Ako byť odvážny a prekonať strach

Zdroj: rawpixel.com



Schopnosť preukázať statočnosť a prekonať strach sú veľmi kritické životné zručnosti. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, statočnosťou nie je absencia strachu, ale schopnosť pokračovať napriek strachu vpred. Strach často vzniká, keď čelíme vnímanej hrozbe alebo výzve. Rozhodnutie byť odvážnym a prekonať strach mu však umožňuje prežiť čo najlepší život. Ľudia, ktorí sa podvolia strachu, si robia veľkú službu. Verte tomu alebo nie, strach zabíja viac snov, cieľov a nádejí ako kedykoľvek predtým neúspech.



Napriek mnohým výhodám statočnosti a prekonania strachu sa o týchto výkonoch niekedy hovorí ľahšie ako o nich. Máte záujem naučiť sa presne, ako byť odvážni a umiestniť svoje obavy na odpočinok, pokračovať v čítaní?

Nerobte si starosti s tým, čo si myslia iní ľudia!



Family Circle uvádza znepokojenie nad tým, čomu sa ostatní ľudia domnievajú, že je chybou vyhnúť sa, pretože človek pracuje na statočnosti. Verte tomu alebo nie, toto je častá chyba, ktorej sa ľudia dopúšťajú, a pravdepodobne koreň väčšiny obáv. Toľkým ľuďom vládnu názory ostatných a to, ako ich môžu títo ľudia vnímať. Iné ako naše vlastné stanoviská sú však úplne mimo našu kontrolu, a preto je ich kontraproduktívne kontraproduktívne.

etická nemonogamia

Častejšie môže byť podvedomie strach a strach človeka z toho, čo si ostatní myslia. Popremýšľajte! Glossophobia, známejšia ako strach z reči na verejnosti, je uvádzaná Greatistom ako najbežnejší strach prekonávajúci strach z pavúkov, lekárov a dokonca aj zo smrti. Ale prečo sa toľko ľudí bojí reči na verejnosti, dalo by sa opýtať? Štúdie ukazujú, že glosofóbia má základ v existencii nechutného obrazu o sebe samom. Neistota o sebe samom spojená s obavami z toho, čo si ostatní môžu myslieť, môže byť receptom na katastrofu.

priťahoval

Zbavenie obáv z toho, čo si iní ľudia myslia, spočíva v jednoduchej realizácii: niektorí ľudia vás budú mať radi, iní nie, a to je v poriadku. Snaha potešiť každého človeka je nemožnou úlohou, ktorá môže zakaždým vyústiť do nespokojnosti a utrpenia.



Až nabudúce budete uviaznutí v tom, čo si o vás ostatní môžu alebo nemôžu myslieť, skúste túto energiu presmerovať inam. Položte si nasledujúce otázky: Som so sebou spokojný? Ako sa cítim? Čo chcem robiť?

Je ironické, že ak prestanete mať obavy o to, čo si o vás myslia iní ľudia, môže to skutočne zlepšiť ich vnímanie. Ľudia dokážu vycítiť potrebu, nízke sebavedomie a zúfalstvo, aby dosiahli obdiv ostatných. Tieto nechutné pocity sú často pozorovateľmi opovrhnutiahodné. Sebavedomí, sebaistí jedinci si však zvyknú zaslúžiť úctu a úctu k druhým.



Zdroj: homestead.afrc.af.mil

Keď niekto prestane byť ovládaný myšlienkami a názormi ostatných, vo svojej podstate porazí jeden z najbežnejších strachov.

Zapojte sa do pozitívnych samomluv a povznášajúcich potvrdení

Mnoho ľudí si neuvedomuje, koľko rečí a povznášajúcich potvrdení prispieva k ich úrovni statočnosti a prekonávaniu strachu. Vo vašej mysli existuje statočnosť a vaše podvedomé myslenie výrazne ovplyvňuje vašu myseľ. Verte tomu alebo nie, opakovanie je kľúčom k preprogramovaniu podvedomia.

Častejšie sú ľudia, ktorí trpia zdanlivo zdrvujúcimi obavami, nadšení tým, že majú svoje najskrytejšie viery a pocity. Až nabudúce budete čeliť zložitej situácii alebo okolnostiam, namiesto zamerania na potenciálny problém alebo výzvu si povedzte nasledujúce potvrdenia:



Som statočný. Som silný. Som odvážny. Dokážem čokoľvek. Som nebojácny.

Dôsledné vyhlásenia o vyššie uvedených potvrdeniach budú postupne ovplyvňovať vašu psychiku a vaše vedomie. Strach existuje iba v mysli a opakujúce sa pozitívne potvrdenia posilnia vaše najlepšie vlastnosti, a tým podporia statočnosť a silu a zároveň porazia strach.

ako byť lepším priateľom

Psychológia dneška navyše potvrdzuje význam samomluvy. Mnoho ľudí, bohužiaľ, zistí, že sa často zapájajú do negatívnych samomluv, aj keď si to ani neuvedomujú. To nemusí byť ani ich chyba. Keď niektorí z nás dospievajú a dospievajú, dospelí nám spoločnosť alebo dokonca naši blízki povedia, že nemôžeme dosiahnuť určité ašpirácie alebo že cieľ alebo sen sú mimo náš dosah. Postupom času, po neustálom počúvaní tohto negatívneho komentára a jeho vstrebávaní, sa potvrdenie v našich mysliach spáli, vyvoláva pocity pochybnosti o sebe, nízku sebaúctu a nakoniec strach.

Našťastie my ako jednotlivci máme moc to zmeniť. Kedykoľvek začnú naprogramované negatívne myšlienky stúpať, pôsobte proti nim pozitívnym potvrdením a sebaistotou. Takto sa stanete odvážnymi a prekonáte svoje obavy. Vedzte, že ste silnejší ako vaše obavy. Ty si silný. Ste odvážni. Možeš robiť čokoľvek. Žiadna výzva, prekážka ani ťažkosti vás nemôžu premôcť. Môžete dokázať čokoľvek. Zopakujte si tieto potvrdenia pre seba obvykle a verte im. Cíťte vnútro svojho srdca a nikdy nedovoľte, aby vás ktokoľvek presvedčil o opaku. Takto zvíťazíš nad strachom.

pominuteľný význam

Prijmite výzvy ako príležitosť!

Už ste niekedy počuli frázu „výzva je jednoducho maskovaná príležitosť“. Je to pravdivejšie, ako si väčšina ľudí uvedomuje. Uznanie tohto faktu môže človeku pomôcť prekonať obavy, keď čelí zdanlivo náročným okolnostiam. Niekedy je kľúčovým prvkom statočnosti jednoducho spôsob vnímania človeka.

Zdroj: Dreamstime.com

Predstavte si napríklad, že niekto tvrdo pracuje a robí všetko pre to, aby potešil svojho šéfa v spoločnosti, ktorá ho zamestnáva. Bez ohľadu na to, ako tvrdo táto osoba pracuje alebo čo robí, stále sa zdá, že sa stretáva so svojimi spolupracovníkmi a jednoducho do toho nezapadá. Potom si predstavte, ako ju šéf tejto osoby ťahá nabok a hovorí mu, aby buď vážne znížil plat, alebo si našiel iného miesto zamestnania. V tomto okamihu sa jedinec pravdepodobne cíti veľmi vystresovaný a vystrašený.

úzkosť mi ničí život

Čo budú robiť? Ako budú platiť účty a živiť sa bez tejto práce? Pracujú tak tvrdo, ukazujú sa načas a robia všetko správne, napriek tomu sa to nikdy nezdá byť dostatočné. V tomto okamihu sa osoba dostala na križovatku. Môžu sa krčiť pred strachom alebo sa na túto zjavnú výzvu pozerajú ako na príležitosť.

Možno táto osoba opustí svoje zamestnanie a rozhodne sa, že si vyberie končatinu a začne svoju kariéru ako freelancer online, ktorého písomné služby sú zmluvne zabezpečené rôznymi klientmi. Je pravda, že to vyžaduje veľa času, úsilia a vytrvalosti, ale nakoniec si človek vybuduje silnú klientsku základňu a je na tom nekonečne lepšie, ako by bol v predošlom zamestnaní.

Výzvy, ťažkosti a prekážky sú nevyhnutnou súčasťou života. Pokusy skryť sa pred nimi alebo sa im vyhnúť sú márne. Keď však človek drží hlavu vysoko a verí v seba a svoje schopnosti, všetko je možné. Počas celej cesty každého človeka k prekonaniu strachu by si mal vždy pamätať, že musí zostať pri zemi a sebavedomý, pripomínať si, že môže robiť čokoľvek, a vždy musí hľadať príležitosť alebo svetlú stránku v rámci akejkoľvek prekážky.

Všetko máte pod kontrolou!

Všimli ste si pravidelnú tému v uvedených spôsoboch, ako byť odvážni a prekonať strach? Čo nemá spoločné starosti s názormi ostatných, s pozitívnym rozprávaním a vnímaním výziev ako s príležitosťami?

Všetko sú záležitosti vašej kontroly! Nakoniec, premôcť strach a byť odvážny je na vás a na krokoch, ktoré urobíte. O tejto záležitosti je napísaných nespočetné množstvo prejavov, článkov a kníh, ale nakoniec je to všetko vo vašich rukách. Odvážnosť a premáhanie strachu si nemôže kúpiť, kúpiť alebo dať vám iná osoba.

Musíte kopať hlboko v sebe a vedieť, že zvládnete čokoľvek. Ty si silný. Si statočný. Si si istý Ste mocní. Tieto potvrdenia opakujte každý deň. Ver v seba. Obklopte sa optimistickými, sebavedomými a pozitívnymi ľuďmi, ktorí vo vás veria a pripomínajú vám, že ste fantastický jedinec. To nesmierne pomôže s pozitívnym hovorením samého seba a povznášajúcimi potvrdeniami. Naše mysle sú do značnej miery ovplyvnené nielen tým, čo si hovoríme, ale aj prostredím a spoločnosťou, ktorú udržiavame.

V prípade, že potrebujete ďalšiu pomoc

definícia psychológie príroda vs. živiť

Aj tí najodvážnejší a najnebojácnejší ľudia v určitých časoch potrebujú pomoc, a to je v poriadku. Hľadanie pomoci je znakom sily, nie slabosti. Ak vy alebo váš blízky potrebujete pomoc pri práci, aby ste prekonali strach a stali sa najlepším a najodvážnejším ja, neváhajte kontaktovať náš tím špecializovaných odborníkov v spoločnosti BetterHelp.

Zdroj: rawpixel.com

Tu v BetterHelp uprednostňujeme najlepšiu pomoc a starostlivosť o vás. Nielen naši poradcovia, psychológovia a terapeuti sú hrdí na to, že pomáhajú ľuďom prekonať výzvy života, ale tiež spoznávame každého človeka, a tým budujeme zmysluplné a celoživotné vzťahy. Keď implementujete sebaistotu, pozitívne potvrdenia a sústredíte sa na príležitosti v rámci výziev, uvedomte si, že nie ste sami. Najodvážnejšie je niekedy požiadať o pomoc, najmä keď máte pocit, že by vám to mohlo prospieť.

Nakoniec je na vás výber. Ak však niekedy potrebujete radu, vedenie alebo dokonca morálnu podporu, neváhajte kontaktovať BetterHelp. Už vás delí iba jedno kliknutie od toho, aby sa zvyšok vášho života stal najlepším vo vašom živote.