Zistite Svoj Počet Anjela

Nájdenie správneho terapeuta pre komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu

Ak žijete s komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou, je dôležité vedieť, že nie ste sami. Pre tento stav existuje nádej a pomoc. V tomto článku sa dozviete, ako nájsť správneho terapeuta, ktorý začne váš liečebný proces smerom k zdravému a plnohodnotnému životu.





Zdroj: pxhere.com



Čo môžem urobiť pre svoj C-PTSD?

Možno by vás zaujímalo, čo môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou. Jedným z najlepších spôsobov riadenia C-PTSD je povedomie a tento emocionálny vhľad nájdete tým, že navštívite licencovaného terapeuta, ktorý sa špecializuje na traumy a zotavenie. Jedna vec je ísť na terapiu a druhá vidieť poskytovateľa duševného zdravia, ktorý sa vyslovene zaoberá traumami a zotavením. Ak máte C-PTSD, chcete vidieť poskytovateľa, ktorý má skúsenosti s liečením klientov, ktorí prežili traumatické zážitky, ako ste vy prežili. Pochopia, ako vám môžu pomôcť prekonať traumu a začať sa učiť techniky zvládania. Možno by vás zaujímalo, aké sú niektoré stratégie zvládania C-PTSD?

Stratégie riešenia problémov možno rozdeliť do troch kategórií:



5 11 význam
  • Rozptýlenie - Jedná sa o techniku ​​zvládania, pri ktorej sa jednotlivec venuje činnosti, ktorá ho odvádza od bolesti alebo nepohodlia.
  • Upokojujúce - keď sa človek venuje aktivite, aby sa počas spúšťacej epizódy upokojil.
  • Vyrovnávanie - Keď sa vyrovnávate, aby ste zvládli, vyžaduje to skôr logiku ako emócie. Posúdite situáciu a uvidíte, aké praktické kroky môžete podniknúť, aby ste si pomohli. Možno to znamená požiadať o pomoc svojho terapeuta. Možno je to uzemňovacie cvičenie, ktoré vás vráti zo začiatku na príznaky panického záchvatu.

Toto je niekoľko schopností zvládania, ktoré môže človek s C-PTSD použiť na zvládnutie svojej choroby. Ďalej sa budeme podrobnejšie venovať ďalším znakom C-PTSD.



Mnoho ľudí žije dobre s C-PTSD

Podľa Americkej psychologickej asociácie väčšina ľudí zažije vo svojom živote traumu. Okrem toho má PTSD asi 5,2 milióna Američanov vo veku od 18 do 54 rokov (každý rok asi 3,6 percenta ľudí v tejto vekovej skupine). Milióny Američanov zažili nielen traumu, ale dostali diagnózu PTSD. Ak patríte medzi ľudí žijúcich s C-PTSD, ste medzi miliónmi ďalších; nie si sám, iní sa s tebou ťažko vyrovnávajú so svojimi traumami. A tiež existujú milióny ľudí, ktorí úspešne dostanú potrebnú pomoc prostredníctvom terapie a liekov.

Môže to pomôcť spoľahlivému systému podpory priateľov a rodiny, s ktorými sa budete rozprávať o svojej traume, ale s vašou traumou môžu urobiť len vaši blízki. Keď na to príde, musíte liečiť, čo sa vám stalo, čo sa vám stalo. Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je terapia, či už online alebo vo vašej miestnej oblasti. Existuje niekoľko druhov terapií, ktoré fungujú pre PTSD, ale jedným z najúčinnejších je EMDR, desenzibilizácia a opätovné spracovanie očí. V EMDR klient sleduje prsty svojho terapeuta tam a späť a myslí na bolestivú pamäť spojenú s ich traumou. Po tom zavrú oči a nechajú svoju myseľ blúdiť. Myseľ blúdi a začína spracovávať traumu, ktorú človek zažil. Konečne začnú konfrontovať traumu v bezpečnom priestore s dôveryhodným terapeutom, či už je táto osoba online alebo v tradičnom prostredí tvárou v tvár. Existuje aj terapia zameraná na traumy, kde klient spolupracuje s dôveryhodným odborníkom na duševné zdravie, aby sa ponoril do traumy a naučil sa stratégie zvládania paniky, úzkosti a depresie, ktoré boli výsledkom traumy. Prežiť traumu môže pomôcť mnoho ďalších foriem terapie, ktorým sa budeme ďalej venovať v článku.



BetterHelp chce, aby ste sa z traumy uzdravili

Online terapeuti v BetterHelp majú osobný podiel na vašom uzdravení z traumy. Keď sa stretnete s online poradcom, ktorý sa špecializuje na traumy a zotavenie, môžete si byť istí, že ste v bezpečí. Môžete sa cítiť príjemne, keď poviete svoju pravdu a začnete spracúvať to, čo ste vo svojom živote prežili. Vynikajúci poradcovia v spoločnosti BetterHelp tu nie sú na to, aby súdili, ale skôr vám pomôžu liečiť vaše jazvy a traumatické zážitky. Keď sa touto traumou prepracujete, vypracujete plán, ako začať liečiť a žiť plnohodnotný život. C-PTSD je závažný problém v oblasti duševného zdravia, ale dá sa veľmi dobre liečiť pomocou terapie a online poradenstvo je vynikajúcou voľbou.

Nebojte sa osloviť o pomoc s traumou online terapeuta. Nie si jediný, kto si prešiel niektorými ťažkými životnými skúsenosťami. BetterHelp chápe, aké bolestivé môžu byť traumy. Online poradcovia tu v BetterHelp sa venujú podpore na vašej ceste duševným zdravím a nechajú vás ísť vlastným tempom. Neexistuje žiadna časová os na vyliečenie z traumy a váš poradca to chápe. Na svete vám môže trvať celý čas, aby ste si vyriešili svoje obavy. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp.

Recenzie poradcov

„Rebecca je veľmi priateľská a podporuje ma. Je vynikajúcou poslucháčkou a poskytuje úžasnú spätnú väzbu a ciele pre každú reláciu. Pomáha mi pri prekonávaní niektorých veľmi vážnych problémov a pri riešení traumy z podšívky, ktorá tieto problémy spôsobila. Určite by som ju odporučil, rovnako ako platformu BetterHelp! '



Pri liečbe komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy musí pacient navštíviť terapeuta, ktorému môže dôverovať. Každý človek musí byť schopný cítiť sa bezpečne a pohodlne u svojho terapeuta, ale je to obzvlášť dôležité pre tých, ktorí majú zložitú posttraumatickú stresovú poruchu. Ak žijete s C-PTSD, môžete si nájsť čas a vyhľadať terapeuta, vďaka ktorému sa budete cítiť bezpečne. Mohlo by sa zdať, že je nemožné niečo urobiť, ak trpíte C-PTSD. Možno máte pocit, že otvorenie sa komukoľvek by vás mohlo vyvolať, ale nájsť správneho terapeuta pre komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu je možné.

Čo je C-PTSD?

C-PTSD alebo komplexná posttraumatická stresová porucha je stav podobný PTSD. Rozdiel medzi PTSD a C-PTSD je príčinou, ktorá viedla k rozvoju poruchy. Tieto dve psychologické poruchy majú veľa rovnakých príznakov, ale rôzne dôvody, ktoré viedli k tejto poruche, pomôžu vyškolenému psychológovi diagnostikovať.



C-PTSD je psychologická porucha, ktorá sa vyvíja z dlhodobej duševnej a fyzickej traumy. Opakované traumy, ktoré spôsobujú ublíženie na zdraví a / alebo opustenie zo strany intímneho ošetrovateľa, a situácie, keď je jedinec bezmocný, uväznený, či už fyzicky, psychicky alebo oboje, môžu zanechať u jednotlivca vážne fyzické a psychické problémy.



Táto porucha ešte nie je uvedená v DMV-5, ale uvažuje sa o nej. Komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu uznávajú mnohí psychológovia a chápe sa tak, že má iné príčiny a príznaky ako PTSD. Mnoho časopisov o psychológii už zverejnilo informácie o komplexnej posttraumatickej stresovej poruche, ktorá ju ďalej oddeľuje od PTSD.



7777 anjelské číslo láska

Zdroj: pexels.com



Aké sú príznaky C-PTSD?

Príznaky C-PTSD zahŕňajú fyzické a psychické problémy. Deti a dospievajúci s touto poruchou vykazujú odlišné príznaky ako dospelí. Príznaky sa líšia od PTSD, pretože diagnóza PTSD bola vyvinutá na vysvetlenie príznakov dospelých, ktorí mali jednu traumatizujúcu životnú udalosť. Pacienti s komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou trpeli opakovanými traumatizujúcimi životnými udalosťami.

Tu je predbežný zoznam príznakov u detí a dospievajúcich s C-PTSD:

  • Kognitívne problémy, ako sú ťažkosti so spracovaním nových informácií, problémy s výkonnými funkciami, ako sú plánovanie a vlastné monitorovanie
  • Problémy s pripútaním, ako napríklad nedostatok empatie, nedostatok dôvery, problémy s hranicami vzťahov a sociálna izolácia
  • Emočné problémy, ako napríklad ťažkosti s reguláciou, identifikáciou a prejavom emócií
  • Problémy s disociáciou, ako je amnézia a pamäť / vyvolanie konkrétnych udalostí
  • Problémy so správaním, ako je agresia, upokojenie a impulzívnosť
  • Fyzikálne / biologické problémy, ako sú poruchy spánku, senzoricko-motorický vývoj, senzorická integrácia a výrazné zdravotné problémy

Nasleduje zoznam príznakov u dospelých s C-PTSD:

  • Emočné problémy, ako sú ťažkosti s reguláciou emócií, samovražedné myšlienky, výbušnina alebo potlačený hnev
  • Problémy s vedomím, ako je stratená pamäť na traumatické udalosti, prežívanie zážitkov z traumatických udalostí, disociácia, duševné zaujatie traumatickými udalosťami
  • Pocity bezmocnosti, hanby, viny, pocit odlišnosti od ostatných, pocity poškvrny
  • Problémy so vzťahmi, ako je izolácia, stiahnutie sa z väzby, nedostatok dôvery
  • Psychotické problémy, rozchody s realitou

Existuje viac príznakov, ktoré tu nie sú uvedené. Nemal by sa ignorovať význam hľadania správneho terapeuta pre komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu. Ak vy alebo niekto, koho milujete, trpí C-PTSD, existuje pomoc. Správny terapeut, psychológ alebo psychiater môže urobiť pozoruhodné zmeny a poskytnúť nástroje potrebné na prekonanie tejto poruchy a nájdenie mieru.

Nájdenie správneho terapeuta pre komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu

Správny terapeut urobí svet rozdielov pre každého, kto trpí C-PTSD. Nájsť správneho terapeuta môže byť boj, ak nechápete, čo je dobrý terapeut. Nasleduje zoznam tipov, ktoré pomôžu vám alebo milovanej osobe nájsť tohto dokonalého psychológa:

  • Vyhľadajte profesionála, ktorý má skúsenosti s najlepšou liečbou C-PTSD:
    • CBT alebo kognitívne behaviorálna terapia
    • CPT alebo terapia kognitívnych procesov
    • PE alebo liečba dlhodobou expozíciou
    • EMDR alebo pohyby očí znecitlivujúce a opätovne spracované
    • Lieky založené na dôkazoch
  • Zistite, či má profesionál, ktorý vás zaujíma, skúsenosti s C-PTSD
  • Uistite sa, že profesionál má licenciu
  • Zistite, či je vaše poistenie akceptované
  • Pýtajte sa skôr, ako sa rozhodnete
    • Aké je vaše vzdelanie a máte licenciu?
    • Môžete predpisovať lieky?
    • Aký druh liečby poskytujete?
    • Máte nejaké špeciálne oblasti?
    • Už ste predtým liečili pacientov s týmto ochorením?

Zdroj: pxhere.com

Časté otázky

Môže sa niekto s PTSD zamilovať?

Samozrejme, že môžu. Niekto s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) nie je schopný niekoho milovať; zažili traumatizujúcu udalosť a jednoducho sa s ňou ťažko vyrovnávajú. Milujú rovnako ako ktokoľvek iný.

Vďaka tomu sa ľudia s PTSD môžu cítiť nemilovaní. Ich traumatické skúsenosti a traumatické spomienky môžu spôsobiť záchvaty paniky a viesť k strachu z mnohých vecí, ktoré by pre väčšinu boli neškodné. Ak milujete niekoho s PTSD, je dôležité, aby ste boli trpezliví, chápaví a aktívne pomáhali svojmu partnerovi pri liečbe jeho príznakov PTSD. Zatiaľ čo príznaky PTSD sú zložité a liečba symptómov PTSD je náročná cesta, spolu to môžu urobiť dvaja ľudia.

S tým sa hovorí, že niektorí ľudia s PTSD sa môžu vyhnúť vzťahom alebo mať problém s vytvorením spojenia, ale to tak nie je vždy. Je veľa takých, ktorí sú vo vzťahoch a môžu mať taký, ktorý vydrží dlho.

Je komplexná PTSD zdravotné postihnutie?

Rovnako ako posttraumatická stresová porucha (PTSD) možno komplexnú PTSD považovať za zdravotné postihnutie aj za duševnú poruchu. Ak PTSD ovplyvňujú ich schopnosť žiť plnohodnotný a produktívny život, môže to spôsobiť, že požiadajú o zdravotné postihnutie.

Čo je to komplexná PTSD vs PTSD?

dikobraz duchovné zviera

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a komplexná PTSD znejú ako podobné problémy a sú. Avšak PTSD a komplexné PTSD sú úplne odlišné a my im vysvetlíme, o čo ide.

PTSD

PTSD sa zvyčajne vzťahuje na jednu traumatickú udalosť. Napríklad niekto bol pri autonehode, bol napadnutý, tr sa mu stala iná udalosť, ktorá sa stala len raz. Môže to byť trauma z detstva alebo trauma vo vašich dospelých rokoch. Keď zažijete traumatizujúcu udalosť, môže to spôsobiť pomerne veľa psychického stresu a môže to viesť k rôznym úzkostiam a ďalším problémom s duševným zdravím. Osvojenie si bežných príznakov PTSD, vyhľadanie liečby PTSD, osvojenie si spúšťacích mechanizmov a spolupráca s terapeutom vám môžu pomôcť s prejavmi PTDD a pomôcť vám žiť lepší život.

Komplexné PTSD

Komplexná PTSD zahŕňa opakovanú traumu alebo predĺženú traumu. Napríklad ste roky bojovali vo vojne a videli ste smrť a zničenie. Alebo ste boli dlho v urážlivom vzťahu. Ľudia s komplexnou PTSD mohli mať detskú traumu. U niektorých ľudí so zložitou PTSD sa v živote mohli stať rôzne, nesúvisiace udalosti a môžu sa nielen cítiť traumatizovaní, ale môžu mať aj smolu.

Komplexná PTSD je novšia značka a príznaky PTSD sú dosť podobné komplexným symptómom PTSD. Ale pre ľudí so zložitou PTSD môžu byť emócie, epizódy a spúšťače oveľa intenzívnejšie. Aby sa dala liečiť PTSD, ktorá je zložitá, môže jej zvládnutie trvať dlhšie. Môže sa ľahšie zotaviť z krátkodobej traumy, ale nie je to ľahké, ale dlhodobá trauma môže trvať roky.

Je C PTSD porucha osobnosti?

anjel číslo 32

CPTSD nie je poruchou osobnosti, ale existuje veľa porúch, ktoré môže CPTSD spôsobiť. Medzi poruchy, ktoré môžu pochádzať z komplexnej PTSD, patrí napríklad úzkostná porucha. Môžete mať intenzívnu úzkostnú poruchu, ktorá vám sťažuje výstup z domu. Aj ľudia s CPTSD môžu mať hraničnú poruchu osobnosti.

Je C PTSD horší ako PTSD?

PTSD je typ duševnej poruchy, ktorá sa ťažko lieči, pretože každý na traumu reaguje inak. Môže byť ťažké zabudnúť na traumu a ísť z nej ďalej. Ak trpíte viacerými traumami alebo dlhodobými traumami, môže byť liečenie oveľa ťažšie. Vo väčšine prípadov sa CPTSD lieči oveľa ťažšie a príznaky môžu byť oveľa intenzívnejšie. Existuje veľa symptómov bežnej PTSD, vrátane skutočnosti, že terapeut má z rozbalenia veľa traumy.

Je komplexná PTSD rovnaká ako hraničná porucha osobnosti?

PTSD alebo komplexné PTSD a BPD (hraničné poruchy osobnosti) sú navzájom často zamieňané a u niekoho, komu je diagnostikovaná, môže byť diagnostikovaná nesprávne. Koniec koncov, príznaky v príručke duševných porúch sa občas prekrývajú. BPD je náročné regulovať emócie a má určité prekrývanie s PTSD alebo komplexnou PTSD. Tu sú niektoré z jeho rozdielov.

  • To, ako ľudia riešia vzťahy, sa môže líšiť. Ľudia s posttraumatickou stresovou poruchou (CPTSD) sa môžu vzťahom úplne vyhnúť, pretože im chýba vzťah alebo sa cítia vo vzťahu obávať. Niekto s BPD môže mať vo vzťahoch emócie. Obaja majú ťažkosti vo vzťahoch, a tu vznikajú spoločné problémy.
  • Koncepcie samého seba sa môžu líšiť. Ak má niekto komplexné PTSD z prežitia traumatizujúcej udalosti, jedná sa o poruchu, ktorá môže prerásť do negatívneho sebapoňatia. Medzitým môže mať niekto s BPD sebakoncepcie, ktoré sa divoko líšia.

S tým povedané, obe sú si podobné a niekto môže oboje zažiť. To umožňuje, aby cesta k liečbe komplexnej PTSD zahŕňala aj BPD, čo z nej robí ešte väčšiu výzvu.

Môže zložitá PTSD spôsobiť psychózu?

Ak máte PTSD, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky psychózy. PTSD ovplyvňuje mozog mnohými spôsobmi a ľudia s PTSD môžu mať psychózu. Váš lekár to však môže považovať za svoju samostatnú poruchu.

Z tohto dôvodu, čo je to psychóza? Tu sú niektoré príznaky.

byť prenasledovaný v zmysle sna
  • Môžete mať halucinácie. Uvidíte, budete počuť alebo budete mať iný pocit voči niečomu, čo tam v skutočnosti nie je.
  • Môžete mať bludy. Keď máte psychózu, môžete veriť, že ste niečo alebo niekto, kým nie ste, a môžete sa držať na oveľa vyššom piedestáli.
  • Môžu sa vyskytnúť spätné spomienky. To je bežné u ľudí s PTSD. Napríklad o ľuďoch, ktorí boli na vojne, je známe, že zažívajú flashbacky alebo flashbacky s traumami z detstva.
  • Psychóza môže zahŕňať disociáciu. Keď máte zložitú posttraumatickú stresovú poruchu (CPTSD), môžete mať pocit, že ste odpojení od tela.

Je komplexná PTSD diagnóza?

Áno, PTSD alebo komplexná PTSD je diagnóza. Váš lekár vám bude musieť urobiť niekoľko vyšetrení, aby zistil, či ho máte alebo nemáte? Niekedy môžete mať inú poruchu. Môžete mať napríklad PTSD a BPD a je dôležité, aby váš lekár vedel, čo máte.

Ak ste zažili dlhodobú traumu a idete k lekárovi, je veľká šanca, že vám diagnostikujú komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu (CPTSD).

Dá sa komplexná PTSD liečiť?

Je rozdiel medzi tým, čo je niečo liečiteľné a liečiteľné. Na komplexnú PTSD neexistuje žiadny štandardný PTSD. Na zbavenie sa príznakov nemôžete vziať čarovnú pilulku, aj keď niektoré lieky môžu pomôcť.

Namiesto toho liečite PTSD alebo komplexnú PTSD prostredníctvom terapie a liekov. Komplexná PTSD si vyžaduje čas na uzdravenie a tí, ktorí majú komplexnú PTSD, môžu mať občasnú epizódu, aj keď majú pocit, že sú liečení. Pri PTSD a CPTSD môže čo najskôr vyhľadanie pomoci od terapeuta zvýšiť vaše šance na uzdravenie, ale dôležité je aj vyhľadanie pomoci kedykoľvek.

Je tiež dôležité nájsť zdroje, ktoré vám alebo vášmu blízkemu pomôžu, napríklad navštíviť Národné centrum pre PTSD.

Tieto otázky a tipy vám samozrejme majú pomôcť urobiť dobre informované rozhodnutie, ale je tiež dôležité, aby ste sa okolo svojho terapeuta cítili pohodlne. Ak si uvedomíte, že psychológ, ktorého ste si vybrali, nie je pohodlný, je v poriadku hľadať nového. Neexistuje správny alebo zlý spôsob, ako nájsť terapeuta. Je to všetko o vás a vašej úrovni pohodlia.

Podeľte Sa S Priateľmi: