Zistite Svoj Počet Anjela

Vyrovnať sa s poruchou stravovania: Citáty, ktoré vám pomôžu prekonať

Je ťažké pochopiť boj s poruchou stravovania, pokiaľ ste to nezažili. Či už je to anorexia, bulímia alebo iný typ, poruchy stravovania sú osobným predmetom, o ktorom sa dá ťažko hovoriť s ostatnými, vrátane blízkych priateľov a rodiny. Jednoduché uznanie, že máte poruchu stravovania, je však obrovským krokom k úplnému zotaveniu. Poruchy stravovania sú čoraz nebezpečnejšie, čím dlhšie trvajú, a preto je pre vaše zdravie rozhodujúce, aby ste tento problém čo najskôr spoznali a liečili.





Zdroj: unsplash.com



Citáty o nebezpečenstve porúch stravovania

Vedeli ste, že podľa nedávnej štúdie viac ako 30 miliónov ľudia v USA trpia poruchou stravovania? Čo na tom, že približne 10 miliónov z tých ľudí sú muži?

Bez ohľadu na to, kto ste, môže byť užitočné prečítať si citáty ostatných o stave, v ktorom sa nachádzate. Môže vám pomôcť cítiť sa menej sám, pretože môže byť potešujúce vedieť, že niekto iný prešiel tým istým, čím prechádzate aj vy-ešte viac, keď to zvládnu.



1122 biblický význam

Nasledujú citácie o poruchách stravovania, s ktorými by ste vy alebo niekto, koho poznáte, mohli súvisieť:



  • 'Chcem zomrieť zvnútra alebo zvonka dovnútra?' Laurie Halse Anderson

Anderson vyjadruje, že keď máme poruchu stravovania, fyzicky sa zabíjame kvôli škodám, ktoré si na sebe spôsobujeme emocionálne, a naopak. Zjednodušene povedané, porucha príjmu potravy si pomaly vyberá svoju daň dvoma spôsobmi naraz.

  • 'Premieňame kostry na bohyne a pozeráme sa na ne, akoby nás mohli naučiť, ako to nepotrebovať.' ? Mary Hornbacher

Toto je krásne a smutné vyjadrenie múdrosti. Hornbacher hovorí, že ženy obdivujú superštíhle dievčatá ako ideály toho, ako by mali túžiť vyzerať; iróniou je, že ženy, ktoré sa snažia napodobniť, sú zavádzajúce a potrebujú pomoc. Mnoho mladých žien sa obzvlášť snaží dosiahnuť chudý typ tela, pretože si myslia, že ich to urobí žiadanejšími a úspešnejšími; „Modely“, ktoré sa pokúšajú napodobniť, sú však rovnako potrebné, ak nie viac.



  • „Som navždy zapojený do tichého boja v hlave o to, či si zdvihnem vidličku k ústam, alebo nie, a keď sa k tomu sám prihovorím, ochutnám iba hanbu. Mám poruchu stravovania. ' ? Jena Morrow

Morrow popisuje presný okamih, keď si uvedomíte, že niečo nie je v poriadku. Aj keď sa to pokúsite poprieť, pocit smútku pri jednoduchom kŕmení by vám mal objasniť, že môžete mať problém.

  • „Existujú ľudia, ktorí zvyčajne nezjedia celý rad sušienok alebo nepočujú jedlo, ktoré volá svoje meno z iných miestností, alebo ktorí nemeliú jedlo v odpade zo strachu, že ho zjedia, alebo ho dostanú späť z odpadky, aby ich mohli jesť. Samozrejme, že moje prejedanie sa bolo len zakrytím väčšieho problému: pokúsiť sa vyplniť prázdnotu. “ ? SARK

Nárazové prejedanie je, bohužiaľ, častou reakciou na niečo, čo nás emočne zraňuje. Nejeme celú škatuľu cookies len preto, že chutia. Jeme ich preto, lebo nás utešujú tým, že dočasne zapĺňajú našu emocionálnu prázdnotu.



Zdroj: unsplash.com

Inšpiratívne citáty týkajúce sa poruchy stravovania

Môže byť inšpiratívne čítať motivačné citáty, ktoré sa týkajú porúch stravovania. Môžu nám dodať silu, ktorú musíme vydržať, a motiváciu, ktorú potrebujeme, aby sme sa zakaždým, keď padneme, vrátili späť. Vidieť, ako iní zápasili s podobnými problémami, môže tiež čeliť nášmu strachu zo stigmy.



  • „V každom okamihu máme dve možnosti: vykročiť v raste alebo ustúpiť do bezpečia.“ ? Abraham Maslow

Jedná sa o opustenie vašej komfortnej zóny, aby ste zažili skutočnú veľkosť. Ako stručne vyjadril Aerosmith vo svojej piesni „Get a Grip“ z rovnomenného albumu: „Pretože ak robíš to, čo si vždy robil, vždy dostaneš to, čo máš vždy.“ Inými slovami, musíte naďalej robiť veci, ktoré vám spôsobujú nepríjemné prerušenie cyklov negativity.



  • 'Vy, vy, rovnako ako ktokoľvek v celom vesmíre, si zaslúžite vašu lásku a náklonnosť.' ? Budha

Toto stavia na myšlienke, že ak nemilujete seba samého, nemôže vás milovať ani nikto iný. Musíte byť schopní milovať samého seba, aby ste si pomohli. Ak si už pomáhaš, potom sa už miluješ, či už tomu veríš alebo nie. My v BetterHelp veríme, že je to vynikajúci východiskový bod.



  • „Dvere, ktoré každý deň otvárame a zatvárame, rozhodujú o životoch, ktoré žijeme.“ ? Flora Whittemore

Toto je pomerne jednoduchý citát medzi ostatnými, ale je dosť silný. Každé ráno, keď sa zobudíte, musíte si vedome povedať, že budete pokračovať v dobrom boji, a potom sa pokúsiť splniť svoj sľub čo najlepšie.

  • „Odvaha nie vždy buráca. Niekedy je odvahou tichý hlas na konci dňa, ktorý hovorí: „Skúsim to znova zajtra.“? Mary Anne Radmacher

Očakávame fanfáry, keď budeme odvážni, podobne ako to vidíme vo filmoch. Realita je však často celkom iná. Bohužiaľ, neexistujú na nás žiadne prehliadky ani reflektory, keď robíme niečo odvážne v skutočnom živote.



anjel číslo 44 doreen cnosť

Zdroj: unsplash.com

Ak budeme mať šťastie, ľudia, na ktorých nám záleží, nás podporia a budú na nás hrdí. Vždy je dôležité, aby sme si uvedomili, čo sme urobili, a obdivovali náš vlastný úspech. Hlas v našej hlave na konci dňa, ktorý nás povzbudzuje, aby sme zajtra opäť robili to isté, znamená všetko, najmä v dňoch, s ktorými zápasíme. Tento hlas nám dodáva sebadôveru, aby sme sa oprášili a skúsili to znova.

  • „Každú skúsenosť, pri ktorej sa naozaj prestaneš dívať strachu do tváre, získaš silu, odvahu a dôveru. . . Robte vec, o ktorej si myslíte, že nemôžete urobiť. “ ? Eleanor Rooseveltová

Tony Horton z P90X často hovorí svojim fanúšikom to isté: „Každý deň robte niečo, čoho sa bojíte, ale to vás nezabije.“ Je veľmi dôležité vytlačiť sa zo svojej komfortnej zóny, pretože vtedy sa cítite najživšie. Zostať navždy v rovnakej situácii vedie k stagnácii a biede. Robenie vecí, ktoré vás desia, vás drží v strehu a dáva vám sebadôveru zmocniť sa celého sveta, aj keď tá vec jednoducho začína byť pohodlná pre vaše vlastné telo a to, čo doň vkladáte.

snívať o škorpiónoch
  • „Budúcnosť nech formuje tvoje nádeje, nie tvoje bolesti.“ ? Robert Schuller

Ak sa sústredíme striktne na veci, ktoré nás robia smutnými, zostáva nám v srdciach malý priestor pre nádej. Ak sa namiesto toho zameriame na nádej, potom nie je nič, k čomu by sme sa nemohli dopracovať a dosiahnuť.

  • „Som rozpracovaný.“ ? Violet Yates

Nikto z nás nikdy v živote „nedokončil“. Ako hovorí stará fráza, vždy je čo zlepšovať. Nemá zmysel klesať na seba pre niečo, čo sa nám na sebe nepáči, pretože vždy máme možnosť to zmeniť. Ak máte poruchu stravovania a vedie vás to k šialenstvu, pochopte, že sa ju môžete naučiť prekonávať. Ak to chvíľu trvá, je to v poriadku - koniec koncov ste rozpracovaní. Nebuď na seba taký tvrdý.

Zdroj: unsplash.com

  • „Aj keď sa nikto nemôže vrátiť späť a dosiahnuť nový začiatok, ktokoľvek môže začať odteraz a dosiahnuť úplne nový koniec.“ ? Carl Bard

Takže mnohých z nás chytia veci, ktoré sme mohli urobiť inak. Naše utrpenie sa prejavuje rôznymi spôsobmi - vrátane, pre niektorých z nás, ako poruchy príjmu potravy. Každý deň, keď sa ráno zobudíme, však predstavuje novú šancu robiť lepšie rozhodnutia. Nezáleží na tom, čo sme do tej doby urobili. Dôležité je len to, že sa od tohto bodu snažíme zlepšovať. Akonáhle dosiahnete svoj konečný cieľ, minulosť, bez ohľadu na to, ako temná a bolestivá, bude pre vašu prítomnosť irelevantná.

Ako vás môže BetterHelp podporovať

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojujete s poruchou stravovania, máme vás späť. Naši licencovaní poradcovia v spoločnosti BetterHelp majú skúsenosti potrebné na to, aby vám poradili pri ďalšom smerovaní k zdravšiemu životnému štýlu. O poruchách stravovania je ťažké hovoriť, a preto poskytujeme úplne diskrétne a anonymné poradenstvo, aby sme vám poskytli potrebnú starostlivosť a vedenie. Na našu platformu môžete pristupovať z pohodlia a súkromia svojho domova alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet. Ďalej uvádzame niekoľko recenzií poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Courtney mi mimoriadne pomohla na ceste k zdravšiemu prístupu k sledovaniu seba a všetkých v mojom živote.“

„Jeni mi nesmierne pomohla, odkedy som sa rozhodol začať navštevovať poradcu. Som veľmi vďačný spoločnosti BetterHelp, že ma s ňou spojila. Život sa dá ľahšie zvládnuť s vedomím, že mám na svojej strane niekoho, kto ma podporí, kto ma nesúdi, ale skôr mi pomáha rásť vo všetkých možných smeroch. Za také krátke obdobie zmenila môj život k lepšiemu a ja sa jej nikdy nemôžem dostatočne poďakovať. “

Záver

Vyrovnať sa s poruchou stravovania môže byť dlhý a náročný proces. Počas celej cesty k uzdraveniu vám odporúčame prečítať si citáty uvedené vyššie, aby ste získali silu a inšpiráciu. Nemusíte nechať jedlo riadiť váš život. Skutočne naplnený život je na dosah - všetko, čo potrebujete, sú správne nástroje. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: