Ako maximálny spôsob života skutočne zmení váš duševný výhľad
Kedy ste sa naposledy obzreli a zamysleli sa, nie som tak šťastný, ako by som si prial? Vieš, prečo nie si šťastný? Je pravdepodobné, že keby ste sa pozreli na svoj život, videli by ste konkrétne veci, ktoré vás urobia nešťastnými. Možno je to vaša práca alebo váš vzťah. Možno je to niečo úplne iné. Bez ohľadu na to, čo to je, ak s tým nie ste spokojní, potom skutočne nežijete život naplno.
Najlepšie, čo môžete urobiť, je dobre sa pozrieť na seba a na to, aký máte pocit zo seba a zo svojho života. Baví vás to? Ak to urobíte, potom sa máte skvele, už ste na tom lepšie ako asi všetci. Ak nie, je čas urobiť určité zmeny a zistiť, čo môžete urobiť pre zlepšenie svojho života. Keď to urobíte, čaká vás oveľa viac zmien, vďaka ktorým sa bude všetko zdať lepšie. Môže sa to zdať ako zvláštna korelácia, ale každá vec, ktorú urobíte, aby ste zlepšili svoje vyhliadky, bude ďalším krokom k skvelému životu pre vás.
Zdroj: rawpixel.com
Keď ste neustále šťastní, poskytne vám to úplne iný pohľad na život. Núti vás tešiť sa zo všetkých šťastných vecí, ktoré vo svojom živote zažívate, a dáva vám ich tiež viac. Pomysli na ten čas, keď mal tvoj pes šteniatka alebo ti tvoj najlepší priateľ povedal skutočne dobré správy. Boli ste týmito vecami tak nadšení, ako ste mohli byť? Možno ste neboli, najmä ak sa vo vašom živote diali veci, z ktorých ste neboli úplne šťastní. Ale ak by ste boli šťastní po zvyšok svojho života, prežili by ste viac šťastia aj v maličkostiach.
Ešte lepšie je, že byť šťastný priťahuje do vášho života šťastných ľudí a pozitívne veci. Ak ste k niekomu priateľský, chce byť okolo vás. Chcú vám pomôcť a chcú pre vás urobiť viac. Je to určite skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje osobné aj profesionálne vzťahy. Len začnite tým, že urobíte radosť sebe. Nebude to vyžadovať ani žiadne vedomé úsilie z vašej strany, aby ste boli milší k ostatným ľuďom, ak sa na svoj život pozeráte z lepšieho hľadiska. Príde to prirodzene.
Keď ste začali byť milší k ľuďom a oni začali byť milší k vám, stal sa z toho cyklus, v ktorom sa budete cítiť lepšie aj vy. Oveľa jednoduchšie je byť k nim milý, keď sú pekne späť, však? Navyše, keď sú ľudia k vám milí, je naozaj ľahké myslieť na váš život v pozitívnom svetle. Takže vlastne pomáhate mnohým veciam naraz. Keď budete šťastní, všetko bude oveľa jednoduchšie a to je len začiatok prežitia vášho života naplno.
Zdroj: rawpixel.com
Žite svoj život naplno tým, že si urobíte radosť
TAK ČO MÔŽETE UROBIŤ?
Môžete začať tým, že urobíte zmeny vo svojom živote. Tieto zmeny môžu byť vonkajšie alebo vnútorné. Pozrime sa na niektoré z týchto možností.
VONKAJŠIE ZMENY:
Pozerajte sa na veci, ktoré vás nerobia šťastnými, a uvidíte, čo s tým môžete urobiť. Venujte pozornosť svojmu svetu. Urobte si čas na sedenie a vážne uvažujte o tom, čo na vás má vplyv, a či to môžete nejakým spôsobom zmeniť, ak sa cítite na dne.
Je vaša práca sklamaním? Čo je na tom znepokojujúce a existuje nejaký spôsob, ako tento aspekt zmeniť. Môžete v práci uvoľniť miesto, ktoré je príjemnejšie? Môžete reštrukturalizovať svoju prácu tak, aby bola nejakým spôsobom prínosnejšia? Existuje niekto na pracovisku, kto môže prispieť k tomu, aby bolo pre vás lepším miestom, a ako by ste ho mohli zapojiť a pomôcť tak vylepšeniu? Ak po náležitom zvážení zistíte, že svoje pracovisko nemôžete vylepšiť, pravdepodobne budete musieť hľadať nové miesto na vyjadrenie svojich pracovných záujmov. To môže znamenať otázku, čo by ste chceli robiť a kde by ste chceli pracovať a akí ľudia by radi pracovali. Môže to znamenať otázku, či potrebujete viac školení alebo školenia. Potom si položte otázku, či môžete zmeniť zamestnanie?
Boli by niektorí noví priatelia, ktorí vás podporujú, oblasťou, na ktorej musíte pracovať? Ak zistíte, že vaša podporná skupina skutočne nepodporuje, mali by ste zvážiť krok skokom a dostať sa von a spoznať nových ľudí. Aj keď to pre niektorých nemusí byť ľahké, pozrite sa na miestne noviny alebo kluby a skupiny vo vašej oblasti online a zistite, či nenájdete nové miesta, ktoré vyhovujú vašim konkrétnym záujmom. V tomto novom high-tech svete je veľa osamelých ľudí a je potrebné nájsť ľudí, ktorí sa s vami prekrývajú.
O fyzickej zmene životného štýlu by sa dalo uvažovať aj od zmeny spôsobu stravovania k miestu, kde žijete. Ide o to, že ak nie ste plní a cítite sa skleslo, niekedy vám môže pomôcť vonkajšia zmena vo vašom živote, ak plne zhodnotíte svoju situáciu a budete k sebe úprimní a prijmete záväzok k zmene.
Zdroj: rawpixel.com
VNÚTORNÉ ZMENY:
Niekedy musíme zmeniť svoje postoje, viery alebo perspektívy, aby sme mohli urobiť zmeny v šťastnejšom a naplnenejšom živote. Niekedy je to oblasť, ktorá sa musí zmeniť pred alebo popri vonkajších zmenách, ktoré vidíme my. Skúste si každý deň povedať tri veci, za ktoré ste vďační, a prehlbujte sa, aby ste zakúsili nádej, ktorá vás môže inšpirovať. Cvičením všímavosti zvyšujte svoj vnútorný pocit pohody. Šťastie nie je vždy vysoko vzrušený stav. Niekedy je to momentálne iba stav spokojnosti a vedomia, že ho môžete obnoviť, keď sa rozhodnete vlastným úsilím.
ZÁVER:
Nech už bude všetko, čo vám pomôže, aby ste boli šťastnejší a skutočne mali pocit, že žijete svoj život tak, ako chcete, bude to vyžadovať určité úsilie. Niekedy sa to môže zdať náročné a ako práca a na začiatku to tak môže byť. Výskum však ukazuje, že po 3 mesiacoch sa z nového správania môžu stať návyky a cítiť sa tak prirodzene, akoby ste ich robili vždy. Toto je samo o sebe nádejný nápad a nádej môže byť súčasťou toho, čo môže priniesť väčšie šťastie vo vašom živote.
Ak máte problémy s vykonaním zmien, ktoré si želáte, môžete kedykoľvek zvážiť pomoc od online poradenskej služby, ako je BetterHelp, kde budete môcť lepšie porozumieť sami sebe a zistiť, čo je skutočne potrebné, aby ste vo svojom živote dosiahli oveľa viac a mať z toho lepší pocit.
Podeľte Sa S Priateľmi:
