ADHD u dospelých a vzťahov: Manželstvo a priateľstvo
Zdroj: pexels.com
Vzťahy sú obojsmerné. ADHD a vzťahy sú ťažké. Táto skutočnosť sa rýchlo prejaví, keď jeden alebo viac ľudí vo vzťahu má ADHD. Niektoré manželstvá a priateľstvá sú úspešné a iné sú úplnou katastrofou. ADHD a vzťahy sa ľahko prejavia nedorozumeniami, hnevom a frustráciou pre obe strany. Priatelia a manželia sa dostanú do bodu, keď len zriedka vidia veci rovnako a sotva sa na čomkoľvek dohodnú. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia, zdá sa, že veci nezlepšujú.
Ak bol jednému z ľudí vo vzťahu diagnostikovaná ADHD, môže byť ťažké určiť, či problémy súvisia s ADHD, alebo či by tam aj tak boli. Ak ani jednej osobe nebola diagnostikovaná ADHD, môže byť ťažké problém aj definovať.
Priateľstvá prichádzajú a odchádzajú po celý náš život. Máme na výber, v ktorých priateľstvách sa rozhodneme pokračovať a ako dlho sa ich budeme držať. Manželské vzťahy prichádzajú so záväzkom, ktorý má byť celoživotným vzťahom, a ADHD môže tento záväzok napadnúť. Podľa ADD Resource Center výskum ukazuje, že u ľudí, ktorí žijú s ADHD, je dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že budú mať manželskú dysfunkciu, ktorá vedie k rozvodu, ako u ľudí, ktorí ADHD nemajú.
Dobrou správou je, že ADHD je liečiteľný stav. Lepšou správou je, že terapeuti môžu pomôcť ľuďom žijúcim s ADHD u dospelých a vo vzťahoch pri obnove ich priateľstiev a manželstiev.
ADHD a manželské vzťahy
Príznaky ADHD a manželstva zvyčajne znamenajú veľké zaťaženie manželských vzťahov. Manžel, ktorý nežije s ADHD, sa často cíti preťažený, osamelý a ignorovaný. Väčšinu dní sa cíti ako rodič okrem dospelých aj ako dospelé dieťa. Stres sa buduje, pretože nie je jednotné, keď si ich manžel alebo manželka plní svoje povinnosti voči manželstvu a rodine. Zdá sa, že manžel žijúci s ADHD nikdy na veci nenadväzuje a na veci neustále zabúda. Zdá sa, že sa zameriavajú iba na to, čo chcú, skôr na to, čo potrebuje ich manžel. Zdá sa, že manžel / manželka žijúca s ADHD má všetku zábavu a žiadnu zodpovednosť, takže zvyšného manžela / manželku ponecháva na starostlivosť o domácnosť, účty a deti.
Aj keď pre manžela, ktorý nemá ADHD, je to ťažké, osoba žijúca s ADHD rovnako trpí. Vďaka ADHD a manželským vzťahom môže mať manželský partner pocit, že ich manžel neustále otravuje a snaží sa ich ovládať. Bez ohľadu na to, ako sa snažia, ich úsilie nie je nikdy dosť dobré a nikdy sa neuznávajú ani neocenia. Boje sú bežné a nikdy sa nevyrieši nič zmysluplné. Už to nechcú riešiť a chcú len zostať sami.
význam 909
Účinky ADHD sú konzistentné a predvídateľné, čo vytvára opakujúci sa cyklus, do ktorého sa ľahko zasekne. Keď sa prejavom ADHD objaví škaredá hlava, vyvolá sériu predvídateľných reakcií u oboch partnerov, čo povedie k zostupnej špirále. Nepostihnutý manžel sa trápi, partner odoláva, nepostihnutý manžel silnejšie tlačí a vzťah sa každým otočením v cykle zhoršuje o niečo viac.
5555 biblický význam
Zdroj: unsplash.com
Už to tak nemusí byť. Vedieť, ako sa prejavuje ADHD, dáva obom partnerom v manželstve moc veci zmeniť. Terapia ADHD môže pomôcť obom manželom pochopiť úlohu, ktorú ADHD hrá v manželskom vzťahu, a naučiť sa, ako identifikovať problémy, ktoré porucha do manželstva prináša.
Pochopenie poruchy umožňuje obom partnerom identifikovať nezdravé vzorce komunikácie a vyhnúť sa im alebo ich zmeniť. Toto je prvý krok k obnoveniu manželského vzťahu.
ADHD a priateľstvá
Nielen, že sú manželské vzťahy ťažké, ale aj ľudia žijúci s ADHD majú celoživotný boj s udržiavaním zdravých, blízkych a milujúcich priateľstiev.
ADHD prináša do ich priateľstiev množstvo pocitov a emócií. Mnoho ľudí s ADHD sa cíti byť ohromených tým, že plnia očakávania priateľstva. Chcú priateľov, ale ľahko sa s nimi nudia a často si pred ľuďmi v ich živote vyberajú iné záujmy. Ich správanie je často nestále, čo ľudí od nich odháňa.
Majú slabé spomienky, takže často rušia plány, aj keď boli naplánované dlho pred časom, alebo zabúdajú, že vôbec niekedy robili plány. Momentálne sa to nezdá také dôležité. Keď sa priateľ rozčúli nad zrušenými alebo zabudnutými plánmi, zanechá v osobe žijúcej s ADHD pocit viny a frustrácie. Je to horšie, ako keby nikdy nepripravovali plány na spoločné stretnutie. Výsledkom je, že ich to núti váhať s plánovaním v budúcnosti.
Nie je ľahké žiť s mozgom, ktorý beží celý deň na plný plyn. Rušné mozgy si potrebujú oddýchnuť. Ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná ADHD, potrebujú viac času na osamotenie ako ostatní ľudia, ktorí môžu pôsobiť asociálne.
Zdroj: pxhere.com
Osamelý čas pre ľudí žijúcich s ADHD môže byť dobrá vec. Byť sám im pomáha preniknúť do svojho tvorivého ja a spracovať emócie, na ktoré v minulosti nemali čas. Nevýhodou je, že príliš veľa času samého o sebe môže spôsobiť, že ľudia žijúci s ADHD prehnane premýšľajú nad situáciami a spôsobujú im zbytočné starosti. Rozhovory s priateľmi nám pomáhajú vidieť rôzne perspektívy vecí. Priateľstvá majú v zásade spôsob, ako nám pomôcť dostať sa z našich hláv.
Denný stres z celodennej práce, plnenia očakávaní manžela, starostlivosti o rodinu a starostlivosti o ich zoznamy úloh ich vyčerpá do konca dňa. Ísť von a tráviť čas s priateľmi je posledná vec, ktorú chcú urobiť. Ak sa aj tak rozhodnú ísť, môžu sa im to pohoršiť a nakoniec nebudú dobrou spoločnosťou.
Ľudia, ktorí žijú s ADHD, si môžu s pomocou licencovaného terapeuta užívať vzájomne uspokojivé priateľstvá.
Problémy s impulzívnosťou a pamäťou uľahčujú ľuďom žijúcim s ADHD nadväzovanie priateľstiev s tými, ktorí majú podobné záujmy. Priatelia, ktorí rozumejú ADHS, môžu viac chápať potrebu toho, aby ich priateľ dodržiaval predbežné plány a bol otvorený tomu, aby robil veci v najkratšom čase. Ak priatelia nie sú schopní pochopiť, ako na vás príznaky ADHD vplývajú, môže byť najlepšie ísť ďalej.
Ľudia, ktorí žijú s ADHD, môžu zistiť, že je jednoduchšie mať skôr niekoľko blízkych priateľstiev než mať väčší počet priateľov. Pomáha rozpoznať, že to, čo vytvára normálne priateľstvo s človekom, ktorý má ADHD, sa líši od toho, ako vyzerajú bežné priateľstvá pre ostatných. Priateľstvá môžu silnieť, ak zahŕňajú prijatie a porozumenie.
snívať o snehu v lete
Napriek tomu, že žijete s ADHD, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali a zlepšili svoje vzťahy. Pozvite priateľov na typy vecí, ku ktorým aj tak máte sklon. Požiadajte ich, aby sa k vám pripojili v telocvični v pravidelnom čase alebo sa označili pri venčení psa. Urobte všetko pre to, aby ste pochopili, že zrušenie plánov negatívne ovplyvňuje vašich priateľov. Nechajte ich rozprávať bez prerušenia. Zhodnoťte, čo pre vás znamenajú vaše priateľstvá, a ponúknite im toľko času, koľko ponúkajú vám. Nenechajte si ujsť príliš veľa času bez toho, aby ste zostali v kontakte. Nájdite spôsob komunikácie, ktorý funguje pre vaše telefonické hovory, e-maily alebo textové správy. Dajte si raz za čas záležať na základniach.
Liečba ADHD s cieľom zlepšiť manželské vzťahy a priateľstvá
Našťastie sú príznaky a liečba ADHD dobre známe. Väčšina terapeutov navrhuje liečbu ako prvý krok pri liečbe ADHD. Ak táto porucha negatívne ovplyvnila manželské vzťahy a priateľstvá, terapeuti odporúčajú tiež poradenstvo. Pracovníci BetterHelpu vás radi nasmerujú správnym smerom k vyhľadaniu špecialistov na liečbu, ktorí vám pomôžu dostať poruchu pod kontrolu.
Začať s obnovou a opravou vzťahov si vyžaduje vôľu osoby s ADHD vykonať dobrovoľné zmeny v správaní. Manželia a priatelia tiež budú musieť byť ochotní zmeniť svoje odpovede.
Uvedomte si, že obnovenie vzťahov si vyžaduje čas. Neexistuje žiadna rýchla oprava. Možno nastali dlhé obdobia nepokojov a nepokojov, a bude to chvíľu trvať, kým sa vydláždi cesta pre zdravší priebeh komunikácie. Pravdepodobne bolo povedané veľa škodlivých vecí, ktoré vzťah hlboko zranili. Terapeut môže byť nápomocný pri vedení oboch ľudí k uzdraveniu vzťahu, odpúšťaniu jeden druhému, zanechávaniu minulosti v minulosti a napredovaniu.
Zdroj: unsplash.com
význam 811
Obnovenie vzťahov neznamená, že sa musíte svojmu manželovi alebo priateľom venovať veľa času. Dôležité je využitie spoločného času na opätovné vybudovanie dôležitých častí vzťahu, ktorými sú dôvera, rešpekt, zodpovednosť a láska. Formovanie zdravých a dlhodobých vzťahov si vyžaduje, aby všetky strany uznali, že sme všetci ľudia a všetci robíme chyby. Každý človek môže pracovať na zdokonalení svojich sociálnych schopností a vzťahových schopností. Zdravé manželstvo a priateľstvo sú vzájomne sa odmeňujúce zážitky, ktoré si môžeme vychutnať všetci, vrátane tých, u ktorých bola diagnostikovaná ADHD.
Podeľte Sa S Priateľmi:
