Ste obeťou falošného šťastia?

Všetci máme predstavu o tom, ako šťastie vyzerá a ako sa cíti, ale je to niečo, čo si tiež môžeme ľahko predstierať. Niekedy to robíme bez toho, aby to malo zmysel, čo spôsobuje iba ďalšiu frustráciu a stres. Aj keď je to bežnejšie u dospelých v mladom a strednom veku, môže sa to stať každému v akomkoľvek veku. Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mohli stať obeťou falošného šťastia - pozrime sa teda bližšie.

Zdroj: pexels.com

Prečo Falošné šťastie?

Predstierané šťastie nastáva, keď sa zdáte byť šťastní pre ostatných, ale vnútorne sa tak skutočne necítite. Pre všetkých ostatných to vyzerá, že máte čas svojho života, ale vo vnútri máte pocit, akoby vám niečo chýbalo. Nech už dosiahnete čokoľvek, stále sa budete cítiť nenaplnený. Bez ohľadu na to, čo sa vám prihodilo, stále sa cítite, akoby ste hľadali niečo, čo neviete vysvetliť. Toto správanie môže viesť k ešte negatívnejším myšlienkam, ako aj k stresu, napätiu a depresii.

Zdá sa vám niečo z toho známe? Ak je to tak, môžete byť účastníkom tohto nežiaduceho správania - ale nie ste sami. Je mimoriadne populárne nájsť vo svojom informačnom kanáli sociálnych médií príspevky, ktoré zobrazujú všetkých, ktorí sa zdajú byť neustále šťastní. Komoditizácia vášho sociálny status s označením „páči sa mi to“ je škodlivé pre vaše duševné zdravie. Pravda je taká, že nikto nie je šťastný nepretržite. Tí, ktorí neustále nahrávajú svoje fotografie, ktoré sa zdajú byť týmto spôsobom, sú zvyčajne najväčšími obeťami zo všetkých. Máte pocit, že by ste sa mohli stať obeťou falošného šťastia? Ak je to tak, tu je niekoľko spôsobov, ako dávať pozor, aby vám pomohli nájsť odpoveď.

Žijete verziu Happy Happy Someone Else

Jedna z najväčších vecí na skutočnom šťastí je, že ho nemôžu definovať dvaja ľudia rovnako. Ak však zistíte, že žijete alebo konáte určitým spôsobom len preto, aby ste potešili ostatných ľudí, môžete si predstierať svoje šťastie. Stáva sa to často bez toho, aby ste si to vôbec všimli. Vaši rodičia vás mohli tlačiť na univerzitu, aby ste získali titul v odbore bezpečnej práce, pre ktorý nie ste nevyhnutne vášniví. Váš manžel na vás môže tlačiť, aby ste sa rozhodli pre kariéru alebo finančné rozhodnutie, ktoré vám nebude vyhovovať. Vaši susedia, priatelia alebo dokonca médiá vám môžu povedať, že na to, aby ste dosiahli skutočné šťastie, musíte vyzerať a konať určitým spôsobom alebo si kúpiť určité veci.

číslo anjela 234

Ak vás určitý produkt neláka, napriek tomu stále uvažujete o jeho kúpe, pravdepodobne prežijete verziu šťastia niekoho iného tým, že si budete myslieť, že ho potrebujete. Popremýšľajte o tom chvíľu. Sú veci, ktoré pracujete, k tým istým veciam, ktoré vás urobia šťastnými, nehovoriac o vás? Zaujíma vás, či máte najrýchlejšie auto? Najväčší dom? Najväčšia výplata? Je potrebné si položiť takéto otázky, aby ste zabránili tomu, že budete míňať peniaze, ktoré nemáte, na veci, ktoré nepotrebujete.

Zdroj: pexels.com

Ak nepracujete na niečom, na čom vám záleží, bude sa to cítiť skôr ako povinnosť ako prostriedok, ako lepšie slúžiť sám sebe. Ak sa vám nezdá, že na konci všetkej svojej tvrdej práce nájdete šťastie, je čas urobiť nejaké zmeny a uprednostniť v živote to, čo skutočne chcete.

Sami si hovoríte, že už lepšie nemôžete

význam 22

Je rozdiel medzi tým, byť šťastný z toho, kde si, a myslieť si, že už v živote nemôžeš ísť ďalej. Ak zistíte, že sa čoraz menej snažíte získať veci, ktoré chcete, a máte pocit, že nemôžete pokročiť ďalej, ako je vaša súčasná kvalita života, je dosť možné, že ste sa stali obeťou falošného šťastia.

Niekedy sa necháme oklamať tým, že si myslíme, že sme spokojní s tým, čo máme, keď v skutočnosti nemôže byť nič ďalej od pravdy. Je ľahké zameniť myšlienky spokojnosti a šťastia do takej miery, že prijmeme kvalitu života, ktorá nedosahuje to, čo chceme alebo sme schopní dosiahnuť. Inými slovami, môžete si myslieť, že vaše šťastie je niečo, čo sa deje len občas a že všetko medzi tým je pre celkový obraz nepodstatné. Dobrá správa je, že to nemusí zostať tak.

Ak v živote cítite spokojnosť, malo by to vychádzať skôr z pokoja, ako z pocitu vzdania sa. Falošné šťastie nás môže presvedčiť, že by sme mali čo najlepšie využiť situáciu, v ktorej nie sme spokojní. Pamätajte, že život nie je len o tom, ako udržať našu loď na hladine, ale aj o tom, ako nasmerovať našu loď na nové a zaujímavé miesta.

Myslíte si, že ste lepší ako niekto iný

Môže byť ľahké nechať svoje šťastie a pýchu vzájomne prepojiť. Možno si myslíte, že ste šťastní z toho dôvodu, že máte viac peňazí alebo krajšie oblečenie ako niekto iný, alebo že si môžete dovoliť kúpiť viac alebo kvalitnejších vecí ako ostatní.

Keď znížite svoje šťastie na to, čo máte, v porovnaní s tým, čo majú ostatní, spoliehate sa na hrdosť, ktorá podnecuje falošný pocit šťastia. Skutočné šťastie nemôže pochádzať iba z pýchy. Aby ste dosiahli skutočné šťastie, musí byť vaše ego pod kontrolou. To si vyžaduje skutočné pochopenie vašich hodnôt, viery a pozitívny výhľad, že nepochybne dosiahnete svoje ciele.

644 anjelské číslo láska

Vaše šťastie pochádza z vecí

Keď vaše šťastie pochádza iba z určitých predmetov, bude to určite krátkodobé. Bežné typy dočasného šťastia pochádzajú z vecí ako nezdravé jedlo, alkohol alebo čokoľvek iné, čo zvyčajne nepotrebujete. Dočasné šťastie niekedy začína cieľmi, ktoré si sami vytvoríme. Nápady ako: „Keby som práve zhodil ďalších desať kíl, bol by som šťastný“ alebo čokoľvek v tomto zmysle je dokonalým príkladom.

Zdroj: pexels.com

Keď sa stanete obeťou tohto typu myslenia, vytvoríte cyklus, ktorý je ťažké zastaviť. Tento cyklus začína, keď veríte, že na to, aby ste sa cítili spokojní, potrebujete určité veci. Začnete pracovať na svojom cieli alebo idete nakupovať veci, ktoré ste videli v televízii, aby ste nakoniec dosiahli to, po čom túžite. Ale príliš často tento pocit úspechu netrvá dlho. Ak chcete tento pocit úspechu alebo spokojnosti znovu získať, môžete okamžite začať myslieť na ďalšiu vec, ktorá by vás mohla potešiť. A vo výsledku cyklus pokračuje.

Toto správanie má tendenciu vás oklamať, pretože veci sa stále menia. Možno schudnete, ale môže sa to vrátiť. Môžete si vziať dovolenku, ale musíte sa vrátiť domov. Je dôležité si uvedomiť, že existuje obrovský rozdiel medzi prácou na dosiahnutí cieľa, ktorý vás môže dočasne urobiť šťastným, a jednoduchým robením niečoho z radosti.

Ste šťastní iba v určitých situáciách

Je normálne očakávať, že vaše úrovne šťastia budú stúpať a klesať v závislosti od toho, čo sa deje vo vašom živote. Napríklad, ak ste v práci šťastní iba vtedy, keď vám ostatní dávajú uznanie, alebo ak ste spokojní iba so svojím koníčkom, keď získate cenu, môžete sa opýtať, či je vaše šťastie v týchto veciach skutočne skutočné. Skutočné šťastie sa pozerá na situácie, keď sa všetko darí, na nečakané požehnania, nie na požiadavky spokojnosti. Skutočné šťastie spočíva v pochopení toho, že to, čo robíte, má stále hodnotu, aj keď sa nikto nedíva a nemá zmysel pre úspech.

Keď sa vaše šťastie spolieha na to, že určité podmienky budú istým spôsobom, automaticky sa nastavíte na smútok, keď sa veci rozpadnú. Aj keď sa toto dočasné šťastie cíti dobre, keď sa veci vyvíjajú podľa vašich predstáv, nie je to nič v porovnaní s tým, ako sa cíti skutočné šťastie, keď pochádza z miesta, ktoré sa nedá zmierniť pri prvom náznaku problémov.

Riešenia

Ak máte vzťah k niektorému z vyššie uvedených spôsobov správania, mohli by ste byť obeťou falošného šťastia. Terapia sa veľmi odporúča, ale ak nie ste pripravení hovoriť s poradcom, musíte zvážiť niekoľko alternatívnych riešení.

Oddýchnite si od sociálnych sietí

919 dvojplameň

Ako už bolo uvedené, vo vašom informačnom kanáli sociálnych médií je mimoriadne populárne vyhľadávať príspevky, ktoré zobrazujú všetkých, ktorí sa zdajú byť neustále šťastní. Vo výsledku sa môžete cítiť depresívne. Toto je obzvlášť bežné, ak náhodou trávite veľa času prechádzaním cez váš sociálny kanál a nahrávaním vlastných obrázkov, vďaka ktorým vyzeráte šťastnejšie, ako ste v skutočnosti. Najlepšie riešenie? Daj si pauzu.

Zdroj: pexels.com

Meditácia a jóga

Ak máte jasnú myseľ, je oveľa jednoduchšie identifikovať svoje hodnoty a to, čo vás skutočne robí šťastnými. Meditácia a jóga sú dva z najsilnejších cvičení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť to.

Vyskúšajte Nové koníčky

Ak máte pocit, že vaše záľuby sú skôr drinou ako zábavnou činnosťou, môže vám prospieť preskúmať nové záľuby, ktoré by vás mohli baviť. Napríklad môžete zistiť, že ste mali skrytú vášeň pre aktivity ako varenie alebo rybárčenie - nikdy to neviete. Pri hľadaní nových koníčkov sa môžete tiež ocitnúť v tom, že si stanovíte ciele, ktorých výsledkom bude skutočné šťastie.

Zvážte poradenstvo

Význam čísla 57

Stať sa obeťou falošného šťastia sa môže stať každému. Ak potrebujete pomoc na začiatku svojej cesty k skutočnej radosti, môžete urobiť prvý krok dnes na adrese Lepšia pomoc. Ponúkame diskrétne online poradenstvo s profesionálnymi terapeutmi, ktorí majú dlhoročné skúsenosti s pomáhaním iným budovať autentické šťastie. Či už potrebujete pomoc pri hľadaní svojich hodnôt alebo pri prekonávaní depresie, spárujeme vás s niekým, kto je pre vás ten pravý. Zaslúžiš si byť skutočne šťastný. Ďalej uvádzame niekoľko recenzií poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Pracoval som s Jamiem niekoľko mesiacov a pomohol mi so všetkým, čo mi život prihodil. Ťažkosti s prácou, vzťahom a ďalšími stresmi, v ktorých som sa sám pohyboval ťažko. Počúva a pomáha. Vždy sa cítim byť potvrdený a podporený. Dáva mi nástroje a perspektívy, ktoré zásadným spôsobom zmenili moje celkové šťastie. “

„Emily je skvelá. Je taká milá a podporuje ma, keď ma spoznáva. Zohrala hlavnú úlohu v mojom zotavení a snahe nájsť šťastie. Každý deň sa to zlepšuje a Emilyina profesionalita ma nemohla viac potešiť. “

Záver

Falošné šťastie sa môže ľahko stať obeťou. Je to bežné u mnohých a môže to spôsobiť, že vo vnútri pocítite ten pocit „prázdnoty“. Našťastie, ak tým trpíte vy alebo niekto, koho poznáte, pomoc, ktorú potrebujete, je hneď za rohom. Je čas vrátiť sa k životu, ktorý vás baví. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: