Uzdravte svoju rodinu terapiou na pieskovom podnose
Zdroj: rawpixel.com
Všimli ste si niekedy, že keď máte pocit vedomia, bojujete sa, aby ste našli niečo spoločné s rukami? Možno výraznejšie mávnete rukami, keď hovoríte, a cítite nervozitu. Alebo môžete strčiť ruky do vreciek. Často sme odkázaní na svoje ruky, ktoré nám pomáhajú vyjadrovať veci, ktoré nedokážeme jasne vysvetliť iba slovami. Napríklad môžeme gestom alebo pokúsiť ukázať tvar objektu, ktorý vysvetľujeme. Možno budeme držať ruky od seba, aby sme zobrazili dĺžku položky, o ktorej hovoríme.
banneradss-1
Terapia pieskovým podnosom využíva túto myšlienku vyjadrovania rukami a mení ju na praktickú techniku terapie. Rovnako ako nájdenie niečoho, čo robí naše ruky, môže zmierniť nervozitu v iných situáciách, môže nám spôsobiť, že sa v poradenskom prostredí budete cítiť ľahšie.
Terapia pieskovým podnosom môže byť vynikajúcim spôsobom, ako sa môže ktorýkoľvek člen vašej rodiny dozvedieť viac o svojich problémoch.
Čo je terapia pieskovým podnosom?
Terapia pieskovým tanierom je typ expresívnej terapie duševného zdravia, ktorá umožňuje jednotlivcom, ktorí potrebujú poradenstvo, používať vizuálnu formu vyjadrenia aj pri hovorovej terapii. Pre niekoho môže byť rozprávanie a otvorenie ťažké. Terapia na pieskovej tácke využíva škatuľu s pieskom a miniatúrne figúrky, ktoré umožňujú človeku nájsť jednoduchšie spôsoby vyjadrenia.
banneradss-1
22 znamená láska
Pri hre v piesku môže byť pre jednotlivca jednoduchšie hovoriť o veciach, pretože sú mierne rozptýlení pri hre s pieskom a pretože nie sú povinní nadviazať očný kontakt s poradcom. Namiesto toho sa môžu pozrieť na svoje postavy a svet, ktorý budujú.
Existujú dva primárne typy terapie pieskovým podnosom, direktívna a nedirektívna piesková hra. V direktívnom hraní bude terapeut poskytovať otázky a pokyny pre osobu zúčastňujúcu sa na terapii. V nedirektívnych pieskových hrách terapeut umožňuje jednotlivcovi vyjadriť sa bez toho, aby ho usmerňovali konkrétne otázky poradcu.
Zdroj: commons.wikimedia.org
Terapia pieskovým podnosom sa nazýva aj svetová technika, pretože zahŕňa budovanie sveta vo vnútri pieskového podnosu alebo pieskoviska. Tento svet môže byť podobný skutočnému svetu človeka, čo mu umožňuje vyjadrovať pocity, ktoré sú v situáciách zo skutočného života ťažké. Alebo môžu vybudovať svet s fantasy postavami alebo stvoreniami, ktoré im stále umožnia prístup k myšlienkam, ktoré potrebujú pri prístupe alebo pri rozhovore s ostatnými.
Osoba, ktorá sa lieči, vytvára scény v pieskovom podnose a poradca pôsobí ako pozorovateľ.
Kto môže mať prospech z terapie pieskovým podnosom?
Terapia pieskovým podnosom môže ťažiť z mnohých rôznych typov ľudí. Hra v piesku je medzi deťmi pomerne častou formou hry. Ale aj o dospelých je známe, že stavajú hrady z piesku alebo sa prehrabávajú v piesku na pláži. Deti, dospievajúci i dospelí môžu mať prospech z pieskovej hry a tento druh terapie funguje ako v skupinách, tak aj ako individuálna terapia.
Liečba pieskovým podnosom sa navyše používala najmä v situáciách, keď došlo k zanedbávaniu, traumám alebo zneužívaniu. Tieto situácie vytvárajú silné emócie, s ktorými je ťažké sa vyrovnať a rovnako ťažké je hovoriť s niekým iným. Niekedy je ťažké si pripustiť výsledky vysoko traumatizujúcich situácií aj sám pred sebou, a preto sa terapia pieskovým podnosom používa na vyvolanie podvedomých pocitov.
banneradss-2
Aký prínos má terapia Sandplay pre deti
Kreativita bola dlho uznávaná ako východisko pre traumy, týranie alebo iné ťažké skúsenosti. Deti sa často budú hrať na divadlo alebo budú kresliť veci, ktoré sa dejú v ich hlavách, aj keď nemôžu alebo nebudú hovoriť s inou osobou o veciach, ktoré kreatívne vyjadrujú. Preto môže byť terapia pieskovým podnosom pre deti taká prospešná.
Zdroj: rawpixel.com
Aj keď veľa detí má tendenciu rozmazávať veci, ktoré by dospelý zadržal, pokiaľ ide o vážne emočné problémy, často nemá mentálnu vyspelosť alebo silu hovoriť o tom, v čom presne je problém. Možno ani nepochopia, v čom je minulá alebo súčasná situácia nesprávna.
Terapia pieskovým podnosom im umožňuje byť vypočutá, keď nedokážu preniesť svoje pocity do komunikovateľných slov. Budovanie sveta alebo scény v piesku navyše dáva deťom pocit sily nad situáciou. Vo svojom piesočnom svete si môžu vytvoriť akúkoľvek situáciu, ktorú chcú.
Výhody terapie pieskovým podnosom s autizmom
Mnoho ľudí v autistickom spektre má problémy s verbálnou komunikáciou alebo môžu komunikovať odlišne vo svojich prejavoch. Pretože terapia pieskovým podnosom využíva vizuálnu komunikáciu prostredníctvom hmatovej a kinestetickej hry, môže byť pre terapeutov ľahším prostriedkom na komunikáciu s autistickými deťmi, ba dokonca aj s dospelými.
Terapia pieskovým podnosom však nie je univerzálnym riešením pre autistických jedincov. V niektorých prípadoch môže pomôcť pri podpore diskusie, v iných nie.
Terapia Sandplay pre dospelých
Terapia pieskovým podnosom môže byť prospešná aj pre dospelých. Rovnako ako deti, aj dospelí môžu využívať tvorivosť ako emocionálny východ. Pre niektorých však môže byť tradičná piesková terapia nepríjemná. Zatiaľ čo deti majú sklon hrať sa väčšinou bez zábran, dospelí sa môžu cítiť sebaistí z toho, že sú kreatívni alebo sa hrajú v piesku. Môžu mať pocit, že im chýba tvorivosť alebo umelecké schopnosti, aby sa mohli venovať pieskovisku.
V takom prípade môže byť Zen Garden sandplay lepším prístupom. Namiesto vytvárania imaginárneho sveta je možné s pieskom manipulovať a vytvárať jeho vzory bez toho, aby na komunikáciu boli nevyhnutne potrebné figúrky. V takom prípade sa piesok namiesto použitia pieskového sveta ako formy komunikácie jednoducho použije ako upokojujúci prvok v priebehu poradenstva. Hladkanie alebo hranie sa rukami môže spôsobiť, že sa klient bude cítiť pohodlnejšie a otvorenejšie pre rozhovor.
Zdroj: Dreamstime.com
Keď dospelí používajú figúrky na svojom pieskovom podnose, môže byť dôležité uvedomiť si, že nemusíte rozumieť tomu, prečo vyberáte konkrétne figúrky. Svet, ktorý budujete, nemusí mať logický zmysel.
Terapia pieskovým zásobníkom pre páry
Sandplay nie je nápomocný iba jednotlivým dospelým. Páry môžu považovať pieskovisko za dobrý spôsob, ako rozdávať pocity. Keď páry nastupujú na terapiu spoločne, je to často práve preto, že majú ťažkosti pri vzájomnej komunikácii. Môžu mať pocity, o ktorých sa domnievajú, že nie sú vhodné, aby ich zdieľali so svojím partnerom, alebo môžu mať pocit, že nemajú podporu zo strany partnera, aby mohli bezpečne vyjadrovať svoje pocity.
Terapia na piesok pre rodiny
Rodiny, ktoré si spolu hrajú, nadväzujú kontakty a jednotlivci sa navzájom zbližujú. To je jeden dôvod, prečo poradenstvo, ktoré sa týka hry, môže pomôcť rodinám pri zmierovaní problémov alebo ťažkostí, ktoré majú. Terapia pieskovým podnosom ponúka jedinečný spôsob kombinácie individuálnej a skupinovej hry.
Každý člen rodiny môže mať zabudovaný svoj pieskový podnos. V ideálnom prípade bude mať každý človek nejaký súkromný priestor, aby sa necítil ovplyvňovaný, sledovaný alebo zadržiavaný ostatnými členmi rodiny. Mali by mať slobodu vytvárať svoju krajinu v pieskovisku.
26 číslo anjela
Keď bude mať každý človek príležitosť vytvoriť karanténu, môže začať zdieľať, čo vytvoril. V tomto okamihu môže medzi členmi rodiny dôjsť k diskusii pod vedením poradcu.
Ďalším prístupom, ktorý je možné využiť v spojení s prístupom k jednotlivým pieskovým vaničkám, je nechať členov rodiny postaviť pieskovisko spoločne. Samozrejme, spoločné budovanie zvyšuje potenciál konfliktov počas poradenského sedenia, takže poradca určí, či by tento prístup fungoval dobre medzi konkrétnymi členmi rodiny.
Pri oboch prístupoch je ideálne, aby sa rodina naučila navzájom lepšie komunikovať. Sandplay môže byť užitočný, či už majú členovia rodiny voči sebe sťažnosti, ktoré musia vyriešiť, alebo keď celá rodina zažila traumu alebo smútok a potrebujú pomoc, aby sa opäť spojili. Je dôležité, aby členovia rodiny pochopili, že jednotlivci v rodine môžu každý zaobchádzať s traumou alebo smútkom rôznymi spôsobmi. Pieskoviská im môžu umožniť lepšie pochopiť, čo navzájom prežívajú a ako riešia daný problém.
Ciele terapie pieskovým podnosom
Terapia pieskovým podnosom pomáha predovšetkým pri komunikácii. Pretože komunikácia je základným kameňom vzťahov, akákoľvek terapia, ktorá môže pomôcť ľuďom jasnejšie si porozumieť, je prospešná pre páry a ďalšie rodinné vzťahy.
Nie je cieľom terapie podnosom pre piesok, aby poradca interpretoval obrázky, ktoré ste vložili do piesku. Poradca by vás nemal viesť k predpokladaným záverom, hoci vám môže klásť otázky na podporu vášho myšlienkového procesu. Aj táto forma terapie je opäť komunikačnou pomôckou.
Zdroj: pexels.com
Sandplay pomáha jednotlivcom v poradenstve, aby sa s poradcom cítili viac v pohode. A môže pomôcť jednotlivcom vo dvojici alebo rodine, aby sa navzájom lepšie cítili. Ak z nejakého dôvodu dôjde k strate dôvery, môže byť obzvlášť ťažké otvoriť sa tým, ktorým ste boli kedysi nablízku. Porozprávajte sa s odborníkom na duševné zdravie a informujte sa o terapii pieskovým podnosom a o tom, ako vám môže pomôcť a vašim vzťahom.
Podeľte Sa S Priateľmi:
