Zistite Svoj Počet Anjela

Môžu si deti brať ADHD z prírodných zdrojov? Odborníci na zdravie detí váhajú

ADHD a ADD sú neurologické poruchy a poruchy správania, ktoré sa prejavujú problémami s koncentráciou, impulzivitou a prebytočnou energiou. Deti s ADHD ťažko sedia a majú tendenciu pôsobiť rušivejšie ako deti s ADD. ADHD má nástupný vek 7 rokov a môže pokračovať v dospievaní alebo dospelosti.



sny o priateľoch

Podľa Národného ústavu pre duševné zdravie má 9% amerických detí vo veku 13-18 rokov ADHD a počet prípadov stúpa. Štúdia z roku 2017 naznačuje, že k symptómom ADHD môže prispieť deprivácia spánku, poruchy denného rytmu a poruchy spánku.



Zdá sa, že odborníci na ADHD súhlasia s tým, že prírodné doplnky môžu mať pozoruhodný pozitívny vplyv na príznaky ADHD.



Zdroj: makingtherapyfun.com



Čo musia povedať odborníci na prírodnú medicínu o prírodných doplnkoch

Dr. Josh Axe je chiropraktik s licenciou, ktorý je tiež certifikovaným lekárom prírodnej medicíny a klinickým výživovým poradcom. Doktor Ax premenil svoju vášeň na zdravé stravovanie a zdravý životný štýl na svoju kariéru, keď otvoril centrum funkčnej medicíny v Nashville, ktoré je dnes jednou z najuznávanejších kliník na svete. S viac ako 17 miliónmi návštevníkov každý mesiac je jeho web považovaný za najlepší web o prírodnom zdraví na dnešnom svete, nad ktorým dohliada lekárska revízna komisia.



Dr. Ax vo svojej práci poukázal na niektoré medzinárodné štúdie, ktoré ukazujú genetické spojenie s ADHD. Pri svojej práci s pacientmi Dr. Ax verí, že ďalšími príčinami ADHD sú faktory životného prostredia a stravovacie problémy, ktoré zvyšujú riziko vzniku ADHD a zhoršujú príznaky. Doktor Ax sa osobitne zaoberá štúdiami, ktoré odhalili množstvo vedľajších účinkov bežných liekov pre deti s ADHD, ako sú Adderall a Ritalin. Vedľajšie účinky môžu byť závažné a zahŕňajú:

  • Samovražedné myšlienky
  • Zmeny osobnosti
  • Nervozita
  • Agitovanosť
  • Úzkosť
  • Nespavosť
  • Zvracanie
  • Zvýšená srdcová frekvencia
  • Zvýšený krvný tlak
  • Psychóza
  • Závislosť
  • Otrasy
  • Halucinácie
  • Svalové zášklby
  • Extrémne zmeny nálad



Zdroj: unsplash.com

V súlade so svojou filozofiou zdravého stravovania a zdravého životného štýlu Dr. Ax verí, že rodičia môžu pomôcť svojim deťom zlepšiť príznaky ADHD vylúčením určitých potravín v ich jedálničku, pridaním ďalších jedál do ich stravy a poskytnutím deťom prírodných doplnkov. Doktor Ax zaznamenal päť kľúčových doplnkov na zníženie symptómov ADHD u detí. Sú to rybí olej, komplex vitamínov B, multiminerálny doplnok, probiotiká a GABA.

Dr. Ax odporúča 1 000 miligramov rybieho oleja denne, pričom EPA / DHA v rybom oleji je kritická pre funkciu mozgu a pôsobí protizápalovo. Je dokázané, že rybí olej redukuje príznaky ADHD a zlepšuje učenie. Deti s ADHD majú úžitok z užívania 50 miligramov vitamínov B komplexu, ktoré pomáhajú mozgu uvoľňovať serotonín, najmä vitamín B6. Dr. Axe tiež odporúča užívať multiminerálny doplnok dvakrát denne, ktorý obsahuje 5 miligramov zinku, 250 miligramov horčíka a 500 miligramov vápnika, ktoré pomáhajú uvoľniť nervový systém. Ak máte ADHD, môže to narušiť tráviaci systém, preto Dr. Ax odporúča užívať kvalitné probiotikum každý deň. Nakoniec Dr. Ax odporúča, aby ste užívali 250 miligramov GABA dvakrát denne, čo je upokojujúca aminokyselina; Aj keď varuje, aby ste sa u svojho lekára nedopustili pridať GABA, pretože môže interagovať s inými liekmi.



Výskum Harvardskej lekárskej fakulty o prírodných doplnkoch pre dieťa s ADHD

Harvardská lekárska škola počas mnohých rokov uskutočňovala výskum a hodnotila štúdie o prírodných doplnkoch pre ADHD a depresiu. Ich vedci dospeli k záveru, že neexistuje žiadna strava, ktorá by sama osebe zlepšila myslenie a správanie detí s ADHD.

Na druhej strane sa vedci domnievajú, že na správanie a myslenie niektorých detí môžu mať vplyv prídavné látky v potravinách, umelé farbivá, omega-3 mastné kyseliny alebo nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov. Vedci sa domnievajú, že potraviny majú vplyv na správanie niektorých detí, ktoré odráža príznaky ADHD, nedokázali však oddeliť rozdiely medzi deťmi, aby pochopili, prečo sú ovplyvnené niektoré deti, a nie iné.





Zdroj: unsplash.com



Feingoldova diéta tvrdí, že za príznaky ADHD u detí sú zodpovedné spracované potraviny a určité druhy ovocia a zeleniny a že táto strava funguje dobre ako doplnok k iným typom liečby a podpory. Vedci z Harvardu nenašli dôkazy na podporu Feingoldovej diéty pri znižovaní príznakov ADHD a nie sú presvedčení, že pomáha.

V minulých desaťročiach sa uskutočňovali malé štúdie o účinku potravinárskych farbív, umelých aróm a iných prídavných látok na pomoc pri konzervácii potravín, výsledky však nedokázali nič cenné.



význam anjela číslo 5

Šesťtýždňová britská štúdia zahŕňala 153 detí predškolského veku a 144 študentov základnej školy, kde študovali účinky benzoanu sodného a umelých farbív potravín. V troch bodoch štúdie dostali polovica študentov placebo. Všetky deti v štúdii preukázali vyššiu hladinu hyperaktivity bez ohľadu na ich hyperaktivitu pred štúdiou.

Kolumbijské a Harvardské univerzity spojili svoje sily v roku 2004 v podobnej metaanalýzovej štúdii, kde ich výsledky preukázali, že eliminácia umelých farbív z príjmu detí bola pri znižovaní hyperaktivity rovnako účinná ako predpísanie Ritalinu iba z 33% - 50%. Vedci nedokázali zistiť žiadne podobnosti u detí, ktoré boli citlivejšie na umelé farbivá potravín.

Vedci tiež skúmali súvislosť medzi omega 3 mastnými kyselinami a príznakmi ADHD.

Londýnsky vedec, Dr. Paul Montgomery publikoval štúdiu v časopise Pediatrics, ktorá ukázala, že deti, ktoré užívali omega-3 mastné kyseliny, vykazovali výrazné zlepšenie správania, čítania a pravopisu. To dáva zmysel, ak vezmeme do úvahy, že omega-3 a omega-6 sú nevyhnutné mastné kyseliny, ktoré kŕmia bunky tela, zlepšujú imunitu a zlepšujú zdravie srdca.

Je potrebné vykonať viac štúdií na vyhodnotenie súvislosti medzi ADHD a omega mastnými kyselinami.

American Heart Association (AHA) odporúča jesť dve porcie (3,5 oz.) Rýb týždenne. AHA odporúča výber druhov rýb, ktoré majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ako napríklad „losos, makrela, sleď, pstruh jazerný, sardinky a tuniak dlhoplutvý“.

Zdroj: unsplash.com

Štúdie mikroživín u detí preukázali podobné nekonzistentné výsledky.

mravčie duchovné zviera

Vedci doposiaľ nenašli dôkazy o tom, že by pridávanie takýchto vitamínových alebo minerálnych doplnkov malo rozdiel v znižovaní príznakov ADHD. Vedci z Harvardu varujú rodičov, že veľké dávky vitamínov alebo minerálov môžu byť toxické pre deti.

Na základe svojich zistení vedci z Harvardu podporujú rodičov, ktorí poskytujú svojim deťom vyváženú stravu so zdravými bielkovinami a obmedzeným počtom nasýtených tukov. Vedci navyše povzbudzujú rodičov, aby obmedzili rýchle občerstvenie, a nabádajú svoje deti, aby pravidelne cvičili.

Čo musia lekári povedať o prírodných doplnkoch pre ADHD a depresiu

Sanford Newmark pracuje v UCSF Osher Center for Integrative Medicine ako lekársky riaditeľ. Pôsobí tiež ako vedúci pediatrického integračného neurovývojového programu. Dr. Newmark sa špecializuje na liečbu detí s autizmom, ADHD a inými chronickými poruchami a stavmi v detstve. Okrem toho je Dr. Newmark členom Americkej pediatrickej akadémie a je klinickým profesorom na pediatrickom oddelení Lekárskej fakulty UCSF.

Dr. Newmark zastáva konzervatívny prístup k liečbe ADHD kombináciou konvenčnej medicíny s diétou, správaním správania a inými doplnkovými liečbami pred predpísaním liekov na ADHD.

Pri odporúčaní deťom s ADHD Dr. Newmark zastáva názor, že deti s touto poruchou majú často nízky obsah železa, zinku a horčíka. Súhlasí s Dr. Axom, že doplnok obsahujúci tieto tri minerály, keď sa podáva deťom s ADHD, môže výrazne zlepšiť príznaky. Dr. Newmark poznamenáva, že jedna štúdia preukázala pozoruhodné zlepšenie u detí s nízkou hladinou železa po podaní multiminerálneho doplnku. Rovnako Dr. Newmark súhlasí s výskumníkmi Dr. Axe a Harvarda, pokiaľ ide o výhody pridávania omega-3 mastných kyselín alebo rybieho oleja pre deti s ADHD. V skutočnosti je presvedčený, že rybí olej je prospešný pre zdravie každého človeka, najmä pre ľudí trpiacich ADHD a depresiou v každom veku. Keď sa ho pýtali na náhradu oleja z tresčej pečene za rybí olej, Dr. Newmark potvrdil, že je v poriadku používať olej z tresčej pečene; deti však nepotrebujú všetok predformovaný vitamín A, ktorý obsahuje olej z tresčej pečene.

411 znamená duchovný

Okrem skúmania vitamínov a minerálov Dr. Newmark niekedy odporúča jeden z dvoch bylinných liekov na ADHD. Verí, že pycnogenol (z kôry európskej borovice) môže byť pre niektoré deti užitočný. Tiež má rád bylinu zvanú valeriána lekárska, ktorá v kombinácii s citrónovým balzamom môže upokojiť niektoré deti. Lekár poznamenáva, že tieto bylinky môžu byť ťažko dostupné. Zatiaľ čo obe bylinky majú na deti upokojujúci účinok, bylinky nemusia nevyhnutne zvyšovať ich schopnosť sústrediť sa.

Zdroj: flikcr.com

Na otázku, ako by mali rodičia pristupovať k liečbe ADHD, Dr. Newmark odporúča vyhľadať pediatra alebo rodinného lekára, ktorý má profesionálne skúsenosti s liečbou ADHD. Odporúča tiež, aby školy poskytovali dobré hodnotenie porúch učenia. Výsledky testov môžu viesť rodičov k správnym výživovým, behaviorálnym a školským zásahom, ktoré pomôžu dieťaťu mať úspech doma, v škole i v živote. Dr. Newmark podporuje liečenie detí na ADHD iba v nevyhnutných prípadoch a to, že použitie prirodzeného doplnkového prístupu nebude bolieť.

Dr. Newmark celkovo rád pripomína rodičom, že cieľom v živote nie je sedieť na mieste a aby rodičia a učitelia zastávali názor, že toto očakávanie môže brániť úžasne tvorivým a talentovaným schopnostiam detí.

Pri zvažovaní názorov lekára prírodnej medicíny, vedúcej lekárskej fakulty a lekára so špecializáciou na liečbu ADHD nie je veľa názorov a veľmi podobných názorov. Všetci traja odborníci sa zhodli, že potrebujeme ďalší výskum, aby sme plne porozumeli ADHD a tomu, ako s ňou zaobchádzať. Všetci sa zhodli na tom, že prírodné doplnky výživy, najmä zinok, železo, horčík a omega-3 mastné kyseliny, sú najlepšou voľbou pri liečbe ADHD u detí s najmenším potenciálom negatívnych vedľajších účinkov.

Ak ste stále zmätení z toho, ako najlepšie zvládnuť príznaky ADHD vášho dieťaťa, odborníci v spoločnosti BetterHelp vás spoja s licencovaným poradcom, ktorý vám pomôže pri výbere stravy, doplnkov výživy a cvičebného plánu pre vaše dieťa.

Podeľte Sa S Priateľmi: