Prečo nenávidím svoju matku?

Takmer každý niekedy povedal: „Nenávidím svoju matku“ alebo „nemôžem vystáť svoju matku“. V skutočnosti tí, ktorí to hovoria, zriedka myslia to, čo hovoria, a sú v tom čase zvyčajne iba naštvaní. Niektorí ľudia však svoju matku skutočne nenávidia a zvyčajne majú dobrý dôvod.

Nenávisť k matke sa môže začať v rôznych životných etapách. Môže sa to stať počas detstva, dospievania alebo dospelosti. Všeobecne panuje mylná predstava, že nenávisť k matke je niečo, čo sa začína vždy v detstve. Je pravda, že existuje veľa prípadov a scenárov, keď to ľudia, ktorí začali nenávidieť svoje matky, začali robiť ako malé deti alebo tínedžeri. Existujú však aj ďalšie situácie, keď sa v dospelosti začala nenávisť voči matkám. Častejšie sa posledné prípady vyskytujú v dôsledku konania alebo vzorcov správania. Neexistuje jedna odpoveď, ale existuje nepreberné množstvo premenných a faktorov, ktoré prispievajú.

Samozrejme, sú takí, ktorí svojim matkám vyčítajú niečo, čo nie je ich vina. Ale väčšinou, ak daná osoba skutočne nenávidí niekoho (najmä rodiča), má to logický dôvod.

Niekedy je to z dôvodu týrania (fyzického, psychického alebo sexuálneho) alebo preto, že ich matka opustila v mladom veku. Nech už je dôvod akýkoľvek, ak cítite voči svojej matke nenávisť, musí existovať vysvetlenie.

Zdroj: unsplash.com

význam snov o tornáde

Je v poriadku cítiť sa takto?

Krátka odpoveď je:Áno. Vaše pocity sú platné bez ohľadu na to, či s nimi ostatní súhlasia alebo nie. Mnoho ľudí verí, že rodina je všetko a že nikto nemá právo nenávidieť svojich rodičov. V perfektnom svete by to bola pravda, ale táto utopická fantázia nezasahuje do reality.

Ak máte pocit, že vám niekto urobil škodu, ublížili mu alebo ste s ním zaobchádzali nesprávne, je prirodzené mať voči ním pocity nenávisti alebo nepriateľstva. Je poľutovaniahodné, že vzťahy rodičov a detí môžu byť tak vážne narušené, ale stáva sa to. Nikdy sa nehanbite za to, ako sa cítite; vždy ochotne uznajte a akceptujte to, ako sa cítite, bez ohľadu na to, aké to môže byť nepríjemné.

Emócie, ktoré máte, sú to, čo vás ovláda a chráni vás pred zranením v budúcnosti. Nenávisť voči vašej matke je najčastejšie váš mentálny spôsob, ako sa chrániť pred ďalším zúfalstvom. Aj keď môžete mať okolo seba určitú vinu, je prirodzené tieto pocity prežívať a nie je nič zlé na tom, že ich máte. Prvým krokom k prekonaniu týchto pocitov je ich pochopenie.

Zdroj: pexels.com

Nenechajte to pokaziť vaše vlastné vzťahy

Pre vaše duševné zdravie je dôležité konfrontovať sa s týmito pocitmi a vyrovnať sa s nimi. Prechovávať nenávisť a nechať sa tak cítiť vždy, keď myslíte na svoju matku, môže ovplyvniť všetky vaše vzťahy s ostatnými. Patria sem aj vzťahy s vašimi deťmi, ak nejaké máte. To neznamená, že musíte svojej matke odpustiť a budovať si s ňou vzťah. Znamená to len, že by ste mali zistiť, prečo sa tak cítite, a nechať to tak, takže to nenosíte stále so sebou.

Mnoho ľudí podceňuje nenávisť voči jednej osobe, ktorá môže mať vplyv na ich vzťahy s ostatnými. Vidíte, nenávisť je vo svojej podstate zákerná entita. Hnisá, rastie a prejavuje sa. Niekto, kto prechováva nenávisť, sa môže vrhnúť na ostatných, ktorí im pripomínajú osobu, ktorou pohŕdajú. To je úplne bežné, najmä u sériových vrahov. Mnohí z nich majú „typ“ a idú za jednotlivcami so špecifickými vlastnosťami alebo vlastnosťami. ktoré im pripomínajú osobu alebo ľudí, ktorých nenávidia. Toto je samozrejme extrémny príklad, ale ide o to, že nenávisť má moc zničiť vaše vzťahy - ak to dovolíte.

Čo môžete urobiť, aby ste sa dostali z týchto pocitov?

Nie každý bude schopný prekonať tieto pocity rovnakým spôsobom, ale je možné vyskúšať niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu prekonať tieto emócie. Pamätajte, že nie všetko bude fungovať pre každého; toto sú len začiatočné body, ktoré môžete vyskúšať.

Sebareflexia a nájdenie dôvodu tejto nenávisti.Už sme hovorili o dôležitosti hľadania hlavnej príčiny vašich pocitov k matke. Nájdite si čas na sebareflexiu, možno sa dokonca zaviažte do denníka svojich pocitov a odpovedzte na niektoré dôležité otázky.

Zdroj: unsplash.com

Bolo to niečo, čo urobila? Ublížila ti? Cítili ste sa zanedbávaný, týraný alebo opustený? Došlo k nedorozumeniu alebo nesprávnej komunikácii? Je to niečo iné? Všetky tieto otázky môžu pomôcť naštartovať vaše objavovanie príčiny týchto pocitov.

Odpusť svojej matke.Odpustenie matke je veľkým krokom k prekonaniu pocitov, ktoré prežívaš. Je dôležité si uvedomiť, že odpustenie niekomu nemá žiadnu časovú os. Skutočné odpustenie môže trvať dlho. Sme ľudia s emóciami a čas by mal mať svoj priebeh. A to je v poriadku. Je tiež dôležité vedieť, čo je a čo nie je odpustenie, aby sme vám pomohli posunúť sa vpred. Odpustenie je voľba a „odpustenie“ sa dá ťažko definovať a mohlo by veľmi dobre znamenať pre rôznych ľudí rôzne veci spolu s rôznou mierou toho, čo znamená odpustenie. Môže spadnúť do akejsi šedej oblasti. Keď začínate na ceste k odpusteniu, nezabudnite byť emočne v bezpečnom priestore.

Odpustenie nie je:

• K zabudnutiu alebo predstieraniu priestupku nedošlo. Ak došlo k priestupku od vašej matky, došlo k priestupku a vy si musíte ponechať skúsenosti z jej priestupkov, aby ste sa chránili v pohybe vpred bez toho, aby ste držali bolesť, ktorú vám priestupok spôsobil. Možno si pamätáte, že na vás bola vaša matka mimoriadne tvrdá, pretože ste stále zabúdali na včasné odovzdanie školskej práce, alebo preto, že ste boli v rozpore so školskou prácou podľa matky. Niektorým sa to môže javiť ako minimálny priestupok; ale dôležité je, ako sa teraz cítiš k priestupku. Bol to priestupok a nemal by byť iba nabitý emocionálnou batožinou, akoby sa to nestalo alebo nebolo také zlé.
• Ospravedlnenie priestupku. Odpustenie matke za krivdu, ktorá sa stala, nie je to isté ako ospravedlnenie priestupku. Odpustenie a ospravedlnenie sú dve veľmi odlišné veci. Môžete počuť z jej strany rodiny, aké tragické bolo jej detstvo. To by stále nemalo ospravedlňovať priestupky.
• Dať svojej matke povolenie pokračovať v jej škodlivom a škodlivom správaní. Odpustením sa zbavíte bremenatvojplecia, nie jej. Dáva vám to povolenie pohnúť sa vpred a začať liečiť. Aj keď má vaša matka poruchu osobnosti, ktorá spôsobuje trestné činy, porucha osobnosti by nemala byť dôvodom na to, aby jej umožňovala pokračovať v správaní. Je lepšie ísť k terapeutovi a nájsť liečbu jej poruchy. Existuje mnoho druhov terapie, ktoré môžu pomôcť.
• Prepáčte správanie svojej matky za to, čo sa stalo v minulosti alebo čo sa môže stať znova v budúcnosti. Podobne, ako keby ste svojej matke nedávali povolenie pokračovať v škodlivom správaní, nechceme ani tolerovať jej toxické správanie za to, čo sa stalo, alebo za prijateľné, aby sa to už niekedy stalo. Možno nepoznáte okolnosti, ktoré viedli k jej činom. Možno sa jej otec choval násilnícky. Možno jej otec stále nechce mať s ňou nič spoločné a cíti sa zranená a opustená, ako to s tebou vyťahuje. Možno sa jej matka k vašej matke chovala emocionálne a teraz tento vzorec opakuje tým, že sa chovala voči vám emočne. Alebo možno jej matka jednoducho dala vašej matke menej ako ideálne detstvo a stále sa deje zášť. Je možné, že vaša matka bola niekedy dobrou matkou, ale potom sa vaša matka kvôli svojmu detstvu alebo manželstvu zmenila na niekoho úplne iného. Možno došlo k strate rodiča. Môžete sa s ňou cítiť zle, bez tolerovania jej správania.
• Odpustenie matke neznamená, že je všetko v poriadku a že sa obaja vrátite a začnete odznova, akoby sa nikdy nič nestalo. Toto správanie mohlo trvať dlho. Ak to tak je, môže to byť nebezpečné, pretože by sa to mohlo zmeniť na umožnenie, ktoré vo všeobecnosti popisuje niekoho, koho správanie umožňuje milovanej osobe pokračovať v sebadeštruktívnych vzoroch. Musíme urobiť samostatné a osobné rozhodnutie o tom, či sa zmierime s osobou, ktorá nás urazila, alebo či si budeme udržiavať odstup. Môže ísť o nedostatok hraníc, ktoré je potrebné posilniť, keď sa posúvate vpred a uzdravujete sa.

Odpustenie je toľko, ak nie viac, pre odpúšťajúceho (vás) ako odpusteného (vašu matku). Uvoľnenie emócií okolo jej priestupkov, ktoré si vyžaduje odpustenie, umožňuje uzdravenie a posun vpred - s tým, či priestupná strana o tom vie alebo ponúka. V skutočnosti to neznamená, že aj keď človek stratil rodiča predtým, ako im dal vedieť, že mu bolo odpustené. Odpoveď vašej matky na vaše odpustenie by nemala mať vplyv. Naozaj nemáme žiadnu kontrolu nad tým, ako ten druhý bude rovnako reagovať; ale máme kontrolu nad svojimi vlastnými pocitmi vrátane uvoľnenia odpustenia.

Negatívne účinky neodpustenia

Jedna štúdia odráža, že zatiaľ čo negatívne emócie a neodpustenie zvyšovali stresovú reakciu a tvorbu potu, odpustenie vrátane odpustenia sebe samému znížilo krvný tlak a uvoľnilo svaly tváre. Ďalej uvádza, že chronické neodpustenie môže narušiť zdravie, zatiaľ čo odpustenie ho môže vylepšiť. Niektoré riziká neodpustenia sú:

Chronická reakcia na stres. Okrem toho, že chronický stres spôsobuje závažné ochorenia, ako sú kardiovaskulárne problémy a vysoký krvný tlak, môže dokonca spôsobiť krvácanie do mozgu. Výsledkom chronického stresu je nepretržitá vysoká hladina kortizolu a ďalších stresových hormónov. To môže spôsobiť zadržiavanie solí, čo môže zvyšovať krvný tlak. To môže časom spôsobiť stres na cievach, ktorý môže mať za následok mozgovú príhodu alebo krvácanie.

Poruchy príjmu potravy. Neriešenie základnej príčiny a emocionálna bolesť sa môže zmeniť na jedlo, ktoré zaplní prázdnotu alebo zamaskuje príznaky a bolesť.

Depresia alebo úzkosť. Neodpustenie plné psychiky môže spôsobiť negatívne emócie ako strach, bolesť, zranenie, žiarlivosť, smútok, zášť a hnev. To môže zase vyvolať príznaky depresie alebo úzkosti.

Hnev a horkosť. To, že vás niekto zranil, najmä niekto z vašich blízkych, ako je vaša matka, môže spôsobiť hnev, smútok a zmätok. Ak sa venujete zraňujúcim udalostiam alebo situáciám, môže sa zakoreniť nevraživosť, pomsta a nevraživosť; a ak dovolíte negatívnym pocitom vytlačiť pozitívne pocity, môžete sa ocitnúť v tom, že sa topíte vo svojej vlastnej horkosti alebo zášti.

Strata cenných vzťahov. Je samozrejmé, že jeden alebo viac ľudí pretrhlo alebo zničilo veľa drahocenných vzťahov, pretože sa držali zášti a odmietli odpustiť. Existuje riziko, že dôjde k rozdeleniu rodín, deti môžu byť negatívne ovplyvnené nahnevanými a nemilosrdnými odlúčenými rodičmi a môže dôjsť k zničeniu celoživotných priateľstiev v dôsledku odmietnutia odpustiť. Riskovať rodičovské odcudzenie, či už fyzické alebo emočné, sa neoplatí. V skutočnosti sa možno časom vráti k blízkej najlepšej kamarátke matky, ktorú si mala.

Pozitívne účinky odpustenia sebe samému

Mentálne zdravie. Keď sa necháte odísť a ponúknete si odpustenie sebe samému, môže vám to pomôcť zvýšiť pocit pohody a zlepšiť obraz seba samého. Výsledkom nácviku odpustenia sebe samému je nižšia úroveň depresie a úzkosti a súcit so sebou súvisí s vyššími úrovňami úspechu, sebaúcty, produktivity, zamerania a koncentrácie. Aj keď sa duševné zdravie často zlepšuje vďaka odpusteniu sebe samému, hľadanie terapeuta, ktorý by našiel liečbu, môže byť prospešné pre riešenie vašich problémov. Existuje mnoho rôznych druhov terapie, ktoré by mohli pomôcť.

Fyzické zdravie. Ľudia, ktorí si často odpúšťajú, majú viac energie, lepšie fyzické zdravie a je menej pravdepodobné, že sa u nich prejavia negatívne príznaky fyzického zdravia.

Zdravé vzťahy. Súcitný a zhovievavý prístup k sebe samej je rozhodujúcou súčasťou úspešných sociálnych vzťahov. Schopnosť nadviazať úzke emočné väzby s ostatnými ľuďmi je dôležitá, ale rovnako dôležitá je aj schopnosť tieto väzby napraviť, keď sú plné alebo poškodené. Život je príliš krátky na to, aby sme sa držali zášti a neodpustili; a možno len zistíš, že ten druhý je rovnako ochotný a chce rovnako odpustiť. Majte na pamäti, že predĺženie olivovej ratolesti je sila, nie slabosť.

Znížené opakované priestupky. Je to situácia prospešná pre všetkých. Oslovujeme nielen tých, ktorých sme urazili, a žiadame ich o odpustenie, ale aj tým, že sami sebe odpúšťame, znižujeme svoje šance na opakovanie toho istého priestupku. Sebareflexia a zodpovednosť vedú dlhú cestu k pochopeniu toho, ako by naše trestné činy mohli mať vplyv na ostatných, a preto prostredníctvom vedomia pravdepodobne nie sme schopní opakovať svoje vlastné negatívne správanie.

Zdvíhanie bremena. Príliš dlhé nosenie ťažkej (alebo dokonca ľahkej) záťaže môže byť emocionálne a fyzicky neznesiteľné. Zhoďte bremeno. Nie je to tvoje na nosenie.

Zbavenie viny a hanby. Vina a hanba už nie sú vašou súčasťou. Identifikovali ste, čo sa stalo, prevzali zodpovednosť a teraz ste pripravení ísť ďalej a nechať toto pole viny a hanby za sebou. Teraz nahradzujete negatívne a porážate komentáre o sebe novými komentármi - láskavými a povznášajúcimi. Jediné, čo sa obzrieme späť, je stiahnuť ťa späť do pocitu viny a hanby. Vina, hanba alebo akékoľvek iné negatívne a sebazničujúce pocity nemajú vo vašom novom živote miesto!

Odpustite si.Pri odpúšťaní sebe samým platia rovnaké základné pravidlá ako pri krokoch k odpúšťaniu iným. Odpustenie sebe samému nie je o tom, že sa človek odpúta od háku, rovnako ako odpustenie druhým sa neodpúšťa od háku. Akt odpustenia, či už odpúšťate sebe alebo niekomu, kto vám ublížil, ešte nenaznačuje, že toto správanie tolerujete. Znamená to, že prijímate správanie, prijímate to, čo sa stalo, a ste ochotní sa okolo neho posunúť a pokračovať vo svojom živote bez toho, aby ste sa premýšľali nad minulými udalosťami, ktoré sa nedajú zmeniť. Skvelou správou je, že odpustenie za seba môže byť rovnako liečivé a obnovujúce. Nechajte seba pôsobiť bremeno bez obáv! Možno ste odišli z domu na začiatku 20. rokov a rozhodli ste sa úplne prerušiť vzťahy so svojimi rodičmi, presťahovať sa k najlepšiemu priateľovi a vytvoriť nový a odlišný rodinný život. A predpokladajme, že vaše rozhodnutie odísť bolo nad zdanlivo benígnym a neškodným dôvodom, ako je rozdiel v náboženskej viere alebo váš prístup k obchodnej alebo svetovej politike. A možno teraz ľutujete rodinný život v detstve, ktorý ste opustili. Odpusť matke aj sebe. Na začiatku svojej cesty odpustenia vyhľadajte terapeuta, ktorý by pre vás našiel liečbu. Prichádza deň, keď pocity ublíženia a úzkosti začnú ustupovať.

Mali by ste sa znova spojiť so svojou matkou?Úprimne povedané, osloviť svoju matku, aby sa znova pripojila a riešiť spôsob, ako sa cítite, môže alebo nemusí byť najlepším riešením. Všetko závisí od vás, vašej situácie a dôvodov vašej nenávisti. Navyše, ak máte záujem o opätovné spojenie so svojou matkou, aby ste sa zbavili nenávisti alebo vyriešili problém, mali by ste predtým prísť na to, prečo svoju matku nenávidíte.

Opätovné spojenie s mamou skôr, ako budete na dobrom mieste, môže otvoriť staré rany a ešte viac zhoršiť zlú situáciu, ako už je. Byť vedomý a bdelý je nevyhnutne potrebný, ak to myslíte s kontaktom so svojou matkou vážne.

Zdroj: pxhere.com

Prečo by ste to mali nechať ísť.Nenávisť vás môže rozhorčiť a emočne vyčerpať. Aj keď svoju matku stále neznášaš, musíš prísť na to prečo, aby si si to nevyčítal. Dostať sa na koniec problému sa vždy osvedčí. Ak sa nenávisti nevzdáte, pohltí vás to a začne prenikať do ďalších oblastí vášho života.

Bohužiaľ, to je niečo, čoho sa príliš veľa ľudí stalo obeťou. Existuje spoločné presvedčenie, že nenávisť je škodlivejšia pre jednotlivca, ktorý ju prežíva, ako pre jednotlivca, ku ktorému je nasmerovaná. Aj keď nenávisť môže motivovať ľudí, aby konali násilne alebo inak bičovali, na konci dňa musia stále žiť s tým, čo je v nich. Držať sa nenávisti je v podstate ako piť jed a čakať, že druhá osoba zomrie. Jediný spôsob, ako sa oslobodiť, je nechať to ísť.

Ako môže BetterHelp pomôcť

Aj keď kroky uvedené vyššie môžu byť užitočné, mnohokrát budete musieť vyhľadať pomoc mimo seba, aby ste sa mohli pohybovať a začať liečiť z týchto pocitov.

Môžete si dohodnúť stretnutie s psychiatrom, psychológom alebo terapeutom; ak ste však ako väčšina populácie, nemáte čas jazdiť na týždenné šesťdesiatminútové stretnutia, aby ste hovorili o svojej matke. Našťastie v súčasnosti existujú alternatívy k tradičným schôdzkam, ako sú videokonferencie, stretnutia online, telefonické hovory alebo dokonca písanie textových správ s terapeutmi. BetterHelp je platforma, ktorá poskytuje tieto služby a môže vás spojiť s dokonalým poradcom pre vás. Ak uvažujete o BetterHelp, ale stále si nie ste istí, nižšie si môžete prečítať niekoľko recenzií poradcov BetterHelpu od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Erin mi bola neskutočne nápomocná, keď som sa navigoval v zložitej situácii so svojou rodinou. Je chápavá, súcitná a neodsudzuje ju. “

Záver

Ak máte pocit, že svoju nenávisť k matke nemôžete nechať odísť, môže pomôcť terapia. Riešenie základných problémov môže zmeniť váš život na rozdiel. Získanie pomoci vám umožní žiť život v súlade s matkou alebo bez nej, ak je to pre vás najzdravšia a najlepšia voľba. Licencovaný profesionál vám môže pomôcť prísť na to. Urobte prvý krok ešte dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi:

anjel číslo 133 význam