Čo je to tieňová psychológia?

Obraz tieňa môže mať v literatúre a umení silné významy. Môže predznamenať zlovestné udalosti alebo upozorniť čitateľa alebo diváka na skryté nebezpečenstvá alebo sily. Tieň je tiež obrazom, ktorý si Carl Jung vybral, aby opísal aspekt ľudskej psychiky. Teórie o tieňovej psychológii mali svoje začiatky v práci Sigmunda Freuda a odvtedy naďalej ovplyvňovali myslenie v bezvedomí.

Zdroj: pexels.com

Aký bol Freudov názor na vedomie?

Freudova topografická teória bola prvým pokusom o zmapovanie ľudskej psychiky v modernej dobe. Táto teória tvrdí, že existujú tri úrovne vedomia: vedomá, nevedomá a predvedomá.

Vedomie je časť mysle, ktorá je vo vašom vedomí v tomto okamihu. Predvedomá myseľ obsahuje všetky tie spomienky, ktoré sa dajú ľahko spomenúť, ale nie v súčasnom vedomí. Bezvedomie je časť psychiky, ktorá je skrytá pred vedomím a je ťažké alebo nemožné si ju spomenúť.

Pre Freuda bolo nevedomie zásobárňou nutkaní, túžob a spomienok, ktoré vedomá myseľ nechávala zakopané, aby sa chránila. Napriek tomu sa snažil odhaliť, čo bolo v bezvedomí. Veril, že akonáhle vyjdú najavo nevedomé pudy a motivácie, dá sa s nimi priamo vyrovnať a prekonať ich. Predpokladal, že k uzdraveniu dôjde, keď pacient zažije katarziu uvoľnením toho, čo bolo v bezvedomí.

Zdroj: commons.wikimedia.org

Ako videl Carl Jung vedomie?

Freudovo poňatie bezvedomia pravdepodobne tvorilo súčasť základu tieňového vedomia, ktoré neskôr študoval a opísal jeho študent a kolega Carl Jung. Jung rozvíjal svoju teóriu psychológie svetla a tieňov počas celého života.

Jungove metódy zahŕňali: analýzu snov, prácu so združovaním slov a prácu s aktívnou predstavivosťou. O svojich teóriách hovoril v prednáškovej sérii v roku 1935, kde načrtol a podrobne rozpísal svoje fascinujúce teórie o ľudskej mysli. Myšlienka tieňa bola súčasťou jeho práce.

Jungian Psychology Shadow Definitions

V jungiánskej psychológii môže tieň odkazovať na dva rôzne pojmy. V jednom zmysle tieň zahŕňa všetko, čo je v nevedomej mysli, dobré alebo zlé. V inej definícii tieňovej psychológie môže tieň obsahovať iba časť osobnosti, ktorú nechcete identifikovať ako seba, ale stále je v nevedomej časti vašej mysle. Táto temná stránka vašej osobnosti obsahuje všetko, čo vaša vedomá myseľ nemôže sama o sebe pripustiť.

Tieň a archetypy

Jung sa veľmi zaujímal o archetypy a často o nich hovoril vo svojich spisoch o tieňovej psychológii. Čo sú to archetypy? Toto slovo sa používa v umení a literatúre ako význam symbolu alebo motívu, ktorý sa opakuje, a to buď v jednom diele, alebo v mnohých dielach.

Pre Junga mal archetyp oveľa širší a ešte zložitejší význam. Archetypy považoval za nápady a možnosti, ktoré sú spoločné pre všetkých ľudí. Videl ich ako „systémy pripravenosti“. Archetypy v jungovskom zmysle sa javia ako obrazy a emócie, ale sú niečím oveľa hlbším, čo sa nedá opísať.

Jungiánske archetypy sú systémy a nápady, ktoré sú zabudované do štruktúry mozgu a sú zdedené každým človekom. Dalo by sa povedať, že Jung videl archetypy, keď predajca automobilov vidí základné vybavenie automobilu - bežné pre každý príklad a potrebné na splnenie jeho základných funkcií. Tiež veril, že archetypy predstavujú cieľ alebo cenu, ktorú musia dosiahnuť celé vedomé ľudské snahy. Archetypy pochádzajú z kolektívneho nevedomia.

Zdroj: pexels.com

Tieň a kolektívne nevedomie

Kolektívne nevedomie je ďalším dôležitým konceptom pre jungiánskych psychológov. V nevedomí jednotlivca je zvláštna časť, ktorú zdieľajú všetci ľudia. Toto je kolektívne nevedomie. Obsahuje všetky spomienky a skúsenosti predkov, ktoré sa odovzdávajú všetkým. Je to oddelené od individuálnych spomienok a zážitkov človeka v jeho bezvedomí.

Čo je to svetlo vedomia?

Vedomú časť vašej mysle možno považovať za časť, ktorá je zaliata svetlom, ľahko viditeľná a pochopiteľná. Ak je nutkanie alebo konflikt v tieni, nemôžete sa s nimi vyrovnať priamo. Má to zásadný vplyv na vaše myšlienky a správanie, ale spôsobom, o ktorom si momentálne nemôžete byť priamo vedomí.

Keď sú však tieto sily vo svetle vedomia, môžete použiť logiku a rozum, keď sa snažíte lepšie porozumieť sebe samému. Jung veril, že každý vek má za úlohu porozumieť archetypom kolektívneho nevedomia. Archetypy nemožno nikdy prekonať alebo odložiť bez poškodenia duševného zdravia, ale dalo by sa im porozumieť.

Zdroj: csldallas.org

Je tieň pozitívny alebo negatívny?

Mohlo by sa zdať, že tieň je negatívny priestor naplnený len zlými vecami. Ak používate definíciu, že tieň je časťou ľudskej mysle, ktorá obsahuje nutkanie a motiváciu, aby sa vaša vedomá myseľ nechcela identifikovať, potom je to presne to, čo je.

Na druhej strane, ak vidíte tieň ako celú nevedomú myseľ, môže obsahovať veľa pozitívnych vecí, napríklad dávne spomienky. V tomto zmysle môžu byť do tieňa zahrnuté aj pozitívne archetypy.

Layers of the Shadow

čo znamená 1144 v anjelských číslach

Jung hovoril o vrstvách tieňa. Horné vrstvy boli veci v mysli, ktoré ste mohli udržať mimo vedomia presunutím svojej pozornosti, zábudlivosťou alebo potlačením. Tieto horné vrstvy sú súčasťou priamych skúseností jednotlivca.

Hlbšie vrstvy tieňa sú archetypy, ktoré zdieľajú všetci ľudia. Jung pochyboval, že by sa tieto hlbšie vrstvy mohli niekedy dostať do priamej osobnej skúsenosti. Sú tam v ľudskom mozgu, nezávisle od vedomej mysle.

Tieň a projekcia

Jungove teórie obsahovali myšlienku projekcie tieňa. Keď je tu časť vašej mysle, ktorú nemôžete prijať ako súčasť seba samej, nemôžete prežiť túto časť svojej mysle priamym prežívaním. Namiesto toho premietate túto chybu alebo neprijateľné nutkanie na morálku niekoho iného.

Jung navrhol, že projekcia tieňa sa stane, keď uvidíte svoj tieň. Ak ste konfrontovaní s nejakou nežiaducou alebo trápnou časťou seba, okamžite vidíte túto kvalitu u niekoho iného. Iba prostredníctvom disciplinovaného sebavzdelávania môžete pochopiť, čo je v tieni, a vyrovnať sa s tým.

Ako sa objavuje tieň?

Rovnako ako Freud, ktorý strávil veľkú časť svojej profesionálnej kariéry analyzovaním snov, aj Jung videl v porozumení snov hodnotu. Jung uviedol, že jednotlivec môže vidieť svoj vlastný tieň v snoch aj víziách.

Jung navrhol, že ak niekto vo sne uvidí ich tieň, bude sa javiť ako osoba rovnakého pohlavia. Aj keď Jungova myšlienka vzhľadu tieňa pochádzala zo skúseností jednotlivca, neskorší teoretici tvrdili, že obsahoval aj tieň spoločnosti.

Spôsob, akým interagujete s tieňom v rámci vášho sna o vízii, môže obsahovať dôležité informácie o vašom duševnom rozpoložení. Môže odhaliť skryté konflikty vo vašej mysli alebo spôsoby, ako sa považujete za odlišného a často lepšieho ako tieň.

Zdroj: pexels.com

Tieň a individualizácia

Jung dlho písal o individualizácii a o tom, ako to do toho zahral tieň. Jung uviedol, že individualizácia bol proces rozvoja individuálnej osobnosti, ktorý by mohol vyústiť do duševného a fyzického uzdravenia. Tento proces priniesol tieň na svetlo, zjednotil osobné a kolektívne nevedomie a uviedol ich do vedomej mysle.

Keď sa človek vydá cestou od definovania seba ako konvenčnej masky alebo osobnosti k úplnej individualizácii, existuje nebezpečenstvo, že ho tieň premôže. Tieň však môže byť integrovaný do vedomia ako prvý krok psychoanalytického procesu. Odtiaľ musí byť tieň uznávaný po celý život.

Tieň a tvorivosť

Pretože tieň obsahuje skryté prvky psychiky, môže to byť koreň tvorivosti. Archetypy a všetky ich motívy, metafory, obrazy a emócie majú veľkú úlohu v tvorivom umení. Umenie tiež rozpoznáva temné, nežiaduce časti seba a prezentuje ich ako fiktívne postavy alebo umelecké obrazy, aj keď ich vedomá myseľ nedokáže rozpoznať.

Robím tieňovú prácu

Ľudia, ktorí trpia, môžu ísť na terapiu nevediac, čo je zlé. Terapeuti, ktorí v psychológii rozpoznávajú koncept tieňa, im môžu pomôcť pri práci, ktorá sa nazýva „tieňová práca“. Takže, čo je tieňová práca?

Tieňová práca je akýkoľvek typ terapie alebo iné úsilie, ktoré sa snaží odhaliť, čo sa skrýva v tieni. Tieňová práca má veľa výhod:

• Úľava od psychického a fyzického utrpenia
• Väčšia osobná autenticita
• Zvýšená kreativita
• Väčšia energia
• Vylepšené vzťahy
• Väčšia zrelosť
• Jasnosť vnímania

Zdroj: pexels.com

Pre tieňovú prácu je možné použiť veľa druhov terapie. Arteterapie sú často mimoriadne užitočné pri odhaľovaní a prekonávaní toho, čo sa skrýva v tieni. Jedným z kľúčov k tieňovej práci, ako ich opísali Zweig a Wolf v roku 1997, bolo, že tieň „nebol problémom, ktorý je potrebné vyriešiť, je záhadou, ktorej musíme čeliť“.

Pre tieňovú prácu môžu byť užitočné aj terapie hovorením. Terapeut poskytuje bezpečný priestor, kde môže osoba, ktorá trpí, voľne preskúmať svoj tieň. Môže sa vyskytnúť odpor, ktorý spôsobí, že osoba ustúpi z terapie alebo vyletí proti terapii. Odpor sa však dá prekonať a terapia sa môže posunúť vpred, aby získala všetky výhody odhalenia a pochopenia tieňa.

Ak trpíte psychickými alebo emocionálnymi problémami, môžete sa porozprávať s terapeutom o tieňovej práci a iných druhoch terapie. Licencovaní poradcovia sú k dispozícii na stránke BetterHelp.com, aby vám pomohli nájsť správne riešenia a liečby. Môžu vám pomôcť lepšie pochopiť samého seba a v konečnom dôsledku žiť lepší život.

Podeľte Sa S Priateľmi: