Čo je štiepiaca psychológia?

Rozdelenie je psychologický koncept, ktorý sa na prvý pohľad môže javiť ako cudzí, ale je pravdepodobné, že poznáte niekoho, kto to urobil. Pravdepodobne ste to v určitých obdobiach dokázali aj sami, bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. V tomto príspevku si rozoberieme, čo je to rozchod, prečo to ľudia robia, jeho história a ako sa môžete vyrovnať s niekým, kto sa rozdeľuje.

Zdroj: Dreamstime.com

Čo je to štiepenie?

Rozdelenie je známejšie ako čiernobiele myslenie. Je to vtedy, keď sa niekto pozerá na aspekty svojho života falošne. Všetko je buď dobré, alebo zlé. Ste buď pre človeka, alebo proti nemu. Všetko je buď spravodlivé, alebo nespravodlivé. Život je rozdelený na dve časti, keď existuje veľa odtieňov šedej a možnosti na premýšľanie. Mnoho ľudí si rozdeľuje veci. Niektorí rozdelia všetko, v čo veria, zatiaľ čo iní môžu rozdeliť iba niektoré aspekty svojho života. Osoba, ktorá sa rozdelí, má tendenciu pozerať sa iba na niečo pozitívne alebo negatívne.

Prečo to ľudia robia?

Každý sa do istej miery rozdelí. Z pozorovacej tabuľky to vyzerá trochu hlúpo. Prečo nemôžu byť ľudia jemnejší a uvedomiť si, že nie všetko je rozdelené na čierne alebo biele? Aj keď tento proces znie trochu smiešne, je nevyhnutný pre fungovanie našej mysle. Život je naplnený toľkými šedými zónami. Morálka, konanie a motivácia nie sú vždy celkom dobré alebo zlé. Môže to byť pre mnohých ľudí zdrvujúce a z tohto dôvodu máme tendenciu dávať zmysel informáciám zoskupovaním. To nám pomáha organizovať informácie, ale vidíte, kde to môže byť trochu nepríjemné.

Prečo môže byť štiepenie zlé

Rozdelenie života do kategórií môže byť užitočné, ale bez kritického skúmania informácií, ktoré ste rozdelili, sa stáva problémom. Ak si napríklad myslíte, že konkrétny koncept je zlý, nemusíte si nájsť čas a dozvedieť sa o ňom viac. Keby ste to študovali viac, možno by ste videli iné hľadisko alebo by ste si uvedomili, že váš pohľad sa veľmi nelíši. Tiež sa štiepenie zvyčajne zameriava na konce skupiny alebo konceptu. Napríklad niekto môže negatívne zovšeobecniť skupinu ľudí kvôli násilným činom niekoľkých osôb. Je dobré poukázať na problémy, ktorým skupina čelí, ale tiež musíte pamätať na to, že pravdepodobne existujú aj dobré aspekty.

História štiepania

Prvýkrát sa na štiepenie pozrel koncom 19. rokov Pierre Janet. Veril, že existujú dve ja, normálne a sekundárne. Iní psychológovia to začali opisovať a rozširovať. Jedným z takýchto psychológov bol Sigmund Freud. Freud si myslel, že štiepenie je obranný mechanizmus používaný na ochranu ega. Niekoho ego môže byť poškodené, ak si uvedomí, že jeho protichodné stanovisko je jemnejšie ako iba zlé alebo nežiaduce. Aj keď je ich ego chránené tým, že je hrdinom príbehu, a druhé rozdeľuje darebákov, narúša to, aká je realita. Život je zriedka dobrý vs. zlý, ale namiesto toho sa odtiene šedej hromadia na iných odtieňoch.

Zdroj: unsplash.com

Niekoľko príkladov

Tu je niekoľko príkladov rozdelenia.

• Politika. Toto je neslávne známy príklad, ktorý pozná každý. Ak máte systém dvoch strán, ľudia si môžu strany rozdeliť. Jedna strana sa snaží robiť všetko pre to, aby pomohla ľuďom, a druhá sa snaží odčiniť to, čo sa snaží dosiahnuť protistrana.
• Náboženstvo. S rozdelenou mentalitou môžete veriť, že vaše náboženstvo je správna cesta, zatiaľ čo ostatné náboženstvá sa stavajú proti vám. Mnohí neveria, že takmer každé náboženstvo má svoj účel.
• Oprávnenie sa dá všeobecne zobraziť rozdelením. Existujú ľudia, ktorí si myslia, že všetky autority sa ich snažia dostať, a preto by mali byť postavení proti. Potom sú tu ďalší, ktorí si myslia, že treba vždy dodržiavať autoritu a má pravdu. Iní sa môžu pozerať na dobré aj zlé stránky autority a môžu ich akceptovať.
• Myslieť si, že každý, kto sa o vás nestará, je proti vám, je ďalším príkladom rozchodu. Nie každý v spoločnosti vás prijme, ale nie všetci sú vašimi nepriateľmi. Môže však byť pre vás ťažké si to uvedomiť, keď sa rozídete.

Ako zistiť, či sa niekto štiepi

Je celkom ľahké vedieť, či niekto rozdeľuje koncept. Tu je niekoľko znakov.

anjel číslo 707 dvojplameň

• Osoba premýšľa absolútne alebo rozdeľuje pojmy na dva protichodné tábory.
• Táto osoba verí, že každý je buď dobrý, alebo zlý. Nikdy medzi tým alebo z morálneho hľadiska nejednoznačný.
• Je presvedčený, že niekto s iným pohľadom je proti nim. Taktiež nezabávajú hľadisko alebo sa na to nepozerajú.
• Niekto, kto sa rozdelí, sa môže ľahko otočiť. Môžu sa zmeniť na vášho najlepšieho priateľa, ktorý vás zbožňuje, ale ak robíte niečo, čo sa im nepáči, môžu z vás urobiť verejného nepriateľa číslo jeden.
• Môžu si myslieť, že tým, že si robia srandu z tých, ktorí myslia inak, si nejako zlepšujú sebaúctu.
• Niekto, kto sa rozdelí, môže zmeniť názor na problémy s kvapkou klobúka. Spravidla trvá určitú dobu, kým si to niekto rozmyslí, ale niekto, kto rozdeľuje koncepty, ich môže niekedy ľahko zmeniť. Ľahko môžu zmeniť vernosť.
• Nemôžu udržiavať vzťah, či už priateľstvo alebo partneri. Je to tak preto, lebo ak s nimi kamarát alebo partner nesúhlasí, sú automaticky ich nepriateľom.
• Môžu ľahko meniť náladu. Môžu vnímať svoju náladu ako šťastnú alebo smutnú, pokojnú alebo nahnevanú.
• Niekto, kto sa rozdelí, sa môže prezentovať odlišne v závislosti od okolností.

Zdroj: Dreamstime.com

Kto sa rozdelí?

K rozdeleniu môže dôjsť v každom veku, ale bežne sa to spája s mladšími ľuďmi. Dospievajúci a mladí dospelí sa môžu o niečo častejšie rozdeliť, a to možno preto, že sa snažia prísť na to. Príčinou štiepenia môže byť aj trauma. Vďaka tomu sa to môže stať v každom veku. Starší ľudia sa môžu rozdeliť, najmä pokiaľ ide o uctievané viery, ako je politika a náboženstvo. Niekto, kto sa rozdeľuje, môže mať tiež poruchu osobnosti. Pri štiepení môže byť prítomná hraničná porucha osobnosti, narcizmus a niekoľko ďalších porúch.

Ako sa ľudia rozdelia, aby ospravedlnili svoje konanie

Asi najväčšie využitie psychologického rozchodu je na ospravedlnenie činov, ktoré sa často považujú za neospravedlniteľné alebo neprimerané. Niekto môže robiť zlomyseľné činy alebo spôsobiť ujmu, pretože verí, že si to prijímajúci človek zaslúži. V rozštiepenej mysli konce ospravedlňujú prostriedky. Niekto môže pomocou rozdelenia ospravedlniť, že má vždy pravdu. Mnohí sa neradi mýlia v udalostiach a rozchod pomáha.

Rozdelenie sa dá použiť aj na politické programy. Pozrite sa na dnešné politické podnebie po celom svete. Veľa problémov sa pretláča s mentalitou „my proti nim“. Toto sa stalo historicky. Jedným z takýchto príkladov sú nacisti. Nacisti vykresľovali Židov ako svojich antagonistov. Z tohto dôvodu mali dovolené Židom robiť čokoľvek, pretože to bolo oprávnené. Je celkom ľahké manipulovať a rozdeliť obyvateľstvo tak, aby si navzájom odporovalo, aj keď všetci môžu mať niečo spoločné.

Psychopati môžu kdekoľvek pomocou rozdelenia vytvoriť príbeh, kde sú obeťou. Niekto, kto vytvorí masové vraždenie, môže na ospravedlnenie svojich činov použiť príbeh „beda mi“, aj keď to nie je opodstatnené. To sa môže týkať kohokoľvek, kto spácha trestný čin. Ľudia, ktorí robia zlé veci, sa môžu vždy rozdeliť a stať sa obeťou.

Liečba štiepenia

Ako sme už povedali, väčšina ľudí sa nejakým spôsobom rozdelí. Pravdepodobne je vo vašom živote niečo, čo ste rozdelili do situácie buď - alebo bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Najlepším spôsobom, ako sa liečiť, ak sa rozchádzate, je uvedomiť si viac.

Len čo si uvedomíte, že ste si niečo rozdelili, pozerajte sa na to kriticky. Preštudujte si všetky stránky čísla a vypočujte si oba body. Buďte otvorení. To vám môže pomôcť uvedomiť si, že väčšinu vecí v živote nemožno rozdeliť na dobré alebo zlé. Nehovoríme, že musíte byť vždy uprostred situácie, ale možno si musíte urobiť čas, aby ste sa pozreli na druhú stranu.

Zdroj: pexels.com

Vidieť v odtieňoch šedej môže byť náročné. Svet je zriedka čiernobiely. Iste, niektoré činy sú zlé, nech sa deje čokoľvek, ale pokiaľ ide o činy a motivácie ľudí, sú často dosť zložité a viac sa dozviete pohľadom na druhú stranu a uvedomením si skutočnej krásy tohto sveta. Nie všetko je nudne rozdelené na čierne a biele. Niekedy existuje veľa hľadísk iba na jednu otázku a ľudia chrliaci tieto hľadiská nie sú čisto dobré alebo zlé.

Pomoc je k dispozícii

S tým sa dá povedať, že zmeniť pohľad na život môže byť ťažké. Poradca vám môže pomôcť zmeniť vaše myslenie a umožní vám vidieť život spôsobom, aký ste doteraz nevideli. Ďalej môžete mať priateľa, partnera alebo spolupracovníka, ktorý sa rozdeľuje. Môže byť ťažké byť neustále jednu minútu nepriateľom a ďalšiu chvíľu spasiteľom. Pri jednaní s týmito ľuďmi vám môže pomôcť niekto v BetterHelp.

Zvážte rozhovor s a radca a objavte, ako sa môžete zlepšiť. Nie je potrebné sedieť v premávke alebo si nechať čas, aby ste šli autom na schôdzku. Na BetterHelp máte prístup z pohodlia a súkromia svojho domova. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

'DR. Anstadt mi pomáha zistiť, ako žiť kvalitný život. Jeho múdrosť a vedomosti mi pomáhajú zorientovať sa v mojich negatívnych myšlienkach a vykopať, odkiaľ pochádzajú, čo práve potrebujem. Nemôžem ho dosť odporučiť. “

„Predtým, ako som pracoval s Arielle Ballardovou, som pracoval s iným poradcom viac ako 6 mesiacov. Na jednom 30-minútovom sedení som dosiahol lepšie výsledky v oblasti štruktúrovania cieľov, budovania mechanizmov zvládania a rozpoznávania myšlienkových vzorcov, ako som mal za 6 mesiacov spolupráce s iným poradcom. Teší ma môj pokrok a som veľmi vďačný Arielle. “

Záver

Rozdelenie je zdanenie pre osobu, ktorá má zlé myslenie, a pre ľudí na prijímajúcej strane. Ak ste na ktorejkoľvek strane, pomoc máte na dosah ruky. Vezmite Prvý krok.

Podeľte Sa S Priateľmi: