Je úzkosť dedičná?

Zdroj: rawpixel.com



Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo majú dvaja jedinci, ktorí prežívajú podobné životné udalosti, také odlišné a protichodné psychologické reakcie a mechanizmy zvládania? Zatiaľ čo jeden môže mať úplnú kontrolu nad svojou vyrovnanosťou pri riešení životných prekážok, druhý sa môže cítiť úplne vystresovaný!



Väčšina z nás narazila na nepriateľské príznaky úzkosti; či už je potrebné absolvovať skúšku, vystúpiť pred veľkým publikom alebo sa pripraviť na rande, v niektorých prípadoch sa môže javiť, že je ťažké zastaviť pocit nervozity a obáv, a to aj v zdanlivo bežných situáciách. Čo sa teda deje a čo vás robí tak nepokojným? Aký je dôvod, že ľudia vo vašom okolí, ktorí vykonávajú rovnaké úlohy, pôsobia oveľa uvoľnenejšie? Má to niečo spoločné s tým, ako ste sa narodili, alebo je to niečo, čo ste si vyvinuli v priebehu života?

Dedičné fakty o úzkosti

Úzkosť nie je vždy dedičná. Štúdie však preukázali, že osoby s určitými génmi alebo genetickými variáciami môžu mať vyššie riziko. Štúdia sponzorovaná Národným ústavom duševného zdravia preukázala, že genetika hrá úlohu aspoň v časti populácie trpiacej úzkostnou poruchou.



čo to znamená, keď snívate o korytnačkách

Pokiaľ ide o štatistiku, predpokladá sa, že u osôb s rodinnými príslušníkmi s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD) je diagnostikovaná počas ich života takmer desaťkrát vyššia pravdepodobnosť. Asi polovica všetkých pacientov s panickou poruchou má jedného alebo viacerých príbuzných, u ktorých bola diagnostikovaná. Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je o niečo menej dedičná, iba u 40% pacientov má rodinných príslušníkov s podobnou diagnózou. Vedci zistili, že mnoho jedincov s problémami duševného zdravia v rodine má rozdiely v génoch, ktoré regulujú neurotransmitery mozgu. Spôsob, akým mozog reguluje glutamát a serotonín, sa môže líšiť od tých, ktorí majú v rodinnej anamnéze úzkostné poruchy.

Aj keď dedičnosť môže byť jedným z dôvodov, iné prvky, ako sú vplyvy prostredia, ako sú rodinné problémy, pracovný tlak alebo traumatizujúca udalosť, môžu spôsobiť, že sa u niekoho bez rodinnej anamnézy objaví úzkostná porucha. Aj keď je ešte príliš skoro odpovedať na otázku „je dedičná úzkosť“, je tu dostatok dôkazov na overenie toho, že genetika opäť hrá významnú úlohu pri formovaní psychologického a emocionálneho správania jedinca.

„Genetické variácie alebo genetická variabilita“ môžu mať väčší vplyv na reakciu človeka na nervy drásajúce prostredie ako samotná genetika. Postupom v článku sa o ňom dozviete viac.



Zdroj: rawpixel.com

Zatiaľ je potrebné poznamenať, že jednotlivci by mali venovať osobitnú pozornosť svojim reakciám na stres a vyhľadať odbornú pomoc, ak sa domnievajú, že majú problémy s úzkosťou bez ohľadu na svoju rodinnú anamnézu. Odborníci na stránke betterhelp.com vás môžu naviesť na vašej ceste k prekonaniu a prekonaniu úzkosti raz a navždy.



anjel číslo 118

Súvislosť medzi genetikou a úzkosťou

„Genetická variácia alebo genetická variabilita“ je jedným širokým faktorom, ktorý súvisí s vyvolávaním depresie a úzkosti u dospievajúcich. Výskum naznačuje, že jedna alebo viac genetických variácií môže u mladých dospelých zvýšiť aj znížiť riziko úzkostného pokroku. Takéto zistenia sú založené na zaujímavej hypotéze známej ako „diferenciálna citlivosť“, ktorá naznačuje, že emocionálny vývoj jednotlivca je spojený s interakciou genetických variácií s „faktormi životného prostredia“, ktoré môžu mať formu stresujúcich udalostí, rodinných problémov, sociálnych problémov ťažkosti alebo niečo iné v rovnakom duchu. Prítomnosť týchto rozdielov by mohla veľa vysvetliť, prečo rôzne osobnosti majú rozdielne reakcie na rovnaké situácie.

Podľa nedávneho výskumu je prítomnosť špecifickej kombinácie alel (jedna z možných variantných foriem génu) - „s“ v oblasti 5-HITLPR DNA spojená so zvýšenou úrovňou depresie za prítomnosti vysoko stresové prostredie. Rovnaký výskum zároveň uvádza, že u ľudí s touto kombináciou alel je pravdepodobné, že v nestresovom prostredí zažijú nižšie úrovne úzkosti v porovnaní s tými, ktorí túto genetickú kombináciu nevykazujú.



Chémia nášho mozgu v stresujúcich prostrediach a v úlohe genetických variácií

Poďme sa rýchlo rozprávať o receptoroch. V celom tele máme neuróny, ktoré navzájom komunikujú prostredníctvom chemikálií známych ako „neurotransmitery“. Jedným z takýchto neurotransmiterov je anandamid alebo blažená chemikália, ktorá (uhádli ste) je zodpovedná za radosť, šťastie a pohodlie. Hrá kľúčovú úlohu pri sprostredkovaní vecí ako bolesť, chuť do jedla a depresia a je syntetizovaný v príbehoch nášho mozgu, ktoré sú dôležité pri motivácii pamäte a kontrole pohybu. Hladiny anandamidových neurotransmiterov v našom tele sú udržiavané FAAH alebo amidhydrolázou mastných kyselín, ktoré premieňajú nadmerný obsah anandamidu na iné mastné kyseliny.



Zdroj: pexels.com

Tu dospejeme k záveru, ktorý nakreslí otáznik. Čo ak dôjde k génovej variácii, ktorá spôsobí, že jedinec bude mať menej FAAH ako je obvyklé?



Na vaše veľké prekvapenie až pätina dospelej populácie má to šťastie, že má variácie, čo spôsobuje, že hladiny anandamidu v ich telách pretrvávajú dlhšie pri vysielaní príjemných chemických správ aj vo vypätých situáciách.

Aj keď to pre väčšinu z nás môže znieť príliš zložito, dokazuje to, že genetika zohráva svoju úlohu pri úzkosti a depresii. Čo je ešte potrebné zistiť, je rozsah ich účinku.

Faktory, ktoré prispievajú viac k úzkosti

Aj keď sme už preukázali, že genetika hrá v úzkosti určitú úlohu, zdá sa, že k jej rozvoju viac prispievajú ďalšie faktory. Predpokladá sa, že environmentálne prvky a spôsob fungovania mozgu človeka majú oveľa väčší vplyv.

Mozog Chémia: Je známe, že úzkosť súvisí s nepravidelným fungovaním určitých neurotransmiterov, ktoré môžu narušiť správny prenos správ v mozgu. To by mohlo spôsobiť zmenu spôsobu, akým náš mozog reaguje na určité udalosti, čo vedie k úzkosti. Tiež sa predpokladá, že oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za reguláciu nálady a emócií, abnormálne fungujú u jedincov s úzkostnými poruchami. Napríklad poškodené spojenie medzi prefrontálnou kôrou a limbickým systémom môže obmedziť schopnosť jednotlivca hodnotiť riziko pri prijímaní správnych rozhodnutí, ľudovo ako „zovšeobecnenie strachu“.

848 anjelské číslo láska

Enviromentálne faktory:Toto musí byť pravdepodobne najdominantnejší prvok zodpovedný za úzkosť. Trauma alebo šokujúce udalosti, ako napríklad smrť blízkeho člena rodiny alebo priateľa, týranie, rozvod alebo zvykanie si na nové prostredie, môžu mať veľkú ruku v prispievaní k problémom súvisiacim s úzkosťou, najmä pokiaľ ide o generalizované úzkostné poruchy (GAD), stav charakterizovaný nadmernou a pretrvávajúcou starosťou o určité udalosti. Stav môže tiež zhoršiť užívanie alebo odvykanie od látok, ako sú kofeín, nikotín, alkohol a ďalšie návykové prvky.

Je normálne mať občasnú úzkosť?

To, o čom sme ešte nehovorili, sú rozdiely medzi pocitom úzkosti v určitom období života a skutočnou úzkostnou poruchou. V plnosti času nastane situácia alebo udalosť, pri ktorej budete mať pocit úzkosti. Jeden by sa mohol báť spievať pred ľuďmi, zatiaľ čo iný by sa cítil nervózny z rozhovoru s cudzincom.

Aj keď každý z nás môže byť nepokojný v rôznych a konkrétnych situáciách, všetci vieme, že tieto pocity obáv, nervozity a vzrušenia sú častejšie a nie dočasné a môžu trvať len chvíľu.

Zdroj: Dreamstime.com

Úzkostná porucha má však oveľa väčší vplyv na váš život a môže byť veľmi oslabujúca. Na rozdiel od toho, že sa len bojíte testu, o ktorom viete, že prejde veľmi skoro a je len minimálny, ako sa to deje veľmi krátko, úzkostná porucha sa predlžuje a niekedy môže trvať aj niekoľko dní, aj keď test skončí. Pocity nepokoja nadobro nezmiznú; stále idú a idú! Ako už bolo povedané, úzkostná porucha môže byť veľmi vysiľujúca a môže mať vplyv na celý váš život do tej miery, že jednoduché úlohy, ako napríklad návšteva obchodného domu s potravinami, sa môžu zdať zastrašujúce.

Stále sa snažíte rozhodnúť, či máte úzkostnú poruchu, či už dedičnú alebo nie. Najväčšími faktormi, ktoré oddeľujú pocit úzkosti od úzkostnej poruchy, sú fyzické príznaky. Niekto môže mať zovreté hrudník, ťažko dýchať, má bolesti brucha, bolí ho hlava, vždy sa cíti unavený, trpí nespavosťou alebo má zrýchlený pulz. Tieto príznaky môžu byť viditeľné aj pri normálnej úzkosti, ale pokiaľ ide o poruchu, môžu trvať oveľa dlhšie, niekedy môžu trvať aj týždne alebo dokonca mesiace.

čo znamená malé dieťa vo sne

Záverečné myšlienky

Aj keď argument genetika vs. prostredie, pokiaľ ide o úzkosť, nemusí byť v blízkej dobe vyriešený, nemalo by vám to zabrániť v proaktívnosti a práci na svojich problémoch. Majte na pamäti, že pocity úzkosti sú dočasné a môžu sa vyskytnúť po určitú dobu v závislosti od príčiny, zatiaľ čo úzkostná porucha je duševná choroba, ktorá vykazuje svoje príznaky, aj keď udalosť, ktorá ju vyvolala, už mohla dávno zaniknúť. Týmto sa dostávame k záveru - určite je normálne mať občasnú úzkosť, ale pokiaľ ide o úzkostnú poruchu, nie je to nič, čo by sa malo ľahko ignorovať. Ak máte pocit, že trpíte úzkosťou, ktorá negatívne ovplyvňuje váš život, obráťte sa na profesionálneho poradcu, ktorý má nástroje, ktoré vám pomôžu raz a navždy prekonať vaše negatívne myšlienky a pocity.