Čo je to psychológia altruizmu a čo sa z nej môžem naučiť?

Zdroj: pexels.com

Pomáhajú si ľudia navzájom bez možnosti niečo sami získať? Mnoho ľudí verí, že to nikdy neurobia. Výskum psychológie altruizmu napriek tomu rozpráva iný príbeh. Čo je to altruizmus a či je to vôbec možné?

Čo je altruizmus v psychológii?

Definícia psychológie altruizmu začína myšlienkou, že altruizmus je správanie, ktoré robíte, aby ste prispeli k blahu niekoho iného bez toho, aby ste mali priamy prospech pre seba. Snažíte sa pomôcť niekomu v núdzi, aj keď to, čo robíte, vám nepomáha a môže vám škodiť.

Altruizmus vs. pomoc

Altruizmus a pomoc sú podobné pojmy, sú však trochu odlišné. Aj keď altruizmus nie je správaním, ktoré robíte, aby ste si pomohli akýmkoľvek priamym spôsobom, je to pomáhajúce správanie. Nie všetko však pomáha altruizmus. Pomoc niekomu inému môže alebo nemusí byť pre vás priamo prospešná.

Zvážte nasledujúce scenáre:

posol duchov mývala

1. Cestujete do iného štátu, aby ste pomohli ľuďom po tornáde prestavať.
2. Pomáhate niekomu opraviť jeho auto, ktoré uviazlo na vašej príjazdovej ceste.

Obe pomáhajúce situácie sú prospešné pre človeka, ktorému pomáhate. Avšak odchod z domu, aby ste niekomu pomohli zotaviť sa z búrky, ktorá vás neovplyvnila tam, kde žijete, je menej sebecký ako pomôcť niekomu rozbehnúť svoje pokazené auto, aby ho mohol dostať z vašej príjazdovej cesty. Vystúpenie z ich auta z vášho majetku vám tiež prospieva, takže nejde o altruizmus.

Príklady altruizmu v psychológii

Altruizmus nie je zriedkavý. Ak sa pozriete okolo seba a do svojho vnútra, pravdepodobne nájdete veľa príkladov altruizmu. Tu je niekoľko spôsobov, ako si ľudia navzájom pomáhajú, často bez premýšľania o odmene. Každý z nich je všeobecným príkladom altruizmu v psychológii.

• Veľkorysosť - ochota darovať peniaze, čas alebo majetok iným
• Láskavosť - byť benevolentný, priateľský, veľkorysý, zdvorilý, jemný alebo sympatický
• Dobrovoľníctvo - ponúkanie služieb ostatným z vlastnej vôle bez toho, aby ste dostávali plat
• Súcit - vedomie utrpenia druhých a vôľa zmierniť ho
• Filantropia - darovanie pre vec

Ľahko sa dajú nájsť aj konkrétne príklady altruizmu. Tu je niekoľko, ktoré si vo svojej komunite môžete všimnúť:

• Nákup jedla pre bezdomovca, pretože vám záleží na hladu vo svete
• Dobrovoľníctvo v úľavovom úsilí, pretože vidíte potrebu
• Záchranu niekoho v prípade núdze bez ohľadu na ohrozenie vašej bezpečnosti
• Dar pre organizáciu, ktorá pomáha ľuďom trpiacim chorobou
• Zastavenie na pomoc niekomu, komu sa pokazilo auto na diaľnici, len pre pomoc
• Opatrovanie detí pre rodiča, pretože si potrebuje oddýchnuť
• Darovanie krvi na záchranu životov

Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť iným. Altruizmus z neho robí to, že to robíte pre druhého a nie pre svoj prospech

Altruizmus v mozgu

Niektoré časti mozgu prispievajú k vašej schopnosti pomáhať iným. Regióny mozgu, ktoré môžu byť zapojené do altruistického správania, zahŕňajú:

Zdroj: rawpixel.com

• Mediálna prefrontálna kôra
• Časopriestorový spoj
• Ventrálna tegmentálna oblasť
• Striatum
• Nucleus accubens
• Predná cingulárna kôra
• Dorzolaterálna prefrontálna kôra
• Ostrov
• Amygdala

Tieto časti mozgu figurujú v altruizme niekoľkými spôsobmi. Niektoré z mozgových funkcií zahŕňajú spracovanie odmien, potešenie, spracovanie reputácie, učenie sa z altruistického správania, predvídanie potenciálnych odmien, empatia, emócie, určovanie hraníc, spracovanie emócií, zaujatie perspektívy.

Biologický altruizmus vs. psychologický altruizmus

Biologický altruizmus označuje pomocné správanie, ktoré podporuje prežitie druhu za cenu pre jednotlivca. Psychologický altruizmus zahŕňa biologický altruizmus aj pomocné správanie, ktoré prospieva niekomu inému, ale nemusí mať nič spoločné s prežitím druhu.

Evolučná psychológia z pohľadu altruizmu

V evolučnej psychológii sa altruizmus považuje za spôsob zabezpečenia prežitia druhu alebo za biologický altruizmus. V tomto zmysle nácvik altruizmu pomáha udržiavať genetické informácie druhov bezpečné a schopné prenosu. Zahŕňa tiež pomoc pri ochrane a starostlivosti o kojencov a deti, aby mohli vyrásť a pokračovať v odovzdávaní génov.

Niektoré príklady altruizmu, ktoré zodpovedajú perspektíve evolučnej psychológie, pochádzajú z ľudí aj z iných foriem života.

• Plesnivé plesne žijú ako jednotlivci, kým nie je ohrozená ich kolónia. Potom sa niektorí vzdajú svojho života, aby sa zvyšok buniek mohol spojiť a vytvoriť mnohobunkový organizmus
• Vtáky poplašne kričia, aby varovali ostatných pred nebezpečenstvom
• Osoba daruje obličku

Ďalšou črtou evolučného pohľadu je, že ľudia pravdepodobne pomôžu druhým prežiť, ak osoba, ktorej pomáhajú, s nimi úzko súvisí. Toto má biologický zmysel, pretože blízki príbuzní majú viac zdieľanej DNA s osobou, ktorá pomáha. V tomto prípade nielenže propagujú prežitie druhov ako celok, ale aj zaisťujú ochranu časti ich genetického materiálu.

Recipročný altruizmus

Recipročný altruizmus je zvláštny druh altruistickej pomoci, ktorý vychádza z evolučnej psychológie. Stáva sa to, keď urobíte niečo pre inú osobu, pretože to zvýši alebo zvýši pravdepodobnosť, že vám alebo iným pomôže v budúcnosti. Recipročný altruizmus stojí osobu, ktorá pomáha, nákladnú. Môže ich to prinajmenšom dočasne spôsobiť, že budú menej zdatní alebo zdraví. Osoba to stále robí, pretože mu to môže pomôcť prežiť a prosperovať v budúcnosti.

Zdroj: rawpixel.com

Recipročná altruizmus, psychológia a teória hier

Teória hier sa často používa na opis rôznych typov vzájomného altruizmu. Teória hier je odvetvie matematiky, ktoré sa zameriava na analýzu stratégií riešenia konkurenčných situácií. Dilema väzňa je jedným príkladom „hry“, ktorá môže vyústiť do recipročného altruizmu.

V Dileme väzňa majú každý dvaja hráči dve možnosti. Výsledok každej možnosti závisí od súčasnej voľby druhého hráča. Klasickým príkladom väzenskej dilemy sú dvaja zločinci, ktorí sa snažia rozhodnúť, ktorý z nich sa má priznať k trestnému činu. Ak obaja ľudia konajú sebecky, zdá sa to pre každého človeka najlepšou voľbou. Výsledok však môže byť lepší, ak budú navzájom spolupracovať.

Pomoc v núdzových situáciách

Ľudia, ktorí sú v okolí miesta činu alebo nehody, môžu pomôcť bez ohľadu na ich bezpečnosť. Či pomáhajú alebo nie, závisí od viacerých faktorov:

• Ak je prítomných veľa náhodných okoloidúcich, je menej pravdepodobné, že každý človek pomôže
• Ak je potreba nejednoznačná, je menej pravdepodobné, že ľudia pomôžu
• Ak je prítomný odborník, ostatní okoloidúci pravdepodobne ustúpia a nechajú ich, aby to zvládli
• Ak ostatní okoloidúci neprejavujú žiadne emócie, je menej pravdepodobné, že každý z nich bude konať altruisticky
• Ak sú prítomní ďalší ľudia, každý človek sa cíti menej zodpovedný za pomoc

Altruizmus v súlade so sociálnymi normami

Človek niekedy koná altruisticky, pretože k nim cíti súcit a empatiu. Ľudia sa však niekedy správajú altruisticky, aby dodržiavali spoločenské normy. Povedz napríklad, že vidíš niekoho padať pred tebou. Možno im nechceš pomôcť vstať. Je to trápenie, alebo sa vám rovnako nepáči. Bojíte sa, že ostatní si budú myslieť, že ste neprajní alebo bezcitní, ak nepomôžete. Takže siahnete dole a podáte im ruku hore, pretože to považujete za spoločensky správnu vec.

Ako si môžem zvoliť altruizmus?

Altruizmus sa často deje spontánne. Momentálne sa rozhodujete, či pomôžete alebo nie. Na altruistické správanie sa však môžete pripraviť dvoma spôsobmi. Najskôr si môžete vytvoriť myslenie, ktoré pomôžete ostatným. Po druhé, môžete vyhľadávať situácie, napríklad dobrovoľníctvo v organizácii, v ktorej pravdepodobne niekomu pomôžete.

Niektoré fakty o altruistickom správaní

Výskum odhalil niekoľko faktov o altruistickom správaní. Niektoré z týchto skutočností sú prekvapivé, zatiaľ čo iné sa zdajú byť zrejmé.

• V jednej štúdii ľudia pomáhali iným častejšie, ak boli ich príspevky verejné.
• Altruistickí ľudia získali vyššie postavenie a boli častejšie uprednostňovaní pre projekty spolupráce.
• Čím vyššie sú náklady na altruizmus, tým viac statusu prináša.
• Ženy, starší ľudia, čerství prisťahovalci a chudobní pracujúci mali tendenciu byť štedrejší ako ostatní.

Je možný pravý altruizmus?

Niektorí ľudia veria, že nikdy nemôže existovať niečo také ako skutočný altruizmus. Bez ohľadu na to, či vám pomoc pomáha priamo alebo nepriamo, vaše motívy nemusia byť nikdy úplne nesebecké. To môže byť pravda vo veľkom, teoretickom zmysle.

Ale na osobnom, realistickom základe sa môžete rozhodnúť niekomu pomôcť, ak pre vás zrejmý a okamžitý účinok bude stáť cenu. Keď sa rozhodnete, môže existovať mnoho ďalších možností, ktoré vám viac pomôžu, ak chcete byť sebeckí.

Zdroj: rawpixel.com

Pravdou je, že všetci v spoločnosti sú ovplyvňovaní ostatnými v spoločnosti. Na veľkej schéme vecí nezáleží na tom, či je alebo nie je možný čistý altruizmus. Dôležité je, že ľudia si môžu navzájom pomáhať a robiť si za okolností, keď majú možnosť urobiť niečo sebeckejšie.

Takeaways from altruism psychology

Vedieť, čo je altruizmus v psychológii, je dobrým prvým krokom k zmysluplnejšiemu životu. Môže to mať výhody aj pre vás a celú spoločnosť. Tu je niekoľko dôležitých informácií o altruizme:

• Altruizmus je pomáhajúce správanie, ktoré sa deje bez priameho prínosu pre osobu, ktorá pomáha.
• Altruizmus prináša náklady, ale aj výhody.
• Ak ste v náhodnej situácii náhodným okoloidúcim a nikto vám neponúka pomoc, môžete sa vedome rozhodnúť ignorovať sociálne podnety a pomôcť.
• Aj keď z toho máte nejaký nepriamy alebo teoretický prínos, skutočnosť, že ste ochotní odložiť svoj okamžitý osobný prospech, je cenná vec.

Čo robiť, ak máte pocit, že ste príliš sebecký

Mnoho ľudí sa bojí pomôcť iným na svoje náklady. Myšlienka, že môžu byť fyzicky alebo psychicky zranení, im bráni v kontakte s ostatnými v sociálnych situáciách. Existuje niekoľko vecí, ktoré si musíte pamätať, ak sa príliš bojíte pomáhať iným.

Najprv musíte pochopiť, že altruizmus je voľba od okamihu k okamihu. To, že si nepomohol dnes, ešte neznamená, že nepomôžeš ani zajtra. Po druhé, je veľmi ťažké myslieť na ostatných a skutočne sa do nich vcítiť, keď bojujete s problémami duševného zdravia, ako sú úzkosť a depresia. Po tretie, aby ste sa cítili kompetentní pomáhať iným, musíte mať primeranú sebaúctu. Napokon môžu nastať situácie, v ktorých pomoc sebe samému pomáha súčasne iným.

Ak máte úzkosť, depresiu, problémy so sebaúctou alebo iné problémy s duševným zdravím, môžete sa stať altruistickejšou osobou, keď s ňou budete primerane zaobchádzať. Tieto problémy môžete prekonať alebo minimalizovať prostredníctvom poradenstva v oblasti duševného zdravia.

Terapeut vám môže pomôcť zistiť, prečo sa cítite nedostatočne, aby ste pomohli iným. Môžu vás naučiť, ako si zvýšiť svoje duševné zdravie, aby ste nepotrebovali toľko pomoci od ostatných. Môžu vám tiež pomôcť vybudovať si sebaúctu a získať pozitívny pohľad na seba a ostatných. Môžete sa naučiť stratégie zvládania stresu a zvládania zručností, aby ste mohli svoje správanie riadiť tak, ako si sami vyberiete.

Zdroj: rawpixel.com

Môžete sa porozprávať s licencovaným poradcom pre duševné zdravie na stránke BetterHelp.com, kde môžete prediskutovať svoje obavy zo sebeckých a neprimeraných myšlienok a správania. Online terapia je pohodlná a vhodná pre vašu situáciu. Keď dosiahnete dobré duševné zdravie, budete vybavení, aby ste sa o seba lepšie starali a pomáhali ostatným, keď je to možné.

144 anjel význam

Podeľte Sa S Priateľmi: