Zistite Svoj Počet Anjela

Čo je to Introspekcia? Psychológia, definícia a aplikácie

Bežný človek myslí na svoje pocity a emócie, ale existuje spôsob, ako to dosiahnuť, ktorý prináša zameranie, účel a lepšie pochopenie sebareflexie a uvedomenia si seba samého. Koncept introspekcie skúma vnútorné myšlienky a pocity na základe jedinečnej štruktúry analýzy. Spočiatku to bola technika používaná ako experimentálna forma podrobného skúmania emócií. Keď sa tento koncept ďalej skúmal, stal sa z neho formalizovaný prístup v psychológii, ktorý pomáhal ostatným a podporoval lepšie porozumenie myšlienok a činov človeka z minulosti. Introspekcia je významná, pretože podporuje a udržiava pozitívne smerovanie pre duševný rast a vývoj.





Zdroj: pexels.com



Introspekcia definovaná

Introspekcia skúma prístup človeka k jeho duševnému stavu mysle. Psychológ Wilhelm Wundt vyvinul túto techniku. Jeho štúdie zamerané na vývoj techniky zahŕňali pomoc iným prostredníctvom sebapozorovania ich myšlienok. Vyškolil ľudí, aby objektívne analyzovali kontext v rámci osobných názorov. Koncept predstavuje spoločný prvok, ktorý ľudia robia, a to skúmanie ich nápadov. Odborníci na psychológiu s technikami introspekcie pomáhajú ľuďom emocionálne sa zapájať do udalostí z minulosti, aby pochopili svoje myšlienkové pochody súvisiace s pocitmi, ktoré zažili. Aspekt sa jednoducho pozerá na to, ako myseľ spracováva emócie a spomienky, aby človek pochopil ich význam. Poskytuje ďalší pohľad na to, ako ľudia sú ovplyvňovaní vecami okolo nich prostredníctvom presného a štruktúrovaného procesu.

V modernom ponímaní tento koncept pomáha ľuďom spoznať samých seba tým, že odhaľuje hodnoty hlboko vo svojom vnútri a rozhoduje o ich použití. Umožňuje vám to stať sa odborníkom na svoje emócie s profesionálnym vedením. Výskum tohto konceptu ukazuje, že povzbudzuje ľudí k lepším rozhodnutiam v živote, ktoré vedú k naplneniu a zmyslu pre cieľ. Aj pri riešení neistoty vám precvičené a aplikované techniky zaručia, že budete vždy na správnej ceste k dosiahnutiu osobných cieľov. Môže to viesť k zlepšeniu vzťahov s ostatnými doma a v práci a zlepšeniu duševného zdravia. Niektorí to vidia ako spôsob odhalenia vnútornej sily a sily, ktorý umožňuje lepšiu kontrolu nad spracovaním myšlienok.



Táto prax bola široko používaná v Spojených štátoch a Európe po objavení Wundta, ktoré zahŕňalo 40 rokov výskumu. V niektorých častiach sveta sa od tejto metódy upustilo, ale vedci pokračujú v skúmaní spôsobov opatrení sebahlásenia, aby získali lepšie pochopenie procesov myslenia a vnímania introspekčných subjektov. Niektorí vidia introspekciu ako nástroj na pozorovanie myšlienok človeka, zatiaľ čo iní majú pocit, že je duchovná hodnotná pri pozorovaní pocitov svojej duše.



Zdroj: rawpixel.com



Introspekčné obavy

Wundt a ďalší psychológovia študujúci túto techniku ​​čelili kritike tohto konceptu. Niektorí odborníci sa domnievajú, že samotný proces môže ovplyvniť zmeny v tom, ako sa človek počas zážitku skutočne cíti. Napríklad pri poskytovaní informácií o svojich pocitoch je pravdepodobné, že sa musíte zastaviť a na chvíľu nad tým premýšľať. V tomto období sa verí, že sa mení skúsenosť, ba dokonca aj samotný pocit, pretože myšlienkový proces je prerušený, aby poskytoval spätnú väzbu o tom, čo človek cíti.

Súvisiace techniky s introspekciou sa pripisujú pokroku v vedeckých aspektoch psychológie. Odborníci však tvrdia, že niektorým oblastiam metódy chýba vedecká dostatočnosť pri podpore určitých foriem správania. Koncepcia navyše predstavila ďalšie obavy vrátane:

  • Odpovede odborníkov sledujúce pocity človeka nemusia byť konzistentné.
  • Táto technika môže byť prínosom iba pre určité skupiny ľudí, napríklad pre dospelých, namiesto pre deti.
  • Niektorí odborníci si myslia, že introspekcia má obmedzenia v zložitých situáciách, ako sú napríklad poruchy vývoja, učenia, psychické poruchy alebo poruchy osobnosti.

Prvky koncepcie sú naďalej skúmané a diskutované. Wundt spolu s ďalšími pozorovateľmi rozdelil svoje pozorovania pocitov ľudí do troch kategórií: náklonnosť, obrazy a vnemy. Obavy teoretikov veria, že technika sa dostatočne nezameriava na to, ako sú myšlienky usporiadané. Preto kritici cítia, že aspekty správania by mali byť primárnym zameraním definovaným ako vedecká psychológia.



Platnosť techniky

Metóda výskumu tohto konceptu sa opiera o myšlienky a pocity človeka. Aj iné formy psychológie, známe tiež ako sebahodnotenie, sa spoliehajú na rovnaké prvky, ibaže niektoré si myslia, že by mohlo dôjsť k skresleniu ich detailov, ak je to, čo cítia, nežiaduce. Aj keď to prináša pocity vyjadrené na povrch, niektorí odborníci sa domnievajú, že pocity sú zosilnené alebo zmenené bez aspektu introspekcie. Môže to povzbudiť ľudí, aby komunikovali rozhodnutia urobené v situácii, ale neospravedlniť to, prečo neboli s rozhodnutím spokojní.



Vedci majú pocit, že ľudia chápu ich postoje lepšie, ako keby sledovali dôvody, ktoré ich viedli. Napríklad ak máte skupinu ľudí, ktorí vyjadrujú svoj názor na produkt a každý z nich ponúkol svoje zdôvodnenie, prečo sa mu páči alebo nepáči. Ľudia môžu mať osobné preferencie, aj keď ide o ten istý produkt. Koncept v tomto prípade umožňuje ľuďom zaviesť domnienky o svojich myšlienkach, ale nemusia byť pri tom úplne presní. Odborníci sa domnievajú, že pri skúmaní osobného správania existujú introspekčné dotyky v platných oblastiach, ale cítia, že je potrebný ďalší rozvoj kognitívnych procesov používaných v rámci tejto techniky. Táto metóda vo všeobecnosti poskytuje prehľad o skúsenostiach z udalostí namiesto poskytovania porozumenia týkajúceho sa príčiny. Málokto verí, že použitie viacerých metód môže ponúknuť lepšie výsledky namiesto toho, aby sa použila iba jedna.



Ako introspekcia skúma vedomie

Psychologicky ako metóda skúma myšlienkové pochody súvisiace s myslením, učením, vnímaním, riešením problémov a analýzou snov. Koncom 19. storočia sa Wundt a ďalší pozorovatelia spoliehali na túto metódu často, aby porozumeli úrovniam vedomia mysle. Wundt mal jedinečný záujem porozumieť tomu, čo človek myslí, cíti a vníma počas konkrétnych zážitkov v čase. Boli tiež zavedené vizuálne a sluchové prvky, ako napríklad svetlo a zvuk, aby sa pochopili ďalšie aspekty jeho zážitku,



Štúdie, ktoré stoja za touto metódou, poskytujú zložitejšie úvahy o tom, čo človek zažil. Ostatní, ktorí pozorovali Wundta, boli agresívne trénovaní v tom, ako skúmať, popisovať a hlásiť súvisiace zmysly zážitku opísaného tými, ktorých študovali. Dotazovaná línia dotazov bola systematická a vyhýbala sa zaujatosti, zatiaľ čo vonkajším vplyvom nemohla ovplyvniť spôsob hlásenia zážitku. U tých, ktorí sa zúčastnili štúdie, sa predpokladalo, že sú v dobrom zdravotnom stave, ostražití a bez vyrušovania pri osobnom hlásení.

Spojenie sebareflexie



Grécky filozof Platón ovplyvnil vývoj introspekcie spolu s aspektom ľudskej sebareflexie. Jeho viera nezahŕňala iba kontrolu myšlienok, ale aj dôkladné preskúmanie toho, ako sa v nás objavujú. Introspekcia sa vykonáva ľudskou schopnosťou byť ochotný dozvedieť sa viac o svojej podstate a účele. Filozofia mysle, sebauvedomenia a vedomia tiež zohrávajú podstatnú úlohu v sebareflexii. Mentálne cvičenia môžu obsahovať prvky introspekcie a sebareflexie, aby pomohli ľuďom nájsť hodnotu v rámci osobných chýb a podporili tak duchovný rast.

Niektorí majú pocit, že existujú účinné spôsoby, ako sa zapojiť do týchto aspektov, ktoré môžu znížiť pocity úzkosti, stresu a depresie. Je potrebné poznamenať, že sa odporúča vyhnúť sa posadnutosti prežívaním určitých presvedčení. Namiesto toho sa sústreďte na odpovede na otázky alebo na to, čo spôsobuje negatívne emócie. Otázky s otázkou, prečo môžu niekomu pomôcť porozumieť osobným obmedzeniam vyplývajúcim z jeho pocitov. Otázky týkajúce sa zvedavosti a pozitivity budúcich výsledkov. Aj keď existujú spôsoby, ako použiť tieto cvičenia na získanie osobnej reflexie svojich pocitov, je nevyhnutné zostať otvorený podobným konceptom, ktoré môžu otvoriť dvere porozumeniu toho, ako sa vaše myšlienky zapájajú do prejaveného správania.

Zdroj: rawpixel.com

Prečo mnohí naznačujú, že introspekcia je rozhodujúca

význam snov škorpióna

Ľudia si môžu myslieť, že nemajú čas skúmať svoje myšlienky podrobnejšie. Spoločnosť ovplyvňuje, ako ľudia trávia čas, a zároveň mení svoje myšlienky a pocity. Urobiť si čas na pochopenie svojich myšlienok a toho, prečo na vás majú vplyv, vyžaduje odvahu a zároveň vám pomôže odhaliť, kto ste. Posudzovanie vašich myšlienok je podporované, pretože pomáha človeku spoznať rôzne životné etapy a to, ako k nim pristupuje. Či už sa zapojíte do profesionálneho vedenia prostredníctvom možností podpory osobne alebo online terapie, alebo absolvujete osobné hodnotenie, aby ste sa spýtali na svoje pocity, takéto úsilie pracuje na zlepšení hodnoty vytvorených myšlienok, čo vedie k jasnosti toho, ako vás veci ovplyvňujú.

Štúdie naznačujú, že myšlienkové vzorce ľudí zahŕňajú značné množstvo škodlivého obsahu. Mnohé zahŕňajú opakujúce sa myšlienky alebo koncepty, ktoré fyzicky i psychicky zaberajú príliš veľa energie a priestoru. Teda ovplyvnenie toho, ako ľudia pri rozhodovaní využívajú svoju schopnosť vidieť veci s presvedčením a jasnosťou. Introspekcia povzbudzuje pozitívnu energiu samého seba k zvýšeniu osobnej motivácie dozvedieť sa viac o sebe. Uľahčuje odbúravanie vecí, ktoré nás rozptyľujú alebo vedú k negatívnym myšlienkam, a to zavedením procesu analýzy a očistenia myšlienok a pocitov.

Introspekcia vám môže pomôcť uvedomiť si schopnosti zvládnuť výzvy, ktoré ste považovali za nemožné. Skúmanie vašich myšlienok sa môže uskutočňovať rôznymi spôsobmi, od analýzy vzťahov až po to, ako dosiahnuť životné ciele. Kladenie otázok o sebe je východiskovým bodom uvedomenia si, čo môžete urobiť a prečo majú niektoré veci na vás silnejší vplyv ako iné. Používanie koncepcie ako introspekcia spolu s ďalšími užitočnými nástrojmi duševného zdravia môže pomôcť dosiahnuť produktívny prístup k vytvoreniu vyváženého životného štýlu.

FAQ (často kladené otázky)

Aký je príklad introspekcie?

808 anjelské číslo dvojplamienok

Introspekcia je o samovyšetrovaní. Je to súčasť vedeckej psychológie. Jednotlivec analyzuje seba a svoje správanie. Jedným z cieľov introspekcie je získať emočné vedomie. Je to proces, pri ktorom beriete do úvahy svoju osobnosť a vplyv na ostatných. Prostredníctvom tohto procesu môže človek lepšie pochopiť svoje mentálne procesy. Niekedy nás chytí vonkajší svet a to, ako nás vidia ostatní. Keď si dáte čas nazrieť do svojich mentálnych procesov, môžete byť prekvapení, čo objavíte. Môže to byť hlboký zážitok z vedomia. Možno už predtým ste mali presvedčenie o introspekcii. Možno ste už čítali o kognitívnych vedách, ktoré sú za tým, a pochopili ste ich dôležitosť. Introspekcia vám môže dať pocit vašej osobnosti a spoločenských dopadov na vaše okolie, vrátane priateľov, blízkych a spolupracovníkov. Introspektívny prístup môžete zistiť pomocou meditácie alebo žurnálovania. Vedomie a poznanie priamo súvisia. Mohli by ste si byť vedomí svojich duševných procesov, alebo možno neviete, prečo sa dopúšťate určitého správania. Tu môže pomôcť introspektíva. Môžete zažiť vedomý zážitok a ponoriť sa hlboko do svojich myšlienok. Pozeráte sa na svoje činy realisticky a potenciálne sa snažíte vyriešiť závažný problém vo svojich vzťahoch alebo interakciách. Prečo robíš veci, ktoré robíš?

Čo je introspektívny človek?

Introspektívnou osobou je niekto, kto si uvedomuje svoju sebaúctu. Venujú pozornosť svojim mentálnym procesom, aby pochopili, prečo by sa mohli venovať konkrétnym akciám. Jedna vec je pozorovať problematické správanie a druhá vec je vedomá skúsenosť, keď ju analyzujete. Introspekcia môže byť skúsenosťou tela mysle, ponorením sa do vašich vedomých myšlienok a možných somatických reakcií. Keď meditujete o svojom správaní, relaxujete celé svoje ja. Je dobré spoliehať sa na to, že dôverujete téme, nad ktorou ste uvažovali. Mysli na to; možno nebudete mať odpovede hneď.

Je introspekcia znakom inteligencie?

Podľa British Journal of Psychology introspekcia pristupuje k duševným procesom, akoby boli hmatateľné. Zaoberá sa mnohými duševnými stavmi, vrátane úzkosti a depresie, kedy introspekcia spočíva v pohľade dovnútra, aby pomohla zistiť, čo ako človek potrebujete. Introspektívni ľudia majú tendenciu byť inteligentní, najmä pokiaľ ide o ich emócie. Možno ste už počuli pojem emočná inteligencia.

Dejiny introspekcie sú fascinujúce na pohľad, pretože sa vyvinuli. William Wundt, ktorý je považovaný za otca modernej psychológie, bol prvým človekom, ktorý sa ujal introspekcie a zaoberal sa ňou ako kognitívnou vedou a spoločenskými vedami, ktoré ju spájajú s osobnosťou a sociálnou psychológiou. História introspekcie je rozsiahla a zakladá sa na experimentálnej sociálnej psychológii a kognitívnych neurovedách. Jednotlivcom sa poskytujú správy o duševných procesoch a o tom, ako ovplyvňujú ich duševný stav, respektíve o ich schopnosti spracovávať emócie. Je to skúsenosť mysle a tela a introspektívni jedinci sa pozerajú dovnútra a skutočne sa snažia pochopiť, kto sú a čo môžu svetu ponúknuť. Vedomie a poznanie spolupracujú, keď hovoríme o introspekcii. Toto je koncept, ktorý študoval Edward Tichener. Tichener bol anglický psychológ, ktorý študoval u Williama Wundta a ilustroval svoje predstavy o štruktúre mysle. Hovoril o prvkoch vedomia, analyzoval introspektívne správy a zorganizoval psychologický prehľad svojich zistení. Prostredníctvom tohto prehľadu psychológie týkajúcej sa introspekcie diskutoval o osobnosti a sociálnej psychológii. Edward Tichener a William Wundt uskutočnili psychologické výskumy a napísali správy o duševnom procese, do ktorého sa každý subjekt zapojil, týkajúce sa introspekcie. Introspekcia je psychologický proces, ktorý je potrebné sledovať u mnohých rôznych jednotlivcov, vrátane psychológov a osôb zapojených do tohto úsilia. Je to znak inteligencie v niektorých ohľadoch, pretože ten človek pozerá na svoj mentálny obraz a snaží sa viac porozumieť sám sebe.

Ako funguje introspekcia?

Richard Nisbett, americký sociálny psychológ, veril v introspekčnú ilúziu a v to, že existuje kognitívna zaujatosť. Napísal kontroverzný dokument, v ktorom uviedol, že introspekcia nie je spoľahlivá a že neexistuje priama korelácia medzi introspektívnym prístupom a porozumením samého seba. Hovoril o filozofii mysle a zbieral verbálne správy o duševných procesoch i písomné správy. Zistil, že okrem týchto slovných správ existuje privilegovaný prístup do mozgu a že trendy v kognitívnej psychológii poukazujú na skutočnosť, že verí, že dôsledky sebapozorovania sú pochopenie samého seba a diskontovanie vyhliadok ostatných. V rámci Nisbettovho výskumu mal privilegovaný prístup k mysli zásadný význam. Introspekcia vytvorila predsudky a nereálne očakávanie. Túto myšlienku považoval za introspekčnú ilúziu. Podľa Nisbetta je introspekcia spôsobom, ako sa pozerať dovnútra, čo je proces, pri ktorom sa pozeráte do seba a robíte nepriame závery, pričom sa vyhýbate rýchlym predpokladom alebo predstave úplného sebapoznania. Introspekcia je sama o sebe proces pohľadu dovnútra ako prostriedku na získanie určitého nadhľadu a perspektívy.

Používa sa dnes introspekcia?

Introspekcia sa dnes v terapii používa u ľudí, ktorí sa pozerajú do seba a snažia sa zistiť, kto sú a aké správanie im pomáha a ktoré im nepomáhajú. Úlohou introspekcie v terapii je pomôcť človeku vyrovnať sa s tým, čo pre neho pracuje a čo nie. Introspekcia sa považuje za filozofiu mysle. Ľudia si musia uvedomiť svoje vedomé myšlienky a nájsť priamy introspektívny prístup, ktorý potrebujú na zmenu alebo úpravu svojho správania. Introspekcia môže ľuďom pomôcť vyrovnať sa so životom.

Je introspekcia dobrá alebo zlá?

Pre niektorých ľudí môže byť prílišná introspekcia ohromujúca a nemusí to nutne pomôcť človeku pochopiť samého seba. Pre niektorých ľudí to však môže byť spôsob, ako vyriešiť ťažký problém alebo nájsť emocionálny nadhľad. Môže to byť teda zmiešaná taška.

Je introspektívna nálada?

Introspekcia sa nepovažuje za náladu. Je to proces, do ktorého sa niekto zapojí, aby mu pomohol prísť na to. Jedným z príkladov introspekcie je, že pomáha ľuďom zlepšovať ich vzťahy s ostatnými tým, že sleduje, ako sa správajú k ostatným ľuďom. Týmto spôsobom je to niečo, čo má potenciál skutočne vám prospieť v živote.

Aké sú problémy s introspekciou?

Jeden problém s introspekciou je, že sa môžete príliš sústrediť na svoj príbeh a nemyslieť na iných ľudí. Môžete sa psychologicky opýtať svojho terapeuta, zistiť, aká by mohla byť úloha introspekcie a ako vám môže pomôcť, a hovoriť o psychologickom procese. Introspekcia je medzikultúrny fenomén, ktorý mnohým ľuďom pomáha. Robí tvrdenia o mysli v tom, aké silné je to pozerať sa dovnútra. Niektorí ľudia nechcú byť zahľadení do seba, pretože nechcú vidieť duševný obsah v sebe. Možno si prečítajú psychologický bulletin a zistia, že sú priťahovaní k introspektívnej práci, ale nemusí im to nevyhnutne pomáhať. Podľa Oxford University Press stojí introspekcia na rozhraní medzi otázkami a epistemológiou o sebapoznaní a vo filozofii mysle. Je to súčasť vedeckej psychológie a pre niektorých ľudí môže byť prospešná.

Aký je rozdiel medzi sebareflexiou a introspekciou?

Introspekcia je niečo, čo je hlbokou sebareflexiou, takže navzájom súvisia. Introspektívni ľudia však dlho premýšľajú o svojom správaní a jeho vplyve na ostatných. Keď ste zahľadení, ste si vedomí svojho propozičného prístupu alebo pohľadu na rôzne veci. Existuje aj koncept nazývaný slepota a introspekcia. To znamená, že jednotlivec sa chce rozhodnúť, ale vyberie si niečo úplne iné. Je na tejto osobe, aby začala svoju chybu rozbaľovať. Slepota a introspekcia podľa možnosti sú bežnejšie, ako by ste si mysleli. Ľudia si nie vždy uvedomujú, kedy robia chybu, a je dobré si chvíľu uvedomiť svoje správanie a vplyv, ktorý má na vás a ostatných.

Ako prestanem byť taký introspektívny?

Zdá sa, že trendy v kognitívnych vedách si našli cestu späť k konceptu introspekcie. Je to preto, že ako ľudia prirodzene analyzujeme, prečo robíme určité kroky. To je povedané, introspekcia nie je zlá vec. Je nevyhnutné nájsť rovnováhu medzi pohľadom dovnútra a použitím tejto sebareflexie, aby ste zmenili svoje myslenie a zistili, ako spolu súvisieť. Kognitívne vedy oceňujú myšlienku introspekcie, pretože vám pomáhajú porozumieť sami sebe, ale je nevyhnutné brať do úvahy uhly pohľadu iných ľudí. Možno nám tieto trendy v kognitívnej vede hovoria, aby sme boli stále introspektívni.

Je Introspective dobrá vec?

Introspekcia môže byť dobrá vec, ak cítite potrebu lepšie pochopiť seba, svoje pocity a svoje myšlienkové pochody. Podľa Stanfordskej encyklopédie filozofie sa introspektívne vedomosti dejú skôr ako nadčasy. Človek sa pozrie dovnútra a zistí pravdu o svojej situácii. Existuje mnoho spôsobov, ako byť introspektívnym, ale základom je, že to začína vami a vašou mysľou. Stanfordská encyklopédia filozofie uznáva hodnotu introspekcie ako filozofického konceptu a procesu, do ktorého sa človek zapája, aby lepšie pochopil sám seba. Encyklopédia filozofie má veľa zdrojov o myšlienke introspekcie a iných filozofických témach. Ak ste niekto, kto rád analyzuje veci, filozofia je fascinujúci predmet. Môžete si prečítať encyklopédiu filozofie a dozvedieť sa viac o rôznych predmetoch týkajúcich sa mysle a toho, ako ľudia myslia. Ako ľudí sa vždy zaujímame o existenčné témy. Encyklopédia filozofie môže poskytnúť určitú protokolárnu analýzu, ktorú jeden filozof používa na pochopenie výsledkov introspekcie. Budú analyzovať údaje, ktoré osoba dokumentuje, a zistiť, aké sú ich zistenia. Takto sú výsledky introspekcie presné a existuje presnosť správ. Podľa časopisu Journal of Personality and Social Psychology existuje určitá skepsa v otázke platnosti introspekcie. Kognitívna psychológia sa spolieha na to, čo vníma myseľ, ale existuje aj veľa rôznych spôsobov, ako vidieť veci. To, čo vidí jeden človek, vidí iný človek inak. Je rozdiel medzi štúdiou a náhodnou správou od klienta alebo subjektu. Keď človek podáva slovné vysvetlenie svojich myšlienok, je to neformálne a nikto to nezdokumentuje. O presnosti náhodných správ sa vedú debaty, pretože téma sa neporovnáva s ostatnými. Zatiaľ čo so štúdiami o introspekcii musíme porovnávať ďalšie predmety, aby sme získali informácie. Ak sa chcete dozvedieť viac o introspekčných štúdiách, môžete si pozrieť každoročné hodnotenie psychológie. Tam nájdete zdroje týkajúce sa predmetu.

Ako sa stanem introspektívnejším?

Trendy v kognitívnej psychológii sa neustále menia. Pokiaľ ide o introspekciu, metodickými odporúčaniami je pokračovať v štúdiu jej vedy a výskumu. Najspoľahlivejšou formou štúdia je práca s ľuďmi a analýza ich myšlienkových pochodov. Kognitívne vedy sú miestom, kde sa skúma introspekcia. Introspekcia je filozofia mysle a je to niečo, čo môžete preskúmať v rámci poradenstva. Terapia je skvelým miestom na získanie priameho introspektívneho prístupu a potenciálne pôsobenie na vašu osobnosť a zlepšenie vášho duševného stavu a sociálnych zručností. Keď klient podáva ústne správy o tom, ako sa cíti, terapeut mu môže pomôcť tieto emócie dekódovať. Je ťažké analyzovať svoje pocity vo vákuu. Preto sú verbálne správy užitočné pre poskytovateľa duševného zdravia a klienta. Chodenie do poradne je vynikajúcou príležitosťou na to, aby ste ignorovali spoločenské úsudky o svojej osobnosti a zistili, ako sa na seba pozerať nezaujato. Váš terapeut vám môže pomôcť vytvoriť prehľad introspekčných vhľadov, ktoré vám budú odkryté alebo zrkadlené späť počas terapeutického procesu. Môže vám tiež pomôcť identifikovať komunikačné štýly a vzorce správania. Introspekcia je filozofia mysle, kde človek môže zistiť, ako sa cíti, a riešiť problém mysle a tela.

Podeľte Sa S Priateľmi: