Pochopenie toho, prečo vás trápia viny

Všetci sme zažili ten nepríjemný pocit, akoby sme urobili niečo zlé. Môže byť ťažké zvládnuť vinu, ale v tomto článku zvážime ako. Pozrime sa na spôsoby, ako zvládnuť vinu a príčiny tohto strašného pocitu.

Zdroj: katemangostar cez freepik.com

Prečo sa cítim previnilo?

Trocha viny môže byť zdravá. Vina je definované ako „pocit zodpovednosti alebo ľútosti za nejaký priestupok, zločin, nesprávne konanie atď.“ Niektorí si myslia, že vina existuje ako prostriedok, ktorý ľuďom bráni zúčastňovať sa na správaní, ktoré by ich odcudzilo najbližším. Zvyčajné pocity viny však naznačujú aj ďalšie, hlbšie zakorenené problémy, ktoré je potrebné vyriešiť. Navyše nikdy nezažiť vinu môže naznačovať ešte horšie klinické problémy, ako je narcizmus, psychopatia alebo sociopatia.

anjel číslo 704

Medzi najbežnejšie príznaky komplexu viny patria: hanba, premietanie viny na iných, sebaobviňovanie, rozčúlenie sa nad inými a iné branie zodpovednosti za myšlienky, pocity a správanie iných jednotlivcov. Existujú dokonca dôkazy, ktoré to potvrdzujú ženy môžu trpieť z viny viac ako muži.

Pochopenie viny

Predtým, ako človek skutočne pochopí, prečo sa nechajú vinou vinuť, musí najskôr pochopiť túto emóciu. Dôkladné pochopenie viny môže byť celkom hlboké a vyriešiť veľa problémov. Psychológia dnes má niekoľko užitočných odpovedí a informácií.

V prvom rade je počiatok viny čisto duševný. To znamená, že ľudia prežívajú tieto emócie, keď sú presvedčení, že spôsobili ujmu alebo sú inak zodpovední za utrpenie alebo nešťastie niekoho iného. Tieto pocity môžu existovať bez ohľadu na to, či má človek pravdu alebo nie. Tieto nepríjemné myšlienky neskôr vyvolajú pocit, že ľudia hovoria o vine.

číslo anjela 733

Zdroj: pexels.com

Príčiny viny

Túžba človeka pochopiť, prečo je plný viny, je spravodlivá a zrozumiteľná. Riešenie pocitov viny je koniec koncov prakticky nemožné, ak niekto nedokáže odhaliť zdroj svojej viny.

Ďalšie správy od Psychológia dnes potvrdzujú, že piatimi najčastejšími dôvodmi viny jednotlivca sú jeho správanie, niečo, čo chcú robiť, ale (zatiaľ) nenaplnili, vlastné vnímané správanie, neúspech do určitej miery pomôcť inej osobe a prežitie situácie, ktorá ďalší zahynuli. S bežnými príčinami viny sú spojené aj faktory a okolnosti. Každý prípad má svoje vlastné riešenie, ktoré oslobodí postihnutú osobu od utrpenia.

• Vina z dôvodu správania človeka. Správanie a rozhodnutia človeka sú jedným z najčastejších dôvodov na to, aby boli ovinutí vinou. Častejšie ako toto správanie bolo, keď ublížil niekomu, kto je poškodený, alebo inak porušil morálnu, etickú alebo zákonnú hranicu. Medzi časté príklady patrí pocit viny za to, že ste podviedli niekoho iného, ​​spôsobili dopravnú nehodu alebo dokonca niekoho zabili.
• Vina kvôli nenaplnenej túžbe. Nevyplnené myšlienky, túžby alebo túžby môžu tiež podnietiť pocity viny. To môže byť prekvapením pre tých, ktorí považujú vinu za pocit vyvolaný predchádzajúcimi činmi. Ale nie vždy to tak je. Mnoho ľudí sa cíti previnilo za veci, ktoré neurobili, ale chcú to urobiť. Tieto pocity viny sa vyskytujú, pretože obťažovaný človek má pocit, akoby jeho nesplnené túžby mohli svedčiť o temnejšej a zakázanejšej stránke jeho samých.
• Vina z dôvodu vnímaného správania. Ľudia často pociťujú vinu za situáciu, o ktorej sa domnievajú, že ju spôsobili, keď to tak skutočne nebolo. V najhoršom prípade môže byť skutočnosť, že vás táto forma viny postihne, svedčiaca o bludoch alebo iných príznakoch duševného zdravia spojených s duševnými chorobami. Falošné spomienky alebo nejasné spomienky však môžu byť tiež dôvodmi viny za vnímané správanie.

Zdroj: pexels.com

• Vina z dôvodu neposkytnutia pomoci inej osobe. Mnoho jednotlivcov sa ocitlo v krivde viny, pretože nedokázali pomôcť človeku, ktorého skutočne milovali a starali sa o neho. Tou osobou môže byť romantický partner, rodič, dieťa, príbuzný, priateľ alebo spolupracovník. Keď sa niekto skutočne stará o iného jedinca, ktorý sa zdá byť v problémoch alebo v núdzi, túžba pomôcť mu je iba humánna. Nie každý sa však dá zachrániť. Niektorým ľuďom sa dá pomôcť, iným nie. To nenaznačuje žiadne nedostatky alebo chyby osoby, ktorá sa pokúsila poskytnúť pomoc.
• Vina kvôli prežitiu človeka. Odborníci a špecialisti často označujú túto konkrétnu verziu viny ako vinu pozostalého. Nanešťastie, nechať sa týmto typom viny prenasledovať je najbežnejšie po tom, čo sa stali tragédie, ako sú straty v dôsledku prírodných katastrof, katastrof spôsobených človekom, vojen atď. Zatiaľ čo vinu pozostalého možno zmierniť s odstupom času, odborným vedením alebo poradenstvom môžem pomôcť.

Čo môžem urobiť?

Nie je dôvod, aby ste museli žiť s pocitmi svojej viny, pretože nie sú vždy oprávnené. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili niektoré bremeno.

Pomáha vám to dostať sa z vášho myslenia. Namiesto toho obrázok niekoho iného viete, že robíte kroky, vďaka ktorým sa cítite previnilo. Odpustili by ste im alebo si myslíte, že to bol hrozný človek? Ak by ste niekoho iného pustili z väzby, potom ste skutočne dlžní sami sebe, aby ste pustili aj seba.

Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je len toč sa s tým. Trochu viny je zdravé, len ho nenechajte bežať životom. Ak sa cítite previnilo, že počas týždňa nebudete tráviť so svojimi deťmi dostatok času, pravdepodobne vás to inšpiruje, aby ste s nimi v budúcnosti strávili viac času. Je to pozitívna vec a umožňuje vám lepšie konať. Vina nie je vždy niečo, čomu by sa malo za každú cenu vyhnúť.

Zdroj: pexels.com

3333 znamená láska

Je možné, že názor niekoho iného z vás sa môžete cítiť previnilo. Je dôležité vyhodnotiť to, aby ste sa uistili, že to tak nie je. Nemali by ste sa cítiť zle sami zo seba kvôli tomu, čo k vám cíti niekto iný. Dobrým spôsobom, ako tomu čeliť, je zabezpečiť, aby vaše vzťahy s ostatnými boli prospešné pre obe strany. Napríklad, ak máte priateľa, ktorý sa vždy pýta na veci a nikdy nie je nablízku, keď ich potrebujete, mali by ste zvážiť menej sa okolo nich motať. Táto osoba vo vás môže spôsobovať pocit viny alebo iné nezdravé pocity.

Lepšia pomoc môže zmierniť vašu vinu

Všetky druhy viny sa nedajú vysvetliť len tak cez noc. Možno sa budete musieť s niekým porozprávať, aby ste sa začali cítiť lepšie. To je miesto, kde poradcovia Lepšia pomoc môžem pomôcť. Sú schopní vyhovieť vám, bez ohľadu na to, ako s nimi chcete komunikovať. Online terapia funguje a je ľahké zapadnúť do vášho harmonogramu.

anjel 3333 význam

Zvážte nasledujúce recenzie poradcov BetterHelp.

Recenzie poradcov

„Keď som prvýkrát kontaktoval BetterHelp, môj mozog bol ako škrečok na kolese. Ashley Santana mi pomohla identifikovať problémy s kontrolou a pocitom viny, ktoré ma skutočne uviazli. Ubezpečila ma, že niektoré moje pocity sú platné a dokonca normálne. Cítim sa teraz ľahšia, pohodlnejšia a sebavedomejšia. Úprimne odporúčam každému toto poradenstvo. ““

„Victoria je úžasná. Prijíma a je úprimná, všetko, čo jej chcete povedať, sa nestretne s ničím iným ako s pozitívom. Ak bojujete s niečím, za čo máte hanbu alebo vinu, Victoria vám pomôže a aj tak sa nebudete cítiť odsúdení. Je talentovaná poradkyňa s otvorenou mysľou a milým srdcom. Môžete jej dôverovať. Ďakujem, že si mi pomohla, Victoria. Som navždy vďačný. “

Záverečná myšlienka

Prežívanie viny z času na čas je normálne, najmä ak sa niekto dopustil hriechu alebo inak porušil svoj morálny kódex. Určite by sa však malo zaoberať tým, ako byť neustále vinní vinou. Nevyriešené emočné problémy majú nespočetné množstvo negatívnych dôsledkov.

Pod vedením BetterHelp sa ľudia, ktorí môžu zápasiť alebo inak prežívať ťažkosti života, môžu začať cítiť lepšie. Žiadny jednotlivec to nedokáže sám; každý občas potrebuje pomoc. Vezmite Prvý krok.

Podeľte Sa S Priateľmi: