Pomoc! Neviem, ako sa prestať zamilovať!

Zamilovanosť je skúsenosť spoločná pre všetky kultúry po celom svete. Je v nás naprogramované tak, aby sme zabezpečili naše prežitie ako druh, takže ľudia všade poznajú tento pocit. Keď sa však odrazíte od jedného milostného záujmu k druhému a stále hľadáte romantickú lásku, je nemožné nadviazať trvalé vzťahy alebo dosiahnuť akékoľvek osobné ciele. Len čo na tejto ceste začnete, môže byť ťažké spomaliť a užívať si život taký, aký je. Našťastie sa môžete naučiť, ako sa prestať zamilovať, ak hľadáte dušu, získate podporu a zameriate sa na iné veci.

Zdroj: Dreamstime.com

Zamýšľate sa niekedy nad tým, prečo sa stále opakovane zamilujete? Nič sa nedeje bezdôvodne a má to svoj dôvod. Je to často dôsledok pocitov z manželstva vašich rodičov. Buď mali dlhé zdravé manželstvo, ktoré chcete duplikovať, alebo mali hrozný vzťah a vy sa chcete mať lepšie. Existuje samozrejme veľa ďalších dôvodov. Ak sa chcete dozvedieť viac, môžete sa porozprávať s terapeutom a preskúmať možnosti.

Výskum naznačuje že trvá len chvíľu, kým sa niekomu začne páčiť a možno ho aj milovať, takže proces zamilovanosti do niekoho je okamžitý, či už je to niečo, čo vydrží alebo nie. Pozrime sa na to, ako spoznáte rozdiel a upravíte svoje správanie.

význam 855

Ako zabrániť tomu, aby ste sa nezamilovali do nesprávnej osoby

Tu je pohľad na niektoré zo spôsobov, ako môžete zmeniť to, čo robíte, aby ste lepšie poznali rozdiel medzi skutočnou láskou a niečím iným.

Zistite, z akého dôvodu sa niekto k vám mýli.

Ak začnete mať k niekomu city príliš skoro, skúste zhodnotiť, či je pre vás to pravé. Ak sa na situáciu pozriete objektívne, pravdepodobne zistíte, že máte tendenciu opakovane prepadávať rovnakému typu človeka, ale nikdy to nevyjde. Možno máte sklon drviť nedostupných ľudí. Máme tendenciu sa zasekávať v škodlivých vzorcoch. Ak máte jasno v dôvodoch, prečo je vzťah s nesprávnou osobou škodlivý, môže vám pomôcť získať späť kontrolu nad svojimi emóciami.

Nestrávte príliš veľa času tlačeničkou.

Rovnako ako benzín nalievaný na plameň, čas strávený náporom iba pridáva palivo a stupňuje vaše pocity, až kým nebudú nad vašou kontrolou. Necítite vinu za odmietnutie plánov alebo skrátenie dôverných rozhovorov. Pamätajte, že nikto iný ako vy nemôže chrániť vaše srdce. Ak musíte tráviť čas s láskou, skúste pozvať skupinu ďalších priateľov, aby ste neboli sami.

Vyvarujte sa nástrahám sociálnych médií.

Za každú cenu sa vyhnite prenasledovaniu potenciálnych romantických záujmov na sociálnych sieťach. Táto zábava sa môže zdať neškodná, ale je to pasca. Čím viac času trávite prezeraním niečích fotografií a čítaním ich statusov, tým viac živíte svojou fantáziou i zúfalstvom. Ak pocítite nutkanie skontrolovať Facebook alebo Instagram na Instagrame, odreagujte sa činnosťou, ktorá vás baví.

číslo anjela 303

Zdroj: pexels.com

Zdôraznite negatívne.

Áno, zvyčajne vám hovoríme, aby ste mysleli na pozitívne myšlienky a pre väčšinu problémov je to dobrá rada. Ale pokiaľ ide o vyhýbanie sa nezdravým pripútanostiam, niektoré negatívne myšlienky môžu byť skutočne užitočné. Ak o niekom začnete snívať, okamžite to vypisujte podľa negatívnych alebo nepríjemných atribútov danej osoby. Možno hovoria príliš nahlas, alebo by vám ich smiech mohol strúhať na nervy. Zameranie sa na negatívne vlastnosti potenciálneho milostného záujmu vám môže pomôcť odvrátiť akékoľvek predčasné romantické pripútanosti.

Pochopte rozdiel medzi láskou a zamilovanosťou.

Túto opojnú emóciu, ktorú cítite, je ľahké zameniť za lásku, ale je pravdepodobnejšie, že bude zamilovaná. Skutočná láska je založená na vzťahu, na ktorom dvaja ľudia spoločne pracujú a ktorý si časom budujú, zatiaľ čo zamilovanosť je iba dočasným pocitom, ktorý väčšinou vyvoláva zložitá súhra chemikálií vo vašom mozgu. Ak máte v tomto rozdiele jasno, môže vám pomôcť vyhnúť sa tomu, aby ste sa do vzťahu vrhli príliš rýchlo tým, že si pomýlite svoju zamilovanosť s láskou.

Zamerajte sa na ďalšie priority.

Nasmerujte energiu, ktorá smerovala na pád do lásky a späť z nej, do niečoho produktívneho a účelného. Stanovte si vysoký nový kariérny cieľ a zamerajte sa na prácu na jeho dosiahnutí. Naučte sa nové zručnosti, ako je hra na gitare alebo háčkovanie. Trávte viac času s priateľmi. Nechajte tieto snahy, aby vás odvrátili od zamilovanosti.

Verejne oznámte, že nehľadáte lásku.

Informujte priateľov, rodinu a spolupracovníkov, že ste spokojní so svojím jediným statusom. To ich odradí od toho, aby vás dostali do nepríjemných situácií „riešenia“, a tiež to pomôže udržať si zodpovednosť. Ak s vami niekto začne flirtovať, štipnite to do zárodku vyhlásením svojho zámeru byť slobodný a sústrediť sa na seba. S jediným statusom môžete na sociálnych sieťach robiť oznámenia o svojej spokojnosti.

Nerobte príliš skoro sex.

Jednou z najväčších chýb, ktoré ľudia robia, keď sa neustále milujú, je ponorenie sa do fyzickej intimity príliš skoro vo vzťahu. Spoločný spánok, bozkávanie alebo dokonca len držanie sa za ruky vás môže poháňať do emócie lásky skôr, ako budete pripravení. Vyhýbajte sa fyzickému intímnemu vzťahu s kýmkoľvek, kým si nebudete istí, že ste pripravení na lásku a že sú tiež.

Zdroj: Dreamstime.com

Uvedomte si svoju individuálnu hodnotu.

Príliš časté zamilovávanie môže byť tiež znakom nízkej sebaúcty. Stanete sa posadnutými hľadaním niekoho, kto má láskavé gestá, vďaka ktorým sa budete cítiť užitočné. Necítite sa ako celý človek, takže hľadáte niekoho iného, kto by vás doplnil. Aby ste prestali so zvykom znovu a znovu sa zamilovať, musíte si vybudovať sebaúctu. Môžete to vytvoriť tak, že uvediete svoje obdivuhodné vlastnosti, pomôžete druhým alebo dosiahnete niečo pôsobivé. Získanie podpory od rodiny a priateľov vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť viac hodní. Ak hovoríte s terapeutom, mal by s vami zaobchádzať s úctou a porozumením a pripomínať vám vašu hodnotu.

Snažte sa o nezávislosť.

Ak ste si nevyvinuli zručnosti, ktoré potrebujete na to, aby ste sa uživili a starali sa o svoje osobné záležitosti, možno hľadáte niekoho iného, kto by tieto veci urobil za vás. Namiesto toho, aby ste sa spoliehali na to, že vám niekto splní vaše potreby, naučte sa, ako byť samostatnejší. Môže to vyžadovať veľa úsilia, ale stojí to za to.

Ak to má byť, tak to bude.

Nasledovanie týchto krokov vám dá priestor a čas milovať sa, aby ste ľahko neprepadli nezdravým pripútanostiam k druhým. Ale zároveň sa úplne nezatvárajte pred láskou. Zamilovať sa do správnej osoby môže byť úžasným zážitkom, ktorý sa dá naplno prijať, iba ak sa najskôr milujete a vážite si samého seba. Budete radi, že ste si namiesto návykovej pripútanosti našli čas a úsilie pripraviť sa na skutočnú lásku.

Veci, ktoré môžete urobiť

Početné techniky, ktoré je potrebné vyskúšať, sú uvedené vyššie, ale môžete sa tiež pokúsiť znova a znova prekonať zamilovanosť.

14 14 význam

Jedna vec, ktorá môže byť prospešná pre takmer každého, je práca prostredníctvom vašej problémy. Každý z nás má v živote problémy, takže ak zistíte, že neustále myslíte na jednu osobu, nájdite si čas na to, aby ste na svoje problémy mysleli a vyriešili ich. Napríklad, ak máte hlad, je dôležitejšie uvariť večeru, ako premýšľať o tlačenici.

Ďalším prístupom je premýšľať o osobe, ktorá sa vám páči, ale Pohni sa na iné veci. Nestrávte celý deň premýšľaním o nich. Máte ďalšie veci, ktoré musíte urobiť. To vám tiež môže pomôcť zvýšiť produktivitu, pretože celý deň nielen snívate.

Konečne nový cvičebná rutina alebo iný druh koníčka môže byť práve to, čo potrebujete. Pomôže vám zostať v kondícii a poskytne vášmu mozgu čas na odpočinok, keď robíte niečo užitočné.

Zdroj: pexels.com

1155 číslo anjela dvojplameň

Ako vás môže BetterHelp podporovať

Ak tieto prístupy nestačia na zmiernenie vašich pocitov, je načase kontaktovať niekoho s odbornými skúsenosťami. O Lepšia pomoc, poradcovia vám budú môcť pomôcť zistiť vaše pocity a tiež to, čo ich spôsobuje. Keď to odomknete, mali by ste byť schopní zvládnuť situácie inak.

BetterHelp využíva techniky online terapie. Sú rovnako účinné ako tradičné možnosti liečby, ale sú prístupnejšie pre všetkých. Na platformu sa dá dostať z pohodlia a súkromia vášho domova alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet. Ďalej uvádzame niekoľko recenzií poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Mark je úžasný terapeut. Počúva tak dobre a má tak cenný vhľad do mužských a ženských perspektív a problémov, pričom tiež nerozhoduje. Len som začal, ale on mi už dal toľko skvelých príležitostí na zlepšenie mojich vzťahov a situácií. Som plný vďačnosti a veľmi by som ho každému odporúčal !! “

„Stretnutia s doktorom Anstadtom sa mi veľmi páčili. Pomohol mi zistiť, ako jeden problém ovplyvňuje viac aspektov môjho života. Výrazne zlepšil moje vzťahy s ľuďmi, ktorým mám najbližšie, a dokonca aj spôsob, akým pristupujem k práci. Už som vo svojich vzťahoch videl obrovský rozdiel a mám niekoľko nástrojov, ktoré mi pomáhajú zvládať problémy, pre ktoré som začal hľadať terapiu. Nemôžem povedať, ako som vďačný Dr.I Anstadtu! “

Záver

Zamilovanosť znova a znova vám môže spôsobiť ďalšie zranenie. Zároveň existuje veľa spôsobov, ako zmeniť svoje správanie, aby ste sa chránili. Tešiť sa môžete z naplneného a trvalého vzťahu, všetko, čo potrebujete, sú správne nástroje. Vezmite Prvý krok dnes.