Čo to znamená mať nedostatok dopamínu?

Upozornenie na obsah: Upozorňujeme, že článok uvedený nižšie by sa mohol zmieniť o témach, ktoré zahŕňajú lieky na predpis, zneužívanie liekov a závislosť. Informácie nachádzajúce sa v článku nie je náhrada odbornej lekárskej pomoci. V prípade akýchkoľvek otázok vždy vyhľadajte radu svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

duchovný zvierací kardinál

Dopamín je dôležitý neurotransmiter pre vaše duševné a fyzické zdravie. Nedostatok dopamínu môže viesť k rôznym problémom, vrátane vysokého krvného tlaku, depresií, závislostí alebo dokonca Parkinsonovej choroby. V tomto článku sa zameriame na niektoré príznaky nedostatku dopamínu a najdôležitejšie je, ako s nimi zaobchádzať.

Zdroj: unsplash.com

Čo je dopamín?

Dopamín je chemická látka, ktorú vytvára ľudské telo a nachádza sa v mozgu. Je to chemikália zodpovedná za to, aby sme sa cítili šťastní, pretože je priamo spojená s našimi pocitmi potešenia a odmeňovania. Dopamín je to, čo nám umožňuje rozpoznať odmenu a motivuje nás urobiť všetko pre dosiahnutie tejto odmeny.

Pre Psychológia dnesNízka hladina dopamínu u ľudí môže mať za následok určité zdravotné ťažkosti, ako je depresia alebo Parkinsonova choroba. Ľudia, ktorí trpia nižšou hladinou dopamínu, môžu byť tiež náchylnejší na vznik určitých závislostí. Jeden dopamínový receptor je spojený najmä s „rizikovou“ stránkou osobností niektorých ľudí.

Život s nedostatkom dopamínu

Život s nedostatkom dopamínu môže byť náročný. Môže to znamenať, že môžete mať ťažkosti s určovaním cieľov alebo s hrdosťou na svoje úspechy.

Počuť, že máte nedostatok dopamínu, môže byť ťažké, ale diagnóza vás môže nasmerovať na cestu k úspešnej liečbe. Ak viete, že máte nedostatok dopamínu, môžete vy a vaši poskytovatelia zdravotnej starostlivosti spolupracovať na tom, aby ste viedli šťastný a zdravý život, aký si zaslúžite.

Príznaky nízkeho dopamínu

Nízke príznaky dopamínu sa môže líšiť v závislosti od príčiny. Napríklad u tých, u ktorých sa v dôsledku Parkinsonovej choroby vyvinú nízke hladiny dopamínu, sa môžu vyskytnúť iné príznaky ako u tých, u ktorých je nízky dopamín v dôsledku poruchy duševného zdravia, ako je schizofrénia alebo depresia.

Medzi príznaky nízkeho dopamínu patria:

• Svalové kŕče, bolesti, bolesti a stuhnutosť
• Zápcha
• Nedostatok energie a motivácie
• Ťažkosti s jedením a prehĺtaním
• Chronické alebo opakujúce sa pálenie záhy
• Zápal pľúc
• Výkyvy nálad
• Úzkosť
• Nedostatok sexuálneho pudu
• Samovražedné myšlienky
• Bludy

Niektoré príznaky nedostatku dopamínu sú bežné a zvyčajne súvisia s inými menej závažnými stavmi. Jediným spôsobom, ako zistiť, či trpíte nedostatkom dopamínu, je diagnostikovať a liečiť lekárom.

Zdroj: freepik.com

Bohužiaľ neexistuje žiadny test, ktorý by určil vašu presnú hladinu dopamínu. Namiesto toho lekár skontroluje vašu anamnézu a vyhodnotí vaše príznaky a životný štýl, aby určil, či trpíte stavom spojeným s nižšou hladinou dopamínu.

Príčiny nízkeho dopamínu

Príčiny nízkej hladiny dopamínu sú rovnako široké ako príznaky. Dopamín je možné znížiť v dôsledku fyzického alebo psychického stavu. Je možné, že hladiny dopamínu môžu byť normálne, ale jeho receptory v mozgu môžu mať problémy, ktoré im bránia v jeho prijatí. Je dôležité si uvedomiť, že nízka hladina dopamínu nespôsobuje stavy ako depresia alebo psychóza; je to jednoducho spojené s týmito podmienkami ako vedľajším produktom.

Užívanie niektorých liekov môže zmeniť hladinu dopamínu v mozgu alebo zmeniť, ako efektívne váš mozog dopamín používa. Rovnako aj strava človeka. Diéta plná cukru a nasýtených tukov a s nízkym obsahom bielkovín koreluje s hladinami dopamínu v mozgu. S obezitou súvisí aj nižšia hladina dopamínu. To vedie niektorých ľudí k presvedčeniu, že úroveň stravovania a aktivity môže mať vplyv na hladinu dopamínu. To však predpokladá príčinnú súvislosť s koreláciou. Inými slovami, obézni ľudia môžu mať nízky dopamín kvôli zlej strave a nízkej aktivite alebo môžu mať nesprávnu stravu a nízku aktivitu, pretože ich nízka hladina dopamínu im sťažuje aktivitu a správne stravovanie.

Riešenie nadmerného množstva dopamínu

Zatiaľ čo niektorí trpia stavmi, ktoré súvisia s nižšou hladinou dopamínu, iní ich majú príliš veľa. Ako by sa dalo čakať, prebytok dopamínu môžu byť výsledkom liečenia liekom na liečenie stavu spojeného s nižšou hladinou dopamínu, ako je Parkinsonova choroba. Užívanie drog môže tiež spôsobiť nadmernú hladinu dopamínu, pretože niektoré lieky, napríklad kokaín, spôsobujú hromadenie dopamínu v mozgu. To môže viesť k psychózam, ako je schizofrénia.

Ďalšou príčinou vyšších hladín dopamínu je porucha pozornosti / hyperaktivity. To dáva zmysel, pretože keď má niekto nadmernú hladinu dopamínu, je impulzívnejší a vyhľadáva okamžité uspokojenie. Nadbytok dopamínu súvisí s návykovým správaním, ako je napríklad nutkavé hranie hazardných hier, užívanie drog a alkoholu (vrátane tabaku), ba dokonca závislosť na jedle.

Zdroj: unsplash.com

Je zaujímavé, že u niektorých sa po nervovom zlyhaní vyvinie vyššia hladina dopamínu. Je to preto, že mozog produkuje dopamín v reakcii na nebezpečenstvo. Dopamín potom pomáha pri produkcii adrenalínu, ktorý nám pomáha v našej reakcii „na útek alebo boj“ na nebezpečnú situáciu.

Aj toto je však zložitá rovnováha, pretože keď sme príliš dlho v nadmernom strese, zažívame takzvané vyhorenie. Keď sme „vyhoreli“, trpíme vyčerpaním dopamínu, pretože sme jednoducho vyčerpali všetok náš.

Zaujímavé je, že nízka aj vysoká hladina dopamínu môžu spôsobiť rovnaké príznaky, ako napríklad úzkosť. Príznak sa však bude javiť inak. Inými slovami, zatiaľ čo dvaja ľudia môžu pociťovať úzkosť, osoba s nižšou hladinou dopamínu bude mať pocit úzkosti inak ako osoba s vyššou hladinou dopamínu.

Vedľajšie účinky nadmerného množstva dopamínu

Existujú závažnejšie vedľajšie účinky z nadmerného množstva dopamínu, vrátane:

jeleň duchovný význam

• Neplodnosť
• Oneskorená puberta
• Problémy s imunitným systémom
• Poruchy menštruácie

Príznaky nadmerného množstva dopamínu

Zatiaľ čo nedostatok dopamínu môže viesť k letargii, zvýšenie dopamínu má opačný účinok. Tí, ktorí majú nadbytok dopamínu, s väčšou pravdepodobnosťou riskujú a vyvinú si návykové správanie. Niektoré z príznaky nadmerného množstva dopamínu zahŕňajú agresívne alebo príliš konkurenčné správanie, eufóriu a nedostatok empatie.

Príznaky nadmernej hladiny dopamínu sa líšia od človeka k človeku. Aj keď to môže spôsobiť, že niektorí ľudia vyhľadajú svoje ďalšie parašutistické dobrodružstvo, iným môže spôsobiť, že pri hraní automatov zostanú celú noc hore. Niektorí ľudia majú nutkanie a závislosti, iní hľadajú vzrušenie a honia sa za ďalším výškovým stupňom, ktoré pramení z výstupu na horu alebo extrémnej cyklistiky.

Niektoré lieky na predpis môžu tiež spôsobiť nadmernú hladinu dopamínu, najmä antidepresíva.

Jemná rovnováha dopamínu

Všetci potrebujeme, aby boli naše hladiny dopamínu vyvážené, inak bude všetko narušené. Príliš málo dopamínu a nemáme chuť robiť vôbec nič. Príliš veľa dopamínu a my chceme dobyť svet tak, že by sme sa mohli dostať do nebezpečenstva.

Ak je dopamín pod kontrolou, môže byť fantastickým motivátorom, ktorý nám pomáha vidieť naše ciele a dodáva nám energiu na ich dosiahnutie. Nižšia hladina dopamínu je to, čo nás drží na gauči a padá na seba, pretože jednoducho nemôžeme ísť za tým, čo chceme, a nechápeme prečo.

Vyššia hladina dopamínu vedie k tomu, že vidíme cieľ, vetríme okolo neho a zrazíme všetkých, ktorí nám stoja v ceste. Alebo naopak, vyššia hladina dopamínu môže viesť k návykovému správaniu, ktoré môže byť také zlé ako sedenie na gauči a nič nerobenie.

Liečba nízkych hladín dopamínu

Pri liečbe nízkej hladiny dopamínu je potrebné najskôr zistiť príčinu jeho nedostatku. Ak má pacient diagnostikovanú depresiu, lekár mu predpíše liek, ktorý môže zvýšiť hladinu dopamínu u človeka. Tí, ktorí trpia Parkinsonovou chorobou, sú často predpisovaní ropinirol a pramipexol, ktoré sa ukázali ako účinné pri zvyšovaní hladiny dopamínu.

Medzi ďalšie spôsoby liečby nízkej hladiny dopamínu patrí poradenstvo, zmeny stravovania a životného štýlu a fyzikálna terapia, ktorá môže pomôcť pri problémoch so svalovými stavmi pacienta a na základe splnomocnenia zlepšiť jeho hladinu dopamínu zlepšením základného stavu.

1110 číslo anjela dvojplameň

Existujú samozrejme doplnky, ktoré môžu ľudia užívať na zlepšenie nedostatkov dopamínu. Týmito doplnkami sú zvyčajne tie, ktoré tiež zvyšujú hladinu horčíka, omega-3 a vitamínu D. Avšak stále nie je rozhodnuté, či sú tieto doplnky skutočne účinné, a preto je potrebné vykonať ďalší výskum.

Zdroj: unsplash.com

Ak nie ste ten, kto užíva pilulky, môžete vyskúšať prírodné látky zvyšujúce dopamín, ktoré môžete vyskúšať, ako napr cvičením a meditovať. Tieto činnosti slúžia na zlepšenie celkovej nálady človeka a môžu predstavovať účinné spôsoby prirodzeného zvýšenia dopamínu bez potreby doplnkov.

Rozhovor s poradcom

Terapia je ďalšou metódou, ktorá sa často používa na pomoc ľuďom s nerovnováhou dopamínu. Poradenstvo v skutočnosti neopravuje dopamínovú nerovnováhu, ale môže pomôcť jednotlivcovi vyrovnať sa s príznakmi a urýchliť ďalšie liečby.

Ak bojujete so zníženou alebo nadmernou hladinou dopamínu a jedným z jeho súvisiacich stavov a zistíte, že niektorá z týchto situácií vám bráni v živote, zvážte kontaktovanie licencovaného poradcu od Lepšia pomoc. Ich poradcovia vám môžu pomôcť získať potrebnú pomoc tým, že vás nasmerujú správnym smerom a nasmerujú vás k ďalším krokom. Prečítajte si niektoré recenzie terapeutov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Tim mi dal niekoľko úžasných poznatkov, o ktorých môžem uvažovať. Ponúkol mi rôzne spôsoby nazerania na moje problémy a prístupu k nim. Dal mi konkrétne nástroje, ktoré mám použiť na zvládnutie stresu a zlepšenie depresie. Je neuveriteľne citlivý a nápomocný. Som z toho, ako sa mi táto platforma páči, a ako mi bol Tim nápomocný. '

„Stacy bola počas mojich stretnutí taká ústretová a nápomocná. Naozaj mi pomohla s mojimi problémami s depresiou a úzkosťou, s ktorými sa v poslednom čase stretávam. Bol som na takom temnom mieste a Stacy mi pomáha vyrovnať sa so všetkými problémami takým profesionálnym a zároveň ohľaduplným spôsobom. “

Záverečné myšlienky

Život s nedostatkom dopamínu môže byť ťažký, ale po objavení sa problému sa uľahčí. Keď vy a váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zistíte príčinu, môžete začať smerovať k šťastnejšiemu a produktívnejšiemu životu. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: