Najlepšie aplikácie všímavosti, ktoré vám pomôžu zmeniť život
Nechajte sa povzbudiť a poučiť pomocou najlepších aplikácií všímavosti, ktoré sú dnes populárne. Prečítajte si okrem iného informácie o Calm, Headspace, Mindfulness Coach.
Nechajte sa povzbudiť a poučiť pomocou najlepších aplikácií všímavosti, ktoré sú dnes populárne. Prečítajte si okrem iného informácie o Calm, Headspace, Mindfulness Coach.
Tu je 11 spôsobov, ako si pomôcť dosiahnuť pozitívne duševné zdravie. Môžete ich trénovať, kedykoľvek máte čas a zistíte, že sa cítite lepšie, skôr ako sa nazdáte!
Všímavosť je v dnešnej dobe populárna. Ale viete, ako používať zvonček na všímavosť? Načo to je? A ako z toho máme úžitok? Prečítajte si tento príspevok a dozviete sa viac.
Čo sú techniky všímavosti Jon Kabata Zinna? Dozviete sa o ňom viac - o jeho výhodách a rôznych technikách, ktorými sa môžete ľahko riadiť. Teraz dosiahnite mier.
Existuje osem rôznych dimenzií wellness. Udržiavanie duševného zdravia si vyžaduje odhodlanie a je nevyhnutné urobiť z neho prioritu. Viac sa dočítate tu.
Prehľad všímavosti - definícia všímavosti, jej základné princípy, história a vplyv na naše duševné zdravie. Môže z toho mať úžitok každý.
Symbol všímavosti pozostáva zo zvislých a vodorovných čiar a kvapiek vody, ktoré predstavujú harmóniu tu a teraz. Je to vedomie súčasnosti.
Zaujíma vás, čo sa deje na vrchole všímavosti? Zistite, ako je to jeden z najlepších spôsobov, ako lepšie porozumieť tejto praxi. Uvidíme sa v októbri.
Prekonajte stres a úzkosť tým, že sa naučíte program redukcie stresu založený na všímavosti. Je nevyhnutné poznať rôzne metódy, ktoré zahŕňajú program.
Meditácia úplnosti je všímavosť bez meditácie. Čo to v skutočnosti znamená? Tento príspevok poskytuje lepšie pochopenie pojmu.
Palouse mindfulness je jedinečná prax meditácie a jogy s rovnakým cieľom dosiahnuť mier v súčasnosti. Zadarmo zmeníte svoj životný štýl.
Samošetrenie je nevyhnutnou súčasťou dobrého duševného zdravia. Pred starostlivosťou o ostatných sa musíte o seba postarať. Tu sú spôsoby starostlivosti o vás, ktoré fungujú.
Emocionálny wellness je nevyhnutnou súčasťou zdravia. Fyzické a duševné zdravie sú navzájom spojené. Je nevyhnutné starať sa o svoje duševné zdravie. Tu je dôvod.