Poteší ľudí: Naučiť sa povedať nie iným

Ste potešením ľudí, ktorí potrebujú zmenu? Ak ste si uvedomili, že nadmerne hovoríte ľuďom a ste vyčerpaní, je čas urobiť zmenu. Aj keď táto zmena môže byť spočiatku desivá, stojí to za to. Takto neprejdete celý deň s motívom potešiť iných ľudí viac ako seba. Je čas urobiť krok späť a začať sa stavať na prvé miesto a v rukách svojej vlastnej validácie. Nemusíte dávať svoju hodnotu do rúk ostatných tým, že ich potešíte a robíte, čo chcú. Ako sa teda môžete naučiť s dôverou povedať ostatným nie?

Čo je potešenie pre ľudí?

Byť radosťou ľudí sa môže skladať z mnohých rôznych charakteristík. Týmto by ste mohli urobiť všetko pre to, aby boli šťastní. Alebo to môže byť vyčerpávajúce, aby ste potešili ostatných. Podľa článku Healthline spočíva potešenie ľudí v zmene vášho správania tak, aby bol niekto šťastný. Jedným z týchto spôsobov správania je, keď vždy hovoríte ostatným svoje áno. Existuje však veľa podobností medzi ľuďmi, ktorí prechádzajú životom príjemní. Ďalej nájdete niekoľko bežných znakov potešenia pre ľudí.

Proste nemôžeš povedať nie

Ak sa zdá, že nemôžete odmietnuť niekoho žiadosť, môžete byť potešením ľudí. Aj keď vaša myseľ hovorí: „Nie, nechcem to robiť,“ vaše ústa pravdepodobne hovoria osobe, ktorá sa pýta: „Áno, žiadny problém.“ Možno to robíte preto, lebo chcete, aby mal človek pre vás dobrú konotáciu alebo chcete, aby vás mal rád. Bojíte sa povedať nie, pretože si myslíte, že vás ľudia nebudú mať radi, budú o vás hovoriť zle alebo že na vás ľudia úplne zabudnú.

Predchádzanie konfliktom

Príležitostní ľudia sa niekedy poddajú tomu, čo od nich chcú iní ľudia, jednoducho preto, lebo nechcú spôsobiť scénu. Predchádzanie konfliktom je častým motívom ľudí, ktorí sa snažia potešiť iných ľudí. Vyhýbanie sa konfliktom sa môže navonok javiť ako bezpečné východisko zo situácie, ale vo vnútri by vás mohlo trápiť, ako sa veci stali. To môže viesť k nezdravým alebo nepríjemným okolnostiam, pretože si niekto myslí, že niečo robíte dobre. V týchto situáciách je konflikt nevyhnutný a zdravý, pretože by ste mali určovať svoje hranice.

Potreba overenia a schválenia ostatnými

Najznámejším príznakom potešenia ľudí je, že pravdepodobne potrebujú súhlas a potvrdenie ostatných. Ak vykonávate úlohu, chcete vedieť, že ostatní ľudia si myslia, že ste prácu vykonali dobre, a potrebujete, aby vyjadrili svoj súhlas. Či už ide o malú vec alebo veľkú vec, je potrebný súhlas. Vaše kroky môžu byť zamerané na to, čo si ostatní budú myslieť, že sú fantastické, ale môže to byť nesprávny alebo neetický spôsob konania. Vďaka tomu môžete mať pocit, že ste zlý človek alebo ste zanedbali svoju morálku.

Zdroj: rawpixel.com

Saying You Agree when you really Do not

Keď ľudia požiadajú o prijatie scenára, môžete sa iba držať populárneho názoru, aby ste sa mohli spojiť. Váš skutočný názor sa nikdy neodhalí, pretože sa bojíte rozrušenia alebo nesúhlasu s niekým. Držať sa súčasného stavu môže vyčerpať a spôsobiť, že si ľudia budú myslieť, že ste niečo, čím nie ste. Aj keď je občasný súhlas s určitými tvrdeniami relatívne neškodný, iné situácie by mohli byť škodlivejšie pre vás alebo vaše vzťahy. To sa vracia k ľuďom, ktorí predpokladajú, že ste v poriadku s niečím, čo nie je. Je zrejmé, že by sa tomu malo zabrániť.

duchovný význam 919

Dávať viac, ako dostávate

Ďalším spoločným znakom toho, že ste ľudovou radosťou, je to, že rozdávate viac, ako prijímate. Ľudové radosti sú zvyčajne veľmi veľkorysé. Aj keď je to vynikajúca kvalita, ľudia potešení sú často príliš veľkorysí pre svoje dobro. Ak dáte príliš veľa zo seba alebo zo svojho času, potom by ste mohli emočne aj psychicky bežať na prázdno. Osoba, ktorá vás všetkých vezme, je osobou, ktorú sa pravdepodobne snažíte potešiť najviac. Môžete mať pocit, že ak im prestanete pomáhať, už si vás nebudú vážiť.

Ako zabrániť ľuďom, aby potešili

Príjemní ľudia sa môžu cítiť ako nekonečná špirála vyčerpania. Aj keď to môže byť náročné, naučiť sa povedať nie iným a vytýčiť hranice môže zmeniť život. Ak sa snažíte prestať byť radosťou ľudí, nižšie uvedené nápady vám môžu pomôcť.

Prevezmite kontrolu nad svojou hodnotou

Urobte krok späť a uvedomte si, kde leží vaša hodnota. Prevzatie kontroly nad vašou hodnotou späť vám môže pomôcť, aby ste sa cítili viac sebaoverení a cítili sa ako seba. Autentickosť života týmto spôsobom vám môže pomôcť nájsť samy seba, o ktorých ste predtým nevedeli, že tam boli. Bude to tiež neuveriteľne osviežujúce, keď viem, že niekomu môžete povedať nie a nie, aby jeho názory ovplyvnili vašu hodnotu.

Pri hodnotení svojej vlastnej hodnoty zvážte, čo máte na mysli pre tých, na ktorých záleží. Môžete byť úžasným manželom alebo fantastickým rodičom. Alebo by ste mohli byť najštedrejší a najobetavejší priateľ. Môžete byť najlepším zamestnancom, akého spoločnosť videla. Ak ste veriaci, aj v tom nájdete svoju hodnotu. Nech sa deje čokoľvek, zhodnoťte, čo máte na mysli pre tých, na ktorých záleží vo vašom živote a v čom ste vynikajúci. To môže byť neuveriteľné, keď si budujete svoju vlastnú hodnotu mimo ľudí.

Postavte sa za seba

Až sa nabudúce niekto opýta na niečo, čo je vás príliš, postavte sa za seba a poznajte svoje hranice. Nenechajte nikoho, aby vás šikanoval, aby si myslel, že mu niečo dlžíte, ak to tak skutočne nie je. Ľudia sa vás môžu pokúsiť znevažovať za to, že ste sa im nepoddali tak, ako ste to robili predtým. Je úplne zdravé otáčať sa ďalej od toho, ako ste zvykli konať. Ľudia sa časom menia a vyvíjajú a prispôsobujú sa podľa potreby. Nikto nie je vo svojom živote úplne sedavý a ľudia, ktorí sa menia, je potrebné si uvedomiť.

Ak máte pocit, že niekto jevždytlačí vás, aby ste boli ľudovou radosťou, hovorte o tom. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete s úctou povedať: „Mám toho veľa na tanieri a nemám čas ti pomôcť. Prepáč.' To sa môže spočiatku cítiť neuveriteľne nepríjemne, ale časom si zvyknete. Ak vás spolupracovník alebo šéf tlačí mimo vašu zónu pohodlia alebo pracovnú rolu, zvážte, či to nebude prehnané, diskutovať s personálnym oddelením. Môžu vám pomôcť určiť hranice vašej pozície a pomôcť vám zistiť, čo ste povinní urobiť.

Dajte si čas na premyslenie vecí

Ak si nie ste istí, akú odpoveď chcete na niekoho žiadosť odpovedať, zvážte vyjadrenie: „Dovoľte mi, aby som sa nad tým zamyslel a ozvem sa vám.“ Prvým potešujúcim momentom pre ľudí by bolo len povedať áno hneď po pálke a pravdepodobne neskôr ľutovať situáciu. Ak dáte žiadostiam iných ľudí viac času na spracovanie, môže vám to pomôcť lepšie zvládnuť množstvo vecí, ktoré máte na stole. Takto nebudete ohromení ani úzkostliví, pretože ste povedali áno niečomu, čo ste si nemali vziať na seba.

Vydržte

Čo teda robíte, keď vás ľudia pýtajú, že ste sa im nedali? Držte sa pri zemi! Buďte pevní v tom, čo chcete robiť so svojím životom, časom a energiou. Pravdepodobne sa budete cítiť oprávnení tým, že ste sa držali svojich zbraní a neboli ste konkrétne v tejto situácii submisívni. Podľa Cherilynn Veland vo svojom článku o Psych Central, budovanie zdravého vnútorného dialógu vám môže pomôcť udržať sa pri zemi. Posilnite si vnútornú dôveru, aby ste sa cítili pevne pri rozhodovaní odmietnuť ostatných.

Nehovorte, že je vám ľúto, čo chcete urobiť

Spoločná vec pre ľudí, ktorí sa snažia potešiť ostatných, je, že sa hojne ospravedlnia za čokoľvek. Pravdou je, že sa nemusíte ospravedlňovať za to, čo ste chceli! Môže byť slušné povedať prepáč, keď niekomu hovoríš nie, ale nemalo by to byť potrebné robiť to prehnane. Nemali by ste sa musieť opakovane ospravedlňovať za to, že ste sami sebou a pracujete na svojich vlastných úlohách, namiesto toho, aby ste pomáhali iným. Ak sa staráte o svoje povinnosti a žijete svoj život, nemusíte sa ospravedlňovať. Choďte každý deň s istotou a neľutujte, že ste urobili to, čo musíte urobiť.

Vedzte, kedy ste zvyknutí, alebo že zámery ľudí nie sú dobré

Poznať úmysly ľudí pre vás je dôležité, keď pre nich robíte veci. Je rozdiel medzi ľuďmi, ktorí žiadajú o pomoc, pretože to skutočne potrebujú, a keď ľudia žiadajú o vás, pretože vás používajú. Niektorí ľudia majú, bohužiaľ, postranné úmysly a iných používajú sebecky. Aj keď by ste sa nemali stať paranoidnými, keď sa naučíte hovoriť nie iným, je treba to mať na pamäti. Ak ľudia vedia, že ste príliš milí na to, aby ste ich odmietli, môžu vás jednoducho použiť na splnenie svojich každodenných úloh. Uistite sa preto, že niekto skutočne potrebuje pomoc skôr, ako sa pustíte do projektu alebo urobíte niečo pre neho.

Povedz nie!' a myslia to vážne

Je dôležité myslieť to, čo hovoríte, keď prekonávate návyk ľudí. Ak vás bolí, keď odmietate ostatných, aj keď ste úmyselne odmietli, je to problém. Mali by ste sa časom cítiť príjemnejšie a povedať nie. Mali by ste myslieť to, čo hovoríte, a cítiť pri tom obsah.

anjel číslo 422

Vedzte, že nemôžete potešiť každého

Keď sa naučíte povedať nie, je nevyhnutné pochopiť, že nemôžete potešiť každého. Je normálne mať ľudí, ktorí vás majú radi, a ľudí, ktorí vás nemajú radi. Súčasťou úspechu alebo šťastia je mať ľudí, ktorým sa nepáči všetko, čo hovoríte alebo robíte. Ani tí najláskavejší a najviac darujúci ľudia na svete nemôžu potešiť každého. Pamätajte si teda na to, keď idete po ceste učenia sa odmietnutia.

Celkovo možno povedať, že byť ľudským potešením nie je ľahké prekonať. Ale akonáhle prekonáte potrebu schválenia ostatnými, budete pravdepodobne spokojnejší s voľbami, ktoré urobíte, a životom, ktorý žijete. Ak sa nemôžete naučiť naučiť sa odmietať, mali by ste zvážiť vyskúšanie poradenstva. Poradca, napríklad poradca z BetterHelp, vám pomôže pochopiť vašu sebahodnotu a pomôže vám cítiť sa dostatočne sebavedomý, aby ste ostatným povedali nie. Tento krok by mohol byť tým, čo musíte prejsť touto cestou.

Podeľte Sa S Priateľmi: