Ako sa stať psychoterapeutom: vzdelávanie, hľadanie zamestnania a ďalšie
Zdroj: Dreamstime.com
význam 221
Psychoterapia môže byť obohacujúcou kariérou pre tých, ktorí radi pomáhajú ľuďom prekonávať rôzne mentálne prekážky. Aj keď to môže byť atraktívna voľba, vyžaduje si to dôkladné plánovanie a pochopenie toho, čo je potrebné na to, aby ste sa stali jedným. Tento článok bude pojednávať o úlohe psychoterapeuta a o tom, ako sa líšia od príbuzných oblastí, ako aj o požiadavkách na jeho získanie, ak uvažujete o tejto náročnej a prínosnej práci.
Čo robí psychoterapeut?
Existuje veľa povolaní s predponou „psycho-“, ale aký je medzi nimi rozdiel?
Na úvod si najskôr vysvetlíme, čo je to psychológ, čo je základom všetkých týchto kariérnych dráh. Psychológia je definovaná ako štúdium mysle a správania a v rámci tejto disciplíny existuje veľa rôznych odvetví. Napríklad máme forenznú, pedagogickú a neuropsychológiu, aby sme vymenovali niekoľko príkladov v tejto oblasti.
Ide to však ešte ďalej a mimo výskumu sú niektoré cesty určené na pomoc ľuďom pri hľadaní liečby, napríklad psychiatria a psychoterapia.
Medzi týmito dvoma pojmami je celkom jednoduché definovať psychoterapiu a to, ako sa líši od psychiatrie. Oba majú podobné ciele, existujú však medzi nimi zásadné rozdiely, napriek tomu, že si oba vyžadujú psychologické vzdelanie.
Psychiater je lekár, ktorý môže predpisovať lieky na liečbu duševných stavov, ale psychoterapeut môže pomocou rôznych techník pomôcť svojim pacientom prekonať problémy, ako sú depresia a úzkosť.
Psychoterapia sa tiež niekedy nazýva „hovorová terapia“, ale môže ísť oveľa podrobnejšie a konkrétnejšie ako „hovoriť“. Existujú dokonca aj metódy, ktoré sú obzvlášť účinné za určitých podmienok. Napríklad sa ukázalo, že prevencia expozície a odpovede (ERP), ktorá je typom terapie kognitívnym správaním (CBT), je veľmi úspešná u mnohých pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou.
Na základe vašej situácie si vyškolený odborník urobí poznámky z psychoterapie a bude schopný použiť svoj najlepší úsudok o tom, aký spôsob liečby je pre vás najlepší, ale nebude môcť predpísať lieky, pokiaľ nie je zároveň psychiatrom.
Požadované vzdelanie ako psychoterapeut
Ak sa chcete stať licencovaným psychoterapeutom, je potrebné absolvovať rozsiahle kurzy od akreditovaných univerzít.
Zdroj: pexels.com
Jednotlivec by mal pôvodne získať bakalársky titul z psychológie alebo príbuzného odboru, ktorý bude trvať približne štyri roky. Počas svojej vysokoškolskej kariéry budete chcieť mať silné GPA, pretože potom budete musieť vstúpiť aj do postgraduálneho programu.
Doktorát, napríklad Ph.D. alebo PsyD v klinickej psychológii alebo v príbuzných odboroch, ako je sociálna práca, je nevyhnutným predpokladom pre získanie licencie. Štáty tiež licencujú lekárov, ktorí sú vzdelaní v oblasti poradenstva a sociálnej práce na magisterskej úrovni, na vykonávanie psychoterapie. To nie je to isté ako lekárske vzdelanie, ktoré je potrebné na to, aby ste sa stali psychiatrom.
Počas postgraduálneho štúdia, ktoré zvyčajne trvá asi dva roky (dlhšie v prípade doktorátu), sa od vás bude tiež očakávať vykonávanie klinických hodín pod dohľadom inštruktora. Toto vám poskytne prax a skúsenosti pod opaskom predtým, ako získate licenciu a začnete pracovať samostatne.
Licencovanie a získanie správnych údajov je zásadné, pretože klientom dodáva dôveru, že máte skúsenosti a že sú v dôveryhodných rukách.
Aké druhy psychoterapie existujú?
Rovnako ako psychológia, aj psychoterapia je všeobecný pojem, ktorý popisuje množstvo rôznych aktivít, ktoré zvyčajne zahŕňajú rozprávanie a vedenie ľudí problémami. Táto časť pojednáva o rôznych formách psychoterapie a o tom, čo obnáša.
Interpersonálna psychoterapia
Interpersonálna terapia sa zameriava na vzťahy medzi pacientmi a ostatnými v ich živote.
Napríklad tento typ psychoterapie môže byť užitočný pre tých, ktorí majú depresiu z dôvodu problémov vo vzťahoch, ako aj z dôvodu ich straty, napríklad bojového odlúčenia a smrti milovaného človeka. Pomáha ľuďom preskúmať a zmeniť svoje vlastné vzťahové vzorce, ktoré im v rôznych typoch vzťahov nemusia slúžiť tak dobre, ako by chceli.
Cieľom tejto metódy je naučiť pacienta, ako sa vyrovnať s konkrétnymi problémami, ktoré následne zlepšia jeho náladu. [1] Aj keď sa interpersonálna terapia zaoberá vzťahmi medzi ostatnými, je zvyčajne na individuálnej úrovni, ale niekedy sú k dispozícii možnosti skupiny.
Psychodynamická psychoterapia
Psychodynamická terapia je jednou z najskorších foriem, ktoré existujú, a niektorí zakladatelia tohto konceptu boli Sigmund Freud a Carl Jung.
Kvôli spojeniu s jednotlivcami, ako je Freud, má tento typ terapie korene v psychoanalýze, čo sú teórie, ktorých cieľom je priviesť nevedomie k vedomému vedomiu a nájsť úľavu od bežných duševných stavov.
Zdroj: rawpixel.com
Napríklad niekto mohol potlačiť obavy, ktoré sú hlboko zakorenené kvôli minulým skúsenostiam. Psychodynamika môže byť definovaná ako „ľudský potenciál pre dynamickú seba-alteráciu a autokorekciu. [2] Keď si uvedomíte obavy, obavy sa dajú zmierniť.
Napriek tomu, že je historicky významná, bola psychodynamickej liečbe vyčítaná nedostatok vedeckej dôveryhodnosti a empirických dôkazov. Napriek tomu stále pomáha mnohým ľuďom, ktorí čelia určitým problémom.
Kognitívna psychoterapia
Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), alebo niekedy len kognitívna terapia, je ďalšou formou psychoterapie, ktorá sa zameriava na naše myslenie o veciach a potom zmení naše pocity k nim. Pomáha ľuďom naučiť sa súvislosti medzi myšlienkami, pocitmi a činmi.
Kognitívne je len ďalšie slovo pre naše myšlienky alebo proces myslenia a Aaron T. Beck, ktorý vyvinul kognitívnu terapiu, navrhol, aby naše myšlienky ovplyvňovali naše pocity. Táto forma psychoterapie je kvôli svojmu zakladateľovi niekedy známa aj ako Beckianova terapia.
Toto je tiež jeden z najpopulárnejších typov terapií a môže sa použiť na rôzne problémy. Je to tiež praktické a na základe praktického prístupu upravujeme naše vnímanie konkrétnych nápadov alebo predmetov. Niektorí ju dokonca považujú za „zlatý štandard“ psychoterapií. [3]
Ako už bolo spomenuté, Exposure & Response Prevention, čo je špecifický druh kognitívnej terapie, pomáha znižovať citlivosť ľudí na ich obavy tým, že ich vystavuje veciam, ktoré vyvolávajú úzkosť, a zároveň sa vyhýbať akýmkoľvek rituálom, ako sú vyhýbanie sa alebo nutkanie. Existujú aj iné typy kognitívnych terapií, ktoré majú základ v CBT.
Psychoterapia zameraná na prenos
anjel číslo 728
Táto metóda, ktorú vytvoril Otto Kernberg, je určená pre osoby so závažnými poruchami osobnosti, najmä s hraničnou poruchou osobnosti (BPD).
Je to odvodené z psychoanalýzy a je založené na koncepcii, že myšlienky a obrazy sa vytvorili počas celého života človeka, ale nie vždy sú pri vedomí. Podľa Franka Yeomansa, lekára špecializovaného na TFP, to môže viesť k skreslenému mysleniu. [4]
Tieto skreslenia môžu vyústiť do drastických zmien nálady, zníženej sebaúcty a dokonca negatívne ovplyvniť vzťahy s ostatnými.
anjel číslo 66
Zdroj: Dreamstime.com
Cieľom terapeutických sedení je umožniť pacientovi prežiť tieto internalizované myšlienky a obrazy v terapeutovi.
Psychoterapia pomocou koní
Možno jedným z najinovatívnejších spôsobov pomoci ľuďom je terapia asistovanou koňom špecializovanou formou psychoterapie, ktorá zahŕňa použitie koní ako nástroja na riešenie mnohých duševných stavov a problémov správania.
Kone si vyžadujú rešpekt a mnohí ich považujú za citlivé na ľudské emócie; ak kôň vycíti, že máte úzkosť a nemáte kontrolu, zviera bude viac než pravdepodobne reagovať rovnako. Táto teória je spôsob, ako bola táto metóda vyvinutá a líši sa od terapeutického jazdenia na koni, ale môže ju zahrnúť ako aktivitu.
V štúdii zahŕňajúcej 13 veteránov, ktorí majú PTSD, sa v programe asistovanom koňom preukázali pozitívne výsledky a jednotlivci hlásili „zvýšenú spoločenskosť, znížený pocit izolácie, zvýšený pocit dôvery a nádeje a potrebu slúžiť iným“ [ 5]
Napriek tomu, že je stále experimentálna, psychoterapia za asistencie koní môže byť pre pacienta i terapeuta obohacujúcim zážitkom.
Funguje psychoterapia?
Okrem akejkoľvek kritiky zahŕňajú rôzne dostupné možnosti psychoterapie empirické aj anekdotické dôkazy ich účinnosti.
Preto by mal mať každý, kto má záujem podstúpiť tieto kroky, aby sa stal psychoterapeutom, istotu, že už zavedené metódy boli užitočné pri liečbe miliónov ľudí na celom svete.
Psychoterapia je služba, ktorá je neustále požadovaná a na BetterHelp.com poskytujú jej služby ľuďom licencovaní a profesionálni poradcovia a terapeuti každý deň.
Záver
Zdroj: Dreamstime.com
Dúfajme, že tento článok priniesol užitočné informácie o tom, ako sa stať psychoterapeutom a čo možno očakávať pri tejto kariére, ako aj rôzne možnosti liečby, ktoré sú dostupné verejnosti.
Referencie
- Markowitz, J. C., & Weissman, M. M. (2004). Interpersonálna psychoterapia: Princípy a aplikácie. Svetová psychiatria, 3 (3). Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1414693/.
- Fonagy, P. (2015). Účinnosť psychodynamických psychoterapií: aktualizácia. World Psychiatry, 14 (2), 137-150. doi: 10,1002 / t. 20235
- David, D., Cristea, I., & Hofmann, S. G. (2018). Prečo je kognitívno-behaviorálna terapia súčasným zlatým štandardom psychoterapie. Frontiers in Psychiatry, 9. doi: 10.3389 / fpsyt.2018.00004
- Yeomans, F., MD, Ph.D. (2008). Psychoterapia zameraná na prenos. Získané 6. apríla 2019, z https://www.frankyeomans.com/transference-focused-psychotherapy.php
- Romaniuk, M., Evans, J., & Kidd, C. (2018). Vyhodnotenie programu terapie asistovanej koňom pre veteránov, ktorí sa identifikujú ako „zranení, zranení alebo chorí“, a ich partnerov. Plos One, 13 (9). doi: 10,1371 / journal.pone.0203943
Podeľte Sa S Priateľmi:
