Life Coach vs. Terapeut: Čo je pre mňa lepšie?

Zdroj: rawpixel.com



Možno ste počuli, že terapeuti môžu pomôcť ľuďom a domnievať sa, že by ste mohli pomôcť. Možno ste už počuli o koučingu života a boli ste si vedomí, že pri niektorých veciach pomáhajú tiež. Môže byť mätúce rozhodnúť sa, ktoré si zvoliť.



Aký je rozdiel?

Predtým, ako sa dostaneme k tomu, či je to tréner života alebo terapeut, ktorý je pre vás to pravé, poďme si povedať o niektorých rozdieloch medzi týmito možnosťami.



prečo mi je v noci smutno

Terapeut vám môže pomôcť pri psychických ťažkostiach, diagnostike a hodnotení. Terapeuti vám tiež môžu pomôcť rozvinúť potenciál, nájsť riešenia, poskytnúť smer a pomôcť vám stanoviť ciele. Terapeuti majú vzdelanie s minimálnym magisterským titulom z psychológie alebo poradenstva a majú licenciu v štátoch, v ktorých poskytujú svoje služby. Terapeuti absolvujú 3 000 hodín praxe pod dohľadom a sú viazaní etickými kódexmi, ktoré upravujú ich správanie. Ak sa terapeut správa nevhodne alebo urobí chybu, existuje možnosť odvolať sa podaním sťažnosti u štátnej licenčnej rady.

Môžu vám pomôcť pomocou stoviek vedeckými a výskumom overených metód, ako je kognitívna behaviorálna terapia, motivačný rozhovor, dialektická behaviorálna terapia a kognitívna terapeutická terapia. Terapeuti spolupracujú s klientmi pri vývoji silných cieľov a pri poskytovaní zručností pre komunikáciu, testovanie reality, riešenie problémov a preformovanie. Terapeuti vám tiež môžu pomôcť preskúmať vzťahové a kariérne problémy pomocou poradenstva a koučovania.

motivačné video

Terapeuti majú skúsenosti s koordináciou s lekármi, ak je to potrebné, a s ďalšími odborníkmi, na ktorých vás môžu v prípade potreby odkázať. Terapeuti sú tiež zaviazaní etickými a štátnymi a federálnymi zákonmi k ochrane vášho súkromia a dôvernosti.



Životní tréneri sú neregulované povolanie. V súčasnosti neexistujú žiadne štátne licenčné rady ani všeobecne uznávané štandardy vzdelávania alebo odbornej prípravy trénerov pre život. Životný kouč môže alebo nemusí byť držiteľom vyššieho titulu alebo certifikátu v oblasti životného koučovania. Pretože koučing pre život nie je regulovaný, nejde o povolanie s minimálnym prijateľným štandardom priebežného vzdelávania alebo odbornej prípravy pre jeho členov. Životní tréneri nemôžu byť poistení u zdravotných poisťovní, a tak náklady na životný koučing sú na klientovi. Životní tréneri nemôžu pracovať s problémami duševného zdravia, ak by sa vyskytli, ale môžu vám pomôcť pri koučovaní zameranom na zlepšenie výkonu, rozvoj vášho potenciálu, pomoc s riešeniami, usmernenie a pomoc pri stanovovaní cieľov.

Vetting

Či už sa rozhodnete ísť s terapeutom alebo životným trénerom, budete sa chcieť uistiť, že vedia, čo robia.



Ako bolo uvedené vyššie, terapeuti budú mať diplom z psychológie alebo poradenstva, ako aj licenciu vydanú ich štátom. Terapeutický preukaz môžete overiť na licenčnej rade pre poradenstvo vo vašom štáte. Môžete sa tiež porozprávať s akýmkoľvek potenciálnym terapeutom a zistiť jeho vzdelanie, problémy, s ktorými pracuje, a špeciálne školenie alebo certifikácie, ktoré môžu mať. Môžete si tiež prečítať recenzie a komentáre, ktoré zanechali ich minulí a súčasní klienti.

Vetovanie životných trénerov na vlastnú päsť môže byť ťažšie, pretože ako už bolo spomenuté vyššie, môžu alebo nemusia mať akýkoľvek druh certifikácie. Môžete sa pýtať alebo skúmať ich vzdelanostné vzdelanie pomocou online vyhľadávania alebo rozhovoru s nimi.

Či už preverujete terapeuta alebo trénera života, pichajte ich mená do svojho obľúbeného vyhľadávača, aby ste zistili, či napísali alebo prispeli do nejakej publikácie, alebo či majú profesionálne webové stránky.

Zdroj: rawpixel.com



Ceny

kto som

Cena (a platba) sa môže medzi terapeutmi a trénermi života drasticky líšiť. Terapeuti majú tendenciu nabíjať každú hodinu. Niektorí ľudia navštevujú svojho terapeuta raz alebo dvakrát každý mesiac, zatiaľ čo iní môžu navštíviť svojho terapeuta raz alebo dvakrát týždenne v závislosti od problému a závažnosti. Váš zdravotný plán bude pravdepodobne pokrývať terapeutov, najmä ak máte odporúčanie od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Online terapia môže byť prospešná, pokiaľ ide o náklady. U mnohých poskytovateľov online terapie môže kontakt okrem správ medzi reláciami, ako napríklad e-mailov, obsahovať aj živé relácie prostredníctvom telefónu, videa alebo textu. To môže znamenať, že za to, čo utratíte, dostanete viac. Pred stretnutím s jedným nezabudnite pochopiť, ako funguje ich štruktúra platov.

Na životných koučov sa nevzťahujú poistné plány, pretože nie sú regulovaní a nie sú schopní liečiť duševné zdravie alebo iné zdravotné ťažkosti. Možno sa s nimi stretnete alebo nemusíte stretnúť v kancelárii pravidelne, ako by to bolo u terapeuta, a tí môžu, ale nemusia účtovať poplatky podľa hodiny alebo času stráveného s nimi. Predtým, ako začnete pracovať s trénerom života, uistite sa, že ste pochopili, aké služby poskytuje tréner života a ako si za ne účtujú poplatky, skôr ako sa zapojíte.

Aké služby poskytujú?

Ako už bolo spomenuté vyššie, terapeuti poskytujú zdravotnícke služby a sú na to vyškolení, poskytujú však aj všetky rovnaké služby, aké poskytujú tréneri života. Ak máte problém s emocionálnym alebo duševným zdravím - najmä s úzkosťou, depresiou alebo posttraumatickou stresovou poruchou, ktorá vás môže vystaviť väčšiemu riziku ďalších zdravotných problémov - bude vám terapeut schopný pomôcť takým spôsobom, tréner jednoducho nemôže. Terapeuti sú školení na pomoc s rovnakými problémami, na ktoré môžu byť školení tréneri. Nie je potrebné mať problém s duševným zdravím, aby sme sa mohli porozprávať s terapeutom s licenciou.

Zdroj: rawpixel.com

kognitívna disonančná terapia

Ak však nemáte obavy z potenciálnych záležitostí duševného zdravia, možno nebudete potrebovať terapeuta. To môže znamenať, že tréner života môže byť schopný poskytnúť služby, ktoré potrebujete. Toto je v niektorých ohľadoch podobné ako pri bežných poskytovateľoch zdravotnej starostlivosti - to, že nepotrebujete svojho pravidelného lekára, ešte neznamená, že by ste nemohli mať úžitok od iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ako je dietológ alebo osobný tréner. V zásade platí, že ak máte zdravý zdravotný stav, ale napriek tomu máte pocit, že sa život od vás dostal, môže vám pomôcť tréner života.

Ako môže BetterHelp pomôcť

BetterHelp je skupina, ktorá sa snaží dosiahnuť, aby bola terapia dostupnejšia a dostupnejšia pripojením jedincov k vzdelaným, kvalifikovaným a licencovaným online terapeutom. Môžete tiež získať prístup k širokej škále blogových článkov, ako je tento, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v rozhodovaní o duševnom zdraví, či už naše služby využijete alebo nie.

prilosec demencia

Zdroj: rawpixel.com

Viac informácií o online terapeutických službách BetterHelp nájdete na https://BetterHelp.com/online-therapy/.

Či už sa rozhodnete ísť s terapeutom online alebo osobne alebo so životným koučom, pochopenie vašich možností je dôležité. Všetky tieto tri možnosti môžu byť prospešné, ale sú kombináciou faktorov vrátane toho, čo potrebujete, kde ste a čo si môžete dovoliť, aby bola jedna z týchto možností pre vás najlepšia.