Ako nájsť dobrého terapeuta

Nájsť terapeuta je nevyhnutné, ale je potrebné nájsť dobrého terapeuta. Potrebujete vedieť: aké sú príznaky dobrého terapeuta?

anjel číslo 717 význam

Zdroj: rawpixel.com

Prvý krok overte ich licenciu

Prvá vec, ktorú musíte určiť, keď hľadáte terapeuta, je, či má preukaz. Dobrý terapeut má platnú licenciu, ktorú je možné ľahko overiť. Ak to chcete urobiť, môžete vyhľadať verejné záznamy. V závislosti od štátu je terapeut registrovaný na vykonávanie praxe v; môžete sa pozrieť, či je ich licencia platná pre konkrétnu dosku. Vyhľadávanie na základe ich poverení - tj: LMFT, LPC, LCSW atď.

Pamätajte, že terapeuti musia byť držiteľmi štátnych licencií, na rozdiel od iných profesií, ako sú napríklad „tréneri života“, ktorí nie sú terapeutmi. Životní tréneri môžu byť prospešní pre ľudí, ktorí prechádzajú prechodmi. Pravdepodobne však nemajú licenciu na vykonávanie terapie.

Keď sa stretnete s potenciálnym terapeutom, pravdepodobne uvidíte jeho preukaz a tituly zobrazené na prominentnom mieste v jeho kancelárii. Ak sa stretávate s online terapeutom v spoločnosti BetterHelp, je oveľa jednoduchšie zistiť, či majú licenciu. BetterHelp kontroluje certifikácie a licencie svojich terapeutov.

Pochopte terminológiu licencií

Buďte opatrní, keď idete za terapeutom, ktorý hovorí, že má „diplom“ z psychológie. Nie všetky stupne sú rovnaké. Napríklad spolupracovníci sú dvojročné programy, bakalári majú štvorročné stupne, magisterské programy sú päť alebo šesť rokov a doktoráty zvyčajne trvajú sedem a viac.

Aký je rozdiel medzi titulom a licenciou?

Kritický rozdiel medzi titulom a licenciou je v tom, že školy dávajú tituly, ale profesionálne riadiace orgány kontrolujú licencie v ich štáte. Najdôležitejším rozdielom však je, že tituly nevypršia, ale licencie môžu. Psychológia sa neustále mení. Osoba, ktorá získala titul pred štyridsiatimi rokmi, sa mohla javiť ako zastaraná, ale ak si svoj preukaz udržiava aktuálny, je dokonale kvalifikovaný na liečbu pacientov.

Mnoho terapeutov má doktoráty, niektorí majú magisterské tituly a iní majú licencie na duševné zdravie, napríklad LPC (Licencovaný profesionálny poradca. To sú všetko platné stupne vzdelania pre terapeuta, ktoré musia okrem vzdelania obsahovať aj platná, aktuálna licencia.

Urobte si prieskum

Vo svojom obľúbenom vyhľadávacom nástroji môžete vyhľadať univerzity a licenčné agentúry, ale môžete to urobiť aj s menom budúceho terapeuta. Môže to byť skvelý spôsob, ako zistiť, či napríklad písali pre publikácie alebo prispievali do nich, alebo či patria do iných terapeutických organizácií. Mnoho terapeutov uvádza svoje pracovné skúsenosti na osobnom webe alebo na profesionálnych stránkach, ako je LinkedIn.

Nemali by ste hľadať svojho terapeuta na stránkach sociálnych médií, ako je Facebook alebo Instagram. Udržiavanie profesionálneho vzťahu medzi vami a vašim terapeutom je mimoriadne dôležité a ich dodržiavanie na sociálnych sieťach stiera túto hranicu.

Získajte odporúčanie terapeuta od svojich priateľov alebo rodiny

Nájsť dobrého terapeuta nie je všetko o ich licencii. Terapia je veľmi osobná skúsenosť a musíte byť kompatibilný so svojím terapeutom. Môže to pomôcť, ak dostanete odporúčanie terapeutovi od priateľa alebo člena rodiny.

duchovné zviera lamantín

Zdroj: rawpixel.com

Niekto vo vašom systéme podpory vám môže povedať o terapeutovi vo vašej oblasti alebo online, že mal pozitívnu skúsenosť s videním.

S online terapeutmi, o ktorých sa v tomto článku budeme ďalej rozprávať, väčšina platforiem zobrazuje recenzie alebo komentáre predchádzajúcich pacientov. Takto môžete vidieť históriu poradcov. Je to vynikajúci spôsob, ako sa skontrolovať u terapeuta, skôr ako sa s ním stretnete. Mnoho nemocníc, agentúr a nezávislých psychológov tiež zverejní posudky pacientov.

Získajte odporúčanie od lekára

Ako už bolo spomenuté vyššie, veľa ľudí, ktorí navštevujú terapeutov, sú poskytovaní primárnymi lekármi odporúčaní svojim terapeutom. Váš poskytovateľ primárnej starostlivosti je skvelým miestom, kde začať, ak hľadáte terapeuta. Môžu poznať niekoho, komu vás môžu odporučiť, a videli ich aj ďalší pacienti. Keď si budete počas celého života udržiavať dobré vzťahy so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pochopia vaše potreby a preferencie, pokiaľ ide o poskytovateľov. Takto, keď požiadate o odporúčanie terapeuta, váš poskytovateľ vás bude môcť odkázať na vhodné riešenie.

Majte svoju myseľ otvorenú

Nie každý žije na mieste, kde je lokálne veľa terapeutov alebo psychológov. Môžete žiť na vidieku, kde sú obmedzené zdroje pre služby duševného zdravia. Ľudia vo vzdialených komunitách nemusia mať vynikajúci prístup k terapeutom, ktorí sú v ľahkej cestovnej vzdialenosti.

Dobrá správa je, že nové technológie uľahčujú ľuďom rozhovor so svojimi terapeutmi spôsobmi, ktoré sa donedávna javili ako nemožné. Príklady zahŕňajú „telekonferencie“ alebo komunikáciu so vzdialeným terapeutom prostredníctvom videohovoru. Ďalším príkladom je chatovanie s terapeutom online. Ak navštívite online terapeuta, môžete na webe vykonať ďalší prieskum vrátane toho, ako preveruje svojich terapeutov.

Zdroj: Dreamstime.com

Keď sa stretnete s online terapeutom, uistite sa, že máte pravidelného poskytovateľa primárnej starostlivosti v obraze o tom, koho vidíte a čo robíte pre správu svojho duševného zdravia.

BetterHelp ponúka spoľahlivú online terapiu za prijateľnú cenu. Viac informácií nájdete na konci tohto článku.

Dajte šancu svojmu terapeutovi

Väčšina tohto článku hovorí o tom, ako preveriť terapeutov skôr, ako ich uvidíte. Pokiaľ ste si však istí, že váš terapeut má kvalifikáciu a oprávnenú prax, najdôležitejším spôsobom, ako zistiť, či je váš terapeut pre vás vhodný, je skutočne si s nimi sadnúť a sedieť.

Predtým, ako sa pustíte do vzťahu, je nevyhnutné, aby ste sa so svojím terapeutom uspokojili. Pamätajte, že terapia je postupný proces a zahriatie sa na svojho poskytovateľa trvá chvíľu.

V niektorých prípadoch sa najskôr stretnete so svojím terapeutom počas konzultácie alebo diagnostického obdobia pred začiatkom liečby. Je to vynikajúca príležitosť zistiť, či ste vy a váš terapeut kompatibilný, skôr ako sa dlhodobo zaviažete ich navštíviť.

Dajte terapii šancu

Najdôležitejšou vecou pri hľadaní dobrého terapeuta je vyhľadať poskytovateľa. Je dobré mať vysokého terapeuta, ale buďte opatrní, aby ste latku nestavali tak vysoko, aby ste odmietli liečbu.

Mnoho ľudí používa pre svojho terapeuta nereálne štandardy ako zámienku na to, aby sa vyhli liečbe alebo ukončili liečbu hneď po začatí liečby. Toto sú obranné mechanizmy, ktoré ľudia používajú na to, aby sa vyhli implementácii zmien vo svojom živote alebo aby sa prípadne nepriznali, že môžu potrebovať pomoc.

Ako môže BetterHelp pomôcť

V spoločnosti BetterHelp chceme sprístupniť kvalitných terapeutov každému poskytovaním online terapeutických služieb. BetterHelp vám uľahčí vyhľadanie online terapeuta prečítaním recenzií našich poskytovateľov. Všetkých našich viac ako 2 000 terapeutov má licenciu a licenciu na vykonávanie praxe, čo je nesmierne dôležité. Uľahčuje ľuďom, najmä tým vo vidieckych komunitách, vynikajúci výber a ľahší prístup k online terapeutom, ako by mohli mať inak. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o službách BetterHelpu, navštívte stránku https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

anjelské čísla 88

Nájsť dobrého terapeuta sa môže javiť ako skľučujúca, ale nemusí to byť nemožné. Pomocou online terapie môžete vyhľadať to najlepšie, čo vyhovuje vašim potrebám. Dúfajme, že vám tento článok pomohol cítiť sa pohodlnejšie pri hľadaní dobrého terapeuta.

Podeľte Sa S Priateľmi: