Čo je to dvojitá depresia?

anjel číslo 44 dvojplameň

Zdroj: pexels.com

Dvojitá depresia je, keď osoba s perzistentnou depresívnou poruchou (PDD), niekedy známa akodystýmia, tiež zažíva epizódu veľkej depresívnej poruchy (MDD).Názov „dvojitá depresia“ pochádza z vrstvenia dvoch samostatných druhov depresívnych porúch.

Môže byť ťažké rozpoznať dvojitú depresiu a ťažko ju liečiť. Jedným z najlepších spôsobov, ako porozumieť dvojitej depresii, je pochopiť, ako spolu súvisia dve jej časti - dystýmia vs. veľká depresívna porucha.

Pretrvávajúca depresívna porucha (dystýmia)

Pretrvávajúca depresívna porucha postihuje asi 1,5% dospelých v Spojených štátoch alebo približne 3,3 milióna ľudí v USA samotných. Oficiálna diagnóza PDD je kombináciou niekoľkých starších diagnóz. Spravidla, ale nie vždy, sa týka miernejšej formy chronickej depresie, ktorá sa zvyčajne spája s pojmom „dystýmia“.

Príznaky

Jedným z najzákladnejších príznakov PDD je jednoducho slabá nálada, napríklad tmavý pocit alebo jemný smútok, po väčšinu dňa, väčšinu dní, počas niekoľkých rokov. Počas týchto rokov môžu príznaky kolísať, ale nezmiznú úplne dlhšie ako dva mesiace.

Medzi príznaky PDD patria:

• Strata záujmu o každodenné činnosti
• Smútok, prázdnota alebo pocit skľúčenosti
• Beznádej
• Únava a nedostatok energie
• Nízka sebaúcta, sebakritika alebo pocit neschopnosti
• Problémy s koncentráciou a problémy s rozhodovaním
• Podráždenosť alebo nadmerný hnev
• Znížená aktivita, efektívnosť a produktivita
• Vyvarovanie sa spoločenských aktivít
• Pocity viny a obavy z minulosti
• Zlá chuť do jedla alebo prejedanie sa
• Problémy so spánkom

PDD sa často objavuje na začiatku života, v detstve alebo v mladom dospelom veku, ale náchylní sú aj dospelí bez depresie v anamnéze.

Zdroj: rawpixel.com

Príčiny

Rovnako ako u väčšiny porúch duševného zdravia sa zdá, že PDD nemá jednu príčinu. Namiesto toho existuje niekoľko možných príčin. U ktorejkoľvek osoby môže byť PDD spôsobený jedným alebo kombináciou biologických, neurochemických, genetických / zdedených a situačných faktorov.

Biologické

Je možné, že PDD buď pochádza z, alebo spôsobuje zmeny v tvare a veľkosti mozgu. Viac informácií o tejto časti PDD by mohlo pomôcť pri vývoji účinnej liečby.

Neurochemický

Náš mozog beží na chemikáliách. Neurotransmitery ovplyvňujú správy, ktoré náš mozog vysiela, a to, ako náš mozog reguluje naše nálady a emócie. Súčasťou depresie je nedostatok niektorých z týchto chemikálií, nerovnováha ich úrovní alebo zmena ich funkcií.

Genetické alebo zdedené

Ak máte príbuzných s depresívnymi poruchami, je pravdepodobné, že budete mať depresívnu poruchu aj vy, vrátane PDD. Existuje určitá nezhoda v tom, či sa veci ako PDD dedia prostredníctvom génov alebo ako zdieľané sociálne prostredia. Aj keď dôvody dedičnosti nie sú jasné, o faktoch sa nepochybuje: depresívne poruchy vrátane PDD prebiehajú v rodinách.

Situačné

Okrem vyššie uvedeného môže mať PDD situačný prvok. Stres veľkých životných udalostí môže vyvolať PDD, aj keď sú samotné udalosti pozitívne. Je zrejmé, že smútok alebo negatívny stres zo smrti milovaného človeka alebo straty zamestnania by mohli spôsobiť depresívne epizódy. PDD môžu byť prekvapivo vyvolané aj pozitívnymi, ale stresujúcimi udalosťami - narodením dieťaťa, získaním novej práce alebo presťahovaním do nového domu.

Zdroj: pexels.com

Okrem súčasných udalostí môžu ľudí s vyšším rizikom PDD spôsobiť aj predčasné traumatické životné udalosti alebo negatívne rodinné situácie. Konkrétne sa zdá, že zneužívanie alebo zanedbávanie v rodinných situáciách zvyšuje pravdepodobnosť, že sa u ľudí vyvinie PDD neskôr v živote. Zdá sa tiež, že tieto skoré traumy zvyšujú pravdepodobnosť, že u ľudí dôjde k dvojitej depresii alebo že ich PDD bude viac ovplyvňovať.

Účinky PDD

Funkcia

Súčasťou diagnostiky PDD je jej vplyv na vzťahy, spoločenský a pracovný život ľudí. Zvyčajne sa to nazýva „funkcia“ - schopnosť viesť normálny život. Ľudia s PDD môžu mať oveľa ťažšie fungovať normálne. Účinky PDD na funkciu veľmi závisia od toho, aké závažné sú ďalšie príznaky. Mierne PDD spravidla nespôsobuje stratu funkcie. Niektorí ľudia s PPD však môžu mať ťažkosti s udržiavaním rodinných alebo sociálnych vzťahov. V niektorých prípadoch môže PDD ovplyvniť ich schopnosť vykonávať svoju prácu.

Dvojitá depresia

Ľudia, ktorí majú PDD, sú oveľa pravdepodobnejšie ako väčšina ľudí, že utrpia veľkú depresívnu epizódu alebo dvojitú depresiu. Môže to byť čiastočne preto, že u ľudí, ktorí majú PDD, je menej pravdepodobné, že ihneď vyhľadajú pomoc, keď sa u nich vyskytnú závažné depresívne príznaky.

Prognóza

Aj keď sa PDD alebo dystýmia často označujú ako chronická depresia, väčšina ľudí s PDD sa po určitom čase zotaví. Bohužiaľ existuje veľmi vysoká miera relapsu. Asi 70% ľudí, ktorí mali PDD, ich bude mať pravdepodobne znova.

Liečba

Liečba PDD môže byť zložitá, pretože je často menej citlivá na antidepresíva ako iné typy depresie. Je však dôležité liečiť PDD. Aj keď sú antidepresíva účinné u menšieho počtu ľudí s PDD, pre niektorých ľudí môžu byť veľmi užitočné. Talk terapia je tiež užitočná pri zvládaní depresívnych symptómov. Pre mnohých ľudí je najúčinnejšia liečba kombináciou terapie a liečby.

Okrem týchto liečebných postupov je pri liečbe príznakov PDD užitočná aj dobrá starostlivosť o seba. Ovládanie stresu je dôležité. Budovanie a udržiavanie vzťahov, aj keď je to ťažké, môže pomôcť pôsobiť proti izolačným účinkom PDD. Je tiež rozhodujúce vyhľadať liečbu pri prvom náznaku depresívnych príznakov, a to vzhľadom na udržiavaciu liečbu, aby sa zabránilo relapsu.

Zdroj: pexels.com

význam 2121

Veľká depresívna porucha

Veľká depresívna porucha (MDD) je to, čo si väčšina ľudí myslí, keď počuje slovo „depresia“. Asi 6,7% dospelých (približne 16,1 milióna ľudí) iba v Spojených štátoch má diagnostikovanú MDD v ktoromkoľvek danom roku. MDD sa líši od PDD závažnosťou, časovým rozsahom a niektorými dôležitými príznakmi.

Príznaky

Na rozdiel od PDD, ktoré sa vyznačuje nízkou náladou alebo všadeprítomným smútkom, základnými príznakmi MDD sú drvivý smútok alebo strata záujmu o každodenný život. MDD tiež zahrnuje príznaky ako:

• Chuť do jedla
• Problémy so spánkom
• Hyperaktivita alebo letargia
• Únava
• Vina alebo pocity bezcennosti sa odtrhli od reality
• „Opakujúce sa myšlienky na smrť“ a samovražedné myšlienky
• Kognitívne ťažkosti (vrátane ťažkostí s rozhodovaním)

V prípade MDD majú tieto príznaky silný vplyv na schopnosť ľudí normálne fungovať v pracovnom, partnerskom a spoločenskom živote.

Zdroj: rawpixel.com

Rozdiely medzi skupinami

Existujú dôležité rozdiely v spôsoboch, ktoré MDD predstavuje v rôznych skupinách. Všeobecne platí, že muži majú tendenciu prejavovať väčšiu podráždenosť, únavu a hnev. Je pravdepodobnejšie, že sa samoliečia alkoholom, nezákonnými látkami alebo riskujúcimi činnosťami. Ako skupina majú ženy pravdepodobnejšie príznaky spojené so smútkom. Môžu sa cítiť bezcenní alebo bojovať s neprimeranou vinou.

Deti s MDD sa často obávajú odlúčenia od rodičov. Možno by sa im nechcelo ísť do školy. Niekedy majú sny alebo obavy z úmrtia svojich rodičov. Dospievajúci s príznakmi MDD majú často aj iné problémy s duševným zdravím. Okrem MDD môžu zápasiť so zneužívaním návykových látok alebo s poruchami stravovania.

Dysthymia vs. Depresia

Pokiaľ ide o príznaky, jedným z najzákladnejších rozdielov medzi PDD (dystýmia) a MDD (depresia) je čas. Rozdiely sú veľké. Na diagnostiku PDD musí človek trpieť depresívnymi príznakmi roky (1 - 2 roky, v závislosti od veku). PDD tiež všeobecne trvajú dlhšie ako MDD. MDD na druhej strane možno diagnostikovať už po dvoch týždňoch.

Ďalším rozdielom medzi PDD a MDD je závažnosť príznakov. Všeobecne možno povedať, že väčšina ľudí s PDD nemá také závažné príznaky ako MDD.

snívať o tom, že som na lodi

Príčiny

Podobné PDD

Pretože MDD a PDD sú dva druhy depresívnych porúch, ich príčiny sú podobné. Rovnako ako PDD, ani MDD nemá jedinú príčinu, skôr sa zdá, že sú vyvolané rôznymi vecami vrátane fyzických zmien v mozgu. Zdá sa, že existujú aj zdedené príčiny MDD, pretože u ľudí s príbuznými s MDD je oveľa pravdepodobnejšie, že si ju samy vyvinú.

Rozdiely

Nie všetky príčiny PDD a MDD sú rovnaké. MDD je pravdepodobnejšie spôsobená hormonálnymi problémami v tele. Problémy so štítnou žľazou a hormonálne zmeny súvisiace s tehotenstvom, pôrodom a menopauzou môžu byť všetkým faktorom MDD. V týchto prípadoch je liečba hormonálnej nerovnováhy často účinnou liečbou.

Liečba

Rovnako ako v prípade PDD, aj MDD sa obvykle lieči liekom, terapiou alebo oboma spôsobmi. Existuje najmenej päť kategórií liekov, ktoré sa dajú použiť na liečbu depresie. Ľudia reagujú odlišne na rôzne typy liekov, a keď lieky nezaberajú, môže nastať iná. Lekári často vyskúšajú viac liekov v jednej kategórii pred prechodom do inej kategórie.

Liečba rôznych druhov môže byť užitočná pri liečbe depresie. Patria sem terapie tvárou v tvár, ale aj online terapie.

Dvojitá depresia

Akoby PDD a MDD neboli dosť zlé, dôjde k dvojitej depresii, keď dôjde k veľkej depresívnej epizóde (MDE) najmenej dva roky po začiatku PDD. Príznaky vrstvy MDD na vrchu PDD, namiesto toho, aby ho nahradili.

Ako sa líši dvojitá depresia?

Prešli sme niektorými príznakmi, príčinami, účinkami a liečbou tak perzistentnej depresívnej poruchy (PDD), ako aj veľkej depresívnej poruchy (MDD). Pretože dvojitá depresia predstavuje vrstvenie týchto dvoch typov depresie, má rovnaké vlastnosti. Existujú však niektoré veci, ktoré sú v dvojitej depresii jedinečné.

Beznádej

Všetky príznaky uvedené vyššie pre PDD a MDD sú možné príznaky dvojitej depresie. Zdá sa však, že dvojitú depresiu charakterizuje najmä beznádej. Ľudia, ktorí trpia PDD, už majú väčšiu tendenciu cítiť sa, akoby nemali svoj život pod kontrolou, a zdá sa, že dvojitá depresia to ešte zhoršuje. Na rozdiel od väčšiny ľudí, ktorí trpia MDD, ľudia s dvojitou depresiou často pochybujú o tom, že sa dostanú k lepšiemu.

Zdroj: rawpixel.com

Strata funkcie

PDD aj MDD so sebou prinášajú určitú stratu funkcie - zníženie schopnosti človeka viesť zdravý pracovný, sociálny a rodinný život. Dvojitá depresia má však väčší vplyv na schopnosť ľudí žiť normálny život ako samotná PDD alebo MDD.

čo znamená.500 znamená

Relaps

Ľudia s dvojitou depresiou - tí, u ktorých bola diagnostikovaná PDD, potom navyše trpia epizódou MDD - majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť relapsu ako tí bez dvojitej depresie. Ľudia, ktorí trpia MDD, majú s najväčšou pravdepodobnosťou počas života viac ako jednu epizódu. Avšak tí, ktorí majú dvojitú depresiu, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť výskytu viacerých epizód MDD ako ľudia, ktorí majú iba jednu diagnózu (PDD alebo MDD).

Poruchy úzkosti

Úzkostné poruchy sú trochu bežné pri akejkoľvek diagnóze depresie. U ľudí, ktorí majú dvojitú depresiu, je však pravdepodobnejšie, že budú mať popri depresii aj úzkostnú poruchu.

Liečba dvojitej depresie

Lieky a terapia

Rovnaké spôsoby liečby, ktoré sa používajú pri PDD a MDD, sa používajú pri dvojitej depresii. V závislosti od konkrétneho prípadu môže byť efektívnejšie zamerať sa na liečbu jednej alebo druhej z dvoch prítomných depresívnych porúch. Aj keď kombinácia liečby a terapie je najužitočnejšou liečbou tak pre PDD, ako aj pre MDD, je pravdepodobnejšie, že dvojitá depresia bude vyžadovať obidva druhy liečby ako každá iná porucha.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je typ terapie, ktorá učí ľudí rozpoznávať falošné alebo neužitočné myšlienkové vzorce a meniť ich. Beznádej, ktorá často sprevádza dvojitú depresiu, je negatívnym myšlienkovým vzorom, ktorý sa dá zmeniť. Ľudia s dvojitou depresiou - podobne ako ľudia s PDD - si s väčšou pravdepodobnosťou myslia, že nemajú nad svojím životom žiadnu kontrolu a nemôžu meniť veci k lepšiemu. CBT sa môže zamerať na tento pocit beznádeje a pomôcť ľuďom s dvojitou depresiou nahradiť tieto myšlienkové vzorce pozitívnejšími.

Zdroj: pexels.com

Si to ty?

anjel číslo 6

Depresívne poruchy ako PDD, MDD a dvojitá depresia sú pomerne časté. Ak sa v zoznamoch príznakov spoznáte alebo vám diagnostikovali niektorú z týchto depresívnych porúch alebo inú depresívnu poruchu, môžete podniknúť niekoľko krokov.

Dosiahnúť

Môže sa zdať ohromujúce, dokonca aj prísť na to, kde získať pomoc. Pretože jedným z príznakov a účinkov depresie sú ťažkosti s rozhodovaním, môže byť hľadanie liečby ešte ťažšie. Nemusí to však byť komplikované. Dve dobré miesta, ktoré môžete začať, sú váš lekár primárnej starostlivosti a BetterHelp.com.

Váš lekár

Váš lekár primárnej starostlivosti môže urobiť niekoľko vecí za vás. Najskôr vás môžu kontaktovať s ďalšími zdrojmi, ktoré budete potrebovať. Nemusíte nevyhnutne hľadať všetku svoju pomoc. Po druhé, môžu vykonávať testy, ktoré pomôžu vylúčiť fyzické príčiny depresie - napríklad hormonálnu nerovnováhu - ktoré je možné napraviť inými ako psychiatrickými liekmi alebo postupmi. Po tretie, môžu predpísať niektoré antidepresíva, ak si myslia, že budú pre vás užitočné.

Terapia

Vyškolení odborníci, ako sú tí v BetterHelp, vám môžu pomôcť zistiť, čo sa deje, a čo s tým môžete robiť. Po diagnostikovaní vám môžu odporučiť, aby ste dostali lieky od lekára. Na konci vám môžu terapeuti pomôcť prekonať negatívne myšlienkové vzorce vytvorené depresiou. Môžu vám pomôcť zvládnuť a spracovať negatívne emócie, ktoré by ste mohli mať pri diagnostike. Ak depresia ovplyvňuje vaše vzťahy alebo iné časti vášho života, terapeut vám môže pomôcť vypracovať plány na posilnenie týchto vzťahov a efektívne sa vysporiadať s náročnými oblasťami života.

Počkaj

Môže sa zdať nespravodlivé, že niečo ako dvojitá depresia, ktorá môže byť v každodennom živote tak oslabujúca, je tak ťažké liečiť. Bolo by pekné, keby existovala strieborná guľka, ktorá vás dokáže v okamihu vyliečiť. Liečba depresie - najmä dvojitej - môže byť naopak pomalý proces. Možno budete musieť vyskúšať viac liekov alebo foriem liečby. To môže byť skľučujúce. Nevzdávaj to.

Dôležitou súčasťou môže byť nadväzovanie vzťahov s vyškoleným odborníkom, ako sú tí v BetterHelp. Terapeut alebo poradca môže byť podporným vzťahom, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s časom potrebným na účinnú liečbu.

Zdroj: pexels.com

Keď máte chuť vzdať sa

Ak uvažujete o samovražde, nečakajte. Oslovte teraz. Môžete zavolať na 1-800-273-8255 a porozprávať sa s niekým v miestnom krízovom centre. Táto osoba vás môže počúvať a pomôže vám zostaviť plán, ako ďalej. Môžete tiež navštíviť stránku https://suicidepreventionlifeline.org/, kde nájdete ďalšie zdroje a informácie.

Veci nikdy nie sú beznádejné

Aj keď depresia a najmä dvojitá depresia môžu viesť k pocitom beznádeje alebo zúfalstva, veci nikdy nie sú skutočne beznádejné. Dvojitá depresia je veľmi ťažké zvládnuť, ale vždy existuje nádej. Pomocou týchto informácií sa môžete pripraviť na ďalší krok - osloviť, hľadať pomoc, vydržať.

Podeľte Sa S Priateľmi: