Čo je somatická psychológia?

Existuje veľa foriem psychológie a tou, na ktorú sa dnes pozrieme, je somatická psychológia. V tomto príspevku sa pozrieme na somatickú psychológiu a rozoberieme jej princípy.

Zdroj: pexels.com

Somatická psychológia je holistická forma psychológie. Holizmus zahŕňa liečenie celku. Verí sa, že pri liečbe niekoho, nielen jeho častí, je dôležitý celý život človeka. Jednou z najväčších častí somatickej psychológie je somatická psychoterapia. Somatická psychoterapia sa pri liečbe človeka zameriava na telo, myseľ, ducha, emócie a ďalšie faktory.

Verí sa, že niečie celé ja, nech už sú to jeho myšlienky, pocity, presvedčenie a ďalšie emócie, môžu mať vplyv na fyzické vlastnosti človeka. Tiež sa verí, že fyzické činy, ako je strava, cvičenie a to, ako zvládate, môžu ovplyvniť váš duševný stav. Somatická psychológia môže pomôcť tým, ktorí sa vo svojom živote vyrovnávajú s mnohými problémami.

Verí sa, že ak niekto lieči myseľ aj telo, môže to pomôcť človeku ako celku.

snívať o jedle

Tiež sa verí, že ľudia, ktorí zažili traumu, môžu byť uväznení vo svojom vnútri. Reč niekoho tela môže poznať jeho traumu. Váš prejav, to, ako sa prezentujete, a iná jemná reč tela môžu byť spôsobom, ako preukážete traumu.

Somatická psychoterapia môže pomocou hovorovej terapie pomáhať tým, ktorí prechádzajú traumou. Ako pravdepodobne viete, terapia hovorením zahŕňa rozhovor s danou osobou a hľadanie riešení týmto spôsobom. Verí sa však, že ľudia majú rôzne potreby, a môžu existovať aj telesné techniky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe.

Somatická psychoterapia je úplne iná ako liečba tela. Telesná terapia môže pomôcť dosť, môže si tým viac uvedomovať človeka a pomôcť mu pri riešení všetkých jeho problémov. Problém s telesnou terapiou však spočíva v tom, že nemá prehľad a nepomáha pri hlboko zakorenených problémoch s duševným zdravím. Telová terapia však môže pomôcť s vašou úrovňou stresu a celkovým zdravím.

čo to znamená, keď vidíte 911

Dejiny somatickej psychológie

Zdroj: rawpixel.com

Somatická psychológia má za sebou dosť hlbokú históriu. Osoba, o ktorej sa predpokladá, že najviac prispela k somatickej psychológii, musí byť Wilhelm Reich. Bol to rakúsky psychoanalytik, ktorý pomohol vytvoriť somatickú psychoterapiu ako terapeutickú metódu. Pri jeho vytváraní pomáhali ďalší, napríklad Pierre Janet a samozrejme Sigmund Freud. Freud veril, že pri riešení problémov s duševným zdravím môžu existovať telesné problémy.

Vráťme sa k Ríši. Bol kedysi študentom Freuda. Veril, že ľudia a ich impulzy majú byť dobré, a niekto by mal chcieť chcieť hľadať liečebnú metódu zahŕňajúcu telo.

Reich vydal svoju knihu Analýza znakov po štúdiu, ako je telo zapojené do psychoterapie. Publikoval ju v roku 1933 a komunita ako taká ju chválila. Kniha verila, že ľudia potlačili emócie a osobnostné vlastnosti, na ktoré sa dá pozerať prostredníctvom svalového napätia, pohybu a reči tela. Zavolal tento pancier. Toto má zmysel. Niekedy skryjeme svoje emócie a pocity v reči tela a toto funguje ako naše brnenie.

Veril, že vypustiť emócie človeka; možno budete musieť vyvinúť fyzický tlak, ktorý vám pomôže. Napätie môžu zmierniť napríklad masáže a iné fyzikálne ošetrenie.

144 anjelské číslo znamená lásku

Prijatie psychoterapie tela bolo kritizované kvôli ďalším Reichovým dielam. Prijal vegetoterapiu, čo je prípad, keď sa niekomu podarí odbúrať emócie masážou. Psychologická komunita to všeobecne kritizovala a to tiež vedie ľudí k odmietnutiu psychoterapie tela ako celku. Napriek Reichovým problémom dokázal loptu guľovať. Ďalší ľudia, ktorých liečil, začali skúmať jeho práce a pomohli nadviazať na koncept telovej psychoterapie. Čoskoro sa zrodila somatická terapia.

Existuje pomerne veľa ľudí, ktorí si uvedomujú dôležitosť mysle a tela pri liečbe ľudí. Myšlienka, že s mysľou a telom by sa malo zaobchádzať osobitne, sa zdá byť trochu zastaraná, pretože pracujeme ako celok. Ak existujú zdravotné problémy, môžu mať vplyv na náš psychický stav. Ak máme problémy s prácou alebo s inými ľuďmi, môžu to mať vplyv na váš stav.

Školy somatickej psychológie

Na somatickej psychológii je zaujímavé to, koľko praktík a škôl existuje. Niektoré vychádzajú z diela Ríše, iné sú ich výtvorom. Niekoľko príkladov:

• Toto si vyžaduje všímavosť, čo je čisté vedomie súčasnosti a kombinuje ju so somatickou šošovkou.
• Core Energetics. Toto vyžaduje koncept energie. Verí sa, že energia prúdi do celého tela, a keď dôjde k nerovnováhe, je to trochu problém. Ak sa vyrovnáte, môže vám pomôcť so všetkými životnými vlastnosťami.
• Bioenergetická analýza. Vtedy sa kombinuje terapia s karosériou.
• Biodynamika. Vtedy sa pozerá na telo a používa sa na riešenie problémov, ako sú problémy s duševným zdravím.

Existuje aj mnoho ďalších škôl somatickej terapie. Je to iba niekoľko príkladov.

Ako to funguje

číslo anjela 313

Zdroj: pexels.com

Možno by vás zaujímalo, ako presne somatická terapia funguje. Doteraz je to trochu ťažké vysvetliť. Viera je v to, že niektoré emočné problémy sa neriešia terapiou hovorením. Talk terapia sa považuje za veľmi užitočnú, ale neodhaľuje všetko. Telo niekoho dokáže prezradiť viac ako jeho slová. Verí sa, že trauma môže mať vplyv na niekoho nervový systém a vytvoriť tak telesné podnety v bezvedomí.

Cieľom somatickej terapie je pomôcť ľuďom uvedomiť si svoje vnemy v tele. Terapia im môže pomôcť uvoľniť svoje emócie a napätie. Terapia môže zahŕňať dýchanie, cvičenie, tanec, masáže a niekoľko ďalších jedinečných cvičení. Každý je iný a zábava zo somatickej psychoterapie zisťuje, čo môže jednotlivcovi pomôcť. Niekomu môže prospieť hlasová práca, inému zas uzemnenie.

Relácia môže zahŕňať reflexiu. Niekto sa môže pozrieť na svoje vzorce správania a pokúsiť sa zistiť, ako môže toto správanie ovplyvniť ich emócie.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môže somatická terapia pomôcť.

• Somatická terapia môže pomôcť zvýšením sebauvedomenia človeka. Každý z nás má nevedomé činy a myšlienky, ktoré si neuvedomuje. Somatická terapia pomáha tým, že vás poučí o vašich činoch a zvýši vaše vedomie. Keď si uvedomujete svoje telo, môžete vidieť zmeny a uvedomovať si svoje emócie.
• Somatická terapia môže byť dobrým spôsobom liečby PTSD. Keď niekto zažije traumu, môže ju zobraziť mnohými rôznymi spôsobmi. Somatická terapia hľadá jemné príznaky traumy a snaží sa ich napraviť.
• Somatická terapia môže pomôcť pri iných problémoch s duševným zdravím, ako je úzkosť alebo depresia. Mnohé z týchto aktivít sú navrhnuté tak, aby upokojili myseľ a dodali vám viac energie.
• Somatická terapia môže byť prospešná pre vašu dôveru a problémy vo vzťahu. Je to preto, lebo vám môže pomôcť viac si uvedomiť a uvedomiť si, čo hovoríte a ako sa prezentujete, pokiaľ ide o reč tela.

Nevýhodou

Problémom somatickej terapie je, že nie je veľa výskumov, ktoré by ju podporovali alebo popierali. Niektoré výskumy naznačujú, že by to mohlo byť dobré pre tých, ktorí sa zaoberajú hraničnou poruchou osobnosti.

Jedným z problémov somatickej terapie je použitie hmatu. Pokiaľ ide o dotykovú terapiu, vždy existujú problémy s etickými problémami. Niekto, kto zažil traumu spojenú s dotykom, ako napríklad sexuálne zneužívanie, môže byť váhavý alebo na neho môže reagovať negatívne. Komunikácia je dôležitá v oblasti somatickej terapie a stanovovania hraníc.

sny o bazénoch

Problémy s prenosom môžu byť tiež problémom somatickej terapie. Dotyky môžu u niekoho spôsobiť sexuálne pocity. Toto je prenos a v terapii je to trochu problém.

Problém so somatickou terapiou tiež spočíva v tom, že existuje veľa druhov a neexistuje kontrola kvality. Niektoré formy somatickej terapie môžu byť užitočné, zatiaľ čo iné sa môžu spoliehať na nezdravú vedu alebo žiadny vedecký výskum.

Ak sa zaoberáte somatickou terapiou, porozprávajte sa so svojím terapeutom a uistite sa, že je pre vás to pravé. Môže to byť jedinečný zážitok a možný spôsob riešenia vašich problémov, ale komunikácia musí byť neustále k dispozícii.

Hľadaj pomoc!

Zdroj: pexels.com

Ak máte problém, nie je hanba sa rozprávať s terapeutom. Nezáleží na tom, či je to tradičný terapeut alebo niekto, kto sa zaoberá somatickou terapiou. Cieľom je, aby ste sa cítili lepšie sami so sebou a boli schopní zdravo zvládať všetky svoje problémy.

čo znamená sen o prenasledovaní

Somatická terapia stojí za to, ak chcete mať viac vedomia, najmä v reči tela. Reč tela je koniec koncov veľmi dôležitá pre komunikáciu. Porozprávajte sa dnes s terapeutom a uvidíte, ako sa bude správať k vám a vašim problémom.

Podeľte Sa S Priateľmi: