Nemusíš byť dokonalá: Ako byť lepšou mamou

Samotný fakt, že ste sa rozhodli prečítať tento článok, dokazuje, že ste dobrá mama. Rodičia, ktorí veria, že sú dokonalí, sú tí, ktorí tiež veria, že nemajú priestor na zlepšenie alebo rast. To, ako vychovávajú svoje deti, je najlepší spôsob, jediný spôsob. Ak však spochybňujete svoje schopnosti alebo máte pocit, že vám vždy prídu krátke, buďte si istý, že ním nie ste. Ste človek ochotný urobiť sebareflexiu a ktorý je otvorený skúšaniu niečoho nového, keď sa zdá, že zlyhávajú všetky ostatné.

A čím to je, že takmer každá matka má dni, týždne alebo dokonca mesiace, keď má pocit, že zlyháva. Kde sa cíti, akoby to mali všetci ostatní spolu, zatiaľ čo ona sa drží svojho drahého života. Ak sa cítite takto, vedzte, že ste v dobrej spoločnosti. Aj keď dokonalosť by nikdy nemala byť vaším cieľom (je to nemožné, viete), existujúvždyspôsoby, ako sa zlepšiť v rodičovskom oddelení.

Zdroj: pexels.com

Prečo máte pocit, že zlyhávate

V dnešnom svete naplnenom sociálnymi médiami je zdanlivo nemožné neporovnávať sa s ostatnými. Prechádzame našimi krmivami a vidíme ďalšie mamičky, ktoré doma vzdelávajú svoje deti, robia šikovné projekty, chodia na zábavné dovolenky, varia úžasné jedlo, trénujú futbalový tím svojich detí a udržiavajú nepoškvrnené domy. Etsy.

Niet divu, že máte pocit, že sa nemeriate.

Nikdy v histórii nám nebolo k dispozícii toľko osobných informácií o našich priateľoch a známych a môže to byť ohromujúce - a skľučujúce. Ale tiež si musíte pamätať, že nikdy v histórii sme nemali moc premietnuť takúto starostlivo prepracovanú identitu pomocou jednoduchého nahraného obrázka spojeného s niekoľkými riadkami vybraného textu.

Inými slovami, nie je to skutočné.

Napriek tomu, ako sa to javí, sociálne médiá sú jednoducho zvrchovaným kotúčom - a sú vrcholom všetkých silných stránok, ktoré ostatné matky zverejňujú na svojom krmive. Najdôležitejšie je mať na pamäti - tieto silné stránky nemusia byť vaše.

Máte svoje silné stránky. A nemusia byť také, aké by ste vo svete rodičovstva považovali za aktíva.

Máte materské schopnosti, ktoré sa rozkývajú lepšie ako všetky ostatné mamičky v bloku. Možno nevaríte úžasné jedlá, ale podporujete samostatnosť svojich detí tým, že ich učíte, ako si pripraviť vlastné arašidové maslo a želé sendviče. Možno nerobíte superkreatívne remeslá, ale ste oveľa uvoľnenejší v tom, keď necháte svoje deti vytvárať neporiadok a skúmať svoju vlastnú tvorivosť. Možno nie ste schopní dobrovoľne pracovať v triede vášho dieťaťa, pretože pracujete na plný úväzok, ale svojim deťom pomáhate s domácimi úlohami každý večer.

Sľubujem, že máte oblasti, kde sa vám darí. Nájdite ich a namiesto svojich nedostatkov sa sústreďte na svoje silné stránky.

Zdroj: pexels.com

Je tiež dôležité pamätať na to, že keď sa pozeráte na vrchol existencie niekoho iného a hodnotíte to ako najlepšiu verziu rodičovstva, tá istá osoba sa môže pozerať na vaše sociálne médiá a nariekať nad tým, že nie sú také úžasné. ako ty. Môžeme byť našim najväčším nepriateľom a robiť závery o tom, ako nás vníma vonkajší svet. Perspektívy sa môžu drasticky líšiť od človeka k človeku. Nehovoriac o tom, že ľudia nad vami zvyčajne ani len nepremýšľajú tak dlho, aby vás mohli súdiť - sú príliš znepokojení sami sebou!

Ako byť lepšou mamou

Aj keď určite máte silné stránky, vo rodičovstve vždy existujú oblasti, ktoré by mohli nejaké vylepšenie využiť. Tu je príklad, ako s nimi bojovať.

• Vypnite sociálne médiá a zastavte porovnávaciu hru. Ak chcete vylepšovať, urobte ich preto, lebo si myslíte, že to vaše deti potrebujú - nie preto, že si myslíte, že musíte robiť to isté, čo iné matky.
• Identifikujte podstatu problému, ktorý vás robí nešťastným. Máte pocit, že vaše deti potrebujú väčšiu štruktúru? Chcete dosiahnuť viac disciplíny? Lepšia výživa? Povzbudivejšie slová? Nesnažte sa vyriešiť milión problémov naraz. Identifikujte koreň svojej nespokojnosti s rodičovstvom a najskôr sa tým vyrovnajte.
• Implementujte riešenie. Teraz, keď poznáte hlavný problém, nájdite riešenie, ktoré sa bude zaoberať touto konkrétnou vecou. Všetko, čo musíte urobiť, je vygoogliť si váš problém alebo sa opýtať svojich ďalších priateľov mamy na pohľad. Zatiaľ čo fuška a nálepky môžu fungovať pre jedno dieťa, iné by ju mohli chcieť vytrhnúť zo steny. Odpoveď získate od zástupov, nemožno od vás očakávať, že budete vedieť vyriešiť všetky problémy, ktoré sa vo vašej rodine vyskytnú.
• Požiadanie o pomoc ďalších mamičiek môže tiež pomôcť cítiť sa podporované pri realizácii vášho plánu, pretože ste okolo seba zhromaždili svoje dôveryhodné kamarátky a teraz sa o ne môžete oprieť, keď potrebujete pomoc.

Zdroj: thebluediamondgallery.com

• Dávaj na seba pozor. Letušky vám hovoria, aby ste si v prípade núdze najskôr nasadili kyslíkovú masku, aby ste mohli pomôcť svojmu okoliu. To isté platí aj v živote. Vo svojom živote sa nemôžete postarať o deti, ak sa zanedbávate. Snažte sa, aby ste sa primerane vyspali, dobre stravovali a cvičili, ako najlepšie viete.
• Skombinujte 4 a 5 na číslo 6: Udržujte sociálne kontakty. Ako už bolo spomenuté, priatelia vám môžu pomôcť vyriešiť problémy, ktoré sa vyskytujú vo vašej domácnosti. Priatelia vám však tiež môžu pomôcť zmierniť stres tým, že sú posluchovým uchom, zdrojom smiechu a tým, že vám ponúkajú schopnosť žiť v iných rolách, ktoré plníte v živote, nielen v „mame“.
• Pamätajte, že vaše deti nedržia skóre. Ak im venujete lásku, pozornosť a cítite sa v bezpečí, je pravdepodobné, že si už myslia, že ste úžasní.
• A nezabudnite sa ohlásiť so svojimi deťmi. Skúškou dokonalosti môžete byť príkladom škodlivého. Modelovaním túžby byť dokonalým môžete ľahko naučiť svoje deti to isté, že nie sú dôstojnými ľuďmi, pokiaľ všetko neposunú na najvyššiu úroveň. Ukážte svojim deťom, že je v poriadku byť nedokonalý.
• Oslávte svoje úspechy a pamätajte na svoje silné stránky. Stále budete mať dni, ktoré sa budú cítiť ťažko. Ale v tých dňoch si pamätaj - máš veľa vecí, kde hojdáš.

Zdroj: pexels.com

Pamätajte, že šťastná mama je lepšia mama. Ak máte pocit, že zlyhávate a potrebujete pomoc s identifikáciou zdroja vašej nespokojnosti a vypracovaním riešenia, môžete prostredníctvom služby BetterHelp získať pohodlné a dôverné poradenstvo na dosah ruky. Nájdete tam tisíce terapeutov, ktorí vám pomôžu prepracovať to, čo cítite, a pomôžu vám dostať sa tam, kde chcete vo svojom živote byť.

Podeľte Sa S Priateľmi: