Teraz som šťastná, prečo mi chýba moja bývalá?

Zažiť rozchod môže byť ťažké, ba až traumatické. Napriek tomu, že ste sa posunuli ďalej a ste v súčasnosti šťastní vo svojom živote, môže byť ťažké otriasť pocitmi, ktoré máte k svojej bývalej. Úplné prekonanie svojho bývalého bude chvíľu trvať, existujú však veci, ktoré vám môžu pomôcť tieto pocity odložiť. Riešenie týchto pocitov vám môže pomôcť zistiť ich základnú príčinu, takže v súčasnosti môžete byť skutočne šťastní.

Zdroj: Dreamstime.com

Zmeškanie vašej ex je normálne

Každý vzťah je iný a nie je stanovený žiadny časový rámec, v ktorom by ste sa mohli posunúť ďalej, keď sa skončí. Niektoré vzťahy sa vám podarí rýchlo posunúť ďalej, zatiaľ čo iné vo vás zanechajú pretrvávajúce pocity celé týždne, mesiace alebo dokonca roky. Keď už ste sa s rozchodom vyrovnali a posunuli sa ďalej, je úplne normálne, že sa vám myšlienky na bývalého občas zunujú do mysle.

Ľudia si v priebehu dejín času lámali srdce a dávali nádej na zmierenie so svojimi bývalými. Rovnako ako tí pred vami, nakoniec vám prestane chýbať váš bývalý. Aj keď sa stále môžu občas ponoriť do vašej mysle, existujú techniky, pomocou ktorých môžete prekonať tieto myšlienky a zamerať sa na to, čo vás momentálne robí, čo vás robí šťastnými. Ak zistíte, že máte ťažkosti s prekonaním týchto pocitov sami, môže byť prospešné získať pomoc od poradcu.

Prečo stále myslím na svojho bývalého?

význam čísla 37

Milovať niekoho znamená, že k nemu máte hlboko zakorenené city. Keď pretrvávajú pocity k vášmu bývalému, často sú to práve pocity, že ste milovaní a pocit, že milujete niekoho iného, ​​čo tieto myšlienky vyvoláva - nie vždy to býva samo. Stáva sa to ešte komplikovanejším, keď začnete analyzovať svoje pocity. Mnohokrát je jednotlivec skutočne zamilovaný do svojho vnútorného imidžu svojej bývalej, nie do svojej skutočnej bývalej. Inými slovami, sú zamilovaní do dobrých vecí, ktoré si vybrali, aby si spomenuli na svojho bývalého, na rozdiel od toho, čo k nim v skutočnosti majú. Tieto mútne pocity začnú vznikať, keď jedinec nedokáže rozlíšiť medzi svojim vnútorným obrazom a realitou.

Ako týranie ovplyvňuje schopnosť prepustiť

Zneužívajúci vzťah môže spôsobiť zmätok v emocionálnom a psychologickom stave jednotlivca. Aj keď sa jednotlivec rozíde so svojím násilníkom, pravdepodobne bojuje s pocitmi, že mu chýba. V skutočnosti sa vracia 85 percent žien, ktoré úspešne opustia nevhodný vzťah. Podľa časopisu Forbes je to primárnym dôvodom finančné. Nejde však o peniaze, ale skôr o finančné zabezpečenie pre ňu a jej deti, ak nejaké existujú. Vo väčšine prípadov domáceho zneužívania existuje tiež finančné zneužívanie. Zneužívateľ zadržiava peniaze a kontroluje alebo aspoň pevne drží kontrolu nad financiami. Niektorí zneužívatelia chcú, aby ich manželka alebo partnerka zodpovedali za každý utratený cent. Tvárou v tvár strate príjmu manžela je jeden z hlavných dôvodov, prečo ženy v zneužívajúcich vzťahoch nehlásia zneužívanie.

anjel číslo 31

Ženy, ktoré sa dostali zo svojich násilných vzťahov a sú v útulkoch alebo bývajú s priateľmi alebo príbuznými, sa s väčšou pravdepodobnosťou k svojmu násilníkovi vrátia. Niektoré štúdie ukazujú, že ženy, ktoré opustili násilníka, majú viac skúseností psychologické problémy ako keď sa nachádzali v násilnej situácii.

Zdroj: pexels.com

Financie a strach nie sú jediné dôvody, pre ktoré sa ženy vracajú. Niektoré vrátiť alebo zostať pretože skutočne milovať svojho manžela alebo partnera a žiť v nádeji, že zneužívanie sa zastaví. Väčšina násilníkov sľubuje, že s tým prestanú, často po hospitalizácii obete alebo pri hrozbe odchodu. Môže sa stať, že násilník chce prestať; je však rovnako uväznený vo svojom správaní ako obeť.

S odhaľovaním zneužívania priateľom, príbuzným alebo dokonca lekárom sa spája stigma. Väčšina lekárov, ktorí majú podozrenie, že ich pacienti sú obeťami týrania, počuje každú výhovorku, ktorú si možno predstaviť pre modriny, odreniny a zlomeniny končatín. Jeden lekár odporúča, aby boli do histórie zahrnuté všeobecné otázky týkajúce sa zneužívania príjmové dotazníky pre ženy; najmä tých, ktorí sú prijatí do psychiatrickej starostlivosti alebo do ambulantnej starostlivosti. Podľa tohto lekára veľké percento jeho pacientov prijatých na poruchy spojené s depresiou nehlásilo svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, že boli týraní, ale robili to na skupinových sedeniach alebo dokonca pravidelných rozhovoroch s inými pacientmi.

význam 1233

Stigma spojená s priznaním zneužitia je veľká; stigma pre návrat k násilníkovi však je ešte väčšie. Priatelia a členovia rodiny, ktorí pomáhali pri „úteku“, poskytovali prístrešie a poskytovali emocionálnu alebo dokonca finančnú podporu, sa často cítia smutní, nahnevaní, vystrašení a dokonca aj zradení. Pre niektorých je veľmi ťažké pochopiť, prečo by sa žena vrátila k svojmu násilníkovi. Aj keď obeť dokáže úplne a racionálne formulovať svoje úvahy, pre poslucháča je to stále nepochopiteľné.

Bez pomoci sa násilník náhle nevylieči. V skutočnosti môže nebyť liekom pre násilníka o nič viac, ako existuje liek pre závislého. Existujú zdroje; existujú podporné skupiny; existuje terapia. Žena by nikdy nemala zostať v urážlivom vzťahu v nádeji, že sa násilníkovi polepší. Nemala by tiež plniť prísľub násilníka, ktorý sa zúčastňuje terapie.

Domáce týranie sa môže vyskytnúť v domoch chudobných i bohatých, v domovoch vzdelaných i nevzdelaných. Môže sa vyskytnúť u mužov aj u žien; týka sa však najvyššieho počtu hlásených prípadov domáceho zneužívania ženy ako obeť. Môže to byť z mnohých dôvodov, napríklad u mužov je menšia pravdepodobnosť, že si pripustia, že sú týraní kvôli spoločenským tlakom na to, aby boli „silní“. Ľudia si neuvedomujú, že je - pripustiť, že ste týraní, je prejavom neuveriteľnej sily, pretože je to prvý krok, ktorý urobíte, kým sa posuniete vpred k zdravým vzťahom.

Spôsoby, ako ísť ďalej od svojho bývalého

Ak zistíte, že stále myslíte na svoje bývalé - aj keď ste šťastní -, môže byť čas vyskúšať niekoľko rôznych techník, ako ísť ďalej. Tu je niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť tieto pocity konečne odložiť, aby ste mohli pokračovať vo svojom živote bez myšlienok na svojho bývalého.

Napíšte, čo sa vám na vašom ex páčilo a nepáčilo

9999 duchovný význam

Nájdite si čas a napíšte zoznam vlastností a vlastností, ktoré sa vám na bývalej páčili, a tiež čo vadilo ti to alebo ťa štvalo na tvojom bývalom. Vytvorenie tohto zoznamu vám pomôže objasniť interný obraz vašej bývalej, o ktorom stále hľadáte.

Opierajte sa o svoju podpornú skupinu

Tým, že budete mať skupinu ľudí, na ktorých môžete závisieť, keď dôjde k ťažkej dobe, vám môže pomôcť prekonať toto prechodné obdobie. Hľadám tých, ktorí aby ste sa cítili pozitívne vám môže pomôcť posunúť sa rýchlejšie, ako visieť s ľuďmi, ktorí s vami budú jednoducho poľutovať.

Buď k sebe milý

Mať trochu súcitu môže mať a masívny dopad na vašej schopnosti liečiť sa po rozchode. Namiesto toho, aby ste zabávali negatíva, zamerajte sa na to, aby ste si dali milosť a uznali, že je čas konečne ísť ďalej.

606 anjelské číslo láska

Precvičujte si všímavosť

Existuje niekoľko rôznych techník, ktoré môžete použiť precvičovanie všímavosti, ktoré vám môžu pomôcť sústrediť sa skôr na súčasný okamih, ako sa venovať minulosti. Táto prax vám môže pomôcť znížiť stres, zvládnuť svoje emócie a zamerať sa na proces hojenia.

Zdroj: pexels.com

Hľadám pomoc

Ak zistíte, že napriek tomu, že ste šťastní, stále máte ťažkosti s prekonaním svojho bývalého, môže byť čas vyhľadať pomoc od licencovaného poradcu. Licencovaný poradca vám môže pomôcť prepracovať svoje emócie a identifikovať oblasti, na ktoré je potrebné zamerať energiu, aby ste sa uzdravili, aby ste sa mohli naplno posunúť ďalej a užívať si nový život.

Častokrát existuje stigma spojené s získavaním pomoci od poradcu a celková nervozita z toho, že vás niekto vidí ísť do kancelárie poradcu. Vďaka BetterHelp máte prístup k poradenstvu z pohodlia a súkromia vášho domova alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet. Prečítajte si nižšie, čo majú ostatní povedať o svojich skúsenostiach s poradcami BetterHelp.

mŕtvy vačice význam

Recenzie poradcov

„Vyskúšala som ďalších poradcov, ktorí sa mi páčili, ale nezdali sa mi vhodní, ale Margaret bola úžasná! Milujem jej čestnosť, súcit a realitu! Bolo naozaj ľahké sa jej otvoriť a pomohla mi prekonať veľmi tvrdý rozchod, ktorým sa podľa mňa nikto iný nedostal. Odporučil by som ju každému! Vďaka nej je tak príjemné s ňou hovoriť, akoby ste ju poznali naveky! “

„Keď som sa zaregistroval do služby BetterHelp, bol som uprostred veľkej životnej krízy. Hľadal som súcitnú a skúsenú poradkyňu ako Jillian, ktorá by mi pomohla vyrovnať sa s počiatočnou bolesťou, hnevom a úzkosťou. Vybral som si tiež Jillian, pretože vo svojom popise uvádza: „Som veľmi presvedčený, že v životných výzvach, najmä v tých najbolestnejších, vidím katalyzátor sebaobjavovania, osobného rastu a pozitívnych zmien.“ Toto vo mne skutočne zarezonovalo. Vedel som, že chcem, aby moje skúsenosti boli príležitosťou pre osobný rast. Som neuveriteľne vďačná za to, že mi Jillian skutočne pomohla smútiť a prekonať výzvy rozvodu a skorého materstva. Pomohla mi dozvedieť sa o sebe a zmeniť svoj život pozitívnym spôsobom. Ponúkla praktické a konkrétne nástroje, ktoré som mohla začleniť do svojej každodennej rutiny. Pomohla mi znovu sa spojiť so sebou a objasniť a posunúť sa k svojim životným cieľom. Ponúkla konštruktívne rady pri interakcii s mojím bývalým manželom a udržiavaní hraníc. Vďaka práci s ňou som sa mohla starať o seba, aby som mohla byť všímavá, prítomná mama a skutočne nasávať vzácne chvíle so svojou novonarodenou dcérou. Moje sedenia s Jillian priniesli obrovský rozdiel, keď som sa prechádzal tento raz v živote. Viac som ju nemohol odporučiť. “

Hýbať sa vpred

Mnohokrát, keď pretrvávajú pocity pre ex - napriek tomu, že sú šťastní bez nich -, existujú základné problémy, ktoré sa neriešili. Aj keď existujú techniky, ktoré vám môžu pomôcť prekonať svojho bývalého a posunúť sa ďalej, niekedy vám spolupráca s licencovaným poradcom môže poskytnúť smer a pomôže vám rýchlejšie sa uzdraviť. So správnymi nástrojmi sa môžete konečne a úplne posunúť od svojho bývalého a užiť si svoje novo nájdené šťastie a naplňujúce vzťahy. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: