Ako sa vzťahuje evolučná psychológia na problémy duševného zdravia?
Zdroj: rawpixel.com
Evolučná psychológia je relatívne novým odvetvím vied o chovaní. Je to však založené na myšlienkach, ktoré siahajú minimálne do 18. storočia. Evolučná psychológia je teoretickou perspektívou. Môže však vysvetliť mnoho spôsobov, ako ľudia myslia, ako reagujú a ako sa menia a vyvíjajú. Jedným z najpraktickejších účelov je nástroj na pochopenie problémov duševného zdravia.
Čo je to evolúcia?
Aby ste pochopili evolučnú psychológiu, musíte si najskôr osvojiť základy evolučnej biológie. Evolúcia je proces, ktorým sa dedičné genetické vlastnosti menia v priebehu generácií. K zmenám môže dôjsť v dôsledku genetických mutácií, ale môže k nim dôjsť aj prirodzeným výberom alebo výberom pohlavia.
V prírodnom výbere sa s väčšou pravdepodobnosťou preniesla vlastnosť, ktorá podporovala prežitie, pretože človek s touto vlastnosťou by žil dosť dlho na to, aby odovzdal svoj genetický kód. Ak by vlastnosť niekomu nepomohla prežiť, gén, ktorý niesol túto vlastnosť, by sa nepreniesol na ďalšiu generáciu.
Sexuálny výber je špeciálny typ prirodzeného výberu. Pri sexuálnom výbere sa charakteristika, ktorá pomáha človeku získať partnera, prenáša na ďalšiu generáciu. Príkladom vo svete zvierat sú pávy, ktorých samci si pohlavným výberom vytvorili svoje farebné chvostové perá.
Čo je to evolučná psychológia?
Evolučná psychológia je nové odvetvie psychológie, ktoré sa snaží objaviť mentálne adaptácie, ktoré majú ľudia v ich meniacom sa prostredí. Jeho hlavné ohniská sú na myšlienke, správaní a štruktúre mozgu. Týka sa to spôsobov, ako sa pamäť, vnímanie a jazyk vyvíjajú v priebehu času.
Tento psychologický prístup vyšiel z kombinácie kognitívnej psychológie a evolučnej biológie. Rovnako ako evolučná biológia predpokladá, že fyziologické adaptácie prišli v dôsledku prirodzeného výberu, evolučná psychológia predpokladá, že v ľudskom mozgu ležia kognitívne mechanizmy, ktoré sa vyvinuli prirodzeným výberom.
6 základných princípov evolučnej psychológie
Evolučná psychológia sa opiera o šesť základných princípov alebo základných princípov. Tieto princípy tvorili základ evolučnej perspektívy, ktorú psychológovia používali na štúdium toho, ako sa v priebehu času objavilo určité správanie a myšlienkové vzorce. Oni sú:
- Účelom ľudského mozgu je spracovanie informácií. Pri tom vytvára odpovede na podnety.
- Ľudský mozog sa časom zmenil, pretože sa prispôsoboval vďaka prirodzenému a sexuálnemu výberu.
- Ľudský mozog sa skladá z častí, ktoré sa stali špecializovanými na riešenie problémov v priebehu času.
- Ako sa problémy opakovane vyskytovali, ľudský mozog sa vyvinul tak, aby sa im prispôsobil. Po prechode týmto evolučným procesom sa mozog stal tým, čím je dnes.
- Mozog musí riešiť problémy, väčšinou na nevedomej úrovni. Činnosť alebo reakcia, ktoré sa zdajú byť jednoduché, môžu zahŕňať veľmi zložité nervové procesy.
- Ľudská psychológia je zložená z množstva špecializovaných mechanizmov, ktoré sa spájajú a vytvárajú ľudskú prirodzenosť.
Ďalším faktorom často vyjadreným v evolučnej psychológii je to, že selekcia funguje na mnohých úrovniach, od biologickej cez kultúrnu až po spoločenskú.
Zdroj: rawpixel.com
Evolučná vývojová psychológia
Evolučná vývojová psychológia využíva princípy evolučnej psychológie a evolučnej biológie. Toto podpole evolučnej psychológie sa tiež zameriava na interakciu medzi jednotlivcom a jeho prostredím. Štúdie zahŕňajú témy týkajúce sa zabezpečenia prežitia človeka, jeho kultúry a druhov. Berie do úvahy vzdelanie, rovesnícke skupiny, štvrte a rodiny. Väčšinou sa zaoberá vývojom človeka a tým, ako sa to deje.
Aplikácie evolučnej psychológie
Perspektíva evolučnej psychológie môže osvetliť niektoré odlišné problémy duševného zdravia. Nasleduje niekoľko príkladov evolučnej psychológie.
Fóbie
anjel číslo 66 význam
Fóbie, alebo aspoň niektoré z nich, majú zmysel z hľadiska evolučnej psychológie. Fóbia je iracionálny alebo prehnaný strach. Mnoho ľudí má intenzívny strach z hadov, ktorý dosahuje úroveň fóbie. Pretože ľudia v modernej dobe sa vo svojom prostredí zvyčajne nestretnú s množstvom hadov, strach je obvykle iracionálny.
Avšak dávno, keď ľudia žili v divokom prostredí, prišli s územím hady. Osoba sa možno bude musieť veľmi snažiť vyhnúť hadom a byť pri nich stále v strehu, keď si plnia svoje každodenné rutiny. Takže ak mali intenzívny strach z hadov, bolo pravdepodobnejšie, že prežijú. Tí, ktorí prežili, odovzdali svoje gény spolu s kódom, ktorý niesol silný strach z hadov.
Modernejšie vynálezy, ako napríklad strelné zbrane, zvyčajne nie sú predmetom fóbie. Prečo? Možno je to tým, že tu neboli dosť dlho na to, aby sa pred nimi strach prenášal už dosť generácií.
Ďalším problémom spojenia fóbií s evolúciou je, že niekedy je predmetom fóbie niečo, čo nikdy nehrozilo prežitie. Zvážte strach z reči na verejnosti. Aká je hodnota prežitia pri vyhýbaní sa pódiu?
Vzťahy
Podľa evolučnej teórie sa psychológia opiera o; všetko, čo ľudia robia, je určené na podporu plodenia detí. Väčšina ľudí si myslí, že ide o nežiaduci pohľad na vzťahy. Dáva to však nejaký zmysel. Ak evolúcia funguje takto v psychológii, vysvetľuje to prečo:
- Ženy viac priťahujú mužne vyzerajúcich mužov, keď majú ovuláciu.
- Muži majú tendenciu mať viac sexuálnych partnerov na šírenie svojej DNA.
- Ženy si vyberajú mocných mužov, ktorí sa môžu postarať o svoje deti.
- Muži majú radi oblé ženy so širokými bokmi, ktoré sú lepšie fyzicky prispôsobené na pôrod.
- Muži aj ženy uprednostňujú partnerov so symetrickou tvárou, čo je jasným znakom zdravého bunkového delenia.
Motivácia
jedenie v snoch duchovný význam
Podľa pohľadu evolučnej psychológie je všetko, čo ľudia robia, motivované ich potrebou prežiť a mať deti. Ide o to, že toto sú najvyššie ciele v prípade nevedomia, aj keď si myslíte, že máte iné dôvody. Je možné, že to platí v niektorých situáciách, ale v iných nie.
Stres
Evolučný základ stresu je veľmi jasný. Keď vnímate hrozbu, vaše telo a myseľ prechádzajú do bojového alebo letového režimu. Nastávajú fyziologické zmeny, ktoré vás pripravia na veľký boj alebo rýchly ústup. Naštartuje sa adrenalín a zvýši sa váš srdcový rytmus. Stávajú sa ďalšie fyziologické zmeny a vaša myseľ sa zameriava na hrozbu.
Zdroj: rawpixel.com
Aj keď je boj alebo útek vo voľnej prírode mimoriadne užitočný, nerobí vám dobre, ak napríklad stojíte pred kritickým obchodným stretnutím alebo nesplácate hypotéku. Namiesto toho vaša myseľ a telo idú do pohotovosti a potom nemajú čo robiť. Výsledkom je stres a úzkosť. Ak budú trvať príliš dlho, môže to vážne poškodiť vaše fyzické a duševné zdravie.
Rodičovstvo
Pokiaľ ide o evolúciu, výchova detí je rovnako dôležitá ako to, že ich máte v prvom rade. Ak dieťa nedospeje, nakoniec neposiela váš genetický kód. Evolučná psychológia vysvetľuje, prečo si ľudia vytvárajú také silné väzby so svojimi deťmi. Naznačuje to tiež, že dôvod, prečo sa ľuďom páčia určité vlastnosti, ako sú veľké oči, je to, že sú priťahované k deťom a ich úlohe starostlivosti.
Altruizmus
Pre mnohých evolučných psychológov altruizmus nemal zmysel, keď ľudia žili v divokom prostredí. Všetko potrebné na spoluprácu, aby sa zabezpečilo prežitie jednotlivca, tak prečo by uprednostňovali potreby ostatných?
Niektorí evoluční psychológovia sa však na altruizmus pozerajú odlišne. Navrhujú, že hoci altruizmus nemusí pomôcť jednotlivcovi, ktorý ho praktizuje priamo, pomáha zabezpečiť prežitie celého druhu.
Osvojenie jazyka
Z pohľadu evolučných psychológov vývoj jazykov pomohol starým ľuďom komunikovať myšlienky, ktoré im pomohli prežiť. Napriek tomu sa nikto nenaučí jazyk vo vákuu. Najefektívnejšie spôsoby, ako sa naučiť jazyk, sú kultúrne prostredia domova a komunity. Preto je štúdium ponorenia do jazyka, ako napríklad medzinárodné výmenné programy študentov, také úspešné pri výučbe nového jazyka.
Ako mi môže pomôcť evolučná psychológia?
Vo väčšine prípadov a pre väčšinu ľudí sa evolučná psychológia najlepšie používa v kombinácii s inými typmi terapie. Môže to byť veľmi užitočné pri vysvetľovaní a porozumení problémov duševného zdravia. Na vyriešenie týchto problémov však zvyčajne potrebujete praktickejší prístup, ako je kognitívna behaviorálna terapia alebo psychodynamická terapia. Použitím rôznych psychologických teórií sa terapeut môže dostať k jadru problému skôr, ako sa ponorí do podstaty jeho riešenia.
Problémy s duševným zdravím môžu ohroziť vaše prežitie samy, najmä ak nie sú dlhodobo liečené. Aj keď sa dožijete vysokého veku, psychické problémy môžu vážne ovplyvniť vašu schopnosť fungovať tak, ako by ste chceli.
Ak trpíte psychickými problémami, ktoré sa vám zdajú príliš ťažké zvládnuť sami, terapeut vám môže pomôcť čeliť im a prekonať ich. Môžete sa obrátiť na licencovaného poradcu na BetterHelp.com, ktorý vám pomôže s problémami duševného zdravia. Po spárovaní s vhodným poradcom na základe vašich odpovedí na jednoduchý dotazník môžete začať pohodlnú online terapiu.
Zdroj: rawpixel.com
Jedna vec, ktorej sa evoluční psychológovia domnievajú, je, že hoci genetika hrá veľkú rolu v tom, kto ste, mnoho ďalších faktorov hrá ešte väčšiu rolu v tom, kým sa stanete. Jednou z nich je vaša schopnosť rozhodovať sa a meniť svoje myšlienky a správanie. So správnou pomocou si môžete zvoliť život, ktorý chcete, a robiť zmeny, ktoré vás posunú bližšie k životu, ktorý chcete najviac.
Podeľte Sa S Priateľmi:
