Sprievodca prežitím pri jednaní s arogantnou matkou

Zaobchádzanie s panovačnou matkou môže byť dlhá a tvrdá cesta - najmä ak žijete pod rovnakou strechou. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste prežili ťažkosti pri jednaní s prevládajúcou matkou.


Zdroj: canva.com Licencia na jeden dizajn



Ako vyzerajú panovačné matky

Pojem „panovačný“ môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci, ale všeobecný konsenzus uznáva, že panovníckou matkou je pravdepodobne žena, ktorá má kontrolu nad svojimi deťmi, pravidelne ju kritizuje a javí sa byť nespokojná s čímkoľvek, čo robia. Prevažujúce matky sa často nazývajú rodičmi „vrtuľníkmi“, pretože tiež majú sklon vznášať sa nad svojimi deťmi - túžia ponúknuť svoje dva centy a okamžite vstúpiť.

Vládnuce matky môžu tieto vlastnosti preukazovať od chvíle, keď sú ich deti mimoriadne malé, alebo si ich môžu rozvíjať vo veku svojich detí. Bez ohľadu na presný časový harmonogram sa však deti môžu často cítiť ohromené a frustrované prítomnosťou prevládajúcej matky a možno by chceli od rodičov úplne odísť, aby našli mier. Tento článok ponúkne riešenia vám a všetkým, ktorí sa zaoberajú prevládajúcou matkou.

Účinky panovačnej matky

Ak sa cítite frustrovaní, nahnevaní alebo mrzutí správaním svojej matky, nie ste sami; psychológovia skutočne zistili, že nadmerné rodičovstvo je škodlivé pre zdravie dieťaťa a negatívne účinky môžu deti sledovať až do dospelosti. Jedným z najbežnejších problémov spojených s rodičovstvom s helikoptérou je úzkosť; deti, ktoré majú nadmerne zapojených rodičov, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť vzniku úzkostnej poruchy ako rovesníci, ktorých rodičia im dávajú viac slobody.

Rodičovstvo vrtuľníkov môže tiež znížiť schopnosť dieťaťa samostatne sa rozhodovať, čo môže vyústiť do spoločného vzťahu medzi rodičom a dieťaťom. Aj keď sú deti od mladého veku spoluzávislé - spoliehajúc sa na svojich rodičov doslova pri všetkom, čo potrebujú na prežitie v priebehu rastu - mali by sa naučiť samostatného rozhodovania a počas dospievania by mali začať fungovať oddelene od svojich rodičov. Ľudia s prevládajúcimi matkami môžu mať väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať ťažkosti pri rozhodovaní, trpia úzkosťami, majú nízku sebaúctu a cítia sa nepríjemne na vedúcich pozíciách. Všetky tieto faktory môžu mať negatívny dopad na kvalitu života dieťaťa a všetky sa môžu preniesť do dospelosti.

Rodičovstvo vrtuľníkov môže tiež spôsobiť zmätok vo vašej schopnosti správne regulovať svoje emócie, vytvárať sociálne väzby a efektívne komunikovať s ostatnými. To sú všetko základné zručnosti, ktoré musia deti získať, aby mohli fungovať nezávisle v prakticky všetkých prostrediach - od školy, cez pracovisko až po priateľstvá. Rodičovstvo vrtuľníkov neznamená iba to, že deti len dráždi alebo frustruje; môže skutočne potlačiť emocionálny rast.



Zdroj: pexels.com

Jednanie s panovačnou matkou

Existujú určité kroky, ktoré môžete podniknúť na zmiernenie následkov prevládajúcej matky, a tieto kroky môžete podniknúť kedykoľvek vo svojom živote - či už v dospievaní alebo v dospelosti. Aj keď svoju matku nemôžete zmeniť, môžete zmeniť svoje vlastné reakcie na matkino správanie a tendencie a môžete sa ubezpečiť, že čo najskôr vyhľadáte pomoc v oblasti duševného zdravia.

Komunikovať.Aj keď komunikácia o vašej frustrácii s matkou nemusí nevyhnutne vyriešiť všetky problémy, s ktorými zápasíte, nezaškodí najskôr vyskúšať najjednoduchšie riešenie. Komunikujte s matkou - zdôraznite, ako sa cítite, a identifikujte akékoľvek správanie, ktoré cítite cez hranicu. Pri hovorení sa uistite, že používate radšej jazyk „cítim“ ako obviňujúci jazyk, napríklad „No, vždy & hellip;“ alebo podobné slovesá. Úprimná, otvorená a úctivá komunikácia môže otvoriť dialóg o tom, prečo vy dvaja bojujete vo svojom vzťahu, a môže to pripraviť cestu k uzdraveniu.

Stanovte hranice.Aj keď vaša matka na vaše pokusy o komunikáciu nereaguje ideálne, môžete stanoviť hranice, aby bol váš vzťah príjemnejší. Stanovenie hraníc sa bude líšiť od rodiny k rodine, ale jedna z najjednoduchších hraníc, ktorú môžete určiť, spočíva v miere vstupu vašej matky do vašich rozhodnutí. Ak máte stále menej ako 18 rokov a stále žijete so svojou matkou, vaša schopnosť rozhodovať sa okrem jej môže byť obmedzená. Ak ste dospelí, môžete láskavo - ale pevne - dať svojej matke vedieť, že rozhodnutia sa budú robiť na základe toho, čo považujete za najlepšie - a nie podľa želania vašej matky.



Pestujte svoje vlastné záujmy.Ak je vaša matka vo vašom živote intenzívne zapojená prostredníctvom svojich záľub, priateľov a záujmov, pracujte na kultivácii záujmov, priateľov a záľub mimo svojej matky. To by mohlo znamenať vyskúšať novú triedu keramiky, ísť na horolezectvo alebo navštíviť novú telocvičňu. Môžete skúsiť navštíviť iný kostol alebo sa obrátiť na starého priateľa, ktorého vaša matka nepozná. Nech už pôjdete akoukoľvek presnou cestou, určite sa do týchto aktivít zapojte sami, bez zapojenia alebo názoru vašej matky.

Zdroj: unsplash.com



515 anjelské číslo láska

Vyvinúť mechanizmy zvládania.Keď sa vaša matka správa spôsobom, ktorý je prevládajúci alebo ovládajúci, na čo sa obrátiť? Niektorí ľudia môžu utíšiť svoju bolesť alebo frustráciu pomocou rôznych látok, alebo sa môžu ocitnúť v hneve a vybuchnúť na svoju matku alebo iných blízkych. Žiadna z týchto reakcií nie je zdravá. Mali by ste hľadať mechanizmy zvládania, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky úzkosti, nízkej sebaúcty alebo iných obáv o duševné zdravie, ktoré často sprevádzajú ovládajúce matky. Cvičenie, meditácia a dokonca aj zaneprázdnenie rúk pletením alebo niečím podobným vám môžu pomôcť vyrovnať sa s hnevom a frustráciou, keď vaša matka prejavuje ovládajúce správanie.

Vyhľadajte vonkajšiu pomoc.Rodinná terapia je navrhnutá tak, aby pomohla zlepšiť dynamiku rodiny a komunikáciu. Ak vaša matka nebude poslúchať body, ktoré ste uviedli, a naďalej bude mať kontrolné správanie, možno budete chcieť do mixu zapojiť profesionála, ktorý bude sprostredkovať a vyriešiť konflikt. Vzťah medzi dieťaťom a matkou je zložitý a v niektorých konfliktoch, ktoré vzniknú, je ťažké sa orientovať osamote. Terapeut môže pomôcť vám dvom dospieť k riešeniu, ktoré je prijateľné pre obe strany.

Zaobchádzanie s panovačnou matkou môže byť náročné a ohromujúce v každom veku a z akejkoľvek perspektívy. Aj keď by mohlo byť lákavé úplne rozviazať väzby - a možno k tomu bude treba prísť, za extrémnych okolností - môžete podniknúť kroky na zabezpečenie silnejších a zdravších návykov vo vašom materinskom vzťahu.



Hľadanie pomoci prostredníctvom terapie

Terapia môže byť jedným z najefektívnejších spôsobov, ako zlepšiť dynamiku svojej prevládajúcej matky. Pretože matky často zápasia s tým, aby pustili alebo videli svoje deti ako tie isté malé deti, ktorých plienky prebaľovali, je pre nich ťažké rozpoznať panovačné správanie. S pribúdajúcim vekom existujú medzi rodičmi a deťmi určité hranice a limity, aby sa podporil zdravý emocionálny rozsah, nezávislosť a sebadôvera. Na dosiahnutie týchto hraníc bude pravdepodobne potrebné vyhľadať pomoc profesionálneho terapeuta.



Zdroj: unsplash.com

Niektoré matky nebudú ochotné zapojiť sa do terapie so svojimi deťmi, pretože by svoje správanie nemuseli považovať za problematické. To je v poriadku! Aj sami môžete získať pomoc z terapeutických sedení pomocou a profesionálny poradca, pretože vám môžu pomôcť vyvinúť nástroje na vytváranie pevnejších hraníc, komunikačných návykov a dokonca vám pomôžu zlepšiť sebavedomie a odvrátiť úzkosť - napriek zásahom rodičov. Terapia je úžasný nástroj, ktorý môže pomôcť mnohými rôznymi spôsobmi, bez ohľadu na to, či vaša matka skutočne chodí na schôdzky po vašom boku alebo nie.

Jedným zo spôsobov, ako sa spojiť s poradcami, je navštíviť BetterHelp - online centrum, ktoré vás spojí s poradcami, ktorí sa špecializujú na vaše oblasti, ktoré potrebujete. Naši poradcovia sú k dispozícii kdekoľvek a kedykoľvek potrebujete - bez toho, aby ste museli jazdiť do ich kancelárie. Ďalej niektorí používatelia služby BetterHelp podrobne popisujú svoje pozitívne skúsenosti.



Lepšia pomoc Ohlasy

„Amy bola veľmi bystrá a ponúka správnu sériu zručností, ktoré mi pomôžu prevziať kontrolu nad mojím vlastným myslením a emóciami. Podporuje ma a vždy odpovedá na miesto reflexie a neposudzovania, čo mi dáva lepší prehľad o tom, ako lepšie vyriešiť svoje vlastné problémy, ako sa ďalej stresovať. Každému ju vrelo odporúčajte, najmä ak sa cítite „zaseknutí“ v životných vzorcoch. “

Zlepšenie dynamiky matky a dieťaťa

Aj keď rokovanie s prevládajúcou matkou môže byť zdrvujúce, existuje nádej: veľa rodičov si uvedomí, čo robia, aby si osvojili nové návyky a nové spôsoby vzťahu so svojimi deťmi. Aj bez toho, aby bola vaša matka na palube, môžete využiť vlastnú sériu techník, ktoré vám pomôžu vo vzťahu s matkou a posunú sa smerom k zdravšej a šťastnejšej rodinnej dynamike. Urobte prvý krok.

FAQ (často kladené otázky)

Ako to riešite s panovačnou matkou?

Ak máte panovačnú alebo ovládajúcu matku, môže to vo vás vyvolávať konfliktné pocity. Vytvorenie zdravého vzťahu s ovládajúcou matkou sa niekedy môže javiť ako náročná úloha. Je však možné naučiť sa spôsoby, ako nadviazať nový, zdravší vzťah. Niekoľko tipov, ako zaobchádzať s panovačnou matkou, patrí:

  1. Vyberte si svoje bitky.Ak máte panovačnú alebo ovládajúcu matku, rozhodnite sa, ktoré otázky sú pre vás najdôležitejšie a na ktoré otázky ste ochotní trochu dať. Napríklad, ak vaša mama chce mať rodinnú večeru niekoľkokrát mesačne, ale máte problémy s niektorým z ďalších členov rodiny, je možné, aby ste si vy a ďalší člen rodiny na pár hodín vyhradili rozdiel? Na druhej strane, ak má vaša matka niečo negatívneho, čo môže povedať o všetkých vašich osobných voľbách (vzťah, kariéra atď.), Možno ju budete musieť požiadať, aby s vami trávila čas, aby si sadla a racionálne hovorila o oboch vašich obavách. a vytvoriť plán, ako postupovať smerom k ďalšiemu vpred.
  2. Vypočujte si, čo hovorí.Iba čas, ktorý ste venovali počúvaniu svojej matky a pýtaniu sa, na čo myslí a cíti, by mohlo mať veľký vplyv na spôsob, akým s vami komunikuje vpred. Aj keď to tak nie je vždy, niektoré matky majú problém pochopiť, že ich deti sú už dospelé a mali by byť schopné žiť životy nezávisle od nich a od svojej kontroly. Prežívanie syndrómu prázdneho hniezda je pre niektoré matky veľkým problémom. Ak sa vaša matka náhle neohlásene objaví vo vašom dome alebo sa zdá, že „musí“ byť pri vás, dajte jej príležitosť hovoriť o tom, čo cíti, a skúste nájsť priestor na kompromisy. Možno si s ňou môžete naplánovať týždenný alebo mesačný dátum obeda.
  3. Nebuď na seba taký tvrdý.Ak máte ovládajúcu matku, môžete mať pocit viny alebo hanby kvôli tomu, ako sa vo vás cíti. Nebuďte na seba príliš tvrdí. Ak jej ovládajúce správanie nie je niečo, na čom je ochotná na sebe pracovať, môžete prísť do bodu, keď sa budete musieť vzdať túžby neustále ju robiť šťastnou. Pamätajte, že problémy s kontrolou sú osobným problémom. To znamená, že kontrolné správanie vašej matky je problém, na ktorom musí pracovať sama.
  4. Získajte pomoc. Negatívny vplyv kontrolujúceho člena môže spôsobiť problémy celej rodine. Ak problémy, ktoré má vaša ovládajúca matka, spôsobujú narušenie vašich vzťahov s matkou, vašich ďalších vzťahov alebo ovplyvňujú vašu prácu alebo výkon v škole, bude pravdepodobne potrebné vyhľadať odbornú pomoc. Poradca alebo poskytovateľ duševného zdravia s vami môžu tráviť čas individuálne a spoločne a môžu vám a vašej matke pomôcť naučiť sa spôsoby efektívnej komunikácie a môžu vám ponúknuť spôsoby, ako ustanoviť zdravé roly matky a dieťaťa, ktoré nezahŕňajú snahu navzájom sa ovládať. a to nespôsobuje, že cítite krivdu.

Aké sú príznaky narcistickej matky?

Ak vás zaujíma, či je vaša matka narcistická alebo či je niekto iný narcistická matka, nasledujúce znaky môžu naznačovať veľkú pravdepodobnosť.

  • Porušuje vaše hranice:Narcistické matky vám zriedka umožňujú akékoľvek súkromie, dokonca ani na toalete alebo vo svojej spálni. Môže prechádzať tvojimi vecami. Zdá sa, že narcistická matka nie je schopná rozlíšiť, kde končí a vy začínate, skôr vás vidí ako svoje rozšírenie.
  • Ponižuje vás alebo k vám robí negatívne poznámky:Narcistická matka vás môže kritizovať, urážať pred ostatnými alebo vo vás vyvolávať pocit, akoby na vás myslela menej ako na ostatných, vrátane vašich rodinných príslušníkov.
  • Snaží sa, aby ste vyzerali a cítili sa bláznivo.Narcistické matky môžu konať kruto alebo robiť veci, ktoré urážajú vás alebo ostatných. Potom, keď bude konfrontovaná so svojím správaním, môže robiť vyhlásenia ako: „kde sa ti to snívalo“ alebo „máš divokú fantáziu“.
  • Je absorbovaná sama sebou.Jej pocity, potreby a priania sú v jej mysli dôležitejšie ako vaše. Vďaka nej sa cítite nepodstatne a nepodstatne.
  • Bojíš sa jej.Narcistické matky majú spôsob, ako sa vo vás cítiť terorizovaným. Robia vo vás strach z ich hnevu, ktorý vo vás zvyčajne vyvoláva potrebu poddať sa jej potrebám a potrebám, aby ste nezažili jej hnev alebo trest.

Čo je materský narcizmus?

Narcistická porucha osobnosti je jednou z niekoľkých porúch osobnosti, ktorá sa vyznačuje tým, že má človek nafúknutý pocit vlastnej hodnoty, správanie zamerané na seba a nedostatok úcty k ostatným. Materský narcizmus nastáva, keď matka alebo materská postava trpí narcizmom. Vyznačuje sa neschopnosťou rozpoznať pocity a potreby druhých, čo sa považuje za vlastnosť väčšiny matiek. Ženy s materinským narcizmom vyžadujú neustály obdiv a môžu im závidieť každú pozornosť, ktorá sa venuje ostatným, pokiaľ to na nich osobne nemá pozitívny odraz. Ich správanie môže mať výrazne negatívny vplyv na život ich dieťaťa.

Čo je rodič majáku?

Väčšina rodičov chce vedieť, čo je pre ich deti najlepšie, ale nie je im jasné, kde začať. Existuje veľa zdrojov o rodičovstve a odlišné názory. Rodičovstvo na majáku je termín, ktorý použil Dr. Kenneth Ginsburg vo svojej knihe „Raising Kids to Thrive“ (Výchova detí k prosperite). V knihe doktor Ginsburg navrhuje, aby rodičia boli pre svoje deti majákmi. Hovorí, že by mali byť viditeľné z pobrežia životov ich detí podobne ako stabilné svetlo z majáka alebo maják. Dva hlavné princípy rodičovského majáku, ktoré odporúčajú deťom umožniť „jazdiť na vlnách a zároveň poskytovať svetlo, aby videli na skaly“, zahŕňajú dávať bezpodmienečnú lásku a nechať deti zlyhať. Milovať deti bez podmienok im dáva pocit bezpečia, ktorý je nevyhnutný na to, aby mali sebadôveru prekonať životné ťažkosti. Tým, že ich nechajú zlyhať, dostanú šancu vyskúšať si životné lekcie na vlastnej koži. Podľa Ginsburga tieto dve praktiky umožňujú deťom rásť a učiť sa morálke, rozvíjať silný charakter a trénovať odolnosť.

Čo to znamená byť prevládajúcou matkou?

Možno ste už počuli výraz „prevládajúca matka“, ale neviete, čo to znamená. Existuje veľa typov štýlov rodičovstva a niekedy môžu mať kontrolu nad matkami. Vládnuca matka je niekto, kto chce mať kontrolu nad svojimi deťmi. Možno majú na srdci svoj najlepší záujem, ale pripadá im to príliš veľa. Môže sa stať, že prežili detstvo plné traumy a chcú chrániť svoje deti pred bolesťou, ale pôsobí to ako perfekcionizmus alebo snaha mikromanažovať svoje deti. Ako dieťa môže byť život s prevládajúcou matkou škodlivý pre duševné zdravie človeka a ako dospelý môže byť pokus o zvládnutie života s prevládajúcim rodičom vyčerpávajúci. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s týmto vzťahom vyrovnali a jeho súčasťou je stanovenie hraníc.

Čo je ovládajúca matka?

Ovládanie rodičov môže spôsobiť vír emócií, najmä keď deti rastú a začínajú rozvíjať nové vzťahy alebo chodiť do školy. Ovládajúcou matkou je osoba, ktorá sa snaží zvládnuť každý pohyb dieťaťa. V skutočnosti nemôžete sledovať všetky kroky, ktoré človek urobí. Aj keď ste s dieťaťom každú sekundu dňa, existujú veci, ktoré robia, a hovoria, že ich nemôžete ovládať. Môže sa tiež cítiť ako bezmocní a akoby nemali hlas. Keď matka kontroluje, dieťa sa necíti dobre. Môže to však pochádzať z miesta lásky, ale dieťa môže mať pocit, že nie je kompetentné alebo že nezvláda svoje vlastné životné voľby. Ovládajúci rodičia chcú občas chrániť svojich rodičov pred vonkajším svetom, existujú však určité veci, ktoré nemôžete ovládať, a je nevyhnutné si to uvedomiť ako rodič alebo zákonný zástupca. Prevládajúci rodičia môžu psychologicky poškodiť svoje deti, aj keď to nemajú v úmysle urobiť. Mama kontroluje, keď vidí niečo, o čom si myslí, že by mohlo pomôcť jej dieťaťu, alebo sa možno snaží udržať si kontrolu kvôli svojim problémom. Niektorí ovládajúci rodičia majú psychologické problémy. Ovládajúca matka môže zápasiť s narcizmom alebo NPD. Môže mať stav, ako je porucha osobnosti na hranici, alebo dokonca môže byť veľmi úzkostlivou osobou, ktorá sa bojí najhoršieho a má tendenciu rozmaznávať tých, ktorých chce chrániť. Ak je jej správanie spôsobené duševným stavom, prevládajúca matka nemusí vedieť, čo robí. Aj keď to môže byť z lásky, môže to v niektorých prípadoch pochádzať aj zo zlomyseľného prípadu, ktorý je potrebné mať na pamäti v dynamických intervaloch rodič - dieťa.

Prečo moja matka tak kontroluje?

To je dobrá otázka a je niečo, na čo by ste sa jej mohli opýtať, ak si je toho vedomá a schopná poskytnúť vhľad do jej emócií. Mama to ovláda z mnohých dôvodov. Môže to byť z pozitívneho miesta, keď sa vám snažíme pomôcť, alebo to, že sa vyrovnáva s vlastnými psychologickými alebo emocionálnymi problémami. V takom prípade musí na týchto problémoch pracovať v terapii. Či už je to syndróm prázdneho hniezda alebo skutočná diagnóza duševného zdravia, návšteva poskytovateľa duševného zdravia bude pre ňu pravdepodobne užitočná. Nech už je to akokoľvek, svoju prevládajúcu mamu nemôžete zmeniť. Prevládajúce rodičovstvo je niečo, na čom sa človek musí angažovať vo svojom vlastnom terapeutickom procese a ako všetko, musí byť ochotný zmeniť sa. Nie ste zodpovední za problémy svojej matky. Ak vaša mama kontroluje, môžete alebo nemusíte niekedy dostávať potvrdenie o dôvode, ale čo môžete urobiť, je uznať, ako vás to ovplyvnilo, a pracovať na sebe.

Ako na dieťa pôsobí panovačná matka?

Bohužiaľ, panovačná a ovládajúca matka môže mať významný vplyv na život dieťaťa. Deti kontrolujúcich rodičov, najmä kontrolujúce matky, sa často ťažko prispôsobujú novým vzťahom a rozvíjajú si zdravé pripútanosti k ostatným, napríklad nájsť si najlepšieho priateľa. Ak sa toto správanie nezmení, môže to spôsobiť problémy, ktoré sledujú deti po celý život.

Deti sa často cítia vinné za to, že chcú žiť mimo svojho domova. Ísť na strednú školu, mať najlepšieho kamaráta alebo jednoducho nechcem zostať stále doma, môže prevládajúca alebo ovládajúca matka brať ako urážlivý čin. Vládnuca matka môže mať vplyv na ich dieťa, pretože im nemusí umožniť individualizáciu, čo môže spomaliť ich psychický rast. Závisí to od dieťaťa a od toho, čo si zo situácie odnáša.

Čo je dusnejšia matka?

Dusnejšia matka je, no, dusná. Musia dohliadať na svoje dieťa v každej stránke ich života. Mama chce neustále vedieť, čo ich dieťa robí. Nie je to užitočné pre dieťa ani pre rodiča. Často môže prekročiť spôsoby, ktoré nie sú primerané veku dieťaťa. Keď matka zaobchádza so svojím dospelým dieťaťom ako s oveľa mladším, hovorí sa tomu infantilizácia. Osoba, ktorá je infantilizovaná, sa môže cítiť bezmocná. Majú však väčšiu autonómiu, ako si myslia. Nezávislosť pochádza od stanovenia hraníc s vašimi rodičmi. Je to možné urobiť a vynikajúcim miestom, kde sa to naučiť, je terapia.

Ako sa vám žije s toxickou matkou?

Stanovenie hraníc je tu najdôležitejšie. Ak ste dospelí, nemusíte mať stály kontakt so svojou matkou. Je dôležité mať na pamäti, že ste od nej oddelení a že sa nemusíte hlásiť k svojej mame. Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je starať sa o seba a pracovať na stanovovaní hraníc, upevňovaní svojho pocitu samého seba a naučiť sa používať v súcite súcit. Niekedy, keď sú vaši rodičia toxickí, zostáva vám veľa ohromujúcich pocitov. Tieto emócie je ťažké zvládnuť a terapia alebo poradenstvo môžu byť pre ľudí v tejto situácii prospešné.

Ako postupujete s nespolupracujúcim rodičom?

Je ťažké jednať s nespolupracujúcim rodičom. Možno sa budete cítiť frustrovaní, keď odmietnu rešpektovať vaše hranice. Najlepšie, čo môžete urobiť, je mať s tým rodičom jasno a požiadať ho o to, čo chcete. Keď hovoríte o svojich želaniach a potrebách, beriete späť svoju moc. Je dôležité si uvedomiť, že nemôžete rozhodnúť, čo robí váš rodič, ale svoje emócie môžete spracovať u terapeuta a začať sa učiť, ako sa vyrovnať s týmto problémom, aby ste sa necítili ako bez kontroly. Ste zodpovední za seba a vaši rodičia sú zodpovední za seba a svoje duševné zdravie, takže pri liečbe vyhľadajte podporu, ktorú potrebujete. Či už ste ochotní na sebe pracovať alebo nie, nenechajte sa brzdiť zdravým rozhodovaním pre seba.