Ako definujete spoluzávislé vzťahy?

Vo vzťahoch je vernosť veľmi cenenou charakteristikou. Vernosť je v skutočnosti charakteristikou, ktorú ľudia veľmi obdivujú u svojich priateľov a rodinných príslušníkov. Je to skvelý pocit, keď vieme, že sa môžeme spoľahnúť, že niekto bude mať chrbát. Vernosť je dobrá kvalita, pokiaľ neprispieva k spoluzávislosti.

Ak máte vzťah s niekým, kto bojuje so zneužívaním návykových látok, viete, aké dôležité je pre neho mať vašu bezpodmienečnú podporu a lojalitu. Zároveň si bolestne uvedomujete, aké ľahké je pre nich relaps. Tiež viete, že môže byť potrebné, aby liečbu opakovali viackrát, než budú môcť byť dlhodobo triezvi. Životné stresové faktory môžu spôsobiť, že sa kedykoľvek vrátia k negatívnemu správaniu, aj keď sú už dlho triezvi.

Aj keď ste partnerovi oddaný, niekedy zistíte, že sa mu ospravedlňujete, aby ho prijali aj ostatní. Nakoľko je ťažké zostať so svojím partnerom, je nemožné opustiť ho, aj keď máte pocit, že vzťah je čoraz toxickejší a máte pocit, že každým dňom strácate viac zo seba. Začnete sa hnevať na to, že ste partnerovi klamali a kryli ste ho, kedykoľvek sa pošmykne alebo ho niekto kritizuje. Toto sú možné príznaky spoluzávislosti vo vzťahu.

Spoločná závislosť je bežná medzi priateľmi a rodinnými príslušníkmi ľudí trpiacich návykovým správaním. Je dôležité si uvedomiť, že ide o stav, ktorý sa môže skutočne vyskytnúť vo vzťahu s kýmkoľvek. Rozpoznaním znakov spoluzávislosti môžete získať pomoc pri uvádzaní vzťahu do zdravšieho stavu alebo získať dôveru na opustenie vzťahu.

Definovanie spoluzávislých vzťahov

Spoluzávislosť je pojem pre stav založený na správaní, keď jedna osoba vo vzťahu pomáha inej osobe pri závislosti, nedostatku zodpovednosti alebo zlom duševnom zdraví. Spoluzávislí ľudia sa spoliehajú na schválenie iných ľudí a zabezpečenie ich identity.

Pri rozhodovaní o tom, ako definovať spoluzávislé správanie, sa presné definície dosť líšia. Spoluzávislé vzťahy môžu závisieť od situácie alebo vzorcov nezdravého správania. Spoluzávislý vzťah môže byť spôsobený aj základným problémom duševného zdravia. Jedným z dôvodov, prečo je ťažké spoluzávislé vzťahy definovať, je, že nie je jasné, ako presne ich definovať. Spoluzávislý vzťah viac odrážadynamikavo vzťahu dvoch ľudí.

Viac informácií o spoluzávislosti

Aby ste lepšie pochopili, či máte vzťah nezávislý od nezdravého partnera, člena rodiny alebo priateľa, pomôže vám to dozvedieť sa niekoľko významných faktov.

Vedci sa začali o spoluzávislosti dozvedieť po mnohých rokoch štúdia účinkov alkoholikov na ich rodinných príslušníkov a blízkych priateľov. V tom čase začali na označenie spoluzávislých ľudí používať výraz závislosť od vzťahu.

Klinickí lekári všeobecne veria, že spoluzávislosť jeUčil sasprávanie. Ľudia sa to učia sledovaním a napodobňovaním iných ľudí, ktorí prejavujú rovnaký typ správania. Spoluzávislosť je v niektorých rodinách taká rozšírená, že môže prechádzať z jednej generácie na druhú.

Klinickí lekári sa zhodujú, že spoluzávislosť je stav správania, ktorý ovplyvňuje schopnosť človeka mať zdravý a vzájomne šťastný vzťah. Jedným zo znakov spoločného vzťahu je osoba, ktorá utvára alebo udržiava vzťahy jednostranné, urážlivé alebo emočne deštruktívne.

Dysfunkčné rodiny a spoluzávislosť

Vedci sa o tému spoluzávislosti začali zaujímať po tom, čo sa dozvedeli, že ľudia zápasiaci so závislosťami mali často vzťahy s inými ľuďmi, ktorí sa na nich stali spoluzávislými. Dnes tento objav viedol k objaveniu širšej definície spoluzávislosti. Termín spoluzávislosť sa môže vzťahovať na každú spoluzávislú osobu z nefunkčnej rodiny alebo vzťahu. Tento vzťah sa môže týkať manžela, rodiča, súrodenca, priateľa alebo spolupracovníka. Lekári tiež zaznamenali podobné vzorce spoluzávislosti v rodinách, kde existujú prípady duševných chorôb. Bez ohľadu na to, ako sa začne spoluzávislosť, má to zásadný vplyv na rodinné vzťahy.

Kým spoluzávislosť spôsobená závislosťami a alkoholizmom je bežná, spoluzávislosť je bežná aj vo vzťahoch, kde sú faktory závislé od potravín, pracovných závislostí, sexuálnych závislostí alebo hazardných hier. Problémy, ako sú fyzické, emočné alebo sexuálne zneužívanie, sú často príčinou spoluzávislosti.

Keď členovia rodiny alebo partneri nevedia, ako správne zaobchádzať s návykovým správaním u niekoho, na kom im záleží, vytvára to rodinnú dysfunkciu. Ľudia bez návykových návykov trpia strachom, hnevom, bolesťou alebo hanbou, ale ignorujú to alebo popierajú. Nebudú rozprávať o svojich emóciách ani sa s nimi konfrontovať. Je ľahšie potlačiť ich pocity a ignorovať ich vlastné potreby v prospech potrieb závislého človeka. Vyvíjajú nezdravé spôsoby riešenia problémov, napríklad odpútať sa od ostatných, vyhnúť sa im a predstierať, že problémy neexistujú.

Spoločná závislosť je bežná medzi mužmi a ženami a majú tendenciu byť rovnako lojálni, ale táto štúdia v časopise Journal of Substance Abuse ukazuje, že charakteristiky spoločnej závislosti sa u mužov a žien prejavujú odlišne. V štúdii vykazovali spoluzávislé ženy nasledujúcich päť charakteristík:

1. Ovládanie
2. Prehnanú zodpovednosť
3. Stojí za to závislosť
4. Záchranná orientácia
5. Zmeňte orientáciu

Naopak, muži prejavovali iba kontrolu a prehnanú zodpovednosť. Klinici z týchto výsledkov vychádzajú, že pocit sebaúcty mužov nie je tak spojený s ich partnermi, ako sa zdá byť ženám. Je dôležité pokúsiť sa prelomiť cyklus spoluzávislosti, pretože spoluzávislé vzťahy ovplyvňujú rodiny aj ľudí v tomto spoluzávislom vzťahu. Štúdia vedy a kolektívneho zdravia v Mexiku naznačuje, že rodiny trpia stresom a je vyššia pravdepodobnosť, že sa sami stanú závislými, ak sú jeden alebo obaja ľudia spoluzávislí. Všeobecne majú rodinní príslušníci spoluzávislých ľudí z rôznych hľadísk horšiu kvalitu života, pretože čas a energia rodiny sa primárne zameriavajú na chorého alebo závislého človeka.

čo znamená číslo 58

Spoluzávislí členovia rodiny obetujú svoje vlastné potreby a túžby inklinovať k závislým alebo chorým členom rodiny. Je to práve toto silné zameranie a na zdravie, bezpečnosť a blaho niekoho iného, ​​čo spôsobuje, že strácajú zmysel pre seba, pretože jeho vlastné potreby a túžby sú neustále odsúvané stranou.

Ako mení spoluzávislosť správanie?

Spoluzávislí ľudia majú na začiatku veľké úmysly. Cítia pocit oddanosti a lojality k osobe, ktorá má ťažkosti. Keď sa ich zameranie na druhého človeka zintenzívni, klesne ich vlastná hodnota. Môže to byť mizerný život pre niekoho, kto je spoluzávislý. Vďaka tomu hľadajú ďalšie spôsoby, ako im pomôcť cítiť sa lepšie a viac sa podobať sami sebe.

Tí, ktorí majú spoluzávislé tendencie, môžu zneužívať alkohol alebo drogy, aby im pomohli vyrovnať sa s partnerom, čo ich vystavuje ich závislostiam. Iní môžu rozvíjať ďalšie činnosti, ako je hazard, hazardné hry, promiskuitný sex alebo workoholici. Manželky môžu kryť zlé správanie svojho manžela, matky sa ospravedlňujú za trestnú činnosť dieťaťa a rodičia sa môžu pokúsiť využiť svoje vzťahy na to, aby zabránili svojim deťom prijať následky svojich činov spôsobených zneužívaním návykových látok. Toto sú všetko príklady nezdravých spôsobov, ako spoluzávislí ľudia reagujú na iných jednotlivcov, ktorí ich potrebujú.

Spoluzávislí ľudia, ktorí sa neustále snažia „zachrániť“ svojich blízkych, bohužiaľ jednoducho umožňujú tomu druhému pokračovať v deštruktívnej ceste a spoliehať sa na neho ešte viac. Spoluzávislí ľudia často cítia istý pocit odmeny a spokojnosti, pretože vďaka spoločnej závislosti sa cítia potrební. Postupom času sa na nich začne vzbudzovať rozhorčenie a v určitom okamihu je ťažké alebo nemožné sa zo vzťahu vymaniť.

Aké sú príznaky spoluzávislej osoby?

Podľa Mental Health America existujú špecifické príznaky spoluzávislosti, ktoré naznačujú takúto nezdravú dynamiku vzťahov:

• Celková zodpovednosť za konanie inej osoby
• Tendencia milovať ľudí, ktorí potrebujú zľutovanie alebo empatiu a ktorí si nemôžu pomôcť
• Preberanie zodpovednosti za oboch
• Cítite sa zranení, keď ich druhá osoba považuje za samozrejmosť
• Urobíme všetko pre udržanie vzťahu v chode, aj keď je to nerozumné
• Potrebné neustále schválenie a uznanie
• Cítia sa vinní, keď potrebujú konať v mene inej osoby
• Cítia, že musia druhého človeka ovládať
• Nedôverujú sebe ani nikomu inému
• Strach z toho, že nebudete vo vzťahu
• Ťažko identifikovať skutočné pocity
• Nájdite zmenu ako výzvu
• Nedá sa udržiavať zdravé hranice
• Neustále pocit hnevu a rozhorčenia
• Ležať na krytie pre druhú osobu
• Znížená kapacita na zmysluplnú komunikáciu
• Snaha o rozhodovanie

Aká je vhodná liečba spoluzávislosti?

Čím viac pochopíte spoluzávislosť, tým lepšie sa s ňou vyrovnáte zdravším spôsobom. Spoluzávislosť často začína v detstve človeka a terapeut mu môže pomôcť cestovať späť do tých čias a odhaliť problémy, ktoré v dospelosti viedli k deštruktívnym vzorcom správania.

Naplánovanie stretnutia s profesionálnym licencovaným poradcom je najlepším prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili, ako obnoviť svoje rodinné vzťahy. Počas terapie môžete očakávať, že sa dozviete viac o spoluzávislosti a budete môcť znova prežiť celú škálu svojich pocitov bez pocitu viny alebo nevôle. Mnoho ľudí v spoluzávislých vzťahoch profituje z individuálnej terapie a skupinovej terapie s inými ľuďmi, ktorí bojujú s rovnakými problémami.

Podeľte Sa S Priateľmi: