Stonewalling - spôsoby, ako sa s tým vyrovnať

Definícia kamenného muriva je určená na správanie “zdržiavať alebo prekážať odmietnutím odpovedať na otázky alebo vyhýbavosťou. “ Stonewalling je pre vzťahy taký škodlivý, že známy vzťahový terapeut a výskumník, John Gottman, MD, ho nazýva jedným zo „Štyroch jazdcov apokalypsy“, zatiaľ čo ďalšími tromi sú kritika, obrana a pohŕdanie. Každý niekedy zažil alebo predviedol jedného alebo viacerých „Štyroch jazdcov“. Aj keď je ťažké jednať s človekom, ktorý muruje, je to pre vás škodlivé. Môžeme však ponúknuť nádej na zlepšenie z oboch strán mince.

Zdroj: unsplash.com

Typické správanie pri murovaní

Kamennú stenu môže človek vytvoriť nasledujúcimi spôsobmi:

• Pri riešení problému zostáva potichu, napriek odpovediam nereaguje alebo odpovedá stručnými jednoslovnými odpoveďami.
• „Vyladí sa“ - tvári sa, že nepočuje ani nepočúva
• Pri oslovení sa otočí alebo odíde od reproduktora; predstiera, že druhá osoba je neviditeľná alebo nie je prítomná
• Koná zaneprázdnene, stále v pohybe alebo príliš zaneprázdnený na to, aby sa zapojil do konverzácie
• Keď je kritizovaný, aj v pokojnom rozhovore, zmení tému uprostred na niečo, čo spolu nesúvisí
• Zmení tému na vnímané nedostatky alebo chyby reproduktora

Prečo niektorí ľudia Stonewall vo vzťahoch?

Keď človek zamuruje, často sa vychádza z toho, že je nahnevaný, hrubý, nezodpovedný, detinský alebo jednoducho nemá záujem o vzťahy s ostatnými alebo so svetom. Pre niektorých to môže byť pravda, ale tento typ obranného správania je často jemný a mnohostranný. Výskum ukázal, že muži sú vo vzťahoch s väčšou pravdepodobnosťou kamennými múrmi ako ženy. Dôvody pre murovanie môžu byť rôzne a často nie sú vôbec hanebné.

Obrana proti preťaženiu

Stonewalling môže byť mechanizmom zvládania a spôsobom zmiznutia v metaforickej „jaskyni človeka“ človeka. Tento priestor im môže ponúknuť toľko potrebnú vnútornú (niekedy vonkajšiu) samotu na riešenie kríz, ktoré emocionálne prepadnú. Ak nie sú schopní vyjadriť alebo inak spracovať svoje pocity, radšej emocionálne „zmiznú“, keď sú nepríjemní. Aj keď samota môže byť zdravá, dlhodobé zamurovanie nie je dobrou stratégiou vzťahov. Ženy nie sú vyňaté z kamenného správania kvôli ohromeniu, ale toto správanie býva častejšie u mužov.

Emočné potlačenie

Keď sa človek príliš ľahko odkloní od kameňa ako mechanizmu zvládania, vedie to k popretiu emócii jemného priestoru, ktorý si zaslúži. Len ich treba cítiť. Potlačené pocity sa zvyknú správať ako upíri - pokiaľ človek nemôže čeliť šelme a riadiť kôl cez jej srdce, je pravdepodobné, že opäť vstane, zvyčajne intenzívnejšie ako predtým. The odkaz medzi depresiou, fyzickými chorobami a emočnou dysreguláciou je solídny problém.

Agresívna manipulácia

Toto je najtoxickejší motív, ktorý stojí za zamurovaním vo vzťahoch. Vo svojej nevinnejšej podobe ide o techniku ​​vyhýbania sa implementovanú tak, aby neriešila problémy alebo situácie, ale agresívny správca kameňa uprednostňuje svoje preferencie vo vzťahu a využíva spôsoby murovania, aby mal k dispozícii svoju cestu. Tieto vlastnosti sú samy o sebe škodlivé, sebecké a nevyzreté - nie sú dobré pre vzájomné vzťahy. Tento typ muriva je často urážlivý alebo s ním hraničí.

Zdroj: unsplash.com

Ak manžel (manželka) napriek všetkému úsiliu svojho partnera, aby ho vytiahli, vytrval v múrovaní, mohlo by sa stať, že kamenár má čo skrývať. Môže to byť rovnako hanebné ako mimomanželský pomer alebo trestný čin, alebo to môže byť strata zamestnania alebo nezvládnutie závislosti na jedle, videohrách, nikotíne atď. Odstúpenie od vzťahu môže naznačovať čokoľvek od hanba chcieť ukončiť vzťah. Existuje veľa možností, prečo môže partner kameňovať a aké sú jeho motívy.

V extrémnych prípadoch môže byť dôvodom manipulácie s ostatnými týmto spôsobom porucha, ako je hraničná porucha osobnosti, narcizmus alebo sociopatia. Ďalšie faktory naznačujú manipulatívne zamurovanie, napríklad keď človek poprie, napriek opačným dôkazom, že jeho zamurovanie je:

• Násilnícky;
• Zrážať ostatných
• Zrušenie platnosti pozorovaní a pocitov ostatných
• Racionalizácia zneužívania

Vzťahy sú obojsmerné. Ak jedna osoba vytrvalo odstupuje zo vzťahu, nemôže to prežiť.

Ako ovplyvňuje Stonewalling vzťahy?

Keď človek zamuruje, prejaví potrebu odpojiť sa. Toto psychologické odstránenie zo vzťahov a situácií môže mať za následok hrozný spád. Ak nebude adresovaná zábrana, bude to pravdepodobne spôsobovať vážne manželské ťažkosti, konflikty a narušenie. Štúdie presvedčivo spojili tieto prevraty v manželstvách s depresiou, zlou sociálnou kompetenciou, odvykaním, zdravotnými problémami a zlými akademickými výsledkami u detí. U žien je dokázané, že tieto typy prevratov spôsobujú choroby, u mužov skôr samoty. Destabilizačný účinok rozvodu, ktorý je pravdepodobným výsledkom tvrdého a pretrvávajúceho zamurovania, nie je potrebné nijako zvlášť rozpracovávať.

Na pracovisku

Kamenná múr môže mať rovnaký katastrofický vplyv na vzťahy v práci, čo nakoniec ovplyvní pracovný výkon. Napäté vzťahy môžu viesť k strate personálu a k finančným stratám pre zamestnávateľa. Ak je kamenár v manažérskej pozícii, je toto správanie pravdepodobne otravné pre každého, kto pod ním pracuje. Je to skutočne odrádzajúci spôsob riadenia vzťahov.

Ako sa vysporiadať s kamennými múrmi partnera

Uvedomte si, že pravdepodobne nie ste ten problém

Najprv poskytnite partnerovi výhodu pochybnosti - pravdepodobne nie ste ten problém. Môže sa cítiť ohromený krízou, o ktorej je ťažké diskutovať. Zvážte, či sa ho nesnažíte angažovať, najmä ak ide o neobvyklé správanie. Vaše súcitné uistenie o dostupnosti, kedykoľvek sa cíti pripravené diskutovať o tom, čo sa deje, vám môže len otvoriť dvere k lepšej komunikácii. Môže to dokonca posilniť váš vzťah. Ak sa vyskytne problém, prvým krokom vášho partnera je požiadať o pomoc. Nemôžete ju ani jeho prinútiť, aby vám pomohla.

Zdroj: unsplash.com

Udržujte svoju stranu ulice čistú

Možno ste súčasťou problému. Skontrolujte svoje správanie. Kamenná múr môže byť niekedy obranou proti kritike alebo reakciou na vnímanú agresiu a nepriateľstvo. Ste povzbudzujúci, keď sa s vami partner spája? Alebo, ak váš partner uzná svoje chyby, súdite ich, povýšenecky a zaútočíte? Kamenná múr môže povzbudiť nedostatok empatie a súcitu z vašej strany. Zvážte svoju stránku situácie a pomôže vám to objasniť si úlohu.

anjelské číslo 2020

Dávaj na seba pozor

Možno ste vyvinuli všetko úsilie, aby ste problém vyriešili tým, že ste sa o ňom pokúsili rozprávať. Možno ste sa zdržali negatívneho postoja a naďalej ste podporovali. Ak vás partner napriek tomu zamuruje, tak prestaňte. Veci sa pravdepodobne budú stupňovať a musíte sa o seba starať. Je pravdepodobné, že sa budete cítiť podráždení správaním svojho partnera a pohltení ťažkými emóciami.

Na riešenie týchto problémov navrhuje Gottman prax fyziologického upokojenia. To znamená venovať si čas na upokojenie vašich rozrušených pocitov a dať partnerovi priestor na úpravu jeho správania. Gottman tiež navrhuje, aby sa zabránilo duseniu myšlienok na spravodlivé rozhorčenie („Toto si nemusím brať!“) Alebo hraniu obete („Prečo mi to vždy robí?“). Zhoršujete to pre seba. Hľadajte rozptýlenie a venujte sa hobby, upokojujúcej hudbe, sledovaniu dobrého filmu, prechádzkam atď.

Ak sa váš partner snaží upraviť svoje správanie, nedržte sa myslenia vyvolávajúceho strach. Všetky vzťahy občas navštívia štyria apokalyptickí jazdci (kritika, obrana, opovrhovanie a zamurovanie). Pevné vzťahy sa vytvárajú, keď partneri nájdu spôsoby, ako konštruktívne jednať s každým jazdcom.

Červené vlajky kamenných múrov

Pravdepodobne bude mať vaše správanie pri murovaní rôzne účinky na ostatných. Je to hrozné pre akýkoľvek vzťah, romantický aj iný. Tu je niekoľko červených vlajok, ktoré identifikujú správanie kamennej steny.

Opustenie

Stonewaller dá svojim partnerom pocit opustenia. Môže to byť zničujúca emócia, s ktorou sa treba vyrovnať, najmä pre manžela / manželku, a účinok sa prejaví vo vzťahu. Manželstvo je transakčná dohoda o partnerstve s niekým a vaše uvoľnenie ukazuje, že už nie ste k dispozícii alebo sa oň partnerstvo nezaujíma, bez ohľadu na to, aké sú vaše skutočné motivácie.

Vnímaný trest

Ak zamurujete na pracovisku, vaši kolegovia budú mať pravdepodobne pocit, že ich trestáte za nezverejnené chyby alebo zneužitie úradnej moci. To by mohlo ovplyvniť ich úroveň spoľahlivosti a nakoniec aj pracovný výkon. Ak nemáte sadistické tendencie, neočakávajte pozitívne výsledky od uzatvárania spolupracovníkov.

Platí to pre iné vzťahy vrátane partnerov, priateľov a detí. Keď zamurujete, môžu mať pocit, že sú na vine. Môže to byť pre vaše okolie neuveriteľne škodlivé a mätúce. Osoba, ktorá vytrvalo kamenuje, odstraňuje kyslík zo vzťahov. Toto pravdepodobne spôsobí, že sa ostatní budú cítiť veľmi bezmocne a nekompetentne.

Stonewalling sa rozrastá do ďalších negatívnych emócií

Stonewalling sa môže rozširovať, rozvetvovať a infikovať vzťahy novými spôsobmi. Ktokoľvek má kamenné steny, pravdepodobne prejde k sekundárnym pocitom strachu, hnevu a agresie, aby vás opäť zaujal. Jeho vnútorná odpoveď bude pravdepodobne: „Je jej to jedno“ alebo „Už ma nemiluje“. To by mohlo viesť k čoraz zúfalejším pokusom preraziť k vám s vystupňovanou agresiou.

Dávať pozor, čo si praješ

Mnoho ľudí, ktorí sa nachádzajú v móde, sa cítia oprávnení vo svojom správaní, pretože „len chcem byť sám“. Cítiť sa bezpečne a pohodlne, dokonca spravodlivo, chcieť nezdravo veľa miesta. Ak vás však váš partner „zázračne nechá na pokoji“, mohlo by to byť znamením, že už toho mal dosť a plánuje východ. Červené vlajky by vám mali vyskočiť.

Uznávame kamenné múry

Ak ste schopní spoznať toto správanie na sebe, zaslúžite si gratuláciu. Hovorí o emočnej zrelosti. Skutočné prijatie toho, že je potrebné zmeniť sa kvôli lepším vzťahom, je jedným z najťažších psychologických míľnikov, ktoré sa dajú dosiahnuť. Plné pochopenie toho, ako vaše kamenné múry ovplyvňujú ostatných, môže navyše viesť k vybudovaniu vašich empatických svalov. Môže tiež pomôcť pri rýchlej zmene a objave rôznych stratégií vzťahov.

Zdroj: unsplash.com

Zapojte sa podľa svojich najlepších schopností a vyjadrite svoju túžbu zapojiť sa. Ak je to pre vás a vášho partnera veľmi ťažké, zvážte párovú terapiu, osobné poradenstvo alebo workshop o vnútornom uzdravení. Naučiť sa, ako čeliť ťažkým emóciám a čeliť im, bude ťažká, ale obohacujúca cesta, na ktorú sa môžete vydať. Nebudete ľutovať, že ste sa rozhodli.

Terapia správania sa pri murovaní

Nie všetko negatívum vo vzťahoch je rovnako žieravé. Defenzíva, zamurovanie, opovrhovanie, obviňovanie a kritika sú veľmi kontraproduktívne správanie a ak sa majú zachrániť vzťahy, je potrebné im venovať čo najnaliehavejšiu pozornosť. Keď sa však začnú prejavovať, nemusí to byť známka čakajúcej vzťahovej apokalypsy. Všetky typy správania je možné modifikovať úsilím a samoreguláciou.

Zvážte vyhľadanie profesionálneho terapeuta alebo poradcu Lepšia pomoc lepšie riešiť kamenné múry vo vašom vnútri a vo vašom vzťahu. Sú vyškolení, aby pomáhali pri riešení týchto problémov alebo pri akýchkoľvek iných psychologických alebo emocionálnych problémoch, s ktorými sa môžete stretnúť. Ďalej uvádzame niekoľko recenzií poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

'DR. Murphy veľmi pomohla pri identifikácii problémov a správania, ktoré ma viedli k odstúpeniu od mojich vzťahov, a teraz mi pomáha ich napraviť. “

„Sharon Valentino mi cez to už veľmi pomohla! Odkedy sme začali spolupracovať, len pred pár mesiacmi, už mám pocit, že mám väčšiu moc a kontrolu nad svojím životom. Pustil som niekoľko veľmi bolestivých vecí, odklonil som sa od urážlivých vzťahov a skutočne som získal zručnosti a nástroje, ktoré potrebujem, aby som bol v bezpečí a šťastný. Naučila ma, že mám moc ovládať svoje myšlienky, svoje úzkosti a predovšetkým svoju spoločnosť. Veľmi sa mi páči, aká je priama, pomáha mi to uzemniť sa a spojiť sa sama so sebou. Nemôžem sa dočkať, až uvidím, kde som, potom, čo som s ňou rok pracoval !!! “

Záver

Stonewalling je považovaný za jedného zo štyroch jazdcov z dobrého dôvodu. Aj keď kamenné múry partnera môžu zničiť tie najsilnejšie vzťahy, na konci tunela je vždy svetlo. Vezmite Prvý krok k plniacim a zdravým vzťahom dnes.

Často kladené otázky (FAQ)

Čo je to murovanie vo vzťahu?

Stonewalling je stratégia používaná jedným partnerom vo vzťahu na vyhýbanie sa druhému partnerovi. Zahŕňa to odmietnutie komunikácie a neochotu riešiť problémy. Osoba, ktorá muruje kamene, môže radšej použiť tiché ošetrenie alebo vám dať chladné rameno, ako by bola ochotná veci prehovoriť. Aj keď je to charakteristika odmietnutia komunikácie, je to druh neverbálnej komunikácie, pretože správanie človeka komunikuje nezáujem alebo nedostatok empatie.

Je murovanie pasívne agresívne?

Stonewalling je druh pasívneho agresívneho správania. Keď človek zamuruje druhého, jeho tiché zaobchádzanie, reč tela sa môžu použiť ako pasívny spôsob vyjadrenia hnevu, rozhorčenia alebo nepriateľstva bez toho, aby musel tieto pocity vyjadrovať priamo.

Ako sa staviate k murovaniu?

Ak sa správanie nebude riešiť, účinky kamenných múrov môžu byť pre vzťah škodlivé. Môže vo vás zanechať pocit ohromenia a zranenia. Môže byť ťažké vyrovnať sa s pasívnou agresiou, ktorú prejavuje človek, ktorý muruje. Je však dôležité správať sa tak, aby sa dalo zastaviť.

1. Vcíťte sa do človeka, ktorý je murovaný. Akokoľvek je to frustrujúce, ak si nájdete čas na prejavenie empatie, začnú si uvedomovať, že ich počúvate. Toto je spôsob, ako ukázať, že vám záleží na vzťahu, a pomáha vám zmierniť niektoré negatívne pocity a napätie, ktoré kamenné múry spôsobujú.
2. Uvedomte si, že to nie je o vás. Ak sa človek správa nepriaznivo, je to odraz toho, kto je a ako sa má, nie vy. Ak si to uvedomíte a pokúsite sa, aby sa ich správanie netýkalo osobného útoku, môže vám to pomôcť cítiť sa menej defenzívne.
3. Pamätajte, že ich nemusíte opravovať. Akokoľvek budete chcieť zmeniť situáciu alebo vyriešiť problém, ak človek vykazuje toxické správanie, ako je napríklad chronické zamurovanie, zmení sa to iba vtedy, ak bude chcieť. Aj keď nemáte povinnosť ich opraviť, máte povinnosť sa o seba starať. Súčasťou starostlivosti o seba je vedieť, kedy si musíte dať trochu času od seba, aby ste sa mohli sústrediť na svoje vlastné potreby.

Čo je narcistické zamurovanie?

Narcistická porucha osobnosti je porucha osobnosti, ktorá sa vyznačuje potrebou nadmerného obdivu, prehnaným pocitom vlastnej dôležitosti a nedostatkom empatie k ostatným. Ľudia, ktorí majú narcistické osobnosti, sa môžu uchýliť k využívaniu kamenných múrov na manipuláciu s ostatnými, ktorí im nedávajú pozornosť, o ktorej si myslia, že si zaslúžia. Môžu vám poskytnúť tiché ošetrenie alebo sa od vás úplne odpútať, ak si myslia, že výsledkom bude získať vašu pozornosť. Aj keď je pre naše duševné zdravie niekedy prospešné dať si pauzu od ľudí, ktorí nám ublížia alebo nám spôsobujú zlé pocity zo seba alebo z nášho vzťahu, kamenné múry sú úplne inou úrovňou odpútania.

Je kamenná múr forma plynového osvetlenia?

Aj keď sú niektoré vlastnosti muriva a plynového osvetlenia podobné, nie sú to isté. Gaslighting je forma emocionálneho zneužívania, ktorá spočíva v tom, že násilník núti obete pochybovať o jej vlastnom príčetnosti. Je to ťažká forma emočného a psychického týrania. Aj keď sa môže stať, že keď k vám niekto bude svietiť, môže dôjsť k zamurovaniu, ale môže sa to stať aj bez toho, aby k tomu došlo.

Ako môžete dosiahnuť, aby vás niekto zastavil?

Prvým krokom k zdravej komunikácii v akomkoľvek vzťahu je ochota otvoriť sa a zaoberať sa negatívnymi problémami. Aj keď vás partner môže zamurovať, môžete sa cítiť ohromení, úplným vypnutím a ignorovaním situácie to nezmizne. Existujú spôsoby, ako sa zapojiť do zdravého riešenia konfliktov, ktoré môžu viesť k spokojnosti vo vzťahu pre vás oboch. Niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu ukončiť niekoho, kto vás zamuruje, zahŕňajú:

1. Sledujte svoje vlastné komunikačné vzorce. Je ľahké začať byť ohromený a chcieť sa uvoľniť alebo úplne prestať reagovať, keď vás niekto zamuruje. Je tiež ľahké vidieť druhú osobu ako zloducha v zlej situácii. Prvým krokom k ukončeniu kamennej múry je pozrieť sa na to, ako komunikujete. Aj keď sa cítite oprávnene, stretnutie s brúsnym papierom môže spôsobiť, že osoba, ktorá kamenuje, sa od vás odtiahne ešte viac. Ak je to možné, snažte sa byť prístupní a dajte im pocit, že majú otvorenú pozvánku na komunikáciu s vami, kedykoľvek chcú.
2. Buďte ochotní sa im otvoriť, aj keď nie. Aj keď sa môžete cítiť frustrovaní, je dôležité venovať si čas tomu, aby ste ukázali, že ste otvorení rozhovorom a riešeniu problémov. Pokiaľ je to možné, snažte sa nebrániť. Vypočujte si, čo váš partner hovorí, a nebuďte odsudzujúci. Čím pohodlnejšie sa človek cíti pri komunikácii s vami, tým pravdepodobnejšie bude, že otvorí a zastaví kamenné správanie.
3. Nadviazať očný kontakt. Nič nehovorí, že vás zaujíma viac ako očný kontakt, keď sa snažíte s niekým komunikovať. Aj keď osoba, ktorá zamuruje, na vás úplne nereaguje, bude pre ňu ťažké vyhnúť sa spojeniu s vami, keď sa pokúsite nadviazať očný kontakt.

Čo je to emočné vypnutie?

Emocionálne vypnutie je termín, ktorý sa používa na opis reakcie človeka na ohromné ​​alebo škodlivé veci. Ak má človek vo vzťahu pocit, že nie je schopný komunikovať so svojím partnerom, môže sa od vzťahu odosobniť. Emocionálne vypnutie je typom vyrovnávacieho mechanizmu, ktorý sa vyskytuje u ľudí, ktorí sa boja odmietnutia alebo ktorých niekto iný hlboko zranil.

Je stonewalling narcistický?

V niektorých prípadoch možno kamenné múry považovať za formu narcistického správania. Aj keď nie každý, kto je kamennými múrmi, je skutočným narcisom, kamenné múry zahŕňajú určité črty narcistického správania, vrátane ignorovania tých, ktorí nejavia pozornosť alebo obdiv.

Aký je to pocit byť zamurovaný?

Ak máte kamenné steny, môžete sa cítiť depresívne, nahnevaní alebo smutní. Môže to spôsobiť hlboké pocity osamelosti a odmietnutia. Nie je nezvyčajné pociťovať zvýšenú úzkosť a prežívať fyzické príznaky, ako sú nevoľnosť alebo rýchly srdcový rytmus, a to z dôvodu frustrácie, ktorú vyvolávajú múry. Keď dôjde k zamurovaniu, je dôležité sa týmto problémom čo najskôr zaoberať a pokúsiť sa zabrániť dlhodobým problémom, ako sú úzkosť, depresia alebo chronické zdravotné problémy spojené so stresom.

Ako reagujete na zamurovanie v manželstve?

Aj keď kamenné múry v manželstve nie sú nevyhnutne prediktorom rozvodu, môžu spôsobiť katastrofu aj v blízkych vzťahoch. Pre manželský pár to nie je zdravé správanie. Ak ste v manželstve, kde sú bežné kamenné múry, je dôležité sa týmito problémami zaoberať čo najskôr. Skúste sa s manželom porozprávať o správaní a o tom, ako sa cítite. Aj keď sa zdá, že ich to nezaujíma, je to dobré znamenie, ak sú ochotní si s vami sadnúť. Keď s nimi hovoríte, nepoužívajte obviňujúce vyhlásenia. Radšej nadviažte očný kontakt a rozprávajte čo najpokojnejšie. Určite ku každej negatívnej veci, ktorú cítite, že je dôležité diskutovať, zahrniete aspoň jednu pozitívnu vec do vášho vzťahu.

Uveďte svoje obavy a to, čo by ste chceli, aby sa vo vzťahu stalo, napríklad kvalitnejší spoločný čas alebo viac individuálnej komunikácie.

Ak sa cítite byť týmto správaním ohromený a nie ste si istý, ako sa prejavíte, môžete zistiť, že zapojenie sa do párovej terapie je dobrý spôsob, ako sa naučiť efektívne komunikačné schopnosti. Licencovaný poradca alebo terapeut, ktorý sa špecializuje na párovú terapiu, môže ponúknuť neutrálny základ pre vás a vášho manžela, aby ste sa stretli a začali sa navzájom otvárať. Nezáleží na tom, ako dlho sa správanie vyskytuje, ak si chcete obaja uchovať svoje manželstvo, existujú spôsoby, ako prekonať účinky kamenného múra v manželstve.

Čo je to murovanie v manželstve?

Stonewalling je, keď jedna osoba v manželstve zámerne ignoruje svojho manžela. Stonewalling je často taktika používaná ako presilová hra alebo sa používa, keď sa niekto cíti ohromený.

Medzi príznaky kamenného muriva patria:

• Tiché zaobchádzanie. Toto je najzrejmejšie z mnohých ľudí, ktorí odmietajú hovoriť.
• Odstránenie sa zo situácie a odchod na pokojnejšie miesto. Môže k tomu dôjsť, ak tak robí osoba, ktorá muruje, pretože potrebuje určitý priestor.
• Zmeniť tému. Osoba môže niekedy hovoriť, ale zámerne ignoruje tému, o ktorej nechce diskutovať.

Prečo ľudia kamenujú?

Ľudia sú kameňmi z mnohých dôvodov, a to tak zlomyseľne, ako aj nie. Pozrime sa na niektoré z dôvodov.

& middot; Strach z konfliktu alebo odpovede: Niektorí ľudia sa vypnú z dôvodu, že nevedia, čo majú povedať, alebo sa obávajú odpovede. Jedným z dôvodov, prečo je viac kamenných múrov mužov ako žien, je to, že muž nemusí vedieť toľko prejaviť svoje emócie.

& middot; Chcú nejaký priestor: Niektorí ľudia sú psychicky vyčerpaní a môžu byť kamennými múrmi, pretože potrebujú určitý priestor, ale nemusia vedieť, ako ho vyjadriť. Je to pre nich spôsob, ako sa upokojiť.

& middot; Ako zneužívajúca taktika: V niektorých prípadoch sa môže stať, že dôjde k zamurovaniu kvôli taktike zneužívania. Zneužívateľ chce osobu prinútiť, aby prosila o odpustenie, alebo ju chce skôr rozčúliť, ako viesť zdravú debatu. Zámerné zamurovanie je známkou toho, že vzťah sa stáva toxickým a malo by sa to čo najskôr napraviť.

Ako zastavím kamenné múry vo vzťahu?

Ak zamurujete, najlepšie urobíte, ak sa naučíte správne komunikačné stratégie a naučíte sa prekonávať predmety, v ktorých sa cítite nepríjemne. Psychológia Stonewalling je fascinujúca a jej výskum vám môže pomôcť, keď máte problém s ukončením Stonewallingu.

čo znamená.500 znamená

V opačnom prípade môžete vyhľadať pomoc od párového terapeuta.

Aké je to byť zamurovaný?

Bolí to. Niekto, kto má kamenné steny, môže pociťovať veľa negatívnych emócií, ako je hnev, depresia, zranenie, reminiscencia na staré časy a oveľa viac. Ak budete mať zamurované kamene, môže to vo vás vyvolať túžbu ukončiť vzťah. Preto by ste mali vyhľadať pomoc od terapeuta.

Ako reagujete na murovanie?

Nereaguj v hneve. Namiesto toho sa snažte byť diplomatickí a vysvetlite svoju situáciu. Skúste predĺžiť olivovú ratolesť. Vďaka tomu tiež stanovte jasné hranice. Nenechajte svojho manžela, aby vás zrazil. V skutočnosti by ste mali tvrdo pracovať, aby ste svojmu manželovi ukázali, že sa vás to netýka.

Keď nakoniec v hneve zareagujete na kamenné múry, váš manžel vyhrá. Ak si stále nie ste istí, čo robiť, odporúčame vyhľadať pomoc od terapeuta.

Ako viete, že vaše manželstvo sa naozaj skončilo?

Aj keď to neskončí, kým to neskončí, treba si dávať pozor na nejaké náznaky, ktoré by mohli dokázať, že vaše manželstvo sa čoskoro končí. Tu sú niektoré z nich.

• Vy a váš manžel už toľko nekomunikujete. Keď hovoríte, je to veľmi malé.
• Je to pocit, akoby ste sa vy a váš manžel rozišli a už nemáte veľa spoločného ako predtým.
• Môžete si predstaviť, že ste s niekým iným, alebo že váš manžel je s niekým iným.
• Môžete si predstaviť budúcnosť bez svojho manžela.
• Vaše ciele sú úplne odlišné. Napríklad obaja môžete nesúhlasiť s otázkou detí.
• Stále sa hádate a nikdy nemôžete v ničom robiť kompromisy. Namiesto toho použijete taktiku toxických debát, aby ste sa dostali k slovu.
• Mnohé z týchto problémov je možné zvrátiť pomocou terapie. Preto je jedným z najväčších príznakov problémov vo vzťahu, ak ani jeden z vás nechce ísť na terapiu.

Ako reagujete na tiché ošetrenie?

Ak ste obeťou tichého zaobchádzania alebo kamenného múrovania, možno by vás zaujímalo, aké je antidotum proti kamennému múru. Existuje spôsob, ako to poraziť? Mali by ste sa dokonca pokúsiť spojiť s človekom, ktorý kamenuje? Môže byť ťažké odpovedať na tieto otázky a existuje veľa spôsobov, ako na ne odpovedať, napríklad:

• Protilátkou proti murovaniu je niekedy ignorovanie osoby späť. Osoba, ktorá vás zamuruje, chce, aby ste boli emotívni, a ak im nedáte toto potešenie, ten, kto ju zamuruje, môže od toho ustúpiť.
• Ak niekto kamenné múry, jedna reakcia má byť diplomatická. Povedzte, že ste ochotní to prehovoriť. Urobte to pre nich alebo pre vás, ale nie agresívne.
• Stanovenie hraníc voči osobe, ktorá muruje, môže pomôcť zabrániť tomu v budúcnosti. Zistite, že kamenné múry nie sú odpoveďou a že ich negatívne účinky sú toxické.
• Nezabudnite sa o seba starať. Buďte šťastní, zlepšujte sa a neukazujte osobe, ktorá vám robí kamene, žiadnu porážku.
• Ak bude prax v murovaní pokračovať, zvážte terapiu. Možno budete potrebovať pomoc poradcu pre páry, aby ste zastavili osobu, ktorá kamenuje múry.
• Na záver zvážte ukončenie vzťahu. Nezaslúžiš si mať niekoho, kto je pre teba vždy toxický.

Akí sú štyria jazdci vo vzťahoch?

V kresťanstve sú Štyria jazdci symbolom koncových čias a tento symbol sa prenáša aj do manželstva, kde sú štyria jazdci, ktorí symbolizujú manželstvo, ktoré môže byť na konci, ak sa veci nezvrátia.

Jazdec sú:

1. Prví jazdci, kritika

Toto je prvý znak toho, že vo vzťahu niečo nie je v poriadku. Na žiadosti nie je nič zlé na troche kritiky, ale kritika je v tomto kontexte toxická. Namiesto produktívneho rozhovoru sú to často agresívne kritiky povahy.

Môže sa vám napríklad povedať „Ste vždy hrubý“ namiesto produktívnejšieho riadku „Vaše slová sú pre mňa škodlivé.“ Manželstvo môže často zostať v kruhu neproduktívnej kritiky, ak sa nekontroluje.

2. Druhí jazdci, Obrannosť

Keď ste kritizovaní, vaším prvým inštinktom zvyčajne nie je uznať, že s vami môže byť niečo zlé, ale skôr sa brániť proti tomu, čo sa vám môže zdať nepodložené alebo nespravodlivé. Môžete skončiť agresivitou, ignorovaním partnera alebo uvádzaním nedostatkov alebo minulých problémov partnera ako spôsobu obrany proti svojim. Občas ide obrana a zamurovanie ruka v ruke, čo sa prejaví neskôr.

3. Tretí jazdci, pohŕdanie

To je to, keď prejavujete čistú nechuť voči svojmu manželovi alebo partnerovi tým, že ste chrapľavý, pasívne agresívny, vyvaľujete oči alebo robíte niečo iné, aby ste ich dali dole. Niekedy môžete skryť opovrhnutie slovami „Žartujem“, aj keď je zrejmé, že to myslíte vážne. Inokedy to môžete ukázať úplne otvorene.

4. Štvrtý jazdci, Stonewalling

Štvrtý jazdec, kamenný múr sa vyskytuje ako posledný jazdec v manželstve. Zjednodušene povedané, je to vtedy, keď svojho manžela / manželku úplne ignorujete, buď za trest, alebo za každých okolností. Taktika štvrtých jazdcov, stonewalling, sa používa väčšinou ako presilová hra a môže to nakoniec skončiť rozvodom. Keď jedna osoba nie je ochotná to vyriešiť, vtedy sa rozpadne manželstvo.

Ak vaše manželstvo trpí štyrmi jazdcami, neznamená to, že je koniec. Namiesto toho by ste mali vyhľadať pomoc od terapeuta alebo sa spoločne usilovať o dosiahnutie priateľského riešenia. Koneční jazdci, kamenné múry, zvyčajne spečatia osud manželstva, pokiaľ nie je poskytnutá pomoc.

Podeľte Sa S Priateľmi: