Zvládanie strachu z krvi

Zdroj: rawpixel.com



Hemofóbia alebo fóbia z krvi môže byť problematickým strachom. Krv môžete vidieť kdekoľvek. Napríklad ste v autobuse a všimnete si dieťa so zakrvaveným nosom. Spolupracovník sa nechtiac poreže pri premiestňovaní kartotéky alebo pri práci s ťažkými strojmi. Ak máte deti, môžu si kolená natrieť na futbalové ihrisko alebo na chodník.





Krv je bežná vec, ktorú treba vidieť, a je ťažké sa jej postaviť. So strachom z krvi však bojuje veľa ľudí, takže ak máte tento strach, nie ste sami.

Závažné prípady hemofóbie (alebo strachu z krvi) spôsobujú, že človek má fyzické reakcie, ktoré u iných fóbií nevidíte. Napríklad niekto, kto sa bojí krvi, môže pri pohľade na ňu, ktorá je známa ako vazovagálna synkopa, omdlieť.



Niekto s hemofóbiou môže mať tiež trypanofóbiu, strach z ihiel alebo traumatofóbiu, čo je strach z fyzických zranení. Hemofóbia, trypanofóbia a traumatofóbia spadajú pod „fóbie z poranení injekciou krvi“.



1919 význam anjelského čísla

Príčiny hemofóbie

Ak sa niekto bojí krvi, je to pravdepodobne preto, že počas detstva alebo dospievania sa stalo niečo traumatické, čo spôsobilo fóbiu. Traumatické udalosti, ktoré sa vyskytujú počas etáp ľudského vývoja, pravdepodobne spôsobia hemofóbiu, než sú geneticky predisponované k strachu. To znamená, že strach z krvi je ten, ktorý pravdepodobne nie je zdedený alebo sa dedí z generácie na generáciu.



Zdroj: maxpixel.freegreatpicture.com

Aj keď homofóbia môže byť dôsledkom traumy súvisiacej s videním krvi, odborníci sa domnievajú, že nie vždy ide o udalosť špecificky zahŕňajúcu krv, ktorá vedie k hemofóbii. Možno mal človek desivú skúsenosť s červenou farbou, čo sa prejavilo na strachu z krvi.

Hemophobia 'Triggers'

Krvácanie môže byť strašidelné, pretože je to známka toho, že s telom nie je niečo v poriadku. Keď sa ľudia obávajú, že sú chorí alebo majú chronickú hypochondriázu (strach z choroby) alebo nozofóbiu, čo je strach z rozvoja konkrétnej choroby, ako je rakovina alebo cukrovka, ktorá postihuje celé telo. Ak sa bojíte, že ochoriete na konkrétnu chorobu, môže to viesť k strachu zo samotných choroboplodných zárodkov, ktoré môžu viesť k chorobe (mysofóbia), alebo v krajnom prípade k strachu zo smrti (thanatofóbia).



Hemofóbia a mysofóbia môžu byť ešte užšie spojené, pretože človek sa môže báť chytania choroboplodných zárodkov konkrétne z krvi iného jedinca.



Zdroj: rawpixel.com



Ako už bolo uvedené, pohľad na ihly môže niekomu spustiť hemofóbiu, pretože sa bojí sledovať, ako mu do injekčnej striekačky prúdi krv. Okrem ihiel existuje ešte niekoľko ďalších „spúšťačov“, ktoré môžu zhoršiť hemofóbiu človeka.



Napríklad halloweenske dekorácie zobrazujúce krv, aj keď sú falošné, môžu stále spôsobiť niekoho homofóbiu. Obrázky v televízii, napríklad také, ktoré sa nachádzajú v krvavých hororoch alebo televíznych programoch, ktoré ako tému alebo dej obsahujú vraždu, môžu ovplyvniť strach niekoho z krvi.

Príznaky hemofóbie

Keď človek pocíti hemofóbiu, trasie sa pri pohľade na krv, zvyčajne po náhlom poklese tlaku, cíti mdloby a zbledne.



Niekto, kto sa bojí videnia krvi, môže tiež pocítiť tieto príznaky pri videní krvi zvieraťa. Nemusí to nutne byť ľudská krv, ktorá vyvoláva silnú reakciu.

727 anjelské číslo láska

Zdroj: rawpixel.com

Osoba, ktorá má hemofóbiu, môže radšej žiť sedavým spôsobom života. Sú to relatívne neaktívny život, pretože sa asi bojí, že by ich cvičenie alebo šport mohli zraniť, čo by mohlo viesť k krvácaniu. Ak krvácajú, mohlo by ich to priviesť do ordinácie lekára alebo do nemocnice, kde je okolo viac krvi. Je smutné o tom premýšľať, pretože ten človek by sa inak mohol venovať outdoorovým aktivitám, ale strach ho obmedzuje.

Ďalším nešťastným vedľajším účinkom hemofóbie je depresia, ktorá ide ruka v ruke so sedavým životným štýlom. Jednotlivec môže chcieť byť aktívny, behať alebo športovať, ale kvôli hemofóbii sa človek bojí zranenia a videnia krvi. Ak sa nebudete môcť dostať von a robiť veci, ktoré chcete, môže to viesť k depresii.

Ak bojujete s hemofóbiou a nie ste si istí, čo robiť, zvážte pomoc jedného z našich poradcov BetterHelp.

Zdroj: flickr.com

Liečba hemofóbie

Jednou z metód liečby hemofóbie je zvýšenie krvného tlaku jedinca. Jeho zvýšením znížite pravdepodobnosť, že im poklesne krvný tlak a že omdlia.

Použitá metóda napätia funguje dobre skôr na homofóbiu ako na relaxačné techniky, ktorá je účinná u osôb trpiacich inými fóbiami. Hemofóbia sa líši od ostatných, pretože najvyššou prioritou je zabrániť osobe v mdlobách. Stlačenie svalových skupín človeka do uzlov je jedným zo spôsobov, ako zvýšiť jeho krvný tlak. Funguje dobre v situáciách, keď je človek ohrozený mdlobou, napríklad pri injekcii alebo odbere krvi v ordinácii lekára. Predstavte si, že cvičíte relaxačné techniky pre fóbiu, ktorá už vedie k mdlobám. Nemá zmysel znižovať krvný tlak, keď pocítite mdloby. Niet divu, že odborníci v tejto oblasti prišli s inou metódou, ako sa vyrovnať so silnou fyzickou reakciou na fóbiu.

Tipy pre úspešné uplatnenie použitej techniky napínania

Ak si ešte stále zvyknete na použitie techniky aplikovaného napätia, môžete na začiatku slabnúť, keď sa dostanete do situácie zahrnujúcej spúšťač hemofóbie, napríklad odoberanie krvi. Ak upadnete do bezvedomia, môžete sa rýchlejšie zotaviť, ak si ľahnete a zdvihnete nohy.

Je dôležité mať na pamäti, že napnutie ruky pri podaní injekcie môže spôsobiť, že injekcia bude bolestivejšia. Namiesto toho uvoľnite rameno, ktoré dostáva injekciu, a sústreďte sa na napnutie ostatných častí tela, aby ste predišli mdlobám. Spočiatku môže byť ťažké zvládnuť, ale je nevyhnutné, aby ste si to predtým, ako dostanete injekciu, nacvičili.

Pred zákrokom aj po ňom môžete stále pôsobiť natiahnutým ramenom, ktoré dostáva injekciu; počas podávania ihly však musíte nezabudnúť uvoľniť napätie v tejto ruke. Ak počas aplikácie injekcie spozorujete, že vás pri použití techniky aplikovaného napätia bolí hlava, pokúste sa znížiť množstvo námahy, ktorú svaly zaťažujete, alebo čas, ktorý venujete ich napínaniu.

Použite techniku ​​aplikovaného napätia, keď spoznáte mdloby, ktoré sa majú čoskoro objaviť. Môže sa vyskytnúť točenie hlavy ako varovný signál skôr, ako sa váš krvný tlak zníži. Využite tento pocit a začnite s aplikovanými napínacími technikami, aby ste zabránili mdlobám skôr, ako bude neskoro.

Nenechajte sa odradiť. Aplikované napätie môže znieť jednoducho, ale je nevyhnutné precvičiť si načasovanie techniky a uvoľniť ruku, ktorá dostáva injekciu, a zároveň napnúť zvyšok tela. Je to zložitá zručnosť zvládnuť, ale pracujte na tom ďalej a budete stále lepší a lepší.

Význam čísla 144

Podeľte Sa S Priateľmi: