33 bipolárnych citátov a výrokov

Diagnostikovali ste vy alebo niekto z vašich známych bipolárnu poruchu? Spočiatku to môže byť trochu ohromujúce, najmä ak nemáte prístup k správnym informáciám. Dozvedieť sa o bipolárnej poruche a o tom, ako zvládnuť príznaky, vám pomôže naučiť sa udržiavať vo svojom živote rovnováhu.



Zdroj: unsplash.com



Bipolárna porucha, známa tiež ako maniodepresívna choroba, je porucha mozgu, ktorá spôsobuje neobvyklé zmeny nálady, energie, úrovne aktivity a schopnosti vykonávať každodenné úlohy. Bipolárna porucha postihuje každý rok približne 5,7 milióna dospelých Američanov, čo je približne 2,6% obyvateľov USA vo veku 18 rokov a starších. Medzi tými, u ktorých bola diagnostikovaná, an Odhaduje sa, že 90% je spokojných so svojimi súčasnými liečebnými postupmi, pričom podporné skupiny zlepšujú dodržiavanie liečby o 86%.

Pochopenie manických a depresívnych fáz bipolárnej poruchy

V manická fáza bipolárnej poruchy je často opísaný pocit „vysokej nálady“. Aj keď väčšina ľudí má rada myšlienku zvýšenia energie alebo pocitu nadšenia, pocity spojené s bipolárnou mániou môžu byť veľmi silné. Niektoré príznaky zahŕňajú:



  • Zhoršený úsudok
  • Cítite sa ľahko rozptýlený
  • Nadmerné absencie v škole alebo v práci
  • Pocit neporaziteľnosti aj v nebezpečných situáciách
  • Akty agresie
  • Zapájanie sa do rizikového správania, ako napríklad zneužívanie návykových látok alebo sexuálna promiskuita
  • Nafúknutý pocit sebaúcty
  • Rýchla reč, často skákajúca z jednej témy do druhej
  • Pretekárske myšlienky a bizarné nápady

Keď manická fáza bipolárnej poruchy ustúpila depresívna fáza vyskytuje. Počas tejto fázy môže postihnutý pocítiť extrémny smútok alebo beznádej. Medzi ďalšie príznaky patrí

  • Nespavosť
  • Pocity viny
  • Chudnutie alebo priberanie
  • Extrémna únava
  • Nízky rozsah pozornosti alebo ťažkosti s pamätaním si vecí
  • Zlé zamestnanie alebo školské výsledky

Diagnóza poruchy nálady môže byť ohromujúca. Existujú však zdroje, ktoré vám pomôžu pochopiť diagnózu a pomôžu vám povzbudiť. Existujú aj zdroje povzbudenia a citácie, ktoré vám pomôžu pochopiť diagnózu.

Citáty o živote s bipolárnou poruchou

  1. „Nie si tvoja choroba. Musíte rozprávať individuálny príbeh. Máte meno, históriu, osobnosť. Zostať sám sebou je súčasťou bitky. “ ~ Julian Seifter

Zdroj: unsplash.com

  1. „Život je ako klavír; biele klávesy predstavujú šťastie a čierne ukazujú smútok. Ale keď prechádzate životnou cestou, nezabudnite, že čierne klávesy tiež vytvárajú hudbu. “ ~ Ehssan
  1. „Tí, ktorí vás majú radi, sa nenechajú oklamať chybami, ktoré ste urobili, ani temnými obrazmi, ktoré o sebe držíte. Pamätajú si tvoju krásu, keď sa cítiš škaredo; vaša celistvosť, keď ste zlomení; vaša nevina, keď sa cítite previnilo; a váš účel, keď ste zmätení. “ ~ Alan Cohen
  1. „Žiť dobre je umenie, ktoré sa dá rozvinúť: láska k životu a schopnosť mať veľké potešenie z malých ponúk a ubezpečenie, že svet vám nič nedlhuje a že každý dar je presne ten, darček.“ ~ Maya Angelo
  1. „Bipolárna porucha môže byť skvelým učiteľom. Je to výzva, ale môže vás to pripraviť na to, že budete môcť robiť takmer všetko vo svojom živote. “ ~ Carrie Fisher
  1. 'Musíme opustiť život, ktorý sme si naplánovali, aby sme prijali ten, ktorý na nás čaká.' ~ Joseph Campbell
  1. „Keď si taký šialený, šialený, nevieš to. Realita je to, čo vidíte. Keď sa to, čo vidíte, posúva a odchádza od reality kohokoľvek iného, ​​stále je to pre vás realita. “ ~ Marya Hornbacher
  1. „Akonáhle búrka skončí, nebudeš si pamätať, ako si sa dostala cez to, ako si dokázala prežiť. Nebudete si ani istý, či sa búrka naozaj skončila. Jedna vec je však istá. Keď vyjdeš z búrky, nebudeš rovnaká osoba, ktorá vošla dovnútra. O tom je táto búrka. “ ~ Haruki Murakami
  1. „Pokiaľ ide o bipolárne poruchy u dospelých, myslím si, že existuje celkom dobrá zhoda v tom, ako to vyzerá. Pokiaľ ide o bipolárne poruchy u detí, existuje značná debata o tom, kde sú hranice. Na konci sú to iba aktívne deti? Je to veľmi ťažký klaun - je to niečo iné ako porucha nálady? “ - Ostrov Thomasa R.
  1. „Za to, čo to stojí: nikdy nie je neskoro alebo v mojom prípade príliš skoro na to, aby si bol tým, kým chceš byť. Nie je stanovený žiadny časový limit. Môžete zmeniť alebo zostať rovnakí; pre túto vec neexistujú žiadne pravidlá. Môžeme z toho urobiť to najlepšie alebo najhoršie. Dúfam, že to využijete najlepšie ... Dúfam, že žijete život, na ktorý ste hrdí. Ak zistíš, že nie si, dúfam, že máš odvahu začať odznova. “ ~ Eric Roth (Benjamin Button)

Zdroj: unsplash.com

  1. „Myslím si, že jedna vec je, že ktokoľvek, kto musel zápasiť s duševnými chorobami - či už je to depresia, bipolárna choroba alebo silná úzkosť, čokoľvek - má skutočne poriadnu dávku odolnosti v tom zmysle, že už musel čeliť utrpeniu, osobné utrpenie. “ ~ Kay Redfield Jamison
  1. „Kde by boli spomienky bez bipolárnych autorov? Teda, to je to - celá tá vec, ktorá sa príliš delí, je skutočne veľmi jasným príznakom bipolárnej poruchy. A nehovorím, že každý, viete, neobviňujem každého pamätníka z toho, že je bipolárny. Ale myslím si, že je to svojím spôsobom druh daru. “ ~ Ayelet Waldman
  1. 'Jedna z vecí, ktorá sa na depresii a bipolárnej afektívnej poruche tak zhoršuje, je to, že ak nemáte predchádzajúce vedomie, nemáte tušenie, čo vás zasiahlo.' ~ Kay Redfield Jamison
  1. „Keď som učil hodiny písania na psychiatrických pacientoch, stretol som ľudí, ktorých príbehy o manických výškach a imobilizujúcich minimách sa javili ako učebnicové popisy klasickej bipolárnej poruchy. Stretol som ďalších pacientov, u ktorých bola diagnostikovaná nespočetná porucha. Zdá sa, že žiadny lekár nesúhlasil s tým, čím vlastne trpeli. ““ ~ Siri Hustvedt

Motivačné citáty

  1. 'Ak nemôžeš lietať, tak utekaj, ak nemôžeš bežať, potom choď, ak nevieš chodiť, potom sa plaz, ale nech robíš čokoľvek, musíš ísť stále vpred.' ~ Martin Luther King, ml.
  1. „Je celkom úžasné myslieť na všetkých tých vynikajúcich mužov a ženy, u ktorých sa javí, že vykazovali príznaky, ktoré nám umožňujú opísať ich ako bipolárne. Či už je to Hemmingway, Van Gogh ... bol spomenutý Robert Schumann ... Virginia Woolf, Sylvia Plath ... '~ Stephen Fry

Citáty ľudí žijúcich s bipolárnou poruchou

  1. „Nie som ten typ človeka, ktorý rád vykrikuje moje osobné problémy zo striech, ale s tým, ako sa môj bipolárny obraz dostane na verejnosť, dúfam, že spoluobčania budú vedieť, že je to úplne ovládateľné. Dúfam, že pomôžem odstrániť všetku stigmu, ktorá s ňou súvisí, a že tí, ktorí ju nebudú mať pod kontrolou, vyhľadajú pomoc so všetkým, čo je k dispozícii na jej liečbu. ““ ~ Catherine Zeta-Jones
  2. „Takže keď som mal 24, niekto mi navrhol, že som bipolárny, a to mi pripadalo smiešne. Len som si myslel, že sa snaží dostať ma z liečby. Ale rovnako reagoval na chaotickú podstatu môjho života. ““ ~ Carrie Fisher
  1. „Chceme dobyť svet a mať 1 000 lajkov, 1 milión lajkov, ale zároveň sme v depresii. Sme osamelí, ale máme 10 000 nasledovníkov. Všetci sme bipolárni. ““ ~ Alejandro Gonzalez Inarritu
  1. „Som bipolárny človek a som hrdý. A preto som chcel napísať knihu. Posvietiť si na duševné choroby, byť zraniteľný v dňoch, keď som to nechal prevziať kontrolu a draho som za to zaplatil, a povedať každému, kto bojuje v podobnej bitke: Nie ste sami. Nie si zlomený. “ ~ AJ Lee

Zdroj: unsplash.com

  1. „Musel som sa odrezať od všetkých. Nevyšiel som zo svojej izby, zabudol som vystúpiť z domu. Mal som fúzy a celé mesiace som sa nedal ostrihať. U niekoho, kto vystúpil pred 20-tisícovým davom, som sa bál, že budem čeliť 4 - 5 ľuďom. To s tebou robí bipolárna porucha. “ ~ Yo Yo Honey Singh
  1. „Najchytrejšou vecou, ​​ktorú som urobil, bolo prestať chodiť online. Som ten typ človeka, ktorý bude hľadať len to negatívne - Michael to naozaj nedokáže pochopiť, ale tak to proste je. A s mojou bipolárnou vecou je to jed. Tak som jednoducho prestal. Chladný moriak. A je to také oslobodzujúce. “ ~ Catherine Zeta-Jones
  1. 'Som trochu bipolárny.' ~ Emily Blunt
  1. „Bipolárna porucha, manická depresia, depresia, čierny pes, ako to chcete nazvať, je neodmysliteľnou súčasťou našej spoločnosti. Je to produkt stresu a v mojom prípade prepracovania. “ ~ Adam Ant
  1. „Moja matka nesmierne bojovala s duševnými chorobami a ja tiež. Vyrastala bipolárne, ale nikdy to nebolo diagnostikované ani rozpoznané. Bolo to pokrčené plecami ako „príznak“ toho, že je žena - že je slabá. Zažil som aj toto dospievanie: cítil som, že veľká bolesť, ktorú som zažil, bola dramatizácia. ““ ~ Petra Collins
  1. „Kvôli mojej bipolárnej poruche inklinujem k týmto zmiešaným stavom, ktoré sú depresívne, ale hlasné a rozrušené. Takže môžem byť strašne podráždená. Chodím na kognitívne behaviorálnu terapiu, aby som na svoje deti nekričal. “ ~ Ayelet Waldman
  1. „Keď mi v roku, keď som mal 50 rokov, diagnostikovali bipolárnu poruchu, bol to určite šok. Ale ako novinár, ktorý viem trochu veľa vecí, som neutrpel mylnú predstavu, že depresia bola všetko v mojej hlave alebo známka zlého charakteru. Vedel som, že ide o chorobu, a ako všetky choroby, je možné ju liečiť. “ ~ Jane Pauley
  1. „Teraz, bipolárna porucha, ide do spektra. Existujú veľmi ťažké podmienky a sú aj miernejšie. Mám šťastie, že v mojom prípade je to primerane mierne. “ ~ Stephen Fry

Ak poznáte niekoho s bipolárnou poruchou

  1. „Ak poznáte ľudí, ktorí sú samovražední, alebo ak poznáte ľudí, ktorí sú bipolárni, depresívni alebo trpia poruchami paniky, jednoducho tu pre nich sú. Prežívajú niečo, čo je veľmi, veľmi ťažké. “ ~ Eric Millegan
  1. „Pretože učím a píšem o depresii a bipolárnych chorobách, často sa ma pýtajú, aký je najdôležitejší faktor pri liečbe bipolárnej poruchy. Moja odpoveď je kompetencia. Empatia je dôležitá, ale nevyhnutná je kompetencia. ““ ~ Kay Redfield Jamison

Liečba

  1. „Lítium zostáva zlatým štandardom, ale veľa liekov dnes lieči bipolárnu poruchu. Liečba je rozhodujúca a mala by sa kombinovať s psychoterapiou. Súlad je hlavným problémom. Pacienti veria, že akonáhle sa majú lepšie, už lieky nepotrebujú. Takto to nefunguje. “ ~ Kay Redfield Jamison
  1. „Ak moje odhalenie, že mám bipolárnu II., Povzbudilo jednu osobu, aby vyhľadala pomoc, potom to stojí za to. Nie je potrebné mlčky trpieť a nie je hanba hľadať pomoc. ““ ~ Catherine Zeta-Jones

Zdroj: unsplash.com

  1. „Niekedy je označovanie užitočné, ako napríklad pri OCD. Po označení štítkom môžete byť liečení. Pri iných príležitostiach vedie označovanie k tyranii, ako napríklad k detskej bipolárnej poruche v USA. “ ~ Jon Ronson

Dlhodobé účinky bipolárnej poruchy

Ako každá choroba alebo porucha neliečená, môže mať bipolárna porucha dopad na každý aspekt života človeka. Myšlienky na samovraždu môžu vyplávať na povrch, keď postihnutý nie je schopný zvládnuť príznaky a začne byť ohromený. Z tohto dôvodu sú intervencie, ako napríklad poradenstvo alebo manažment liekov, dôležitou súčasťou liečebného plánu.

Ak bojujete s bipolárnou poruchou, existuje pomoc. Akokoľvek môže byť diagnóza frustrujúca, jedná sa o liečiteľnú poruchu. Je dôležité vedieť, kde hľadať pomoc. O Lepšia pomoc, náš tím skúsených poradcov, lekárov a sociálnych pracovníkov s vami môže spolupracovať, keď sa naučíte opatrenia na zvládanie príznakov bipolárnej poruchy a ako žiť plnohodnotný život.

BetterHelp ponúka online poradenské služby, ktoré sú ľahko dostupné (z pohodlia a súkromia vášho domova) a často cenovo dostupnejšie ako tradičné poradenské služby. Ďalej sa dozviete, čo niektorí naši klienti povedali o poradcoch, ktorí im pomohli s bipolárnou poruchou.

Recenzie poradcov

„Lisa Arce mi pomohla zmeniť môj život k lepšiemu. Roky som bojoval s vecami, o ktorých som si nikdy nemyslel, že ich zvládnem. Lisina dôslednosť, vedomosti a schopnosť brať ma na zodpovednosť za svoje činy a myšlienky boli presne to, čo som potreboval, aby som mohol začať čeliť duševným chorobám a prevziať kontrolu. Je úžasná, spoľahlivá a dá sa s ňou tak ľahko rozprávať. 10/10. “

„Sadie je úžasná poslucháčka a je veľmi empatická. Nesúdi a zdá sa, že skutočne chápe peripetie. “

Záver

Diagnóza bipolárnej poruchy neznamená, že nemôžete mať šťastný a zdravý život. V skutočnosti sa veľa ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná bipolárna porucha, učí účinným mechanizmom zvládania a pri správnom riadení žije plnohodnotný život. Vedieť, kam hľadať pomoc, a byť ochotný kontaktovať, je veľmi dôležité. Vezmite Prvý krok dnes.