Ako sa rozprávať s ľuďmi: Prekonávanie sociálnej úzkosti
Zdroj: pxhere.com
Rozhovor s novými ľuďmi môže byť stresujúca vec. Pretože sme spoločenské tvory, prirodzene sa chceme spriateliť a chceme, aby sa nám páčili všetci, s ktorými sa stretneme. Získanie týchto priateľov však môže byť pre väčšinu z nás ťažkou časťou, najmä ak trpíte miernou až silnou sociálnou úzkosťou. Ak sa snažíte získať priateľov, tu je niekoľko rád, ako sa môžete rozprávať s ľuďmi.
- Urobte prvý krok
Nestretnete nikoho nového, ak sa k nim odmietnete priblížiť. To môže byť pre väčšinu ľudí často najťažšou časťou, ale keď už ste tam, viesť konverzáciu môže byť veľmi ľahké. Keď niekoho oslovíte, uistite sa, že vaša reč tela je sebavedomá. Telo majte vzpriamené a hlavu držte vysoko. Ak odídete, akoby ste boli hanbliví, bude menej pravdepodobné, že sa vám ľudia otvoria.
anjel číslo 1133 význam
- Začnite konverzáciu niečím jednoduchým
Zdroj: pxhere.com
Nie každý rozhovor musí začínať hlboko, aby sa zmenil na niečo zmysluplné. Ak sa snažíte začať konverzáciu, povedzte niečo jednoduchého. Povedzme napríklad, že ste na večierku a uvidíte niekoho, s kým chcete nadviazať konverzáciu. Nechoďte k nim a okamžite im začnite dávať svoj životný príbeh. Veďte niečo jednoduché, napríklad: „Čo dnes večer piješ?“ alebo: „Ako poznáte hostiteľa?“ Tieto jednoduché štartovacie konverzácie stačia na to, aby sa lopta rozbehla.
- Zostaňte zainteresovaní a pozorní
Nie je nič strašnejšie, ako sa rozprávať s človekom, ktorý sa nezaujíma o to, čo hovoríš. Počas každého rozhovoru, ktorý vediete, buďte veľmi pozorní a pozorne si vypočujte, čo hovoria. Ak vás požiadajú o radu alebo ak sa s nimi dokážete spojiť, budete mať dostatok informácií na to, aby ste si s touto osobou začali vytvárať väzby.
1818 význam anjelského čísla
Nezabudnite im tiež dať znamenia, ktoré počas konverzácie stále počúvate. Stačí napríklad kývnutie hlavou a udržiavanie očného kontaktu, keď niečo hovoria, aby ste sa uistili, že vedia, že ste stále zasnúbení a dávate pozor.
- Ak to nie je potrebné, nevstupujte do hĺbky
Zdroj: rawpixel.com
Sociálna úzkosť vás môže prinútiť skryť alebo použiť berlu, keď sa nachádzate v spoločnosti - napríklad pri používaní telefónu alebo pri vyhýbaní sa očnému kontaktu. Tieto veci sa však môžu stať nepríjemnými pre niekoho, kto nevie, že máte do činenia s úzkosťou, a to poskytuje možnosť vytvorenia negatívnej skúsenosti alebo sebanaplňujúceho sa proroctva. Pri prekonávaní sociálnej úzkosti je dôležité budovať si pozitívne sociálne skúsenosti, z ktorých môžete v budúcnosti čerpať.
číslo anjela 535
- Udržujte konverzáciu vyváženú
Môže sa ľahko rozprávať príliš veľa a môže sa ľahko rozprávať s málom, keď začínate konverzáciu. Nechcete však, aby sa rozhovor cítil ako rozhovor pre obe strany. Dovoľte druhej osobe, aby vás vypočula a nestrácajte všetok čas hovorením o sebe a svojich záujmoch. Človek sa o vás začne zaujímať, keď budete zdieľať niečo o sebe a keď mu dovolíte, aby sa otvorilo aj vám.
- Vedieť, kedy konverzácia skončila
Zdroj: rawpixel.com
Všetky konverzácie majú nakoniec svoj priebeh. Bez ohľadu na to, či sa to stane osobe skôr alebo neskôr, musíte byť schopní zistiť, kedy sa to stalo. Existujú indície, že konverzácia je, ktorú musíte hľadať. Došli konverzácie témy? Robíte si vy alebo osoba, o ktorej hovoríte, dlhé pauzy? Snaží sa osoba, s ktorou hovoríte, vzlietnuť, ale nedovolíte jej? Hľadajte tieto znaky a primerane reagujte. S touto osobou sa dá viesť ešte oveľa viac rozhovorov.
- Nepýtajte sa na otázky, na ktoré je možné odpovedať áno alebo nie
Áno alebo nie otázky zabijú konverzáciu skôr, ako sa začne. Nezačínajte rozhovor konkrétnymi otázkami, ktoré sa už nedajú vysvetliť. Namiesto toho dávajte otvorené otázky, ktoré vám dávajú príležitosť dozvedieť sa o osobe viac. Predstavme si napríklad, že ste začali rozhovor s niekým, kto produkuje hudbu. Namiesto otázky: „Máte radi hudbu?“ povedzte niečo viac v duchu: „Čo je to o produkcii, ktorá vás baví?“ Toto dá druhej osobe schopnosť povedať vám o nich viac a nadviazať s vami kontakt, ak máte podobné záujmy. Zatiaľ čo daná osoba zdieľa svoje záujmy, môžete s ňou nadviazať kontakt, aj keď nemáte spoločný záujem, a to tak, že jej dáte jednoducho najavo svoju vášeň.
sen o upíroch
- Nerobte konverzáciu, o ktorú by ste nemali záujem
Zdroj: rawpixel.com
Nemali by ste sa cítiť povinní držať sa rozhovoru, ktorý vás nezaujíma, a nemali by ste sa cítiť previnilo, ak potrebujete odísť z rozhovoru, v ktorom nechcete byť. Je v poriadku postarať sa seba a podľa potreby pokračujte ďalej.
- Pripravte sa na prepínanie tém podľa toho, s kým hovoríte
Niektoré témy budú chvíľu trvať v rozhovore a iné budú trvať iba pár minút. Keď s nimi hovoríte, robte si poznámky o ich záujmoch a buďte pripravení prejsť na dané témy, akonáhle aktuálna téma stratí svoju príťažlivosť. To nielen ukáže druhej osobe, že vás zaujíma a počúva, ale tiež to udrží konverzáciu dlhšie.
- Nepredstieraj, že si niečo, čím nie si
811 význam anjelského čísla
Zdroj: rawpixel.com
Môže sa zdať logické vydávať sa za niečo, čím na niekoho urobíte dojem, ale výsledkom bude iba katastrofa. Keď s niekým hovoríte, buďte úprimní. Ak sa vám niečo nepáči, dajte im vedieť. Ak máte vzťah k niečomu, čo povedali, dajte im vedieť. Nesnažte sa byť niekým iným, inak sa len vyhnete skutočnému spojeniu s niekým.
Prípady extrémnej sociálnej úzkosti môžu sťažiť vykonávanie týchto krokov? Máte obavy na verejnosti natoľko, že to ovplyvňuje váš spoločenský život? Ak je to tak, odporúčame vám navštíviť stránku https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp je online poradenská platforma zameraná na poskytovanie cenovo dostupného a pohodlného poradenstva tým, ktorí to potrebujú. Znie to ako by to pre vás mohlo byť? Ak je to tak, kliknite na odkaz vyššie a nájdete toho pravého online poradcu pre vás!
Podeľte Sa S Priateľmi:
