Zistite Svoj Počet Anjela

Typy terapie pre problémy s pripojením dospelých

Teória pripútania sa objavila v 60. rokoch; bol to výsledok výskumu príloh, ktoré si deti vytvárajú so svojimi opatrovateľmi. Vedci rozvíjali túto teóriu niekoľko desaťročí, ale na deti sa vzťahovala iba v tomto období. V osemdesiatych rokoch minulého storočia výskum problémov s pripútaním dospelých nakoniec vyústil do liečby dospelých. Najlepším liekom pre dospelých s problémami s pripútanosťou je psychoterapia, ktorá sa inak nazýva hovorová terapia.



Koreň problémov s prílohami



Každý si vytvára prílohy k ostatným, k deťom aj k dospelým. Problémy s pripútaním vznikajú, keď sú jednotlivci od seba odlúčení od akejkoľvek doby. Väčšina ľudí nemá rada, keď sa oddeľujú od tých, ktorých milujú, ale pre tých, ktorí majú problémy s pripútanosťou, ich odlúčenie spôsobuje rôzne problémy.



Zdroj: rawpixel.com



Nasleduje zoznam znakov, ktoré naznačujú prítomnosť problémov s pripútanosťou dospelých / poruchy pripútavania dospelých. Osoba môže:



  • Mať problémy s riešením konfliktov
  • Na ovládnutie ostatných používajte manipuláciu alebo nepriateľstvo
  • Prejavujú impulzívne správanie a majú problémy s ovládaním svojich emócií
  • Majte ťažkosti s prijímaním a rozdávaním lásky
  • Zažite depresiu alebo pocity izolácie
  • Problémy s prejavením ľútosti alebo empatie
  • Popierať zodpovednosť v konfliktoch a iných situáciách
  • Buďte hádaví a deštruktívni
  • Vykazujte návykové správanie
  • Cítiť sa bezmocná
  • Buďte veľmi ostražití a majte problémy s koncentráciou
  • Podniknite kroky, ktoré môžu u ostatných vyvolať hnev

Problémy s pripútanosťou dospelých a maladaptívne detstvo

Problémy s pripútanosťou dospelých zvyčajne pochádzajú z maladaptívneho detstva. To znamená, že správanie, ktoré sa človek ako dieťa naučil, nie je adaptívne, takže je ťažké úspešne a úspešne komunikovať s aktuálnym prostredím.



Počas detstva si každý vytvára spojenia v mozgu, takže môže interagovať sociálne, emocionálne a mentálne. Keď je dieťa vychovávané v zneužívajúcom alebo zanedbávajúcom prostredí, odkazy, ktoré vytvára, sú maladaptívne. Deti žijúce v nezdravom domácom prostredí nadväzujú kontakty, ktoré im pomáhajú „prežiť“, a učia sa spoliehať na tieto maladaptívne schopnosti prežitia dávno po čase, keď sú potrebné. Keď sa tieto deti stanú dospelými, môžu spoločenské, emočné a mentálne schopnosti, ktoré si vytvorili, spôsobiť ťažkosti.

Dospelí, ktorí trpia problémami s pripútanosťou, prejavujú správanie a myšlienkové vzorce, ktoré môžu byť pre vzťahy deštruktívne. Títo dospelí si možno ani neuvedomujú, že ich konanie je dôvodom, prečo nemôžu udržiavať zdravé vzťahy. Problémy s pripútaním u dospelých môžu byť komplikovane liečiteľné, pretože tieto maladaptívne správanie existuje už od detstva, takže môže byť náročné ich zmeniť.



Zdroj: Charles Whitfield, M.D., Centers for Disease Control and Prevention [Public Domain]

Problémy s psychoterapiou a pripútanosťou dospelých



Psychoterapia je tiež známa ako hovorová terapia a výskumy a osobné príbehy ukazujú, že terapia môže byť účinným nástrojom pri liečbe problémov s pripútanosťou. Terapeut a pacient sa prostredníctvom problémov rozprávajú, aby identifikovali a liečili znepokojujúce problémy. Najlepšia terapeutická technika pre problémy s pripútanosťou dospelých závisí od individuálneho a profesionálneho názoru terapeuta. Terapia má tendenciu byť úspešná pri riešení problémov s pripútanosťou, pretože liečenie sa dosahuje prostredníctvom vzťahu pacient / terapeut. Postupom liečby sa pacient dozvie, že vzťahy môžu byť stabilné prostredníctvom rozvíjania vzťahu s terapeutom. Pacient začne dôverovať terapeutovi a ako sa dôvera buduje, vzťah sa stáva prospešným.



Len čo sa vytvorí dôvera, terapeut rieši príznaky rozprávaním s pacientom prostredníctvom udalostí / situácií, ktoré vyvolali príznaky. Spoločne pracujú na odhalení a pochopení základov maladaptívneho správania. Ako bolo uvedené vyššie, terapia je osvedčenou metódou liečby problémov s pripútanosťou. Konfrontácia a identifikácia správania vedeného problémami s pripútanosťou je významným krokom k uzdraveniu a existuje veľa spôsobov, ako to dosiahnuť pomocou terapie. Čítajte ďalej a dozviete sa o rôznych technikách, ktoré sú pre pacientov užitočné.



Psychoterapeutické techniky

Terapia pármi - Terapia pármi je technika, ktorá do liečby začleňuje ešte jednu podstatnú časť. Keď niekto prežíva akékoľvek psychické, emočné alebo sociálne problémy, ovplyvňuje to aj jeho partnera. Zahrnutie vášho partnera do terapie pomáha liečiť aj problémy, ktoré sa vyskytujú vo vzťahu.



Zdroj: pexels.com

Počas párovej terapie bude terapeut spolupracovať s oboma osobami na rozpoznaní problémov. Po identifikácii problémov môže terapeut začať poskytovať cielenú terapiu vrátane ktorejkoľvek z nasledujúcich techník.

Zážitková terapia- Zážitková terapia je predovšetkým o akcii. Tento typ liečby využíva hranie rolí, umenie a ďalšie aktivity na prehĺbenie pochopenia základných problémov pacientov, ktoré vyvolávajú špecifické správanie spojené s pripútanosťou.

Gestalt terapia- Gestalt terapia je zážitkový typ psychoterapie, ktorá sa predovšetkým týka osobnej zodpovednosti. Toto je vzrušujúci prístup k riešeniu problémov s pripútaním dospelých, pretože veľa problémov pramení z odmietnutia osobnej zodpovednosti. Cieľom tohto typu terapie je pomôcť pacientovi rozpoznať jeho zodpovednosť v každodenných interakciách zameraním na to, prečo jeho správanie vyvoláva konkrétne udalosti.

význam čísla 43

Kognitívna terapia- Kognitívna terapia funguje na modeli, ktorý hovorí, že pocity, správanie a myšlienky spolu súvisia. Z tohto hľadiska sa človek môže naučiť identifikovať problémy a pracovať na prekonávaní týchto prekážok. Terapeut pomáha jednotlivcovi vidieť chybnú logiku a nežiaduce správanie, aby mohol pracovať na zmene viery. Teória ukázala, že zmena týchto myšlienkových vzorcov vedie k žiadanejšiemu správaniu.

Keď si pacient získa väčšie povedomie, terapeut mu pomôže získať zručnosti na prekonanie problémov. Terapeut učí jednotlivca testovať svoje viery a naučiť sa nové spôsoby porozumenia situáciám, ktoré v minulosti vyvolali maladaptívne správanie. Vnútorná realita človeka sa môže veľmi líšiť od skutočnej reality. Naučiť sa rozlišovať môže mnohým pomôcť pri problémoch s pripútaním pre dospelých.

Behaviorálna terapia- Behaviorálna a kognitívna terapia je používaná mnohými terapeutmi spoločne, ale je možné ich využívať aj samostatne. Behaviorálna terapia sa zameriava na identifikáciu maladaptívneho správania a použitie špecifických techník na kontrolu nežiaduceho správania.

Tento typ terapie je užitočný pre mnohých, ktorí sa zaoberajú poruchami pripútanosti dospelých. Keď pacient dokáže správne identifikovať činy, ktoré vedú k maladaptívnemu správaniu, môže ich prekonať pomocou špecifických techník. Behaviorálna terapia poznamenáva, že postupy môžu byť nezávislé od akýchkoľvek zjavných spúšťacích mechanizmov, vždy však existuje základná spúšť, ktorú je možné riešiť, kontrolovať alebo vylúčiť.

Celostná terapia- Celostná terapia nie je o bylinných liekoch alebo meditácii. Holistický terapeut namiesto toho použije viac psychoterapeutických techník naraz. Táto metóda umožňuje terapeutovi vyskúšať všetky dostupné metódy a vytvoriť tak vlastný terapeutický prístup.

Celostný terapeut bude kombinovať techniky ako kognitívna a behaviorálna terapia, aby pomohol pacientovi napredovať. Napríklad na identifikáciu problémov možno použiť jednu alebo viac psychoterapeutických techník a na vytvorenie liečebného plánu možno použiť úplne odlišné metódy. Holistickému terapeutovi záleží iba na výsledku, takže mu vyhovuje získavanie z mnohých rôznych spôsobov.

Práca s holistickým terapeutom nie je pre každého; niekomu viac vyhovuje jedna konkrétna technika. Celostný prístup však môže poskytnúť viac príležitostí na vyliečenie: čím viac zdrojov je k dispozícii, tým lepší je výsledok. Ak jedna metóda nefunguje, sú k dispozícii ďalšie. Toto je vynikajúca technika riešenia problémov s pripútaním dospelých, pretože je taká flexibilná.

Zdroj: rawpixel.com

Humanistická terapia- Humanistický prístup k terapii sa zameriava na vzťah terapeut - pacient. Celá psychoterapia závisí od väzby medzi terapeutom a pacientom, ale tento prístup stavia terapeuta aj pacienta na rovnakú úroveň. Terapeut pomáha jednotlivcovi pri riešení ich problémov tým, že spoločne objavuje odpovede.

Humanistická terapia vedie pacienta k tomu, aby získal hlbšiu múdrosť a nové pochopenie seba samého. To je veľmi výhodné pre tých, ktorí trpia problémami s pripútanosťou dospelých. Porucha pripútanosti dospelých sa začína rozvíjať v detstve, ale výsledky sa dostavia v dospelosti. Humanistický prístup zahŕňa siahanie k minulým udalostiam a objavovanie nových spôsobov, ako zmeniť maladaptívne správanie.

Aká terapia je najlepšia?

Odpoveď na túto otázku je osobná; jediný spôsob, ako nájsť najlepší typ terapie, je nájsť dobrého terapeuta. Vaša úroveň pohodlia s terapeutom je rovnako dôležitá ako jeho zručnosť. Správny terapeut vám dá pocit pohody a vzťah sa bude vyvíjať prirodzene. Keď terapeut spozná vás a vaše problémy, bude mať lepšie vybavenie na výber techniky, ktorá vám bude najlepšie vyhovovať.

Psychoterapia / hovorová terapia má mnoho rôznych spôsobov, ako pomôcť jednotlivcom na ceste k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu. Vzťah medzi terapeutom a klientom by mal byť otvorený a čestný. Ak nie ste s terapiou spokojní, je nevyhnutné povedať to svojmu terapeutovi. Niekedy trvá istý pokus a omyl, kým nájdete dokonalé riešenie, ale správna liečba správnym terapeutom vám môže zmeniť život.

Hľadám pomoc

Bez ohľadu na to, ako dlho ste bojovali alebo ako sa môže zdať nemožné zotavenie, môžete prekonať problémy s pripútanosťou dospelých. Licencovaný poradca v službe BetterHelp je pripravený a ochotný pomôcť vám urobiť tieto prvé kroky už dnes. Pomocou jednej z vyššie uvedených metód môžete viesť život bez problémov s pripútanosťou. Najlepšie na BetterHelp je jeho online platforma. Na dosah ruky máte niekoho pripraveného pomôcť, takže nemusíte ani opustiť svoj domov, aby ste si tieto problémy preniesli do minulosti. Prečítajte si recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

Margaréta je jednoducho fantastická. Je s ňou naozaj ľahké rozprávať a ponúka poznatky, rady a podporu, ktoré mi skutočne pomáhajú cítiť, že mám väčšiu kontrolu nad problémami, ktorým čelím a na ktorých pracujem. Neustále pozitívne posilňuje môj pokrok a pomáha mi stanovovať a riadiť ciele osobného rozvoja. V ktorejkoľvek relácii sa venujeme problémom traumy a týrania, ako aj praktickým aplikáciám precvičovania asertivity a stanovovania hraníc zdravých vzťahov. Veľmi by som odporučil spoluprácu s Margaret. Ďakujem pekne za všetko, Margaret. “

Je to ako mať úplne nezaujatého priateľa, ktorý ma nikdy neunavuje vypočuť si ma a nikdy ma neunaví pomáhať mi prehrabávať sa v príbehoch, ktoré si rozprávam. Julie mi pomohla vidieť v mojom živote a v mojich vzťahoch veľa vecí, ktoré by som bez jej postrehov nikdy nevidel. “

Záver

Problémy s pripútaním dospelých sa môžu javiť ako obrovská vec, ktorú je treba prekonať sami. Problémy, ktoré zažívate, sa pravdepodobne začali v detstve, ale aj po uplynutí tejto doby sa dajú prekonať. Vďaka správnym nástrojom môžete pomocou obohacujúcich vzťahov vybudovať skutočne plnohodnotný život. Urobte prvý krok ešte dnes.

Často kladené otázky (FAQ)

Aké sú príznaky poruchy pripútanosti?

Vaše dieťa môže mať reaktívnu poruchu pripútanosti. Tu sú niektoré príznaky, ktoré sa môžu prejaviť, ak majú poruchu reaktívneho pripútania.

  • Dieťa s reaktívnou poruchou pripútanosti môže mať problémy s hnevom. Môžu to byť vaše stereotypné záchvaty hnevu a explózie, ale môže to tiež zahŕňať pasívno-agresivitu alebo úplnú manipuláciu. Môžu sa tiež pokúsiť prejaviť svoj hnev spôsobom, ktorý sa javí ako neúmyselný, napríklad dať dieťaťu päťku, ktorá bolí.
  • Dieťa s reaktívnou poruchou pripútanosti môže mať slabšie svedomie. Po tom, čo urobia niečo, čo nie je v poriadku, už nemôžu prejaviť vinu alebo známky ľútosti.
  • Neradi sa ich dotýkajú. Jedným z príznakov poruchy pripútania je, že budú pôsobiť, akoby ste sa dotkli, boli zranení, sebou sa šklbli alebo sa mohli smiať. Môže im ublížiť aj niečo malé.
  • Deti s reaktívnou poruchou pripútanosti môžu mať problémy so sebaovládaním. Vždy chcú napríklad neposlúchnuť alebo sa hádať.
  • Niekto s reaktívnou poruchou pripútanosti nemusí prejavovať nijakú starostlivosť cudzím ľuďom alebo nikomu inému, o koho sa nestarajú.

Aké sú štyri štýly prílohy?

Štyri štýly pripútania sú bezpečné, vyhýbajúce sa, úzkostlivé alebo dezorganizované.

Zabezpečiť

Toto je forma zdravého pripútania. Ľudia, ktorí sú bezpečne pripútaní, majú radi vzťah, ktorý je blízky a emotívny. Nie sú príliš priľnavé k svojmu partnerovi a uvedomujú si, že ľudia musia mať nejaký priestor. Bezpečný človek dôveruje, prejavuje empatiu a nebojí sa povedať svoje emócie. Ak boli v minulosti znevažovaní, zabezpečená osoba jej zvyčajne odpustí. Niekto, kto je bezpečne pripevnený, robí skvelého rodiča, ktorého deti sa tiež stávajú bezpečnými. Tento štýl pripútania je pre väčšinu ľudí žiaduci.

Vyhýbavý

Tento neistý štýl pripútania je založený na ľuďoch, ktorí sú vzdialení. Vzťah, ktorý je intímny, môže byť pre nich ťažký a majú tendenciu byť nezávislí. Pre väčšinu ľudí, ktorí sa vyhýbajú pripútavaciemu štýlu, je v skutočnosti nezávislosť nevyhnutnosťou. Niekto, kto sa vyhýba, je vynikajúci, keď je kríza, pretože môže ísť v čele bez toho, aby nejaké emócie ovládli. Bývajú pokojným, chladným a zhromaždeným typom. Ako rodičia však majú sklon k vyhýbaniu sa, a to môže viesť k problémom s pripútanosťou k deťom.

Úzkosť

Tento nezabezpečený štýl pripútania si vyžaduje starosti. Niekto, kto je úzkostlivý, sa môže obávať konca vzťahu. Môžu sa báť, že zomrú sami, a preto sú vždy potrební a priliehajú, na svoju škodu. Môžu premýšľať o akýchkoľvek minulých problémoch, ktoré mali, a to môže krvácať do ich súčasných vzťahov. Z tohto dôvodu môžu byť nepriateľskí, hádaví a nepoznajú význam hraníc. Môžu viniť iných a málokedy sami seba. Ako rodičia môže tento štýl pripútania viesť k deťom, ktoré majú problémy s pripútanosťou.

Neorganizovaná

Neusporiadaná pripútanosť sa môže sústrediť na minulosť. Existuje mnoho častí ich minulosti, z ktorých sú traumatizovaní a chcú mať riešenie. Byť nablízku niekomu je výzva, pretože nedokáže udržať svoje emócie pohromade. Niekto, kto je dezorganizovaný, môže byť vulgárny a chýbať mu akákoľvek empatia. Bývajú asociálni. Neusporiadaný niekto môže byť týraným rodičom a mať deti s problémami s pripútanosťou.

Ako sa zbaviť problémov s prílohami?

Ak máte vzor prílohy alebo problémy s prílohou, môže vás zaujímať, ako sa ich môžete zbaviť. Pretože problémy s pripútanosťou sa vyvíjajú v detstve, mnoho ľudí s problémami s pripútaním sa ich môže ťažko zbaviť. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť s problémovými vzormi príloh, ktoré môžete mať.

Povedomie je polovica úspechu

Ak ste si vedomí svojich problémov s pripútanosťou, robíte pokrok. Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s pripútanosťou alebo inými duševnými poruchami, bývajú tými, ktorí nechápu, čo majú. Môžu si myslieť, že im nič nie je, a namiesto toho si myslia, že problémom sú všetci ostatní.

Hľadajte ľudí so zdravými vzormi príloh

Ak ste niekto, kto má reaktívnu poruchu pripútanosti (RAD) alebo inú formu pripútanosti, ktorá je nezdravá, hľadanie ľudí, ktorí umožňujú vaše vzorce, nie je chytrý krok. Namiesto toho by ste mali hľadať ľudí, ktorí sú zdraví.

Aj keď každý človek bude mať svoje problémy, sú tu ľudia s celkovými zdravými vzormi pripútanosti, ktorí vám môžu pomôcť. Niekto, kto má bezpečné pripútanie, sa vás môže dotknúť a pomôcť vám s problémovými vzormi pripútania, ako je napríklad vaša prídržnosť.

Precvičujte všímavosť a kognitívne behaviorálnu terapiu

Ďalším spôsobom, ako si pomôcť so svojimi vzormi pripútanosti, je mať na pamäti. Vzory sa často vytvárajú kvôli sebazničujúcim myšlienkam a správaniu a tým, že sú v súčasnosti a netrápia sa o budúcnosť, môžu znížiť úzkosť spôsobenú niektorými vzormi pripútanosti.

Kognitívna behaviorálna terapia je technika, ktorá nachádza spojenie medzi našimi myšlienkami a našim správaním. Keď si ich všimneme a pracujeme na zmene toho, ako sa správame a myslíme, môže to pomôcť pri reaktívnej poruche pripútanosti (RAD) a ďalších problémoch.

Všímavosť môže dosiahnuť ktokoľvek. Prostredníctvom meditačných a dýchacích techník sa spolu s neustálym vedomím o súčasnosti a svojom okolí môžete naučiť, ako mať na pamäti

Hľadaj pomoc

Ak máte poruchu reaktívnej pripútanosti (RAD) alebo iný problém, je dôležité vyhľadať pomoc odborníka. Ak máte nežiaduci vzor pripútanosti alebo akýkoľvek problém, je dôležité, aby ste sa porozprávali s terapeutom a zistili, čo pre vás môže urobiť.

Ako vyzerá neistá pripútanosť?

Ak chcete vedieť, ako vyzerá nezabezpečený štýl pripútania, stačí myslieť na AAD alebo sa vyhnúť vyhýbavému, rozpoltenému alebo dezorganizovanému pripútaniu. Tvoria väčšinu druhov nezabezpečeného pripútania.

Vyhýbavý

Sú to ľudia, ktorí kohokoľvek prepustia. Sú veľmi standoffish a budú ťažko intímne.

Ambivalentný

Sú to ľudia, o ktorých sa dá hovoriť, že sú priliehaví. Vždy potrebujú ubezpečenie, a keď partner zmizne, môžu pociťovať úzkosť. Každý potrebuje overenie a má svoje vlastné potreby, ale ambivalentní ľudia sú pre väčšinu ľudí priveľa.

Neorganizovaná

Niekto, kto je dezorganizovaný, sa nedokáže vyrovnať so životnými problémami. Často je to vtedy, keď je niekto vyhýbavý a nejednoznačný. Je pre nich ťažké vedieť, čo chcú a ako môžu zvládnuť život, a možno bude treba vyhľadať pomoc.

Čo spôsobuje problémy s prílohou?

Existuje veľa dôvodov, prečo môže mať niekto poruchy pripútanosti alebo problémy s pripútaním. Napríklad niekto s reaktívnou poruchou pripútanosti mohol vyrastať v chudobnej rodine a nemal čas sa o dieťa starať. U niekoho sa môže tiež vyvinúť reaktívna porucha pripútanosti alebo akákoľvek iná forma poruchy pripútania, ak mal nedôsledných opatrovníkov alebo bol miešaný v detských domovoch. Základná trauma môže viesť tiež k problémom s pripútaním, a tak sa môže cítiť zradená. Ak má niekto problémy s pripútanosťou, môže to mať vplyv na jeho vzťahy v dospelosti a môže to byť problém.

Aká častá je porucha pripútanosti?

Poruchy pripútania sú pomerne časté, najmä reaktívna porucha pripútanosti, ktorá sa vyskytuje u týraných malých detí. Každé dieťa, ktoré zažilo zlé alebo nedôsledné vzorce pripútania, by mohlo mať za následok vznik porúch pripútanosti.

Jednou z najvážnejších foriem poruchy pripútania je reaktívna porucha pripútania (RAD.) Poďme sa pozrieť na to, čo to je.

Reaktívna porucha prílohy (RAD)

Reaktívna porucha pripútanosti sa týka dieťaťa alebo malého dieťaťa. Dieťa nemá žiadne pripútanosti a deti s reaktívnou poruchou pripútanosti môžu mať problémy. Dieťa s problémom pripútanosti, ako je reaktívna porucha pripútanosti, zvyčajne nemá uspokojenie.

Reaktívna porucha pripútania je stále vyvíjajúcim sa stavom, o jeho príznakoch nie je veľa známe. Tiež nie je známe, či existujú deti s reaktívnou poruchou pripútanosti staršie ako 5 rokov. Nie je známe, či sa deti s reaktívnou poruchou pripútanosti môžu vyvinúť do dospelosti. Aké sú teda jeho príznaky?

Príznaky reaktívnej poruchy pripojenia

Deti s reaktívnou poruchou pripútanosti môžu mať pomerne veľa príznakov, ale najpozoruhodnejším z nich je nedostatok akejkoľvek pripútanosti z detstva. Keď niekto uvažuje o pripútanosti k detstvu, môže myslieť na usmievavé dieťa, ktoré sa teší z toho, keď ho vyzdvihnú. Medzitým sa deti s neistými prílohami, ako je napríklad reaktívna porucha pripútanosti, nemusia usmievať alebo by sa im páčilo, keby ich niekto vyzdvihol. Môžu pôsobiť smutne, utiahnuto a nechce sa im hrať žiadne hry. Tiež nemusia byť spoločenskí.

Niektoré z týchto príznakov, ktoré sa môžu deti s reaktívnou poruchou pripútanosti prekrývať s inými poruchami, napríklad s autizmom. Vždy choďte k lekárovi a navštívte.

Čo to môže spôsobiť?

RAD môže byť spôsobených z niekoľkých dôvodov, z ktorých nie všetky sú známe. Spravidla je to kvôli dieťaťu, ktoré má problém s prílohou. Môže sa u neho rozvinúť dieťa alebo malé dieťa, ktorému nebola poskytnutá dostatočná starostlivosť, najmä to, ktoré okolo prešlo z dôvodu pestúnskej starostlivosti alebo z iného dôvodu. To môže viesť okrem iných problémov k nezdravému vzoru pripútanosti.

Liečba

Liečba reaktívnej poruchy pripútanosti môže zahŕňať terapiu. Z tohto dôvodu je prevencia dôležitá u každého dieťaťa so vzorom pripútanosti alebo poruchou. Keď si uvedomíte kategórie pripútanosti, môže vám to pomôcť. Buďte tu vždy pre svoje dieťa a podporujte ho, kedykoľvek môžete.

Čo cíti bezpečné pripevnenie?

Bezpečné pripútanosti sa nachádzajú u ľudí, ktorým je príjemné byť sám alebo s niekým. Keď si vytvoríte bezpečné pripútanie, môžete byť k niekomu láskavý a zaujímať sa bez toho, aby ste sa pri tom cítili čo najmenej bezpečne. Ak však musíte byť sami, tiež ste v poriadku.

Niekto so zabezpečenou prílohou pozná svoje hranice. Ak chcú byť sami, jasne stanovia tieto hranice. Môžu rešpektovať aj hranice ostatných. Ak niekto potrebuje priestor, človek s bezpečným pripútaním to bude rešpektovať a nebude sa neustále obávať, že to niečo urobil.

Čo je úzkosť z pripútanosti?

Úzkosť z pripútania je porucha pripútanosti, pri ktorej pociťujete úzkosť nad určitými aspektmi vašich vzťahov. Môžete byť napríklad niekým, kto sa vo vzťahu vždy cíti neistý. Môžete mať pocit, že vás nikto nemá rád a že vás každý jedného dňa opustí. Môže to byť dôsledok zážitkov z pripútania ako dieťa, alebo to môže byť spôsobené zlým vzťahom, vďaka ktorému ste sa vo všetkom cítili neisto.

Niekedy môžu byť poruchy pripútania ako úzkosť z pripútania sebarealizujúcim proroctvom. Myslíte si, že vás partner opustí a vaše správanie nakoniec partnera od seba odvedie. Ak máte úzkosť z pripútania, je dôležité mať na pamäti svoje myšlienky a správanie a ak je to možné, vyhľadať pomoc.

Čo je nezdravá príloha?

Ak si nie ste istí, či nemáte poruchu pripútanosti, stačí sa pozrieť na to, ako ste pripútaná k partnerovi, priateľovi alebo inej osobe, s ktorou žijete.

Môžete mať napríklad nezdravú poruchu emočnej väzby. Váš partner vám môže dať pocit šťastia a vy ste do istej miery na nich závislí. Ak však nie ste od partnera, človek s poruchou pripútanosti môže mať pocit, že nie je schopný fungovať.

Ďalším znakom nezdravej poruchy pripútanosti je, keď ste príliš zaneprázdnení emóciami a problémami partnera. Opäť platí, že ak máte vzťah, máte silné priateľstvo a žijete s niekým, môžu ich problémy znepokojovať. Niekto s nezdravou poruchou pripútanosti však môže stresovať nad problémami niekoho iného nepretržite.

Na druhej strane, malá pripútanosť k partnerovi môže byť tiež znakom poruchy pripútanosti.

Ako zistím, či je moje dieťa bezpečne pripevnené?

Keď vychovávate dieťa, je dôležité mať s ním silné väzby. Môžete sa obávať, či je vaše dieťa k vám pripútané alebo nie. Našťastie existujú spôsoby, ako zistiť, či je vaše dieťa pripútané. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré môžete vedieť.

Asi mesiac

Asi o štyri týždne vaše dieťa uvidí váš úsmev a bude na neho reagovať. Môžu mať svoj vlastný výraz tváre alebo sa môžu pohybovať svojským jedinečným spôsobom.

Tri mesiace

Pripojené dieťa sa naučí usmievať a potom sa usmeje vždy, keď sa na neho usmejete, pokiaľ s ním nie je niečo v poriadku.

Okolo 6 mesiacov

Od 4 do 6 mesiacov by sa vaše dieťa malo na vás spoľahnúť, keď je rozrušené. Zvyčajne sa otočia a budú vám čeliť, kedykoľvek sa budú cítiť takto.

Okolo 8 mesiacov

Od 7-8 mesiacov bude mať vaše dieťa odpoveď šitú na mieru práve vám. Môžu pociťovať empatiu, aj keď prežívate negatívne emócie.

Ako opravíte nezabezpečený štýl prílohy?

Ak ste boli dieťaťom s problémom pripútanosti, mohlo by z vás vyrásť, že budete mať neistotu. Zvládnuť prekonanie poruchy pripútanosti, najmä neistých pripútaností, môže byť výzvou. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete okolo nej pohybovať.

  • Po prvé, ak ste si vedomí svojich problémov s pripútanosťou, je to dobré. Urobte ďalší výskum porúch pripútanosti a teórie pripútanosti. Ak sa dozviete viac o sebe, môžete si lepšie uvedomiť svoje slabosti.
  • Porozprávajte sa s terapeutom o vašich problémoch s pripútaním. Môžete sa naučiť, ako prekonať akúkoľvek traumu z detstva a akékoľvek príznaky porúch pripútanosti, s ktorými sa môžete stretnúť.
  • Nájdite si priateľov alebo vstúpte do vzťahov s ľuďmi, ktorí majú bezpečný štýl pripútania. Niekto, kto má bezpečné pripútanie, môže pomôcť s vašou poruchou pripútanosti, najmä s jej neistou stránkou.
  • Uvedomte si, že budete robiť chyby. Aj keď robíte kroky na zlepšenie pripútanosti, stále môžete mať nejaké štikútanie, a to je v poriadku. Stačí urobiť zmeny.

Čo sa stane, keď je dieťa zbavené pripútanosti?

Dieťa s depriváciou pripútania môže v živote zažiť rôzne problémy a poruchy pripútania. Napríklad dieťa, ktoré nemá pripútanosť, môže vyrásť tak, že bude nadmerne priliehať k niekomu inému. Dieťa môže byť voči ľuďom tiež oveľa agresívnejšie. Niektoré deti s poruchami pripútania sa môžu javiť ako sociálne neschopné a nedokážu vyriešiť akékoľvek problémy.

Čo je trauma z prílohy?

Keď si spomeniete na traumu, môžete si vybaviť niečo hrozné, čo sa stalo, napríklad týranie. Trauma z pripútania však môže byť spôsobená faktormi, ktoré sú oveľa menej dramatické, ako si myslíte.

Deti s traumou z pripútania môžu byť výsledkom týrania, ale mnohé z nich sú produktom oveľa jemnejších spôsobov traumy. Napríklad deti s traumou z pripútania môžu byť produktom nekonzistentných reakcií na potreby. Ak boli potreby splnené raz a zanedbané, môžu sa vyskytnúť príznaky problémov s pripútanosťou.

Pravdepodobné narušenie detských potrieb pravdepodobne nebude mať problémy s pripútanosťou, ale ak do veľkej miery zanedbávate alebo si nedôverujete, môžu sa prejaviť poruchy pripútanosti a trauma.

Ako zabezpečím, aby bolo moje dieťa bezpečne pripevnené?

Najprv začnite bezpečné pripojenie. Musíte sa ubezpečiť, že ste zdraví. Doprajte si dostatok odpočinku, cvičte, zdravo sa stravujte a cvičte meditáciu. Vďaka zdravému vzhľadu ste na ceste k zdravému pripútaniu k dieťaťu.

Okrem vzhľadu musíte byť iba dobrým rodičom. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete byť lepším rodičom.

Hracia doba

Uistite sa, že sa s dieťaťom veľa hráte. Hrajte hry vhodné pre vaše dieťa a bavte ich.

Normálne interakcie

Normálna interakcia s dieťaťom vám môže pomôcť pri vytváraní bezpečného pripútania. Môžete to urobiť kŕmením, kúpaním, nadviazaním očného kontaktu, pozeraním na svoje dieťa a usmievaním sa alebo reagovaním na potreby dieťaťa.

Chodenie na hodiny

Je dôležité absolvovať všetky hodiny zamerané na rodičovstvo, aby ste sa uistili, že to robíte správne. Ak máte pocit, že robíte niečo zlé, môže vám pomôcť vyhľadať pomoc odborníka.

Aké sú príznaky poruchy pripútanosti?

U detí, ktoré nemali uspokojené svoje základné potreby alebo trpia zneužívaním a zanedbávaním, sa môže vyskytnúť reaktívna porucha pripútanosti. Medzi príznaky a príznaky tohto typu poruchy patrí ústup od každého, strach, podráždenosť, neusmievanie, odmietnutie hľadať útechu a nebudú chcieť byť v spoločnosti s ostatnými. Tieto deti sa nemusia cítiť dobre s rodičmi alebo opatrovateľmi. Deti s radom nemajú zabezpečené bezpečné väzby so svojimi rodičmi. Vždy si môžete pozrieť lekársky skontrolované články, kde nájdete viac informácií o poruchách pripútanosti a teórii pripútanosti.

Aké sú 4 štýly prílohy?

4 štýly pripútania zakryté teóriou pripútanosti, ktoré môže dieťa alebo dospelý zažiť, sú bezpečné, úzkostlivo vyhýbajúce sa, úzkostlivo odolné a dezorganizované. Bezpečný štýl pripútania nastáva, keď sa dieťa rozčúli, keď matka odíde, a chce si ho vyzdvihnúť, keď sa vráti. Úzkostná osoba, ktorá sa vyhýba úzkosti, spôsobí, že dieťa bude naštvané a bude sa držať ďalej od ostatných dospelých, aj keď bude potrebovať pomoc. Úzkostlivý odolný štýl spôsobí, že dieťa bude rozrušené, keď rodič odíde, ale bude ho ignorovať, keď sa vráti. Výsledný štýl, dezorganizovaný, môže spôsobiť, že dieťa bude naštvané, keď jeho opatrovateľ odíde, a bude naštvané, keď ich znova uvidí.

Aké sú príznaky poruchy pripútanosti u dospelých?

Deti s poruchami pripútania môžu mať ako dospelí ťažkosti s intímnymi vzťahmi. Niektoré príznaky a príznaky pripútanosti u dospelých sú problémy s ovládaním, neschopnosť prijímať lásku, slabá impulzívna kontrola, ústup od druhých a tiež nemusí byť schopný mať zmysluplné romantické vzťahy. Ak máte príznaky rad ako dospelý, stále môžete vyhľadať liečbu. Môžete sa tiež dozvedieť viac o možnostiach liečby prečítaním lekársky skontrolovaných článkov.

Čo spôsobuje problémy s pripútanosťou u dospelých?

Príčiny poruchy pripútanosti u dospelých sú rovnaké ako príčiny u detí. Ak ste ako dieťa zažili nezdravé štýly pripútania a nedostali ste terapiu, ktorá by vám pomohla s liečením, pravdepodobne to ešte zažijete ako dospelý. Príčiny problémov s pripútaním u detí sú dieťa, ktoré má viac ako jedného opatrovateľa, dieťa, ktoré je prevzaté od rodičov, týrané alebo nespĺňajúce svoje potreby. Napríklad niektoré deti v rámci systému náhradnej starostlivosti majú tento typ pripútania už od útleho detstva.

Ako vyzerá neistá pripútanosť?

Podľa teórie pripútania existujú tri rôzne typy nezabezpečených štýlov pripútania. Patria sem úzkostlivo zaujaté, úzkostlivo sa vyhýbajúce pripútanosti a dezorganizované štýly pripútania. Dieťa s úzkostlivým zaujatým štýlom si okamžite všimne, keď rodič odíde, a po návrate sa nahnevá. S úzkostlivým vyhýbavým pripútaním nebude dieťa pravdepodobne schopné nadviazať s ostatnými vzťahy, ktoré pretrvávajú. Môžu si byť tiež vedomí svojich pocitov a spôsobu, ako ich prejaviť. Neusporiadaná pripútanosť môže spôsobiť, že malé dieťa nebude schopné prevziať kontrolu nad svojimi emóciami. Mohli by sa začať sťahovať zo sociálnych interakcií.

Ako opravujete problémy s prílohami?

Problémy s pripútaním sa zvyčajne liečia pomocou terapie s odborníkom na duševné zdravie. Bez ohľadu na to, či hľadáte ošetrenie pre svoje dieťa alebo či ste mali dlhodobé problémy s pripútanosťou, môžete sa k tomuto problému dostať liečiť. Môže to tiež vyžadovať rodinnú terapiu, ak sú vaši rodičia príčinou obáv o štýl pripútania. Môžete si prečítať lekársky recenzované články, kde získate informácie o najnovšom vývoji v oblasti výskumu a liečby porúch pripútanosti.

Ako vyzerá vyhýbajúca sa pripútanosť u dospelých?

Vyhýbavé pripútanie u dospelých sa označuje ako odmietavé vyhýbavé pripútanie u dospelých. To znamená, že odmietajú vzťahy, keď sa k nim niekto dostane príliš blízko. Ak človek zažíva odmietavý štýl vyhýbavého pripútania, môže niekoho od seba odtlačiť a správať sa k nemu zle, aby sa nezranil. Dospelí môžu tiež mať strach z vyhýbania sa, čo znamená, že sa nechcú príliš priblížiť k iným ľuďom. Avšak tí, ktorí majú ustráchanú vyhýbajúcu sa pripútanosť, tiež nechcú byť sami. Môžete si prečítať lekársky recenzované články na túto tému online, kde sa dozviete viac o štýloch príloh pre dospelých.

Zaľúbenci sa zaľúbia?

Dospelí s vyhýbajúcimi sa štýlmi pripútania sú schopní zamilovať sa. Keď nájdu niekoho, kto ich bude milovať a podporovať, môžu začať chápať, že môžu byť zraniteľní okolo iného človeka. Pri správnej osobe a správnej terapii môže mať vyhýbajúca osoba zmysluplné vzťahy a celkovo zlepšiť svoje duševné zdravie.

Čo je to syndróm pripútania?

Syndróm pripútania alebo reaktívna porucha pripútanosti sa vyskytuje vždy, keď si dieťa počas vývoja raného dieťaťa nevyvinie zdravé väzobné pripútanie k svojmu primárnemu opatrovateľovi. Kvôli týmto zážitkom z detstva budú mať deti s radosťou zvyčajne dlhodobé problémy, pokiaľ ide o vzťahy. V mnohých prípadoch dieťa trpí týraním alebo zanedbávaním, ktoré vedie k nezdravému zväzku s rodičmi. Zvážte prečítanie lekársky recenzovaných článkov na túto tému, kde sa dozviete viac o teórii pripútanosti.

Podvádzajú vyhýbaví partneri?

Ak si malé dieťa nevytvorí správne väzby s primárnym opatrovateľom, môže to z dlhodobého hľadiska viesť k množstvu problémov. V závislosti od typu vzťahovej väzby, ktorú si vytvárajú, keď vyrastú, môžu podvádzať alebo tlačiť ľudí preč. Existuje lekársky preskúmaný výskum, ktorý naznačuje, že tí, ktorí sa vyhýbajú štýlom pripútania, pravdepodobne svojich partnerov podvedú. Môže to byť spôsobené tým, že majú obavy z priblíženia sa k ostatným.

K čomu môže viesť porucha pripútanosti?

Porucha pripútania môže viesť k dlhodobým problémom pre deti i dospelých. Diagnostická a štatistická príručka o duševných poruchách, ktoré sa u dieťaťa môžu vyvinúť, rozpoznávajú dve hlavné poruchy pripútanosti, ktorými sú reaktívna porucha pripútanosti (RAD) a dezinhibovaná porucha sociálnej angažovanosti. Deti s RAD si u svojho primárneho opatrovateľa nevyvíjajú zdravé pripútanosti. Deti s DSED sa neboja interakcie s dospelými, ani s cudzincami, ktorých nepoznajú. Dezinhibovaná porucha sociálnej angažovanosti (DSED) tiež spôsobí, že sa dieťaťu bude pohodlne rozprávať s cudzími ľuďmi, a môže sa s nimi dokonca zatúlať. Tieto štýly pripútania môžu viesť k problémom vo vzťahoch, dokonca aj ako dospelí. Prečítajte si lekársky recenzované články, kde sa dozviete viac o týchto poruchách a ich dlhotrvajúcich účinkoch.

Ako ovplyvňuje neistá pripútanosť dospelosť?

Ak si dieťa z detských skúseností nevyvinie bezpečné pripútanie, môže to byť problém, ktorý ho ovplyvňuje počas celého života. Napríklad osoba s príznakmi rad nemusí byť schopná nadviazať zmysluplné vzťahy s ostatnými, pretože nemala zväzok so svojimi rodičmi. To môže mať negatívny vplyv na ich duševné zdravie a môže ich to viesť k vzniku problémov s nadužívaním návykových látok alebo k iným duševným chorobám, ktoré je potrebné riešiť. Ľudia, ktorí v detstve prežívajú nezabezpečené štýly pripútania, by mali vyhľadávať terapiu, aj keď to nemôžu až do dospelosti.

Ako sa vyvíja neistá pripútanosť?

Pokiaľ ide o teóriu pripútanosti, neistá pripútanosť sa vyvíja v dôsledku toho, že potreby dieťaťa neboli uspokojené skoro v jeho živote. Napríklad sa nemusí správne spojiť so svojou matkou alebo opatrovateľom, čo môže viesť k problémom vo vzťahoch až do dospelosti. Môže to tiež viesť k ďalším problémom, ako aj k problémom s učením alebo správaním. Články pod lekárskou kontrolou vám môžu povedať viac o varovných signáloch, na ktoré si musíte dávať pozor v súvislosti s neistou prílohou.

Ako vyzerá úzkostné pripútanie u dospelých?

Pokiaľ ide o úzkostné štýly pripútania, dospelý, ktorý zažíva tento typ pripútania, bude mať na pozore, aby sa k nim ľudia nemali príliš romanticky. Ďalšie príznaky a symptómy navyše spočívajú v tom, že sa budú báť partnerovej nevery a ľahko začnú žiarliť. Môžu sa tiež držať svojho partnera. Ak spozorujete varovné príznaky tohto typu pripútania u svojho partnera, mali by ste si urobiť prieskum článkov o článkoch s lekárskou kontrolou o reaktívnej poruche pripútania, aby ste mohli získať ďalšie vedomosti.

Čo je úzkosť z pripútanosti?

Keď niekto prežíva úzkosť z pripútania, znamená to, že má strach zo svojich vzťahov, ktoré mohli prameniť z detstva. Môžu mať problémy vedieť, ako konať v akomkoľvek vzťahu, či už sú romantické, alebo nie. Môžu sa tiež cítiť neisto alebo mať pocit, že nie sú schopní počítať s ostatnými. Články o tomto type úzkosti a následnej poruche, ktoré sú lekársky preskúmané, sú k dispozícii na čítanie online.

Čo je trauma z prílohy?

Trauma z pripútania sa stane, keď dieťa zažije počas vývoja raného dieťaťa niečo traumatické, čo negatívne ovplyvňuje jeho vzťahy, keď vyrastie. Niektoré rizikové faktory zahŕňajú napríklad rastúce množstvo v systéme pestúnskej starostlivosti alebo týranie ako dieťa. Existuje veľa užitočných lekársky skontrolovaných článkov na túto tému, ak sa chcete dozvedieť viac o deťoch s traumou z pripútania a o tom, ako konajú.

Podeľte Sa S Priateľmi: