Zaobchádzanie so závislosťou na láske: príznaky, príznaky a možnosti liečby

Čo je závislosť na láske?

Závislosť od lásky je navrhovaným modelom patologického správania spojeného s vášňou, ktoré zahŕňa pocit zamilovanosti. Mnoho ľudí prechádza celým svojim životom symptómami závislostí na láske, ale nikdy o tom nevedia. Je to tak preto, lebo sa o ňom bežne nehovorí ani sa mu nerozumie. Pravda je, že závislosť na láske je skutočná vec, ktorá môže mať drastický vplyv na váš život, ak sa nebude správne riešiť.

Zdroj: Dreamstime.com

Dobrá správa je, že ak sa zaviažete a pozriete sa na to, môžete sa oslobodiť od závislosti na láske. To vám umožní mať oveľa šťastnejší a plnohodnotný život. Partneri, ktorých si nájdete a s ktorými trávite čas, sa vám budú lepšie hodiť a z dlhodobého hľadiska sa stanete šťastnejšími.

Priznajte si, že máte problém

Ako je tomu u väčšiny závislostí, prvým krokom k životu bez príznakov závislosti od lásky je uznanie, že máte problém. Nebude to vždy ľahké urobiť, ale pravdepodobne to je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba a svojho budúceho alebo súčasného partnera.

Ak sa u vás prejavia príznaky závislosti na láske, bez ohľadu na to, aké sú mierne alebo závažné, snažte sa to naďalej popierať. Nie je hanba pripustiť, že máte problém, s ktorým potrebujete pomôcť. Patríte medzi skupinu ľudí, ktorá je väčšia ako viete, takže môžete byť pokojní, keď viete, že nie ste sami.

Vďaka správnej starostlivosti a liečbe závislosti na láske môžete objaviť nový život a svoju novú stránku, o ktorej ste pravdepodobne ani len netušili. Váš pohľad na život bude oveľa uspokojivejší a budete sa mu neskôr poďakovať!

Vzdelajte sa

Keďže príznaky závislosti na láske sú v modernej spoločnosti vystavené len veľmi málo, možno nebudete mať tušenie, čo to je alebo ako si môžete pomôcť.

Možno zistíte, že skáčete zo vzťahu do vzťahu a nedáte si čas stráviť problémy z posledného. Môžete sa tiež pokúsiť dosiahnuť, aby vám človek sedel, čo sa mu práve nedarí. Možno zostanete vo vzťahoch, ktoré vás neurobia šťastnými len preto, že túžite po láske a náklonnosti.

Po ukončení vzťahu sa opýtajte, ako dlho ste zostali bez romantického partnera. Ak si spomeniete na svoj dospelý život a nepamätáte si časy, ktoré ste strávili veľa času osamote, pravdepodobne sa u vás vyskytujú príznaky závislosti na láske.

Keď získate všeobecnú predstavu o svojich príznakoch závislosti na láske, môžete vykonať rozsiahly výskum, ktorý vám pomôže stať sa lepšou verziou vás. Existuje nespočetné množstvo online zdrojov spolu s knihami, ktoré si môžete pozrieť v miestnej knižnici a pomôcť vám. Vďaka tomu získate mentálny súbor nástrojov, ktorý môžete vytiahnuť kedykoľvek, keď prežívate boj.

1212 číslo anjela dvojplameň

Pozoruj seba

Možno vám hneď nebude zrejmé, že ste závislí od lásky. Možno vám príznaky nesedia presne, ale niečo jednoducho nie je v poriadku.

Zdroj: rawpixel.com

Bolo by to vo vašom živote vynikajúce obdobie, kedy by ste mali urobiť krok späť a pozorovať seba a svoje správanie. Teraz, keď lepšie rozumiete tomu, čo sú príznaky závislosti na láske, budete mať na ne lepšie oko.

Keď spozorujete nový alebo opakujúci sa problém, zapíšte si ho do telefónu alebo do denníka špeciálne pre vašu cestu duševného zdravia. To môžete neskôr použiť na preskúmanie všetkých problémov, ktoré máte, aby ste sa v budúcnosti vyhli opakovaniu tej istej chyby.

Najlepšie pre seba niekedy môžete urobiť kontrolu reality. Najlepší spôsob rastu je rozpoznať chyby, ktoré máte, a urobiť všetko pre ich odstránenie. Ak do toho dáte všetko a nezdržíte sa, budete na dobrej ceste k svojmu novému pohľadu na život a lásku behom chvíľky!

Zlomte cyklus

Je pravdepodobné, že vaše príznaky závislosti od lásky siahajú do najskorších romantických vzťahov, aké máte. To môže byť nesmierne ťažké zvrátiť, pretože možno nemáte predstavu, ako milovať niekoho v inej funkcii, ako ste oboznámení. Ak ste v dôsledku svojich vzťahov zažili domáce týranie alebo ste boli vystavení toxicite, vlastnite to. Ste schopní zmeniť iba to, čo pripúšťate.

Porozprávajte sa s partnerom o svojich bojoch. Povedzte im, že sa snažíte podniknúť významné kroky k tomu, aby ste rástli a stali sa lepším milencom a človekom. Týmto spôsobom vás podporí osoba, ktorá je vám najbližšia. Budete môcť otvorene hovoriť o svojich problémoch a budete vedieť, že túto osobu máte pri svojom boji vo svojom kúte.

Zatiaľ čo bojujete so závislosťou, venujte sa úplne tomu cyklu. Bude to trvať veľké množstvo krvi, potu a sĺz. Žiadna dobrá vec však nie je ľahká a vy to dokážete!

Milovať sa viac

Ak chcete milovať lepšie a na oplátku byť milovaní hlboko, musíte sa najskôr naučiť, ako milovať seba samého tak vášnivo, ako máte radi ostatných.

Mnoho ľudí s tým zápasí z mnohých dôvodov. Život bez úcty vás môže zraziť na zem bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte povzbudiť. Nikdy by ste nemali prestať! Cesta bude dlhá a náročná, ale vyjdete z nej lepšie ako predtým.

Zdroj: Dreamstime.com

Keď sa máte radi tak hlboko alebo ešte hlbšie, ako máte radi druhých, vaša potreba byť neustále vo vzťahu sa vytratí. Všetky veci, ktoré hľadáte, nájdete v sebe a nie v inej osobe.

Strávte nejaký čas sám

To môže byť jedna z najťažších vecí, ktoré sa ľudia s príznakmi závislosti na láske snažia robiť. To, že ste spolu, vyvoláva vašu potrebu lásky a môže vás z nej stať nenásytnou.

Urobiť si čas na spoznanie samého seba, aj keď nie ste vo vzťahu, nikdy nie je zlý nápad. Využite tento čas a choďte na večeru alebo do kina sami. Cez víkendy môžete absolvovať dlhú prechádzku v parku alebo si dopriať kúpeľný deň.

To, čo robíte, však nie je nevyhnutné. Dôležité je, že ste si tento čas vyhradili pre seba a bolo vám príjemné byť sám. Keď sa budete cítiť ako jednotní a šťastní ľudia, kým ste nezadaní, ocitnete sa oveľa šťastnejší, keď ste vo vzťahu, pretože namiesto toho najpohodlnejšieho pôjdete so správnou osobou.

Buď sám sebou

Ak túžite po náklonnosti, môže byť lákavé zapadnúť do formy, aby ste prilákali človeka, s ktorým chcete zdieľať vzťah. Môže to mať formu predstierania určitých hobby, počúvania hudby alebo predstierania záujmu o niečo, čo vás bežne nezaujíma.

Na konci dňa je to hrozný nápad. Jediná vec, ktorú dosiahnete tým, že sa budete vydávať za niekoho, kým nie ste, je to, že niekoho iného budete milovať takého, aký nie ste. To len predĺži vaše problémy a zakaždým vás nastaví na zlyhanie.

Ak ste od začiatku verní sebe a svojim záujmom, zaujmete osobu, s ktorou by ste mali byť. Nebudete sa musieť toľko snažiť zapôsobiť na nich, pretože to príde prirodzene. Vaša láska môže rásť skôr na základe právd a skutočností, ako na základe vynútených záujmov a rozhovorov.

Nechceli by ste sa radšej spojiť s niekým, kto je pre vás to pravé? Zistíte, že ak nie ste verní sami sebe, zamilovanosť, ktorú pociťujete k novému partnerovi, veľmi rýchlo vyprchá.

Fasádu udržíme iba tak dlho, kým sa nerozpadne. Nenechajte sa sklamať, len aby ste prilákali niekoho, kto sa nebude držať len raz, keď ukážete svoje skutočné farby!

Získajte pomoc

1222 dvojplameň

Napriek tomu najodvážnejšiemu a najpravdepodobnejšiemu úsiliu niekedy potrebujeme pomocnú ruku všetci. Ak sa cítite zaseknutí alebo si nie ste istí, ako zlomiť návyky, ktoré vám závislosť priniesla, rozhovor s licencovaným odborníkom vám môže poskytnúť potrebnú podporu.

Zdroj: pexels.com

Môžete mať v minulosti traumu alebo udalosť, ktorá vám spôsobí, že sa budete cítiť a konať tak, ako ste teraz. V terapii vám môže poradca pomôcť odhaliť tieto pravdy, aby ste sa dostali ku koreňu problému a ihneď ho utišili.

Prípadne nemusíte mať jednu vec, ktorá vám spôsobí, že budete konať takto, ale zmes niekoľkých vecí, ktoré to spôsobia. Môže to byť zložitý web, z ktorého sa môžete dostať bez pomoci.

Ak ste vyskúšali takmer všetko, na čo si spomeniete alebo čo nájdete, môže byť čas požiadať o pomoc. Nie je nič zlé na tom, keď do svojho tímu dostanete niekoho, kto vám pomôže tento problém vyriešiť. Život, ktorý prežijete, keď nebudete závislí od lásky, je plnší a radostnejší, ako si dokážete predstaviť. Musíte len natiahnuť ruku a chytiť ju!

Podeľte Sa S Priateľmi: