Dôležitosť podporného priateľstva
Zdroj: rawpixel.com
Vzťahy, ktoré máme v našich životoch, pomáhajú formovať, kým sme ako osoba; kto sa obklopíme, hovorí o nás hory. Naši priatelia zastupujú, kým sa chceme stať, s kým sa stotožňujeme a na kom nám záleží. Je veľmi bežné, že sa zapájame do priateľstiev, ktoré pre nás nie sú prospešné. Niektorí ľudia si budú hovoriť priateľ, ale môžu vám ublížiť. Ale keď nájdete tých správnych priateľov, osvedčených priateľov, je to jednoducho správne. Sú tu na to, aby ste sa o ne mohli oprieť a naopak. Je pravda, že z podporujúcich priateľov sa stane rodina. Tieto priateľstvá sa cítia dobre a udržiavajú si len veľmi malé úsilie.
Čo je toxické priateľstvo?
Sú chvíle, keď je pre priateľov dôležité ísť každý svojou cestou; Sú však aj chvíle, keď sa priateľstvá natoľko skonzumujú, že začnú negatívne ovplyvňovať náš život. Tieto priateľstvá sa označujú ako toxické priateľstvá. V toxických priateľstvách tento priateľ neustále a upriamuje svoju pozornosť na seba. Nechávajú veľmi malý priestor pre vaše potreby. Dajú vám pocítiť, akoby s vami niečo nebolo v poriadku, a navrhnú vám, aby ste zmenili to, kým ste. Dajú vám pocítiť, že každú chvíľu čakáte, kým vyrazí tikajúca časovaná bomba. Tieto priateľstvá z vás vysajú život a je dôležité čo najskôr z nich vystúpiť. Nebude to ľahké, ale s podporou ďalších priateľov, rodiny alebo terapeuta sa to dá uľahčiť.
Zdroj: rawpixel.com
Čo je neformálne priateľstvo?
Tí priatelia, ktorých občas alebo náhodne vidíte, by ste nazvali náhodnými priateľmi. Nemusíte s nimi večerať každý piatok večer alebo s nimi dennodenne chatovať cez telefón, ale sú to skupina ľudí, s ktorými tu a tam radi chodíte. Sú zábavné a keď ste s nimi, vždy sa dobre pobavíte. Možno sa na ne nebudete spoliehať pri životných trápeniach, ak sa vaše rozhovory vždy točili okolo zábavy a neboli príliš hlboké. Títo priatelia sú zdraví a je dôležité ich mať. Viete, že keď s nimi idete von, budete sa dobre baviť a nebudete mať stres. Sú úplným opakom toxického priateľstva.
Zdroj: rawpixel.com
A čo priateľstvá zvierat?
Ďalším veľmi zdravým priateľstvom sú priateľstvá s našimi chlpatými priateľmi. Zvieratá sú terapeutické tvory. Milujú nás bezpodmienečne, bez ohľadu na to, čo sme povedali alebo urobili. Sú lojálni a sú tu vždy, keď ich potrebujeme. Vždy sú pripravení na pekné maznanie a sú skvelými poslucháčmi. Niektorí terapeuti majú pre svojich pacientov v kanceláriách k dispozícii dokonca terapeutických psov.
sny o mravcoch
Zvieratá pomáhajú emóciám vyjsť v ľuďoch. Tiež, ak sa hrá so psom a rozpráva, ich strážca zostúpi ľahšie. Keď budú mať strážené, môžu sa lepšie otvoriť v otázkach, ktoré sú na dosah. Mnoho domácich miláčikov má terapeutické výhody, ako sú psy, mačky, vtáky, králiky, morčatá, ryby atď. Ak je to tvor, ktorého môžete chovať a milovať, môže vám poskytnúť úžitok. Títo chlpatí priatelia sú jedni z najvernejších priateľov, na ktorých kedy narazíte.
Aké sú vlastnosti podporného priateľa?
Zvyčajne sú tými, ktorí najviac podporujú tých, ktorí začínajú v tejto kategórii neformálnych priateľov. Podporujúcim priateľom je niekto, kto chápe, kto ste a čo potrebujete. Rýchlo zistíte, že budú s vami v dobrom aj v zlom. Obaja prežijete ťažké a niekedy veľmi dobré obdobia. Avšak jednoduchá vec, ako napríklad boj, vás nebude brzdiť v zdravom priateľstve. Namiesto toho sa vy dvaja poučíte, porastiete z vášho boja a vyjdete z neho silnejší. Aj v najhorších dňoch vám bude pomáhať priateľ.
Možno nebudú vždy súhlasiť s vašimi rozhodnutiami alebo názormi, ale záleží vám na nich hlboko. Postavia sa za vás každému, kto sa vás môže pokúsiť prekonať. Sú lojálni a dôveryhodní. Nebudete musieť pochybovať o tom, kde ste v ich priateľstve, pretože vám svojimi činmi každý deň pripomínajú, aké dôležité ste pre nich. Podporujúci priateľ je najdôležitejší druh priateľa, s ktorým treba ísť. Iba vám dostali chrbát bez ohľadu na to, do akej situácie sa chystáte vojsť.
Prečo je podporný priateľ taký dôležitý?
Mnohokrát v živote máme pocit, akoby sme sa dostali zo stresovej situácie, keby sme to mali len s kým prežiť. Podporný priateľ je tu vždy pre vás a je ochotný spolu s vami prejsť cez túto horiacu budovu. To neznamená, že vás budú nasledovať, kamkoľvek idete naslepo. Môžu a budú vám pomáhať pri identifikácii kladov a záporov rozhodnutia, ktoré sa chystáte urobiť. Budú však pri vás stáť, až keď urobíte akékoľvek rozhodnutie, ktoré urobíte. Nie sú súdni a nemajú postranný úmysel ukázať, že sa o vás starajú. Oni to skutočne robia.
Čo ak nemám priateľov?
Niekedy je ťažké zistiť, kto sú naši skutoční priatelia, najmä keď prechádzame stresovými situáciami. Je ľahké cítiť sa osamote vo veľmi veľkom svete, ak nemôžete identifikovať iného človeka, ktorý by to pomohol prekonať. Na začiatok si však sadnite a zapíšte si ľudí, ktorých poznáte. Zapíšte si spolupracovníkov, spolucestujúcich, mamy priateľov vašich detí, susedov, spolužiakov atď. Potom ich triedte.
Existujú nejaké toxické látky, ktoré by tu boli? Všetci poznáme klebety mamy na ihrisku alebo výtržníka v práci, vyčiarknite ich. Nechcete do svojho života nasávať toxickú energiu. Potom myslite na každého, s kým ste niečo spoločensky podnikli. Išli ste do práce šťastnú hodinu? Uskutočnila sa športová noc rodičov? Navštevujete cirkevnú skupinu? Prečiarknite všetkých ostatných v zozname, ak ste s nimi nehovorili mimo pridelenej činnosti, z ktorej ich poznáte.
Zdroj: rawpixel.com
Potom sa skúste zamyslieť, komu ste prezradili niektoré osobné informácie. Keď hovoríte o sebe alebo o svojej rodine, evidentne ste sa s nimi cítili dostatočne pohodlne. Tí, ktorých ste absolvovali mimo aktivity, sa dajú považovať za náhodných priateľov. Tým, s ktorými ste začali hovoriť o svojom osobnom živote, sa môžete stať podpornými priateľmi. Na rozvíjaní týchto začínajúcich priateľstiev môžete nadviazať. Rovnako ako rastliny, aj priateľstvo je potrebné zalievať. Môžete to urobiť tak, že oslovíte danú osobu, uvidíte, ako sa jej darí, a zistíte, či by niečo nechcel urobiť spolu. Ak to znie veľmi ako randenie, určite to tak je!
Pekný pokus Ale som sám
Akokoľvek môže cítiť, že ste sami, na tomto svete nie je nikto sám. Existuje veľa ľudí, ktorí len čakajú na priateľstvo s niekým ako ty. Zvážte oslovenie online terapeuta, ako sú napríklad tí, ktorí sú k dispozícii tu na BetterHelp. V spoločnosti BetterHelp sú k dispozícii stovky licencovaných online terapeutov. Nie sú to vaši priatelia, ale majú podporu. Môžu vám pomôcť zorientovať sa v týchto priateľstvách, ktoré máte a ktoré potenciálne môžete mať.
Keďže sú online, terapeuti sú k dispozícii prostredníctvom súkromného chatovacieho systému. Potom im môžete podľa vlastného uváženia odpísať. Môžu navrhnúť, ako sa dostať z toxických priateľstiev, v ktorých sa nachádzate, a ako namiesto nich získať podpornejšie a dôveryhodnejšie priateľstvá.
Podporné vzťahy sú kľúčom k vášmu zdraviu
Buďme skutoční; priateľstvá sú len ďalšou formou vzťahu. Vo svojom živote máte vzťahy s toľkými rôznymi ľuďmi, napríklad s rodičmi, manželským partnerom, deťmi, šéfom a priateľmi. Zoznam môže pokračovať. Ak je ktorákoľvek z týchto kľúčových osôb vo vašom živote toxická, pretože z vás odčerpáva život, je ťažké, ale dôležité ich odstrániť, aby ste mohli žiť šťastný a zdravý život. Takto filtrujete tieto priateľstvá. Ak sa obklopíte podpornými a starostlivými ľuďmi, podporí to vo vás úspech. Budete mať pokoj, že ak v živote riskujete a zlyháte, vaši priatelia sa vám nebudú smiať, ale skôr vás vyzdvihnú a pomôžu vám pripraviť sa na ďalší pokus.
Budú vašimi najväčšími roztlieskavačkami a najväčšími fanúšikmi. Budú pri vás stáť v celku a budú najsilnejším podporným systémom, aký môžete mať. Vydržte pri tých, ktorí vás podporujú, a určite im preukážte priazeň. Rovnako dôležité ako mať podporujúcich priateľov je pre úspech a celkové zdravie človeka, takže rovnako dôležité je byť podporujúcim priateľom pre svoje okolie.
Podeľte Sa S Priateľmi:
