Dozviete sa, ako prestať byť vo vzťahu nepotrebný

Potrebnosť vo vzťahu môže mať niekoľko rôznych koreňov. Môžete mať zo seba neistotu a túžiť od partnera neustále potvrdenie, že si zaslúžiš lásku. Môžete pociťovať žiarlivosť na čas svojho partnera s inými ľuďmi, vrátane priateľov, rodiny a spolupracovníkov, a to vás môže viesť k tomu, že budete celý čas dožadovať. Alebo môžete mať obavy z dokončenia určitých úloh a neustále partnera požiadať, aby sa staral o veci, ktoré od vás očakávajú, že zvládnete sami. Pozrime sa na každý z týchto dôvodov, aby ste sa naučili, ako prestať byť vo vzťahoch potrebnými.

Zdroj: unsplash.com

Ako prestať byť núdznym a neistým

Väčšina z nás si niekedy prešla problémom so sebaúctou. To je normálne a v poriadku. Ale keď ste vo vzťahu, problémy, ktoré sa týkajú vás, sa tiež stanú ich problémom. A ak svoju nedôveru necháte vyťažiť z toho najlepšieho, trpíte nielen vy. Trpí to aj váš partner. Vaša polovička by nemala byť úplne zodpovedná za vašu sebaúctu. To, ako sa cítite, by pre nich malo byť samozrejme dôležité, ale ak sa rozhodnú byť s vami, a neprejavili známky toho, že by pre vás boli niečo neprijateľné, potom verte, že vám v prípade problému povedia.

Naučte sa vyrovnať so žiarlivosťou

Žiarlivosť môže spôsobiť vážne problémy vo vzťahu. A zvyčajne je to neoprávnené. Ak ste v zdravom vzťahu s partnerom, ktorému dôverujete, potom môže žiarlivosť medzi vami vraziť klin rýchlejšie ako takmer do akejkoľvek inej veci. Žiarlivosť má často pôvod v inej základnej emócii, napríklad v strachu. Ak sa bojíte, že vás partner opustí alebo si nájde niekoho lepšieho, môžete sa pokúsiť zabrániť mu v trávení času s inými ľuďmi. Ale to nie je fér voči vašej polovičke.

Nakoniec vás vaše pokusy o kontrolu toho, ako trávia čas, odoženú od vás a nakoniec váš vzťah poškodí sám, keď v skutočnosti nebol problém. Váš partner má plnohodnotný život, ktorého ste súčasťou, ale nie iba jeho súčasťou. Majú priateľov, rodinu a prácu. Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať so žiarlivosťou, je nájsť si iné záľuby, záujmy a povinnosti, o ktoré sa musíš starať, keď tvoj partner nie je nablízku. Alebo venujte čas odlúčeniu tým, že urobíte niečo pekné pre partnera, aby ste ich prekvapili, keď ste opäť spolu.

Zdroj: unsplash.com

Riešenie závislých tendencií

Ak trpíte úzkosťou, každodenné úlohy sa niekedy môžu javiť ako príliš veľká záťaž. A strach spojený s vašou úzkosťou môže spôsobiť, že sa budete opierať o ostatných, aby vám pomohli s vykonaním vecí. Je v poriadku požiadať o pomoc, keď ju potrebujete. Ale ak zistíte, že neustále požiadate svoju polovičku, aby za vás urobila napríklad telefonovanie alebo splnenie jednoduchej úlohy, ktorú by ste sa mohli naučiť sami, môžete svojmu vzťahu robiť veľkú láskavosť tým, že získate pomoc pri svojej úzkosti .

Či už máte do činenia s neistotou, žiarlivosťou alebo úzkosťou, je dobré vyhľadať pre svoje boje pomoc zvonku. To, že ste menej potrební, zbaví vášho partnera bremena a môže zlepšiť váš vzťah. Zvážte rozhovor s licencovaným poradcom, aby ste sa naučili stratégie na zníženie potrebného správania.

Zdroj: unsplash.com

Vytvorte si vlastnú sieť priateľov

Ak zistíte, že trávite všetok čas so svojím partnerom alebo na neho myslíte, podporí to vaše pocity núdze. Rozvoj vlastnej siete sociálnej podpory je nevyhnutný. Ak budete tráviť čas s priateľmi, ktorí majú spoločné záujmy, môže to viesť k tomu, že sa budeš sústrediť iba na svojho partnera. Je zdravé zapájať sa do partnerských vzťahov s ostatnými.

Podeľte Sa S Priateľmi: