Objavte, čo vás robí šťastnou a prečo

Zdroj: rawpixel.com

Šťastie je emócia, ktorú sme niekedy cítili všetci. Veci, ktoré milujeme a máme radi, sa môžu časom meniť, v závislosti od našich záujmov, toho, kde sa v živote nachádzame a skúseností, ktoré sme počas toho zažili. Niekedy môže byť premýšľanie o tom, ako sa tieto zmeny dejú, mätúce, keď si uvedomíte, že niečo, čo vám kedysi prinieslo radosť, už viac nerobí a možno si dokonca nie ste istí, čo vás už môže skutočne potešiť v každodennom živote. Postupným rastom a zmenami sa mení aj náš pohľad na svet a menia sa aj naše názory a preferencie. Možno si teda kladiete otázku: ste šťastní? A ak si nie ste istí, či ste, alebo nie, aké sú nápady na veci, na ktoré sa môžete zamerať alebo zistiť, čo vám môže vrátiť tieto pocity radosti, keď váš život vyzerá trochu inak ako predtým?

Spoločné zdroje šťastia

Životný štýl človeka sa často zhoduje s jeho záujmami, a teda s vecami, ktoré ho robia v živote najšťastnejším. Niekedy však prešli určitou cestou životných volieb a určitých cieľov a mysleli si, že by ich to potešilo, až neskôr si uvedomia, že majú pocit, že im niečo chýba. Tu uvádzame niektoré z najbežnejších zdrojov šťastia v živote človeka a možno aj niekoľko ďalších nápadov pre tých, ktorí si nie sú istí, čo vlastne od seba chcú.

Koníčky

Väčšina ľudí má záľubu, ktorá ich baví, či už je to niečo ako golf alebo futbal, umenie a remeslá, spev, hra na hudobný nástroj alebo maľba. Nie všetky záľuby musia mať kreatívny alebo atletický charakter a existuje veľa ľudí, ktorí by najradšej trávili každú poslednú sekundu svojho voľného času čítaním alebo hraním videohier.

Koníčky umožňujú ľuďom získať priestor pre svoje frustrácie, tvorivosť a sebavyjadrenie. Niekedy je fajn mať iba úlohu odvrátiť vás od každodenných životných stresov alebo vám pomôcť odpútať sa od všetkého okolo a dopriať si pozeranie filmu alebo čítanie knihy o nejakej ďalekej krajine úplne inej v porovnaní s vašou.

Športové a pohybové aktivity, ako je bojové umenie a rôzne cvičebné programy, poskytujú množstvo výhod pre zdravie tela, prínos pre duševné zdravie a množstvo príležitostí na stanovenie cieľov alebo posunutie tela na svoje hranice, aby sa znížila úroveň stresu. Tieto aktivity vám tiež umožňujú spoločenské vzťahy s ostatnými, ktorí majú spoločné vaše spoločné záujmy, a nájsť si priateľských jedincov, ktorí majú podobné priateľstvo, je vždy dobrý spôsob, ako sa obklopiť zábavou a pozitívnosťou. Týmto spôsobom si rozvíjate veľké väzby, vďaka ktorým budete môcť ďalej využívať svoj každodenný život s priateľskými vzťahmi.

anjel číslo 818 význam

Zdroj: pexels.com

Kreatívne predajne, ako sú písanie, maľovanie, kreslenie, tvorba hudby a ďalšie činnosti, sú vynikajúcim spôsobom, ako sa človek môže prejaviť. Môžu vyjadrovať radosť, smútok, hnev a mnoho ďalších emócií. Niekedy tieto tvorivé koníčky môžu viesť aj k povolaniu, keď si človek uvedomí, čo má najradšej a v čom je dobrý. Rozprávači môžu písať do sýtosti a prípadne sa dokonca nechať zverejniť.

Hudobníci môžu ísť od jednoduchého spevu a hry na gitaru vo svojej obývacej izbe až po vystúpenie pred davom ľudí a zdieľanie svojej hudby so svetom. Umelci majú veľa príležitostí ilustrovať knihy, vytvárať nádherné obrazy a navrhovať všetko od oblečenia a módnych predmetov po architektúru, podnikanie a grafiku webových stránok. Dokonca aj tí, ktorí sa zaujímajú o záhradníctvo a krajinotvorbu, môžu vytvárať úžasné umelecké diela vonku a byť dostatočne zruční na to, aby sa najali pre svoj talent pri vytváraní sveta krajším a farebnejším miestom na život. Ľudia s určitými zdravotnými podmienkami môžu mať dokonca úžitok. od záľub, ktoré sú únavné a vyžadujú mimoriadne zameranie (napríklad zostavovanie hádaniek alebo modelov), odvádzanie ich pozornosti od akýchkoľvek obáv alebo iných príznakov, ktoré by inak mohli zhoršiť kvalitu ich života.

Zoznam potenciálnych koníčkov, ktoré môže mať človek, je takmer nekonečný a pre každého je zvyčajne niečo, čo ho môže baviť a kde môže šťastne tráviť svoj voľný čas.

Domáce zvieratá

O zvieratách je už dlho známe, že prinášajú radosť do života ich majiteľov a zlepšujú duševné zdravie a niekedy dokonca aj fyzické zdravie. Väčšina zvierat, najmä tých, ktoré sa bežne vyskytujú ako domáce zvieratá, poskytuje ľuďom nekonečný zdroj lásky, náklonnosti, lojality a priateľstva. Uskutočnili sa dokonca štúdie, ktoré ukazujú, že kamarátstvo medzi človekom a jeho milovaným domácim miláčikom zlepšilo duševné zdravie tým, že postihnutej osobe poskytlo pocit bezpečia, stability a rutiny v živote. Mať domáce zvieratá vám tiež môže pomôcť dostať sa do sveta a stretnúť sa s ostatnými, ktorí sa tešia z mačiek, psov, plazov alebo z akýchkoľvek druhov domácich miláčikov, čo vám umožní viac sa socializovať a spriateliť so spoločnými záujmami a podobným životným štýlom ako vy.

Jednoduchou interakciou a milovaním vášho miláčika, ktorý si vyberiete, mozog uvoľňuje oxytocín (niekedy prezývaný „hormón lásky“), čo vedie k tomu, že si s ním vytvoríte silné puto. To v kombinácii s maznaním alebo hraním sa s domácim miláčikom znižuje úzkosť a hladinu stresu, poskytuje pohodlie a je fantastickým rozptýlením od všetkého, čo vám môže uľahčiť deň.

Zdroj: pexels.com

Domáce zvieratá pravidelne poskytujú štruktúru života ich majiteľov, ako aj všetky výhody ich spoločnosti. Tiež povzbudzujú svojich majiteľov, aby boli fyzicky zdraví, cvičením s nimi, a to buď hraním sa s nimi, alebo chodením na prechádzky.

V závažnejších situáciách sú niektoré domáce zvieratá v skutočnosti trénovanými zvieratami slúžiacimi na starostlivosť o zvieratá a emocionálnou podporou (zvyčajne psami), ktoré poskytujú nielen lásku a spoločnosť bežnému domácemu miláčikovi, ale sú tiež vybavené školením a zručnosťami, ktoré pomáhajú ich majiteľovi zvládnuť ich fyzické a duševné vlastnosti zdravotné problémy a buďte im k dispozícii nepretržite v prípade mimoriadnej udalosti súvisiacej so zdravím.

sny o priateľoch

Pre tých, ktorí nemôžu mať domáce zvieratá z finančných dôvodov alebo z dôvodu obmedzení bývania, môže dobrovoľníctvo v miestnom útulku tiež im dať príležitosť prejavovať lásku a hrať sa so zvieratami počas ich voľného času, využívať výhody interakcie so zvieratami a zároveň pomáhať socializovať domáce zvieratá, ktoré sú na prijatie.

Rodina

Mnoho ľudí nachádza radosť vo svojom rodinnom živote. Aj keď niektoré rodiny môžu byť občas nefunkčné, zdravé vzťahy s príbuznými môžu viesť k niektorým z najhlbších a najpriaznivejších väzieb. Trávenie času s rodinou je skvelým spôsobom, ako si dopriať pocity blízkosti a známosti, s ktorými sa môžu vzťahovať iba tí, ktorí spolu vyrastali.

Ako ľudia starnú, často si vytvárajú vlastné rodiny sobášom alebo narodením detí a veľa ľudí má v tomto smere celoživotné ciele bez ohľadu na ďalšie faktory ich života. Nájsť niekoho, s kým by ste sa usadili, s ktorým by ste mohli milovať a dôverovať mu po zvyšok vašich dní, je jedným z najväčších pocitov na svete a len ho tromfne radosť z mať deti. Aj keď plodenie potomka nemusí byť pre každého, pre tých, ktorí sa usilujú byť matkami alebo otcami, nič nemôže zvrchovať chvíle, keď zistíte, čo čakáte, či sa vaše dieťa narodí na svet a sledujete, ako váš drobček vyrastá z dieťa batoľaťu dospievajúci dobre rozhľadeným dospelým. Nie je to v žiadnom prípade ľahká úloha vychovávať dieťa, ale výhody a šťastie a láska, ktoré získate tým, že budete mať deti, ďaleko prevyšujú dlhé noci a chvíle frustrácie a vyčerpania. Nakoniec to všetko vyjde v plnom kruhu a vaše deti môžu mať dokonca svoje vlastné deti, len ešte viac rozšíria množstvo lásky a úzkych väzieb, ktoré zažijete, a vďaka tomu bude váš život na tejto ceste omnoho plnší.

Dobrovoľníctvo

Ľudia môžu tiež nájsť radosť z toho, že môžu svoj čas venovať dobrovoľníckej práci. Na svete je toľko ľudí a zvierat, ktoré to potrebujú, a existuje veľa príležitostí, ako osloviť a pomôcť tým, ktorí sa o seba nemôžu starať, ako aj príležitostí na zlepšenie životného prostredia okolo nás.

Mnoho jednotlivcov má veľkú radosť z dobrovoľníctva v miestnych útulkoch pre zvieratá a zo socializácie zvierat čakajúcich na adopciu a starostlivosti o ne, kým nenájdu svoj navždy domov. Tentokrát pomôže zvieratám, ktoré mohli byť opustené alebo týrané, naučiť sa hrať a komunikovať s ostatnými a naučiť sa dôverovať ľudským bytostiam, a zvýšiť tak ich šance na prispôsobenie sa bezpečnému a šťastnému domovu, akonáhle budú adoptované. (A kto nenájde veľkú radosť z toho, keď sa dá hrať s rozkošnými mačiatkami a šteniatkami?)

Pokiaľ ide o pomoc blížnym, existuje veľa príležitostí na pomoc iným ľuďom. Najčastejšie sa za príklad považuje dobrovoľníctvo v zariadeniach opatrovateľských služieb, či už ide o socializáciu s tými, ktorí nemusia mať vlastnú rodinu (alebo ich príbuzní môžu byť príliš ďaleko na to, aby ich mohli dôsledne navštevovať), alebo niekedy dokonca ponúkajú svoj talent na pomoc zabávať jednotlivcov umiestnených v zariadení s asistenciou pre bývanie, napríklad vystúpením s hudobnými nástrojmi alebo spevom pre nich. Existujú tiež programy „Big Brother Big Sister“, ktoré umožňujú ľuďom venovať svoj čas mentorovaniu, povzbudzovaniu a tráveniu času s deťmi vo veku od 6 do 18 rokov a zo všetkých prostredí a životných štýlov. Tieto programy sa zameriavajú na prevenciu rizikového správania a zlých rozhodnutí a na podporu sebadôvery, sebaúcty a motivácie počas rozhodujúcich vývojových rokov.

Existujú aj spôsoby dobrovoľníctva rôznymi spôsobmi, ktoré slúžia na podporu a získavanie peňazí pre rôzne charitatívne organizácie, pomoc v miestnych školách a knižniciach alebo parkoch, prípravu jedál pre ľudí v núdzi a návrat späť doučovaním alebo koučovaním študentov a mladých športovcov.

myš duchovný význam

Bez toho, aby sa ľudia museli toľko angažovať v iných oblastiach, môžu ľudia pomáhať vo svojich komunitách a prostrediach tým, že budú zbierať odpadky a odpadky z ciest a verejných priestorov a starať sa o prírodné oblasti okolo nich, ktoré v ich živote udržiavajú život miestnych rastlín a zvierat. spoločenstiev.

Náboženstvo a duchovnosť

Zdroj: rawpixel.com

Mnoho ľudí nachádza útechu vo svojich náboženských alebo duchovných vierach. Tieto koncepty môžu poskytnúť významný zmysel pre účel života človeka a poskytnúť im ciele a ašpirácie týkajúce sa sebazdokonaľovania a niekedy aj sveta okolo neho. Mať takúto štruktúru a mať pocit, akoby mal odpovede na veci, ktoré sa v živote dejú, umožňuje človeku mať silný pocit bezpečia, a teda aj radosť zoči-voči drsnejším dňom.

Tí, ktorí majú menej náboženské a duchovnejšie presvedčenie a návyky, sa zvyčajne venujú meditačným praktikám a iným aktivitám, ktoré sa spoliehajú na sebareflexiu a starostlivosť o seba. Ľudia, ktorí sa pravidelne správajú týmto spôsobom, si veľmi dobre uvedomujú seba, svoje viery, svoju myseľ, svet okolo seba a svoje životné potreby a potreby. Príležitosť analyzovať všetky tieto faktory zvyšuje šťastie človeka, pretože si môže skutočne uvedomiť, čo od života chce. Môžu sa podľa toho rozhodnúť pre život, pomôcť im získať zo svojich dní viac toho, čo chcú, a viesť ich správnym smerom k väčšej dlhodobej radosti v porovnaní s tými, ktorí môžu mať neistotu o sebe, o svojej budúcnosti a svojich záujmoch oproti tomu, čo majú pocit, že by aj tak mali „robiť“.

Seba-Ktorý

Samošetrenie je dôležité pri zlepšovaní života väčšiny ľudí tým, že im umožňuje vyhradiť si čas na veci, vďaka ktorým sa budú cítiť lepšie fyzicky i psychicky. Niektorí ľudia môžu považovať starostlivosť o seba za osobu, ktorá má možnosť dopriať si teplý kúpeľ, napustiť si a relaxovať, alebo si môže nájsť čas a popracovať na svojom vzhľade (napríklad úpravou vlasov alebo nechtov), ​​aby sa cítili lepšie. Starostlivosť o seba môže tiež znamenať absolvovanie masáže na zníženie napätia, osamotený čas a ticho na vynulovanie pri šálke kávy alebo pohári vína, alebo prechádzka a cvičenie.

16 biblický význam

Účelom starostlivosti o seba je ustúpiť od všetkých zvyšných svojich opakujúcich sa povinností a venovať si čas tým veciam, ktoré zlepšujú vaše duševné a fyzické zdravie, ktoré vás osviežia a pripravia na návrat všetkých týchto ďalších aktivít s obnovenou energiou. a šoférovať. Tí, ktorí si vyhradia čas na starostlivosť o seba, sú oveľa šťastnejší ako tí, ktorí sa nechajú vyčerpať a vyčerpať zo všetkého, čo musia každodenne robiť, a zhorieť.

Naučiť sa, kto ste ako jednotlivec

Najdôležitejšou časťou pri zisťovaní, čo vás v živote skutočne poteší, je hlboké prekopanie a zistenie, kto vo svojom vnútri naozaj ste. Mnoho ľudí má o sebe štylizovanú predstavu alebo sa cítia tak povinní urobiť určité rozhodnutia a dosiahnuť určité ciele, ktoré zanedbávajú, aby sa skutočne pozreli dovnútra a zistili, čo ich skutočne volá a čo skutočne prináša radosť do ich života.

Urobiť si čas, aby ste spoznali samého seba a pripustili si, čo skutočne chcete, oproti tomu, o čom si myslíte, že chcete alebo potrebujete, je nevyhnutným krokom pri zisťovaní všetkého, čo potrebujete vedieť, aby ste vo svojom živote začali robiť pozitívne zmeny a boli čo najšťastnejší . Niekedy to môže trvať mesiace alebo roky hľadania duše, ale úprimnosť k sebe a k svojmu okoliu je najlepším možným spôsobom, ako sa vydať na cestu, ako prežiť svoj najlepší život a užiť si všetky svoje dni.

Hľadám ďalšiu pomoc

Existuje mnoho spôsobov, ako môže človek nájsť vo svojom živote šťastie a urobiť potrebné zmeny, aby sa stal omnoho spokojnejším a radostnejším človekom. Ak si nie ste istí, čo pre vás tieto veci môžu byť, a máte pocit, že poradenstvo a odborné vedenie vám môžu pomôcť tieto faktory zistiť, spoločnosť BetterHelp vyškolila a licencovala odborníkov, ktorí sú na dosah jediného kliknutia, pripravení a k dispozícii, aby vám pomohli vo vašom podľa vlastného harmonogramu a z pohodlia domova.

Podeľte Sa S Priateľmi: