Ako nájsť najlepších psychológov v mojej blízkosti

Ak ste našli tento článok, pravdepodobne hľadáte psychológa. Hľadať niekoho, kto je vo svojom odbore špičkový, je skvelé, ale môže byť náročné ho nájsť.

Zdroj: Dreamstime.com

Tento článok vám poskytne viac informácií o tom, čo hľadať a ako nájsť toho pravého psychológa pre vás.

Dôvody vyhľadať psychológa

Skôr ako začnete vyhľadávať psychológa, je dôležité vedieť, aké sú vaše dôvody. Niektorí psychológovia sa špecializujú na rôzne oblasti duševného zdravia, takže určenie toho, kto a čo hľadáte, vám pomôže vedieť, akú pomoc chcete alebo s čím chcete pomôcť. Ak napríklad bojujete v manželstve a potrebujete pomoc s poradenstvom vo vzťahu, môžete vyhľadať iného psychológa, ako keby ste bojovali s úzkosťou a depresiou.

Aj keď existuje veľa rôznych dôvodov, prečo sa ľudia obrátia na psychológa, sú niektoré z najbežnejších:

Úzkosť

Jednou z najbežnejších výziev v oblasti duševného zdravia, s ktorou sa stretávajú ľudia na celom svete, je úzkosť. To zažívate, keď ste nervózni alebo sa obávate situácií, ktoré sa ešte nestali alebo ktorých sa bojíte. Mnoho ľudí v noci stráca spánok alebo mení svoj denný režim na základe svojej úzkosti. Má veľa fyzických a psychických príznakov, a ak sa nelieči, môže často viesť k depresii. Úzkosť nie je niečo, s čím sa stretávajú iba dospelí; je prítomný aj u detí všetkých vekových skupín.

Existujú tiež rôzne typy úzkostných porúch, ako je posttraumatická stresová porucha. Aj keď je bežné, že v každodennom živote prežívate úzkosť na malých úrovniach, nemalo by vám to zasahovať do života. Keď sa to stane, je čas získať pomoc.

Zdroj: pexels.com

Depresia

Existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo ľudia v živote prežívajú depresiu. Ľudia niekedy vedia, aký je dôvod, napríklad smrť milovaného človeka. Existujú však aj chvíle, keď ľudia pocítia depresívne pocity bez toho, aby vedeli, čo je ich príčinou. Bez ohľadu na to, či poznáte dôvod, alebo nie, psychológ vám môže pomôcť naučiť sa, ako sa vyrovnať s pocitmi depresie.

Smútok

Či už prežívate smútok nad stratou milovaného človeka, stratu vzťahu, stratu zamestnania alebo iný druh straty, psychológ vám môže pomôcť vyrovnať sa so smútkom. Môžu vám pomôcť zdravo prechádzať fázami a naučiť sa spôsoby, ako sa vyrovnať s pocitmi, ktoré prežívate.

Závislosť

Ďalším častým dôvodom, prečo ľudia potrebujú psychológa, je naučiť sa, ako prekonať závislosť. Môže to zahŕňať závislosť od látok, ako sú drogy a alkohol, alebo od hazardných hier, nakupovania, pornografie alebo prejedania sa. Existuje veľa rôznych druhov závislostí a existuje aj psychológov, ktorí sa špecializujú na liečbu tejto choroby.

Problémy vo vzťahu

Vzťahy sú zložité a mnoho párov sa v určitom okamihu svojho vzťahu ocitne na konzultácii. Môže to byť tým, že chcú zlepšiť svoj vzťah skôr, ako sa veci zhoršia, alebo že sa nachádzajú vo veľmi zložitom období vzťahu, napríklad po afére, a snažia sa prísť na to, ako postupovať a či môže vzťah prežiť.

anjel číslo 1155

Zápasí s cestou, ako ide život

Mnoho ľudí vyhľadá pomoc psychológa, pretože nie sú spokojní s tým, aký je ich život. Môže sa stať, že zápasia so sebavedomím alebo že vo svojom živote ťažko hľadajú rovnováhu a dúfajú, že im psychológ pomôže.

Zdroj: rawpixel.com

Ďalšie výzvy v oblasti duševného zdravia

Mnoho ďalších problémov v oblasti duševného zdravia privádza ľudí k psychológovi.

Čo treba hľadať u psychológa

Keď začnete hľadať špičkových psychológov, musíte vyhľadávať niekoľko vecí. Prvá vec, na ktorú sa chcete pozrieť, je ich poverenie. Chcete sa ubezpečiť, že pracujete s licencovaným psychológom, ktorý bol vyškolený, aby vám pomohol s problémami, s ktorými sa stretávate. Chcete sa ubezpečiť, že majú vzdelanie, ktoré podporuje prácu, o ktorú sa snažia.

Tiež by ste chceli vyhľadať psychológa, ktorý má skúsenosti s prácou s príznakmi, ktoré prežívate. Každý licencovaný psychológ môže byť schopný tieto problémy vyriešiť, ale to neznamená, že má pri tom rovnaké skúsenosti. Keď nájdete psychológa, ktorý sa špecializuje na to, čo prežívate, viete, že do tejto oblasti investujú viac času ako iní psychológovia. To znamená, že vám môžu lepšie pomôcť pri zostavovaní liečebného plánu pre váš život.

To, že je niekto najlepšie hodnoteným psychológom, ešte nemusí znamenať, že bude stáť viac. Náklady však budete musieť zvážiť, keď hľadáte psychológa, s ktorým sa môžete stretnúť. Budete chcieť preskúmať, či váš plán zdravotného poistenia bude pokrývať psychológa alebo či budete musieť platiť z vlastného vrecka. Ak platíte z vlastného vrecka, niektorí psychológovia ponúkajú pohyblivé poplatky, ktoré vám pomôžu vyrovnať náklady, ktoré budete musieť zaplatiť. Vďaka tomu je pre vás cenovo dostupnejšia.

Nájdenie psychológa v mojej blízkosti

sny o démonovi

Ak chcete vo svojom okolí vyhľadať psychológa, môžete začať niekoľkými spôsobmi. Ak ste už so svojím rodinným lekárom hovorili o svojich problémoch v oblasti duševného zdravia, môžete začať tým, že požiadate svojho lekára o odporúčanie. Môžu mať psychológa, s ktorým radi pracujú a ktorému dôverujú. Ak nie, môžete tiež skúsiť požiadať rodinu a priateľov. Budete prekvapení, koľko ľudí osobne poznáte, ktorí už predtým v poradenstve boli.

Ďalším spôsobom, ako vyhľadať psychológa vo vašej oblasti, je vyskúšať online. Pomôže vám to zobraziť všetky možnosti, ktoré máte k dispozícii vo svojej miestnej oblasti, ako aj zobraziť recenzie, ktoré zanechali iní ľudia. To vám môže poskytnúť informácie o každom z nich skôr, ako s nimi začnete telefonovať.

Akonáhle nájdete psychológa, o ktorom si myslíte, že by sa hodil, je dobré skontrolovať, či s ním môžete hovoriť telefonicky ešte pred oficiálnym vymenovaním. To vám môže pomôcť získať pocit psychológa a pomôcť vám rozhodnúť sa, či sú v dobrej kondícii.

Vyhľadanie psychológa online

Ak máte záujem vyskúšať online terapiu, máte k dispozícii veľa možností. Výhodou je, že môžete získať poradenstvo z pohodlia domova, namiesto toho, aby ste museli ísť do ordinácie terapeuta. Môže vám tiež poskytnúť rýchlejší prístup k psychológovi namiesto toho, aby ste čakali na schôdzku. Môžete sa okamžite porozprávať s licencovaným terapeutom a mať k nim prístup aj po celý deň prostredníctvom textových správ alebo e-mailov. Existuje veľa spoločností, ktoré môžete preskúmať a ktoré poskytujú tieto služby, vrátane BetterHelp.

Zdroj: pexels.com

Hľadám najlepšieho detského psychológa v mojej blízkosti

Ak hľadáte najlepšieho detského psychológa, s ktorým môžete pracovať, niektoré veci budú trochu iné ako hľadanie psychológa pre dospelého. Napríklad nenájdete detského psychológa, s ktorým by ste sa mohli stretnúť online. Tieto služby sú zvyčajne vyhradené pre osoby staršie ako 18 rokov. Budete chcieť vyhľadať psychológa, ktorý sa špecializuje na prácu s vekom vášho dieťaťa. Dobrým spôsobom, ako nájsť ten, s ktorým budete spolupracovať, je porozprávať sa s pediatrom vášho dieťaťa.

Psychológ, ktorý sa špecializuje na prácu s deťmi, sa bude špecializovať aj na rôzne možnosti terapie, ako je terapia hrou a arteterapia. To môže byť veľmi prospešné, ak pomôžete dieťaťu pracovať na problémoch.

Pamätajte, že každý je iný

Pri hľadaní psychológa, s ktorým môžete spolupracovať, je potrebné mať na pamäti, že každý človek je iný. To znamená, že niekto môže byť úplne šťastný, keď sa stretne s jedným psychológom, keď sa iná osoba nemusí s týmto odborníkom spojiť. Pokiaľ ide o riešenie problémov v oblasti duševného zdravia, chcete sa uistiť, že si nájdete niekoho, s kým vám vyhovuje pracovať. Musíte byť schopní byť pri nich otvorení, keď odpovedáte na otázky.

Ak sa stretávate s jedným psychológom a zistíte, že vám veci neklikajú alebo nedosahujete pokrok, v aký ste dúfali, nebojte sa prepnúť a vyhľadať nového psychológa, s ktorým budete spolupracovať. Niektorí ľudia sa s určitými ľuďmi spájajú lepšie ako iní. Musíte nájsť vhodné riešenie, ktoré je pre vás najlepšie.

Podeľte Sa S Priateľmi: