Milovať znamená byť zraniteľný: Ako sa otvoriť
Byť zamilovaný do niekoho sa má cítiť fantasticky. Láska je úžasný pocit a intímne spojenie s iným človekom otvára nové možnosti v živote. Mnoho ľudí považuje lásku a udržiavanie láskyplného vzťahu za jeden zo svojich konečných životných cieľov. Nie každý má však ľahké sa otvoriť natoľko, aby si mohol vychutnať lásku v plnom rozsahu.
Zdroj: rawpixel.com
Možno ste už v minulosti počuli výraz „milovať znamená byť zraniteľný“. Tento výraz je veľmi pravdivý, pretože láska vás robí veľmi zraniteľnou voči osobe, s ktorou ste. Vaše city k osobe, ktorú milujete, sú také silné, že nad vami majú určitú kontrolu. Niekto vám môže zlomiť srdce rovnako ľahko, ako môže obohatiť váš život. Z tohto dôvodu sa niektorí ľudia veľmi boja skutočne otvoriť svojim romantickým partnerom.
Ak ste typ človeka, ktorý postaví múr, aby sa ostatní ľudia nedostali príliš blízko, bude to mať negatívny dopad na vaše vzťahy. Nemôžete niekoho milovať úplne a nedopustiť, aby ste boli zraniteľní. Keď ste so svojím milencom, musíte byť ochotní ukázať svoje pravé ja. Prezrite si nižšie uvedené rady a zistite, ako sa môžete pokúsiť otvoriť, aby ste dovnútra dovolili lásku.
Nenechajte strach, nech vás drží späť
Jedným z najväčších dôvodov, prečo sa ľudia boja otvoriť svojim romantickým partnerom, je to, že nechcú byť odmietnutí. Niektorí ľudia sa oprávnene obávajú, že ich partneri opustia, ak im ukážu svoje skutočné ja. Spravidla to tak nebude. Problém je v tom, že strach nie je vždy racionálny a skutočnosť, že sa nemusíte báť, vám nie vždy zabráni pocítiť ten strach.
Dobytie strachu nemusí byť nevyhnutne jednoduché. Existujú ľudia, ktorí sa natoľko prepracujú, že sa otvárajú voči svojej polovičke, že začnú pociťovať úzkosť. To môže veci ešte viac sťažiť a možno budete dokonca potrebovať pomôcť s tým, čo prežívate. Ak pociťujete bežné množstvo strachu, musíte sa pokúsiť zhlboka nadýchnuť a opustiť svoje starosti.
Je pravda, že váš partner vás nebude súdiť za to, že ste s nimi otvorení. Láska nie je niečo, čo môže prekvitať, keď sa niekto zdržuje. Váš strach vám bráni byť sám sebou okolo svojho partnera a váš partner si s vami chce len užiť hlbšie spojenie. Ľudia chápu, že nikto nie je dokonalý. Môžete mať problémy a vo vašom živote môže byť batožina, ale niekto, kto vás skutočne miluje, je ochotný prijať čokoľvek, čo chcete povedať.
Snažte sa byť vždy čestní
Úprimnosť je v každom vzťahu absolútne zásadná. Ak ste typ človeka, ktorý hovorí lži alebo sa vyhýba odpovediam na otázky kvôli tomu, že sa nechce otvoriť, potom sa všetko dostane na určitú úroveň. Je ťažké vybudovať si hlboké milostné spojenie s niekým, kto nemôže byť úprimný k ostatným. Ak nie ste schopní efektívne komunikovať s vašou polovičkou, bude to hroziť.
Ak máte radi osobu, s ktorou ste, mali by ste byť vo veciach úprimní. Ani rozprávanie malých bielych klamstiev nebude z dlhodobého hľadiska dobré. Keď budete mať pravdu o pocitoch a o tom, čo sa deje vo vašom živote, uľahčí vám to vybudovanie pevného spojenia, ktoré chcete. Môže sa vo vás cítiť veľmi zraniteľne, keď vás niekto vidí tak úplne, ale o tom je skutočná láska.
Vyjadrite, ako sa cítite čo najjasnejšie
Zdroj: Dreamstime.com
Je tiež dobré vedieť sa správne vyjadrovať. Vaše pocity nie sú veci, ktoré by ste mali vo svojich fľašiach držať. Ak partnerovi nepoviete, ako sa cítite v istej situácii, potom nikdy nebude vedieť, čo máte na srdci. Keď budete môcť povedať svojmu partnerovi, na čo práve myslíte, bude pre neho oveľa jednoduchšie spojiť sa s vami na všetkých úrovniach.
Pravdepodobne ste už počuli spojenie „komunikácia je kľúčová“, pokiaľ ide o vzťahy. Je to úplná pravda a chcete sa ubezpečiť, že komunikujete efektívne. Ľudia, ktorí majú problémy s tým, že sú zraniteľní, často mlátia okolo kríka namiesto toho, aby vyšli priamo von a povedali, ako sa cítia. Nebuďte nejasní vo svojich pocitoch. Komunikujte, čo chcete povedať svojmu partnerovi, tak jasne, ako je to len možné.
Bude dôležité vyhnúť sa jednoduchým odpovediam ako „áno“ alebo „nie“. Skúste ísť do podrobností o tom, ako sa vám pozdáva určitá téma. Môžete si dokonca precvičiť otvorenosť a vyjadrovanie sa k malým veciam. Či už hovoríte o filme alebo o tom, ako ste sa cítili pri večeri, bude najlepšie, keď budete o veciach otvorení.
Povedzte svojmu partnerovi, keď sa cítite úzkostlivo
Pocit úzkosti z otvárania sa určitých vecí je úplne normálny. Váš partner pravdepodobne dokonca cíti trochu obavy z určitých vecí, skôr ako sa o ne s vami podelí. Aj keď sú v hľadaní odvahy na otvorenie lepšie ako vy, stále budú zápasiť s určitými vecami. To je dôvod, prečo by ste naozaj nemali byť na seba takí tvrdí, že sa cítite takto.
Mali by ste to povedať partnerovi, keď máte obavy. Ak sa snažíte partnerovi niečo povedať alebo ak s ním / s ním jednoducho ťažko komunikujete, nebojte sa ho o tom informovať. Váš priateľ alebo priateľka vás pravdepodobne veľmi miluje a bude sa chcieť cítiť v pohode. Keď dokážete vyjadriť, že cítite úzkosť, vaša polovička bude veľmi chápavá.
Otvorenie niektorých tém môže chvíľu trvať. Ak máte z minulosti traumatické veci, o ktorých by ste radšej nerozprávali, potom to váš partner úplne pochopí. Postupom času môžete mať pocit, že môžete byť úplne otvorení všetkému. Ak sa budete snažiť zo všetkých síl byť otvorení asi tak, ako môžete, bude to nateraz skvelý začiatok.
Pokúste sa odolať nutkaniu ustúpiť vo svojej vlastnej hlave
Zdroj: Dreamstime.com
Tí, ktorí majú problém poctivo komunikovať, sú často trochu introvertní. Milióny ľudí sa považujú za introvertných alebo plachých. Môžete skončiť s nutkaním ustúpiť do svojej vlastnej hlavy a prestať komunikovať, keď sa cítite príliš zraniteľne. Mali by ste sa pokúsiť odolať tomuto nutkaniu, aby ste svojho partnera nezavreli.
Ľudia potrebujú čas osamote a je fajn chcieť tráviť čas mimo svojho partnera. Len necítite, že musíte vypnúť kvôli pocitu zavalenia situáciou. Ak sa snažíte uniknúť, pretože sa cítite smutný, nedostatočný alebo nahnevaný, nemali by ste sa snažiť týmto emóciám odolávať, ale mali by ste sa o nich pokúsiť rozprávať. Mali by ste sa nechať precítiť a mali by ste vedieť, že váš partner by tu bol pre vás bez ohľadu na to, čo sa deje.
Povedzte si, že ste dosť dobrí na to, aby ste boli milovaní
Ďalším problémom, s ktorým sa ľudia stretávajú, je pocit, že nie sú hodní byť milovaní. Možno sa neotvárate voči svojej polovičke kvôli pocitu, že je to až príliš dobré na to, aby to bola pravda. Ak sa necítite byť hodní svojej partnerskej náklonnosti, musíte prestať byť k sebe takí negatívni. Existuje dôvod, prečo si vás partner vybral a ste určite hodní toho, aby vás milovali.
Naučiť sa milovať seba samého je dôležité, ak chcete byť schopní milovať ostatných úplne. Každý má chyby, pri ktorých sa cíti byť pri vedomí. Niektorí ľudia majú úzkosť kvôli fyzickým vlastnostiam, ktoré majú, a iní by sa mohli obávať, či ich citové alebo duševné zdravie bude akceptované ostatnými. To, čo nevidíte, je, že každý sa spočiatku bojí byť zraniteľným. Každý niekedy spochybňuje svoju vlastnú hodnotu, ale máte ľudí, ktorí vás majú radi a môžete viesť šťastný život so svojím priateľom alebo priateľkou.
Ak sa môžete sústrediť na pokus otvoriť sa láske, potom vám bude zraniteľnosť romantickej lásky vyhovovať oveľa viac. Môže to chvíľu trvať a možno budete potrebovať pomoc pri riešení niektorých problémov. Existujú odborníci, ktorí vám môžu pomôcť. Nemusíte čeliť veciam sami a nikdy nemusíte mať pocit, že nie ste hodní byť milovaní.
Zvážte online terapiu
čo znamená číslo 23
Zdroj: rawpixel.com
Online terapia určite stojí za zváženie, ak máte problémy s otvorením. To by mohlo byť v skutočnosti prospešné niekoľkými rôznymi spôsobmi. Ak bojujete s úzkosťou alebo depresiou, potom bude užitočné mať k dispozícii terapeuta, ktorý vám kedykoľvek pomôže. Online terapia vám umožní kontaktovať kedykoľvek máte problémy a nemusíte čakať na bežné úradné hodiny.
Poradenstvo pre páry by vám mohlo pomôcť, ak sa chcete pokúsiť získať pomoc s otváraním sa so svojím partnerom. Títo online terapeuti majú úplnú licenciu a chápu, aké ťažké môžu byť také problémy. Budú vás môcť viesť bezpečnou cestou k tomu, ako byť k svojmu milencovi otvorenejší a úprimnejší. Nech už sa vyberiete ktoroukoľvek cestou, bude vám užitočný.
Registrácia na online terapiu môže vo vašom živote otvoriť veľa možností. Môžete cítiť úzkosť z toho, že ste zraniteľní voči niekomu, koho milujete, ale veci to tak nemusia zostať. Je možné sa naučiť, ako sa vyrovnať s týmito obavami, aby ste sa posunuli smerom k svetlejšej budúcnosti. Nechajte online terapeuta byť vašim spojencom, aby ste dnes mohli nájsť šťastie.
Podeľte Sa S Priateľmi:
