Čo je to metofóbia?

Zdroj: my-personaltrainer.it

Keď niekto trpí „fóbiou“, znamená to, že trpí silným, iracionálnym strachom z niečoho. Obzvlášť definícia emetofóbie sa týka strachu z vracania a je bežnejšia, ako si možno myslíte. Emetofóbia môže udrieť v každom veku, hoci väčšina z tých, ktorí ňou trpia, tak robila tak dlho, že si nepamätá čas, keď sa nebáli zvracania. Už len to, že počujete slovo „zvracať“, stačí na to, aby sa chorí rozliali studeným potom.

Tí, ktorí majú emetofóbiu, sa môžu obávať udusenia sa zvratkami, hospitalizácie pre zvracanie alebo prostého zvracania a neschopnosti prestať. Nedokážu samy povedať slová ako „zvracať“, „barf“, „zvracať“ alebo „hodiť koláčiky“ a musia sa pozerať po scénach so zvracaním vo filmoch a televíznych šou. Aj keď mnohí tvrdia, že predvídanie zvracania je takmer vždy horšie ako samotné zvracanie, nezabráni im to v pozitívnom strachu zo zvracania.

Trpiaci ľudia sa stanú napätými, keď sa dozvedia o najnovšom vírusu žalúdka, ktorý ich obíde, a bude im stáť v ceste, aby nevychádzali z domu, pokiaľ nemusia mať strach zo kontaktu s choroboplodnými zárodkami. Vyvarujú sa podávania si rúk s ľuďmi, zdržiavajú sa blízkosti všetkého, čo by im mohlo páchnuť (napríklad smetí), čo by im mohlo odpáliť žalúdok, jedlo si prehriali a v prípade potreby si dopriali antacidá. Sú precitlivení na čo i len najmenší náznak toho, že môžu ochorieť na chorobu, a jedlo vyhodia dávno predtým, ako vyprší jeho platnosť.

Emetofóbia môže súvisieť aj s inými obavami, ako je strach z jedla, strach z jedla alebo strach z plytvania jedlom, ktoré už bolo zjedené. Emetofóbia môže tiež prispieť k takým stavom, ako sú poruchy stravovania a obsedantno-kompulzívna porucha, ako je nadmerné umývanie rúk, aby sa zabránilo choroboplodným zárodkom. Trpiaci ľudia sa môžu vyhnúť skúšaniu nových potravín zo strachu, že podľahnú otrave jedlom, ktorá môže viesť k zvracaniu. Podobne sa tiež môžu vyhnúť nadmernému konzumácii alkoholu zo strachu z vracania v opitosti alebo otehotneniu zo strachu z ranných nevoľností.

Príčiny Emetophobia

Emotofóbia je zvyčajne spôsobená tým, že niekto má negatívne skúsenosti s vracaním, zvyčajne v mladom veku. Spúšťačom môže byť napríklad obzvlášť zlá žalúdočná chrípka vedúca k dlhej noci násilného a nekontrolovateľného zvracania, rovnako ako neočakávaný prípad zvracania na verejnosti. Emetofóbia sa však môže vyskytnúť aj spontánne bez skutočného známeho dôvodu, prečo.

Niektorí odborníci majú pocit, že emetofóbia je spojená so strachom zo straty kontroly. Niektorí ľudia sa snažia mať kontrolu nad každým aspektom svojho života vždy, keď je to možné, a zvracanie môže byť ťažké alebo niekedy dokonca nemožné. K zvracaniu môže dôjsť v nevhodných časoch a na potenciálne trápnych miestach, čo môže spôsobiť veľkú hladinu strachu tým, ktorí sa toho boja.

Príznaky Emetophobia

Čo je možno rovnako zaujímavé a rozrušujúce na emetofóbii, je to, že tí, ktorí ňou trpia, zriedka zvracajú. Niektorí trpiaci dokonca uviedli, že od detstva nezvracali, stále však žijú v neustálom strachu, že by sa to mohlo stať každú chvíľu. Tí, ktorí majú emetofóbiu, mohli dokonca upraviť svoje správanie alebo vyvinúť posadnutosť, ktorú sa naučili, aby ich chránili pred zvracaním, ako napríklad menším príjmom potravy alebo úplným zdržaním sa niektorých jedál.

Niektorí ľudia sa napríklad cítia pohodlnejšie v jednej miestnosti, najmä doma alebo dokonca mimo domova. Niektorí môžu každú noc spať s uterákom alebo miskou vedľa seba, pre prípad, že by sa náhodou zobudili a potrebovali by zvracať. Iní sa po vstupe do budovy, v ktorej nikdy predtým neboli, cítia znepokojení, pretože v prípade núdze okamžite nevedia, kde sa toaleta nachádza.

Zdroj: Dreamstime.com

Jedným z najčastejších príznakov emetofóbie sú však časté epizódy nevoľnosti a poruchy trávenia. To je správne; trpiaci ľudia majú tendenciu spôsobovať tie príznaky, z ktorých majú obrovský strach. Niekomu to nebráni v chorobe, ale skôr to spôsobí. To je na tom také mizerné, že nervozita niektorých ľudí automaticky rozladí žalúdky. Sú teda nervózni z vracania, ktoré ich naopak trápi, vďaka čomu sa ešte viac boja. Tento cyklus vedie k nekonečnej slučke strachu, nevoľnosti a nakoniec ešte viac strachu.

Dlhé cesty autom môžu tiež dostať ľudí s emetofóbiou na hranu, pričom mnoho postihnutých uvádza, že keď sa riadia, cítia sa „bezpečnejšie“. Niektorí trpiaci navyše radšej jazdia bez cestujúcich v aute, pretože sa obávajú, že ich cestujúci môžu vidieť, ako zvracajú, ak sa nemôžu včas dostať na toaletu.

Komplikácie vyplývajúce z emetofóbie

Dlhodobo trpiaci emetofóbiou môžu zistiť, že ich stav časom vyvoláva ďalšie obavy alebo posadnutosť. U niektorých chorých sa vyvinie cibofóbia, čo je strach z jedla. Tí, ktorí majú cibofóbiu, sa môžu obávať, že ich jedlá neboli dostatočne dlho uvarené alebo správne skladované, čo by mohlo spôsobiť ich ochorenie.

Iní môžu prísne obmedziť druhy jedla, ktoré konzumujú, držať sa toho, čo je „bezpečné“ (tj. Jedlá, ktoré nikdy predtým nezvracali), alebo dokonca odmietnuť jesť, kým sa necítia plní zo strachu, že pocit plnosti môže viesť k pocit nevoľnosti a zvracanie. V najextrémnejších prípadoch sa u niektorých postihnutých vyvinuli anorektické tendencie v túžbe zdržať sa stravovania.

U mnohých postihnutých sa vyvinie sociálna úzkosť alebo sa stanú agorafóbnymi, čo je strach z opustenia domu. Boja sa, že by mohli skončiť na mieste alebo v situácii, kde by mohli byť svedkami zvracania alebo kde by nemohli včas doraziť na toaletu. Môžu sa tiež báť, že vidia inú osobu zvracať, čo je ďalší častý vedľajší účinok pre tých, ktorí majú emetofóbiu. Tieto obavy môžu viesť k pocitom úzkosti, panike a strate kontroly.

Vyvarovanie sa však spočíva v tom, že čím viac sa človek snaží vyhnúť, tým je strach horší a komplikovanejší. Na emetofóbii je obzvlášť tragické to, že deti, ktoré ňou trpia, budú chýbať v škole alebo vynechajú stretnutie s kamarátmi a dospelí budú chýbať v práci alebo nebudú chodiť na jedenie s priateľmi / rodinou, a to pre stav, ku ktorému dôjde zriedka. Väčšina z nás pravdepodobne mohla na jednej strane spočítať, koľkokrát sme v živote vyhodili, ale strach, že sa to môže stať kedykoľvek, stačí na to, aby životy trpiacich prebehli.

Liečba Emetophobia

Pre tých, ktorí majú emetofóbiu, sa pomoc môže zdať zbytočná, ale napriek tomu, že ide o silný a často konzumný strach, je liečiteľný. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je jednou z takýchto metód liečby, ktorá môže pomôcť trpiacim naučiť sa čeliť svojim strachom a nahradiť ich negatívne myšlienky na zvracanie pozitívnymi.

Možno si hovoríte, ako by sa na zvracanie dalo niekedy pozerať pozitívnejšie? Po prvé, zvracanie je prirodzený spôsob preplachovania tela, ktorý nepatrí. To je dôvod, prečo je to často spojené s nadmerným konzumovaním alkoholu, konzumáciou zlého jedla alebo kontaktom so žalúdočným vírusom.

Zdroj: pexels.com

Je potrebné pamätať na to, že hoci môže byť čin nepríjemný, väčšina ľudí uvádza, že sa po zvracaní cíti výrazne lepšie. Vo väčšine prípadov je z jeho systému odstránené všetko, čo spôsobuje zvracanie, do 24 hodín. To vám pripadá ako dlhá doba, keď ste chorí, to áno, ale aspoň viete, že po tom, ako sa konečne skončí nešťastný deň, sa budete pravdepodobne cítiť lepšie.

Pretože zvracanie nie je možné zastaviť, keď sa objaví, je zbytočné to skúsiť. Naopak, zdravšie je naučiť sa, ako uzavrieť mier s neznámym. Aj keď to určite znie ľahšie, ako sa hovorí. Ako prijímate skutočnosť, že áno, jedného dňa môžete zvracať, ale je to dosť zriedkavé, že by ste to mali mať možnosť nechať žiť a žiť svoj život naplno, chodiť s tými priateľmi, skúšať rôzne jedlá a nerobiť si tak starosti. oveľa viac, keď sa tohtoročný vírus Nano rozbieha.

Hypnóza môže pomôcť tým, ktorí majú emetofóbiu, ako aj niektorým relaxačným technikám. Takéto ošetrenie môže znížiť pocity nepohodlia a úzkosti postihnutého. V určitých prípadoch môže byť okrem terapie potrebná aj medikácia. Na potlačenie tohto silného strachu môže byť tiež účinná prevencia expozície a reakcie (ERP).

Emetofóbia spočíva v tom, že diagnostikovať a liečiť sa často stáva komplikovanou fóbiou z dôvodu iných fóbií a úzkostných porúch, ktoré sa v priebehu času môžu vyvinúť. Je preto dôležité, aby ste vyhľadali pomoc, aby ste boli voči svojmu poradcovi čo najotvorenejší a najčestnejší ohľadom všetkých svojich príznakov, aby ste dostali čo najpresnejšiu diagnózu, ktorá potom môže viesť k účinnejšej liečbe.

Emetofóbia môže byť jedným z najtvrdších obáv, ktoré treba poraziť, ale časom sa dá prekonať. Liečba zahŕňa zvrátenie viery, ktorá rozhoduje o živote postihnutého, znižovanie tendencie postihnutého vyhnúť sa určitým situáciám a pomoc postihnutému pri riešení každej náročnej situácie malými krokmi. Ak emetofóbia narúša vašu schopnosť viesť normálny život, zvážte kontaktovanie niektorého z našich poradcov BetterHelp, ktorí sú vám k dispozícii nepretržite, aby vám pomohli z pohodlia vášho domova.