Čas lieči všetky rany - alebo nie?

Zranenie alebo zranenie môže byť v živote človeka veľmi emotívnym obdobím. Neistota, ktorá prichádza s bolestivou udalosťou, často vedie človeka k otázke, či sa bolesť niekedy skončí. Si tam bol?

Niet pochýb o tom, že sme všetci počuli príslovie: „Čas lieči všetky rany.“ Aj keď úmysly toho, kto to hovorí, sú zvyčajne dobré, nie je vždy ľahké pochopiť, že k uzdraveniu môže dôjsť; často nás trápi bolesť v danom okamihu tak silno, že nevidíme cez bolesť.





Zdroj: unsplash.com

Osoba, ktorá bola zranená, môže prežívať veľa emócií. Podľa okolností môže človek pociťovať hnev alebo frustráciu a môže byť prítomný aj smútok alebo depresia. Čas potrebný na vyliečenie závisí od zložitosti individuálnych skúseností a okolností, ako aj od prítomnosti účinných mechanizmov zvládania.



Je v poriadku cítiť sa zranený. Je dokonca v poriadku cítiť sa nahnevane. Naučiť sa prežívať bolesť zranenia je však dôležité, aby ste vo svojom živote obnovili rovnováhu. Pochopenie toho, ako identifikovať svoje pocity a riešiť situáciu, vám pomôže začať liečiť.

Rovnováha, čo to je?

Zdá sa, že zranenie odhodilo veci na plné obrátky. Môže vo vás zanechať pocit, akoby sa svet hýbal rýchlym rozmazaním, zatiaľ čo vy ste neveriaci zamrznutí. Nie je neobvyklé, že niekto, kto bol zranený, povie: „Chcem sa opäť cítiť normálne.“ V skutočnosti je to veľmi častá odpoveď. Aj keď ťa zranenie môže spôsobiť, že sa budeš cítiť osamelý, nie si sám!

1155 duchovný význam

Emocionálne reakcie na zranenie sú často zložité a podobne ako pri lúpaní cibule sa bude možno musieť vyrovnať po jednej vrstve. Aj v najbolestivejších časoch, v obdobiach, keď je rana čerstvá a zdá sa byť neznesiteľná, existuje je spôsob, ako začať nachádzať rovnováhu.



čo symbolizujú veveričky

Identifikácia zdroja rany

Pre niektorých je zrejmý zdroj pocitu zranenia. Iní však mohli v priebehu života zažiť jednu alebo viac vecí, kvôli ktorým sa cítili zranení a zranení. Či už ide o podvádzaného manžela, stratu milovaného človeka alebo inú traumatizujúcu udalosť, bolesť je veľmi skutočná. Nájdite si čas a premýšľajte o udalostiach vo vašom živote, ktoré vás priviedli k pocitu zranenia. Identifikácia zdroja bolesti vám pomôže, keď začnete cestu liečenia.

Zdroj: unsplash.com



Účinky času na liečenie

Keď sa nachádzate uprostred bolestivej udalosti, povedanie „Len tomu dajte čas“ alebo „Čas to napraví“ môže ešte viac zvýšiť stres vašim už zraneným pocitom. U niektorých liečenie prebieha postupne. Niektoré z týchto etáp trvajú dlhšie ako iné. Jednou z naj frustrujúcejších vecí pre niekoho, kto bol zranený, je, keď ostatní naznačujú, že sa všetci zmestíme do formy liečenia „vykrajovátkom“. My nie. Každý reaguje inak na bolesť a bolesť v srdci. Dôležité je, že odpoviete. Nevyriešená bolesť môže neskôr viesť k ťažkostiam a časom sa môže zhoršiť.

Keď zažijete udalosť, ktorá vás zraní, predstava, že sa jedného dňa môžete pohnúť okolo bolesti alebo smútku, je nádejnou myšlienkou. To, že sa chcete opäť cítiť normálne, je prirodzené. Aj keď čas nemusí nevyhnutne „liečiť“ všetky rany, dáva vám príležitosť spracovať svoje pocity. Časom sa môže vnímanie bolesti zmeniť. Toto je dôležitá súčasť liečenia.



Koľko času trvá, kým sa začnete cítiť lepšie? Bohužiaľ neexistuje presná odpoveď na túto otázku a žiadny vzorec, ktorý by sme vám mohli dať, aby ste určili, ako dlho sa takto budete cítiť. Všetci spracúvame myšlienky a pocity inak.

Prečo to tak veľmi bolí?

Ak vás niekedy zranila osoba alebo udalosť, možno by vás zaujímalo, prečo to bolo také bolestivé. Ľudia sú bytosti emotívne. Takmer všetko, čo robíme, je spojené s našimi emóciami. Či už je to spomienka na čas so strateným blízkym, ktorú sa snažíme prežiť v našej mysli, alebo vôňa pečenia koláče v rúre, ktorá nám spôsobuje, že si pamätáme čas, ktorý sme si užili s niekým iným, čokoľvek, čo môže súvisieť skúsenosť je niečo, čo v nás vyvoláva emócie.



Zdroj: unsplash.com



Keď sme zranení, zdá sa, že naše emócie sú vo „vysokej pohotovosti“. Aby ste sa mohli uzdraviť, je potrebné zamyslieť sa nad situáciou a nad tým, prečo môže spôsobiť toľko bolesti.

Zvážte tieto veci:

čo znamená, že vám žaba skríži cestu
  1. Bola príčina vašej rany niečo predvídateľná? Ak ste zažili niečo, čo vás zranilo a myslíte si, že ste tomu mohli zabrániť, bolesť, s ktorou máte do činenia, by mohla byť spojená s pocitom viny. Je dôležité pripomenúť si, že čokoľvek sa stalo, nemôžete zmeniť minulosť. Nežite v tom a obviňujte sa. Uzdravenie sa začína uznaním toho, čo sa stalo, a pustením.
  2. Je vo vašom živote stále osoba (alebo situácia), ktorá spôsobila vašu ranu? Vzťahy, ktoré vám spôsobovali bolesť, ktoré sa neupravujú ani neukončujú, môžu mať emocionálny účinok podobne ako hnisajúca bolesť. Musí byť identifikovaný a adresovaný zdroj rany. Ak váš manžel alebo iná významná osoba povedala alebo urobila niečo, aby vám ublížilo, ignorovaním to bolesť nezmizne. Rozprávanie o situácii a diskusia o vašich pocitoch vám pomôžu zistiť, či je to niečo, z čoho sa môžete zotaviť, a zostať spolu ALEBO, ak potrebujete ukončiť vzťah, aby ste sa mohli uzdraviť a prejsť k zdravšiemu životu.
  3. Stratili ste niečo, čo je nenahraditeľné? Jednou z najbolestivejších rán je rana, ktorú po sebe zanechá smrť. Či už bola smrť náhla alebo následkom dlhodobej choroby, nič to nemení na skutočnosti, že sme stratili niekoho, koho milujeme. Hojenie rán spôsobených stratami na životoch je často ťažké, pretože strateného blízkeho nemožno nahradiť. To však neznamená, že nemôžete žiť svoj život a ctiť si pamiatku tejto osoby.

Ako sa môžu moje rany hojiť?

Aj keď liečenie akéhokoľvek druhu vyžaduje čas, niekedy si tento proces vyžaduje viac ako trpezlivé čakanie. Ak ste zažili ranu alebo traumatizujúcu udalosť, je v poriadku siahnuť po Pomoc. V skutočnosti môžete zistiť, že oslovenie ostatných otvorí stavidlá emócií a umožní prúdenie liečenia dovnútra.

Nech uzdravenie začne

Pre mnoho ľudí je ťažké opustiť zdroj ich traumy alebo bolesti. Pre niektorých je to pripomienka stratených vecí a majú pocit, že keď sa bolesť vzdá, to, čo stratili, vybledne alebo sa zdá, že nikdy neexistovali. Aj keď je toto myslenie pochopiteľné, nie je to pravda.

Existujú spôsoby, ako získať pomoc. Svet technológií, v ktorom žijeme, ponúka mnoho zdrojov dotykom vašich prstov. V skutočnosti existuje niekoľko aplikácií, ktoré je možné stiahnuť do telefónu alebo tabletu a ktoré ponúkajú spôsoby riešenia emocionálnych problémov.

Zdroj: unsplash.com

  1. Čo sa deje je bezplatná aplikácia, ktorá využíva metódy kognitívnej behaviorálnej terapie a metódy prijímania záväzkov na pomoc jednotlivcom vyrovnať sa s depresiou, úzkosťou, stresom a ďalšími. Má pozitívny a negatívny sledovač návykov, ktorý vám pomôže zistiť, aké máte zvyky, a podporiť kontraproduktívne porušovanie návykov. S náležitou pomocou sa môžete naučiť spôsoby, ako spracovať bolesť pri zranení, a zároveň sa naučiť oceniť to dobré, čo sa stalo.
  2. Mind Shift je určený špeciálne pre dospievajúcich a mladých dospelých s úzkosťou. Zdôrazňuje dôležitosť zmeny spôsobu myslenia o úzkosti.
  3. IMoodJournal je časť časopisu / časť nálady tracker. Môže sa použiť na sledovanie rôznych vecí, ako je napríklad vaša nálada, spánkové vzorce, lieky a energetické cykly. Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla monitorovať vaše každodenné pocity pomocou grafov, ktoré ukazujú, kde a kedy stúpa a klesá úroveň stresu.

Keď potrebujete viac ako aplikáciu

Aj keď sú aplikácie skvelými nástrojmi, ak sa cítite ohromení, vyhľadajte pomoc od profesionálny poradca môže byť prospešné. Váš rodinný lekár môže v prípade potreby ponúknuť odporúčania alebo odporúčania.

Pre tých, ktorí by sa chceli s niekým porozprávať, ale majú časové a / alebo finančné obmedzenia, je vynikajúcou voľbou online poradenstvo, aké ponúka napríklad BetterHelp. BetterHelp ponúka prístup licencovaným, vyškoleným, skúseným a akreditovaným psychológom (PhD / PsyD), manželským a rodinným terapeutom (LMFT), klinickým sociálnym pracovníkom (LCSW / LMSW) a odborným radcom s licenciou rady (LPC). Naším poslaním je sprístupniť a sprístupniť profesionálne poradenstvo. Platforma je úplne anonymná a máte k nej prístup z pohodlia a súkromia svojho domova (alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet). Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

Neville tu bol pre mňa, rozumel mi, viedol ma a pomáhal mi vidieť veci. Jeho láskavý jazyk, premyslený prístup k problémom a profesionálne poradenstvo boli pomocou, ktorú potrebujem pri prekonávaní veľmi zložitého procesu vybavovania sťažností, ktorým trpím už veľmi dlho. ““

„Sarah je láskavý človek, ktorý pozorne počúva, zameriava sa na problémy a potom pomáha nájsť úspešné stratégie na riešenie týchto problémov. Ani raz som nemal pocit, že by ma súdila alebo hovorila so mnou. Ľahko sa mi tiež otváralo, bola profesionálna a brala ma vážne. Spoločne sme diskutovali o problémoch strát a smútku z úmrtia môjho otca, ktoré sa stali viac, ako som sám zvládol. Potvrdila nielen moje pocity straty, ale tiež mi pomohla nájsť spôsoby, ako tieto pocity zmierniť, rozčleniť ich na ich korene a príčiny, ktoré sa nimi potom budú zaoberať. Vyrovnať sa so smútkom a stratou je ťažká práca, ale Sarah mi pomohla nájsť v sebe nástroje, ktoré som potrebovala, aby som túto tvrdú prácu zvládla a nakoniec našla úspech. Teraz som silnejší človek. Som šťastná a sebavedomá. Možno neviem, čo je za ďalším rohom, ale viem, že nech je to čokoľvek, zvládnem to. “

duchovný význam medúzy

Záver

Uzdravuje čas všetky rany? Niekedy- ale nie vždy. Jedno je isté, že s náležitou pomocou a povzbudením môže uzdravenie začať. Či už trpíte stratou vzťahu, smrťou milovaného človeka alebo inou traumatizujúcou udalosťou, čas na uzdravenie je dôležitý. Tiež hľadanie správna pomoc pre vás môže výrazne zmeniť vašu cestu k pohode. Vezmite Prvý krok dnes.

Vek