Čo je to telesná dysmorfia a ako sa s ňou zaobchádza

Možno ste o tom nikdy nepočuli, ale telesná dysmorfia je bežnejšia, ako by ste si mysleli. Podľa Medzinárodná nadácia OCD, tu v Spojených štátoch trpí až 10 miliónov ľudí telesnou dysmorfickou poruchou (BDD). V skutočnosti môže byť toto číslo oveľa vyššie, ale veľa ľudí sa rozhodne, že svoje príznaky nezverejní lekárovi ani inému poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.

Zdroj: unsplash.com

Čo je to telesná dysmorfia?

Telesná dysmorfia je stav duševného zdravia zahŕňajúci obsedantné myšlienky o vnímaných nedokonalostiach fyzického vzhľadu jedinca. Tieto chyby, ktoré identifikujú sami seba, môžu trápiť osobu trpiacu BDD, ale ostatným sa zvyčajne javia ako nepatrné, ak nie sú úplne nepozorovateľné. V tomto článku sa budeme podrobne zaoberať BDD vrátane jeho histórie a jeho krátkodobých a dlhodobých účinkov. Pokryjeme tiež tri typy dysmorfie tela, ktoré sú vystavené riziku, príznaky a symptómy, komplikácie a dostupné možnosti liečby.

Ak máte obavy, že máte BDD, je dôležité pochopiť, že vaše príznaky nie sú vašou chybou a že túto poruchu meniacu život je možné liečiť. Správna diagnóza je však nevyhnutná, pretože jedinci s BDD môžu vykazovať príznaky iných stavov duševného zdravia, ako napríklad obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) alebo depresia.

História telesnej dysmorfie

Zatiaľ čo BDD nebol zahrnutý do Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM) do roku 1987 bola telesná dysmorfia prvý raz rozpoznaný ako porucha duševného zdravia ešte v roku 1891, keď taliansky psychiater Enrico Morselli definoval tento stav ako dysmorfofóbiu. Pojem „dysmorfia“ pochádza z gréckeho slova, ktoré znamená škaredosť. Medzi ďalšie pojmy, ktoré sa historicky používajú na opis telesnej dysmorfie, patria „hypochondria krásy“ a „dermatologická hypochondriaza“.

Účinky telesnej dysmorfie

Krátkodobé a dlhodobé účinky telesnej dysmorfie môžu mať významný vplyv na celkové zdravie a pohodu jednotlivca. Mnoho ľudí trpiacich príznakmi BDD sa vyhýba sociálnym situáciám vrátane rodinných stretnutí, pozvánok od priateľov, randenia, dokonca aj práce či školy. Porucha ako taká môže sťažiť jej fungovanie v spoločnosti.

Zdroj: pexels.com

Pretože trpiaci BDD sa často obávajú priberania, u niektorých sa objavia aj poruchy stravovania, ako je mentálna anorexia alebo bulímia. Okrem toho môže skreslený sebaobraz viesť jednotlivca k tomu, aby sa zapojil do nebezpečného cvičebného režimu a / alebo aby podstúpil zbytočné kozmetické chirurgické zákroky.

Druhy telesnej dysmorfie

Telesná dysmorfia sa môže prejaviť mnohými spôsobmi a existujú tri hlavné diagnózy: telesná dysmorfická porucha, obrátená telesná dysmorfia a svalová dysmorfia. Telesná dysmorfická porucha je najbežnejšou diagnózou, hoci svalová dysmorfia je čoraz bežnejšia u mužov. Je však potrebné poznamenať, že telesná dysmorfia vo všeobecnosti je takmer rovnako pravdepodobné ovplyvňovať mužov ako ženy.

Dysmorfická porucha tela

Ak máte neustále obsedantné myšlienky na svoj vzhľad, váš lekár vám pravdepodobne diagnostikuje BDD. Aj keď sa tieto dotieravé myšlienky môžu priblížiť na ktorúkoľvek časť tela, najčastejšou oblasťou záujmu sú vlasy, pokožka, oči, nos, ústa a žalúdok.

Ako už bolo spomenuté vyššie, niektorí ľudia s BDD majú súčasne sa vyskytujúce poruchy stravovania, hlavne kvôli vnímanej tučnosti alebo strachu z tuku. Špecifické príčiny BDD nie sú bohužiaľ väčšinou známe, aj keď odborníci súhlasia s tým, že u mnohých jedincov, ktorí majú príznaky BDD, sa v minulosti vyskytla detská trauma vrátane zneužívania a / alebo šikany. Traumatizujúca udalosť v dospelosti môže tiež viesť k správaniu BDD.

Reverzná telesná dysmorfia

V mnohých ohľadoch je reverzná telesná dysmorfia pólovým opakom BDD. Jednotlivci s týmto ochorením môžu veriť, že sú štíhli, zatiaľ čo žijú vo väčšom tele. Preto si môžu bežne kúpiť oblečenie, ktoré je príliš malé, bez toho, aby ho vyskúšali.

Malá skupina ľudí s reverznou dysmorfiou tela má problémy s rodovou identitou. Inými slovami, nemusí sa stotožniť s pohlavím, ktoré predstavujú pre svet.

Zdroj: pexels.com

Ľudia s reverznou telesnou dysmorfiou majú tendenciu vyhýbať sa reflexným povrchom v domnení, že sklá a zrkadlá sú skreslené. Niektorí ľudia s reverznou telesnou dysmorfiou sa tiež môžu pozrieť do zrkadla a vidieť osobu, ktorú vnímajú, skôr ako svoj skutočný odraz.

Svalová dysmorfia

Svalová dysmorfia je stav, keď človek má skreslené vnímanie svojich svalov. Môžu vidieť svoju fyzickú postavu ako slabú, keď v skutočnosti majú viditeľne veľké a vyvinuté svaly.

Ľudia so svalovou dysmorfiou majú tendenciu nadmerne cvičiť a dodržiavať rigidnú stravu v snahe dosiahnuť požadovaný fyzický vzhľad, aj keď už majú fyzickú kondíciu. Svalová dysmorfia postihuje mužov častejšie ako ženy, a spôsobuje obsedantné myšlienky, vďaka ktorým má postihnutý pocit, akoby jeho fyzický vzhľad nebol nikdy dosť dobrý.

Svalová dysmorfia je čoraz častejšie, a to hlavne vďaka čoraz nereálnejším štandardom spoločnosti. Muži a ženy sa môžu porovnávať s vyladenými obrázkami v médiách, ktoré môžu prispieť k obsedantným myšlienkam.

Rizikové faktory pre vznik dysmorfie tela

Je ťažké presne vedieť, čo spôsobuje BDD, ale rizikové faktory sú zrejmé. Podľa Mayo Clinic, abnormality v štruktúre mozgu môžu prispievať k telesnej dysmorfii. Úlohu môžu hrať aj gény, pretože sa predpokladá, že ľudia s pokrvným príbuzným s BDD alebo OCD sú vystavení väčšiemu riziku.

Zdroj: rawpixel.com

Okrem toho do hry vstupujú faktory životného prostredia, vrátane zanedbávania alebo týrania v detstve a šikany z dôvodu fyzických nedokonalostí a / alebo zlej sebaúcty. Nakoniec, ľudia s perfekcionistickými sklonmi môžu mať zvýšené riziko vzniku príznakov BDD alebo iné koexistujúce stavy duševného zdravia môžu vyvolať vznik stavu.

Známky a príznaky telesnej dysmorfie

Ak niekto trpí BDD, určité príznaky a príznaky sa vyskytujú takmer vždy iné sú menej časté. Dotyčná osoba však nemusí rozpoznať zjavné príznaky a príznaky. Pravdepodobnejšie veria, že predmetom ich posadnutosti je skutočne problém. Vo väčšine prípadov si musí niekto iný všimnúť príznaky a príznaky BDD skôr, ako postihnutý uzná problém a vyhľadá pomoc. Alternatívne môže jednotlivec vyhľadať liečbu depresie alebo iného problému s duševným alebo fyzickým zdravím a neskôr mu bude diagnostikovaná BDD. Poznanie príznakov a prejavov môže človeka zmocniť vyhľadať pomoc. Ak sa u vás alebo u niekoho, koho poznáte, vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, obráťte sa na odborníka na duševné zdravie:

• Maskovanie: Kvôli hlboko zakorenenému pohŕdaniu konkrétnou časťou tela sa jedinec s BDD môže pokúsiť kamuflovať svoju „problémovú“ oblasť. Napríklad ľudia, ktorí znižujú svoju váhu, môžu nosiť vrecovité oblečenie v snahe skryť svoju veľkosť. Podobne môžu ľudia, ktorí sú posadnutí tvarom svojich úst alebo očí, nosiť vrstvy mejkapu, aby zakryli svoje chyby vnímané samým sebou.
• Porovnanie: Jedinci trpiaci telesnou dysmorfiou majú tendenciu porovnávať sa s ostatnými.
• Hľadám chirurgický zákrok: Niektorí ľudia s telesnou dysmorfiou hľadajú chirurgické riešenia. Môžu byť pri svojom vzhľade takí rozpačití, že by si priali podstúpiť kozmetickú operáciu alebo chirurgický zákrok na zníženie hmotnosti, aby napravili svoje chyby. Niektorí jedinci sú presvedčení, že ich fyzické nedokonalosti negatívne ovplyvňujú každý aspekt ich života, takže sú ochotní zaplatiť premrštené ceny, aby zmenili svoj vzhľad.
• Kontrola zrkadiel: Niektorí ľudia s telesnou dysmorfiou kontrolujú svoj vzhľad v zrkadlách a iných reflexných povrchoch neustále po celý deň, aby zabezpečili maskovanie svojich nedostatkov.

Zdroj: pexels.com

• Vyhýbanie sa zrkadlám: Nie každý s telesnou dysmorfiou je nútený kontrolovať svoj vzhľad v zrkadlách. Niektorí sa im snažia vyhnúť úplne; to platí najmä pre reverznú telesnú dysmorfiu, keď jednotlivec verí, že zrkadlo nevystihuje jeho vzhľad presne. V niektorých prípadoch táto osoba považuje svoje nedokonalosti za také závažné, že sa bude snažiť vyhnúť tomu, aby ich videla.
• Vyberanie kože: Ľudia, ktorých telesná dysmorfia ovplyvňuje spôsob, akým vidia svoju pokožku, sa môžu zúčastňovať na vyberaní kože. Môžu si ich vytrhávať neprítomne alebo obsedantne na pokožke, čo spôsobuje chrasty a ďalšie obavy o ich vzhľad.
• Nadmerné zastrihávanie: Mnoho ľudí s telesnou dysmorfiou je posadnutých úpravou. Môžu stráviť hodiny prípravou na deň.
• Nadmerné cvičenie: Jednotlivci s telesnou dysmorfiou alebo svalovou dysmorfiou môžu nadmerne cvičiť v nádeji, že dosiahnu „dokonalé“ telo. Nadmerné cvičenie môže viesť k poškodeniu svalov a prepracovaných kĺbov spolu s množstvom ďalších zdravotných komplikácií.
• Nadmerná výmena oblečenia: Niektorí ľudia s telesnou dysmorfiou sa môžu nadmerne prezliekať. To platí najmä pre ľudí, ktorí sú posadnutí hmotnosťou alebo časťami tela, ktoré môžu byť zakryté odevom.

U osôb trpiacich telesnou dysmorfiou sa môžu vyskytnúť nasledujúce komplikácie:

1. Poruchy nálady vrátane veľkej depresie
2. Samovražedné predstavy a / alebo správanie sebapoškodzovania
3. Úzkostné poruchy ako OCD
4. Zdravotné problémy zo správania, ako je nadmerné cvičenie alebo vyberanie pokožky
5. Poruchy príjmu potravy
6. Zneužívanie látok
7. Komplikácie spojené s procedúrami kozmetickej chirurgie

Možnosti liečby pre telesnú dysmorfiu

V súčasnosti existujú dva typy liečby, ktoré sa bežne predpisujú jednotlivcom s telesnou dysmorfiou. Štúdie ukazujú, že kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je účinnou možnosťou liečby a antidepresíva SSRI môžu byť účinné v 12-týždňovom režime.

Kognitívna behaviorálna terapia

CBT je jediný typ psychoterapie, ktorá sa osvedčila u jedincov s BDD. Tento typ terapie umožňuje jednotlivcovi rozpoznať svoje myšlienky a činy, preskúmať ich a nahradiť ich zdravšími myšlienkami a správaním.

Zdroj: pexels.com

Aby bol tento prístup efektívny, vyžaduje sebareflexiu a čestnosť. Terapeut vedie pacienta procesom a nabáda ho, aby si doma osvojil metódy, ktoré sa naučil.

SSRI antidepresíva

Zistilo sa, že antidepresíva SSRI sú užitočné pri liečbe telesnej dysmorfie potlačením obsedantných myšlienok. SSRI antidepresíva bežne používané na liečbu OCD sa tiež používajú na liečbu telesnej dysmorfie, pretože obidva stavy majú podobné vlastnosti.

Medzi najčastejšie lieky SSRI predpísané na telesnú dysmorfiu patria:

• Celexa (citalopram)
• Lexapro (escitalopram)
• Prozac (fluoxetín)
• Zoloft (sertralín)
• Luvox (fluvoxamín)
• Paxil (paroxetín)
• Anafranil (klomipramín)

Rovnako ako pri iných liekoch, všetky tieto lieky SSRI majú výhody a riziká vrátane vedľajších účinkov. Pred začatím liečby novým liekom je dôležité prediskutovať výhody a nevýhody so svojím lekárom. Okrem toho by ste mali vedieť, že nie všetky tieto lieky na lekársky predpis sú vhodné pre deti a dospievajúcich. Výsledky po zavedení SSRI môžu trvať niekoľko týždňov.

Získanie pomoci

Okrem vášho lekára alebo poradcu v primárnej starostlivosti máte k dispozícii veľa zdrojov pre jednotlivcov trpiacich telesnou dysmorfiou a ich blízkych:

Zlomené zrkadlo, Dr. Katharine A. Phillips, je vynikajúcim zdrojom pre jednotlivcov, ktorí sa vo svojich bojoch s BDD cítia sami. Autor demystifikuje túto poruchu a zdieľa osobné príbehy niekoľkých postihnutých BDD. Je to povinné čítanie pre všetkých, ktorých sa tento stav týka.

Pracovný zošit Body Image, Thomas F. Cash je program pozostávajúci z 8 krokov, ktorý pomáha jednotlivcom vymaniť sa z reťazcov BDD. Čitatelia sa učia, aby využili svoje silné a slabé stránky a naučili sa prijímať svoje telá.

Rozbitý obrázok, Brian Cuban, je poučným vysvetlením toho, ako BDD ovplyvňovalo tohto vysoko úspešného právnika, televízneho hostiteľa a aktivistu viac ako 30 rokov. Je to vynikajúci zdroj pre mužov aj ženy.

Ako môže pomôcť online terapia

Pokiaľ ide o liečenie z telesnej dysmorfie, spojenie so skúseným terapeutom môže znamenať obrovský rozdiel. Online terapia je predovšetkým pohodlný, dôverný a cenovo dostupný spôsob, ako začať svoju liečiteľskú cestu. Jednoducho kliknite na toto odkazOdpovedzte na niekoľko otázok a budete kontaktovaní s terapeutom BetterHelp, ktorý vás prevedie týmto procesom. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Bella mi zachránila život toľkými spôsobmi. Počúva bez úsudku. Pomáha mi prechádzať mojimi bojmi a has mi pomohlo naučiť sa nové zdravšie spôsoby zvládania. Som veľmi rád, že som s ňou bol spárovaný. “

„Spolupráca s Carrie bola neuveriteľne užitočná, pretože sme pred pár týždňami začali s textovými reláciami. Carrie mi pomáha spomenúť si na svoju vlastnú silu a vybudovať si nové sebavedomie a jej účinky vidím v každej časti môjho života. Pomáha mi budovať pevné základy pre môj život, počnúc spomenutím si / dovolením si pravidelne jesť. Potrebujem detské kroky, a aj keď som sa cítil trochu hlúpo a hanbil som sa požiadať o pomoc, keď som prvýkrát začal s BetterHelp, som vďačný za malé kroky, ktoré mi pomáha pri práci, a za dôveru, ktorú si budujem ako výsledok každý malý krok. Ďakujem, Carrie. Každému, kto potrebuje pomoc s komplexným súborom problémov, ktoré sa cítia nedobytné, veľmi odporúčam spolupracovať s Dr. DuPontom. Pomohla mi zmeniť môj život a aktívnym nasadením vám môže pomôcť zmeniť ten váš. “

Často kladené otázky (FAQ)

Ako napravíte telesnú dysmorfiu?

Najbežnejšou liečbou telesnej dysmorfickej poruchy je terapia. Niektorí ľudia zisťujú, že okrem liečby pomáhajú ich zdravotnému stavu aj lieky, ako sú antidepresíva. Existujú organizácie, ako je nadácia Body Dysmorphic Disorder Foundation, ktorej cieľom je pomôcť tým, ktorí trpia BDD.

Aká častá je telesná dysmorfia?

Telesná dysmorfická porucha sa klasifikuje ako bežná porucha alebo zdravotný stav. Telesná dysmorfická porucha alebo BDD postihuje každý rok iba v Spojených štátoch 200 000 ľudí. Nie je jasné, čo spôsobí, že osoba vyvinie BDD určite, ale niektoré faktory môžu prispieť k vášmu riziku vzniku BDD. Jedinci s telesnou dysmorfickou poruchou majú niekedy genetickú predispozíciu, faktory prostredia, osobnostné vlastnosti, iné poruchy zdravia alebo mali v minulosti traumu alebo šikanu, ktoré mohli mať vplyv na vývoj ich poruchy.

Je telesná dysmorfia poruchou stravovania?

Telesná dysmorfia nie je poruchou stravovania, ale niektorí ľudia s telesnou dysmorfickou poruchou majú tiež poruchy stravovania. Je dôležité poznamenať, že zlý obraz tela nie je to isté ako telesná dysmorfická porucha a že napriek názvu ochorenia môže byť osoba s BDD fixovaná na vnímanú chybu na hlave alebo tele. Niektorí ľudia s BDD majú komorbidné alebo súčasne sa vyskytujúce poruchy, ako je OCD, bipolárna porucha, úzkostné poruchy ako panická porucha alebo sociálna úzkostná porucha, PTSD, poruchy spánku, schizoafektívna porucha a poruchy stravovania. Poruchy stravovania postihujú iba v USA asi 30 miliónov ľudí a keďže niekedy majú nesprávnu alebo nediagnostikovanú diagnózu, skutočná prevalencia porúch stravovania nie je známa. Poruchy stravovania môžu postihnúť ľudí všetkých vekových skupín a pohlaví a podľa posledných štatistík sa zdá, že porúch stravovania u detí alebo dospievajúcich pribúda.

Mám telesnú dysmorfiu alebo som len neistý?

Ak príznaky BDD ovládajú váš život, pravdepodobne máte BDD a mali by ste vyhľadať poskytovateľa duševného zdravia na potvrdenie a liečbu. Príznaky BDD siahajú ďaleko za hranicu neistoty, ale osoba s BDD sa stretne s neistotou spojenou s vnímanou chybou.

Ako sa to volá, keď si myslíte, že ste tučný, ale nie?

Toto vnímanie je často skreslený obraz tela. Keď máte BDD, nevidíte presne svoje telo a mohli by ste sa vnímať ako iná veľkosť ako ste vy. Keď trpíte BDD, je bežné, že sa určitým spôsobom označíte. Vaše vnímanie toho, ako vyzeráte, sa môže každý deň meniť.

Čo cíti telesná dysfória?

BDD má pocit, akoby vás uväznili vaše myšlienky. Ste zafixovaní na svoje vnímané chyby alebo nedostatky a bez ohľadu na to, čo robíte, vaša myseľ vám nedovolí sústrediť sa na iné veci. Chyba je vždy v zadnej časti vašej mysle, ale zvyčajne je to viac než to. Telesná dysmorfická porucha je viac ako neľúbenie fyzických vlastností alebo kolísanie vnímania samého seba. Je normálne, že sa v niektoré dni budete cítiť zo seba lepšie ako v iných, ale telesná dysmorfia je posadnutosť. Život s príznakmi telesnej dysmorfickej poruchy alebo BDD sa cíti mimoriadne znepokojujúci. Keď máte BDD, ste úplne zaneprázdnení chybami na tvári alebo tele, ktoré vnímate, a často ide o to, riadiť život človeka. Mnoho ľudí s BDD cíti silnú úzkosť a môže sa izolovať od ostatných v dôsledku chyby, ktorú vnímajú. Niektorí ľudia sa v dôsledku tohto stavu dokonca dostanú do domácej rodiny. Aj keď na BDD neexistuje žiadny liek, je k dispozícii liečba, ktorá môže človeku pomôcť žiť zdravo.

Ako sa diagnostikuje BDD?

BDD typicky diagnostikuje psychiater alebo iný typ lekára, napríklad praktický lekár. Keď podstúpite potenciálnu diagnostiku BDD, lekár skontroluje vašu anamnézu, spýta sa na príznaky, ktoré sa u vás vyskytnú, a na to, kedy sa prejavili, a prejde do zoznamu príznakov BDD, aby zistil, či spĺňate dané kritériá. Známky telesnej dysmorfickej poruchy sa môžu krížiť s príznakmi iných stavov, preto je nevyhnutné stanoviť presnú diagnózu. Niektorí ľudia môžu zápasiť s viac ako jedným stavom duševného zdravia, napríklad kombináciou BDD a OCD.

Ako testujete telesnú dysmorfiu?

• Ak chcete podstúpiť test na telesnú dysmorfiu, navštívte odborníka na duševné zdravie. Medzi príznaky BDD patria:
• Extrémna posadnutosť vnímanou chybou tváre alebo tela. Obsedantné správanie súvisiace so snahou napraviť alebo skryť chybu.
• Veríte, že ste zdeformovaní alebo škaredí do tej miery, že to ovplyvní váš život a schopnosť fungovať
• Úzkosť, sociálna izolácia alebo sociálne úzkostné poruchy
• Porovnávanie sa s ostatnými
• Správanie zamerané na zaistenie
• Možno dokonca hľadáte plastickú chirurgiu v snahe napraviť svoju vnímanú chybu

Ľudia s BDD, ktorí vyhľadávajú chirurgické zákroky, často zistia, že ich posadnutosť ich chybami zostáva. Ľudia s BDD môžu byť zafixovaní na akékoľvek fyzické vlastnosti. Najštandardnejšími znakmi, ktoré ľudia s BDD fixujú, sú rysy tváre, ako napríklad nos alebo pokožka hlavy, ochlpenie na tele, genitálie, tvar alebo veľkosť hrudníka alebo svalový tonus a veľkosť, ktorá sa tiež nazýva svalová dysfória.

Čo znamená BDD sexuálne?

BDD môže extrémne ovplyvniť váš sexuálny život. Najmä ak sa váš BDD týka časti tela, ktorá je vystavená počas sexu, môžete mať problém zapojiť sa do intímnych aktivít so svojím partnerom.

Aký je rozdiel medzi telesnou dysmorfiou a dysfóriou?

Telesná dysmorfia je stav duševného zdravia, zatiaľ čo dysforia sa často používa na označenie rodovej dysforie.

Prečo moje telo vyzerá čudne?

Všetky telá sú odlišné, takže vo veľkej schéme vecí je skutočne nemožné, aby vaše telo „vyzeralo čudne“. Na tomto svete existujú ľudia všetkých rôznych výšok, veľkostí, tvarov, schopností a ďalších. Ak pre vás vaše telo vyzerá čudne, môže to mať rôzne dôvody. Mohli ste mať skreslený obraz tela alebo ste mohli podstúpiť šikanu, ktorá spôsobila, že ste o sebe získali túto vieru. Možno ste vyrastali okolo členov rodiny so zlým obrazom tela, ktorý sa vám odovzdal, alebo možno máte BDD alebo súvisiace poruchy, ktoré by mohli spôsobiť, že budete vidieť svoje telo spôsobom, ktorý nezodpovedá realite.

Často sme našimi najhoršími kritikmi. Popremýšľajte, ako to, že keď stále opakujete to isté slovo, začne to znieť čudne. Pretože sa obvykle vidíme každý deň, to isté sa môže začať diať aj s našimi telami. Ak ste čiastočne alebo úplne slepí, môžete bojovať aj s predstavami o tom, ako vás vidia iní ľudia. Pamätajte, že ste viac ako svoje telo. Aj keď sa cítite „čudne“, tomuto svetu musíte ponúknuť toľko ďalších vecí.

Mám atypickú anorexiu?

Ak si myslíte, že môžete mať atypickú anorexiu a spĺňať jej kritériá, veľmi dobre by ste ju mohli mať. Atypická anorexia je diagnostikovaná pod záštitou OSFED alebo iných špecifikovaných porúch stravovania alebo stravovania, ako je uvedené v Diagnostickom a štatistickom manuáli duševných porúch. Atypická anorexia a ďalšie poruchy stravovania sú ťažké stavy. Ak máte ťažkosti, je nevyhnutné vyhľadať liečbu poruchy stravovania.

411 znamená duchovný

Môžete mať telesnú dysmorfiu bez poruchy stravovania?

Áno! BDD nediskriminuje. Ktokoľvek môže vyvinúť BDD bez ohľadu na to, či má alebo nemá poruchu stravovania, a nie každý s poruchou stravovania má BDD. Upozorňujeme tiež, že veľa ľudí s telesnou dysmorfiou nemá vôbec fixovanú veľkosť tela. Inak ich zamestnávajú niečo ako rys tváre, vlasy na hlave alebo tele alebo iné vnímané chyby. Podobne ľudia s poruchami stravovania nie sú vždy fixovaní na veľkosť tela. Rovnako ako pri iných poruchách duševného zdravia, aj BDD a súvisiace poruchy sa u každého prejavujú odlišne, takže ak si myslíte, že máte problém s duševným stavom, určite navštívte poskytovateľa duševného zdravia.

Čo je skreslený obraz tela?

Skreslený obraz tela je, keď nevidíte svoje telo také, aké je, alebo ako ho vidia iní ľudia.

Môže zahanbenie tela viesť k depresiám?

Spúšťačom depresie môže byť zahanbenie tela a iné formy šikanovania. Môže tiež prispieť k rozvoju porúch stravovania, vrátane anorexie, bulímie a nadmerného príjmu potravy.

Ako ovplyvňuje BDD vzťahy?

BDD a ďalšie zdravotné problémy, ako je posttraumatická stresová porucha, obsedantno-kompulzívna porucha / OCD, generalizovaná úzkostná porucha, poruchy stravovania a ďalšie, môžu ovplyvňovať vzťahy. Pri použití BDD vás môže ovplyvniť, takže sa izolujete. Nevidíte svojho partnera tak často, ako by ste chceli. Nosíte make-up do postele alebo robíte iné veci, aby ste partnerovi skryli rysy, upravili polohu tela spôsobom, ktorý je nepríjemný alebo zvláštny pri intímnych činnostiach, aby ste chránili svoju vnímanú chybu alebo chyby atď. Pre človeka môže byť zničujúce sledovať, ako jeho milovaný trpí BDD a súvisiacimi poruchami.

Ako sa necítite tučný, keď nie?

Najprv nezabudnite, že tuk nie je pocit. Keď hovoríte, že sa cítite tučný, čo to pre vás znamená? Ako by ďalej mohlo vnímanie tejto skutočnosti ako zlej veci mať vplyv na ľudí, ktorí sú skutočne vo väčších telách? Radikálne prijatie je často užitočné pre tých, ktorí majú skreslený obraz tela, pretože vám umožňujú prestať nechať vo vašom živote vládnuť negatívnym obrazom tela. Môže byť tiež užitočné pozrieť sa na ľudí všetkých tvarov a veľkostí, či už na sociálnych sieťach alebo osobne. Ukázalo sa, že dlhodobé vystavenie telesnej rozmanitosti pomáha ľuďom zlepšiť obraz tela a vnímanie seba samého.

Ako milujete svoje telo?

Opäť platí, že vystavenie telesnej rozmanitosti je prospešné. Postupujte podľa rôznych účtov na sociálnych sieťach a začnite sa zaoberať tým, čo sa vám na sebe páči, čo nesúvisí s vaším telom. Ak je to možné, obmedzte svoje vystavenie silne fotoportrétom. Snažte sa spoznávať rozmanitosť tela ako prirodzený jav. Najskôr sa pohnite k sebaprijatiu a nezabudnite, že milovať svoje telo je proces, ktorý často vyžaduje čas. Počas celého procesu majte súcit a nebojte sa v prípade potreby vyhľadať terapiu, najmä ak máte poruchu duševného zdravia alebo viacnásobné poruchy duševného zdravia, ktoré prispievajú k tomuto problému.

Čo spôsobuje sebauvedomenie?

Mnoho vecí môže spôsobiť, že človek sa dostane do vedomia. Šikana od rovesníkov, členov rodiny alebo iných ľudí vo vašom okolí môže spôsobiť sebauvedomenie. K vedomiu seba samého môžu prispieť aj nereálne štandardy krásy. Poruchy stravovania, BDD, úzkostné poruchy a ďalšie súvisiace stavy môžu tiež spôsobiť, že sa budete cítiť pri vedomí.

Záver

Vďaka informáciám a zdrojom uvedeným v tomto článku ste, dúfajme, lepšie pochopili telesnú dysmorfiu. Ak bojujete s BDD, je možné si vychutnať zdravší a šťastnejší život bez obsedantných myšlienok. Urobte prvý krok ešte dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: