„Potrebujem pomoc“: Prečo je také potrebné, aby ste o to požiadali
Hovorilo sa, že svet je príliš hrozný na to, aby nemal priateľa. Každý potrebuje niekoho, komu sa môže zveriť, keď nastanú okolnosti, za ktorých je pocit, že život je príliš ťažké znášať. Je ťažké z niečoho takého vyjsť sám. Je to ešte ťažšie otvoriť sa ďalším možnostiam, ako napríklad niekomu a komukoľvek povedať „Potrebujem pomoc“.
Zdroj: rawpixel.com
Moment, keď si uvedomíte, že niekoho potrebujete, nie je ten, na ktorý zabudnete
Pri priznávaní, že potrebujete pomoc, musíte zvážiť, koľko bojujete a čo ste ochotní urobiť, aby ste sa z toho dostali. Ak ste ochotní urobiť pozitívnu zmenu, vedzte, že pomoc je vždy v mnohých formách.
Zdroj: pexels.com
Jedným z východísk je BetterHelp, platforma, ktorá vám umožní nájsť psychiatra, ktorý s vami dokáže spolupracovať na vašich bojoch bez ohľadu na to, o čo sa jedná. Keď ste na ich stránke, môžete vyplniť dotazník, ktorý im pomôže určiť, ktorý psychiater a liečba sú pre vás a vašu situáciu vhodné.
Keď som priznal „Potrebujem pomoc“
Nikdy sa nehanbite za pomoc, ktorú budete potrebovať. Ak sa príliš bojíte získať to, čo potrebujete a zaslúžite si, môže to poškodiť vaše duševné a psychologické zdravie. Vezmite si ho od niekoho, kto sa neustále cíti stratený a je príliš tvrdohlavý, aby požiadal o akúkoľvek pomoc.
Uzatvorenie sa pred svetom a pokus o prekonanie svojich obáv sám vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť depresívni, izolovaní a nemotivovaní, aby ste veci zvládli. Boli časy, keď stres všetkého - školy, peňazí, môjho spoločenského života, budúcnosti - bol taký neúnosný, že som cítil, akoby vo mne bolo niečo temné a žralo moje srdce.
Zdroj: pexels.com
Jednoduché úlohy, ako je jedenie a sledovanie televízie, boli prehlušené ohromujúcimi pocitmi hrôzy. Nemohol som sa posúvať vpred a rozvíjať monumentálnejšie zážitky, ako sú večierky, vstup do klubov, dobrovoľníctvo a randenie. Držal som sa v bezpečnej zóne, aj keď to bolo nákladné.
Moje hlavné obavy boli vždy len prekonať nasledujúci deň, a nie znižovať moju negativitu rozhovorom s niekým o tom. Čakanie na tak toxickú depresiu, ktorá sama odoznie, môže trvať veky a nemusí odznieť ani úplne. Možno zistíte, že uplynulo 5 rokov a ste depresívnejší a zaseknutí, ako ste boli predtým.
Napriek tomu som naďalej ignoroval možnosť, že by mi niekto tam vonku mohol pomôcť v tomto temnom čase. Pre mňa som to však neignoroval, pretože som považoval za slabosť požiadať o pomoc. Dôvod mojej izolácie bol ten, že som nechápal, ako pre mňa môže byť prospešné rozprávanie o tom, čo cítim a čo ma desí.
Ako môže byť rozhovor užitočný?
Pravda je, že akonáhle nahlas priznáte svoje obavy a svoju neistotu, ste o toľko bližšie k tomu, aby ste sa ich zbavili alebo aby ste im lepšie porozumeli, aby ste sa s nimi v budúcnosti ľahšie vyrovnali. Nestačí tiež povedať ich nahlas, ale povedať ich niekomu inému. Úprimne, prinútili by ste sa ich povedať nahlas aj inak?
Ak pripustíte, že potrebujete pomoc, a každý to niekedy urobí, urobili ste prvý krok k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu.
Podeľte Sa S Priateľmi:
