Zistite Svoj Počet Anjela

10 tipov, ako sa vyrovnať s rozvodom

To, že sa manželstvo skončí rozvodom, vás môže skutočne osloviť. Milovali ste svojho manžela a pôvodne ste chceli byť spolu do konca života. V modernej dobe je však rozvod pomerne častý a niekedy manželstvá jednoducho nevychádzajú. Pravdepodobne viete, že rozviesť sa bolo najlepšie, ale to neznamená, že nemôžete byť smutní z toho, čo sa stalo. Je normálne smútiť za svojím manželstvom a možno budete potrebovať čas na spracovanie všetkého, čo sa stalo. Vyrovnanie sa s rozvodom bude jednoduchšie, ak budete k veciam pristupovať správne.



Zdroj: rawpixel.com

Zoznámte sa s nasledujúcimi desiatimi tipmi, ako zvládnuť rozvod. To by vám malo umožniť posunúť sa v živote ďalej, namiesto pocitu, že ste uviazli v minulosti. Po prečítaní týchto tipov na zvládnutie by ste mali byť schopní začať ich pomerne ľahko využívať. Možno budete chcieť vyskúšať všetky alebo môžete využiť iba niektoré z nich, ktoré si myslíte, že budú vo vašom živote platiť najlepšie. Či tak alebo onak, budete schopní prekonať túto náročnú dobu a konečne budete mať pocit, že sú lepšie dni.



  1. Uznajte svoje pocity

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je nájsť si čas na uznanie svojich pocitov. Momentálne nie je v poriadku byť v poriadku. Ak ste sa nedávno rozviedli alebo ste momentálne odlúčení, môže byť všetko príliš čerstvé na to, aby ste premýšľali o ďalšom postupe. Musíte sa nechať cítiť, ako sa budete cítiť. Je fajn plakať, ak máte pocit, že to potrebujete, a je v poriadku byť zmätený. Väčšina ľudí nebude vedieť, ako reagovať v situácii, ako je táto, a o niekoľko dní sa začnete cítiť lepšie, keď si veci s najväčšou pravdepodobnosťou premyslíte.



Niektorí ľudia zápasia s rozvodom, pretože neuznávajú svoje pocity. Ak oprostíte svoje emócie, urobíte si tým vlastne službu. Rozchod a rozvod sú ťažké témy, o ktorých je dobré premýšľať, ale nemôžete sa im vyhnúť. Buďte k sebe úprimní a nemyslite si, že musíte postaviť na frontu všetkých ostatných vo vašom živote. Ľudia pochopia, či ste v takomto čase emotívni alebo rozladení.

  1. Starajte sa o svoje deti

Ak máte deti s bývalým manželom / manželkou, je dôležité urobiť všetko pre to, aby ste sa o ne postarali. Nikdy ste nechceli, aby vaše deti mali rozvedených rodičov, ale tak sa to stalo. Deti nie vždy rozumejú pojmom ako rozchod a rozvod. Bude len na vás, aby ste sa cítili bezpečne, keď prechádzate do toho, čo nové pre váš vzťah bude. Vo väčšine prípadov nejaký druh spoločného starostlivosti o deti funguje pekne a vy budete môcť byť svojim deťom dobrým rodičom aj po ukončení rozvodu. Rozvedení rodičia nemusia byť nevyhnutne nepriatelia a pre deti musíte byť navzájom srdeční.



Zdroj: rawpixel.com
  1. Zbavte sa vecí svojho bývalého manžela

To, že budete mať doma pár bývalých manželov, nebude pozitívne. Mali by ste urobiť to, čo musíte urobiť, aby ste sa zbavili vecí svojho bývalého manžela. Vyrovnať sa s rozvodom nebude ľahké, ak budete mať neustále doma pripomienky. Zavolajte svojmu bývalému a požiadajte ho, aby si po svoje veci prišiel, hneď ako to bude možné. V opačnom prípade bude rozumné zbaviť sa týchto vecí, pokiaľ im poskytnete dostatok času na to, aby ste si ich mohli nárokovať.



Niekedy môže byť problematické už len to, že máte doma staré veci, ktoré ste zvykli zdieľať. Existujú ľudia, ktorým sa zdá zdravé začať odznova a získať nové veci. To by mohlo znamenať zmenu vášho nábytku a získanie nových dekorácií. Je to nová kapitola vášho života a chcete mať pocit, že máte nový začiatok. Rozhodne sa zbavte svojej starej manželskej postele a zvážte, či si môžete dovoliť zbaviť sa ďalších vecí. Ak vám to neprekáža, tento tip na zvládnutie nemusí byť pre vašu situáciu potrebný.

  1. Tráviť čas s priateľmi

Trávenie času s priateľmi vám môže pomôcť dostať sa z rozchodu a rozvodu. Potrebujete podporu, keď prechádzate zložitými problémami, ako je sprostredkovanie rozvodu a rokovania o rozvode. Môžu to byť ťažké časy a zvládanie vecí nebude jednoduché, ak nemáte solídny systém podpory. Potrebujete ľudí, ktorým na vás záleží a ktorí sú ochotní pomôcť vám, aby ste sa cítili lepšie, keď ste na dne. Choďte von a bavte sa s ľuďmi, na ktorých vám záleží, keď je to možné. Možno nebudete vždy schopní ísť von a robiť si zábavné veci kvôli životným povinnostiam, ale trochu spoločenského času môže prejsť dlhú cestu.



5 anjelské číslo
  1. Obklopte sa rodinou

Rodina bude mať zásadný význam, aj keď sa budete zaoberať rozchodom a rozvodom. Môžete sa spoľahnúť, že vaša rodina vám pomôže prekonať akékoľvek problémy, ktoré prežívate. Niektorí ľudia možno budú musieť zostať v rodine, kým prebiehajú sprostredkovanie rozvodu a rokovania o rozvode. Keď prechádzate obdobiami ako tento, môžete sa cítiť zraniteľní. Ak budete mať vo svojom rohu ľudí, ktorí vás majú radi, pomôže vám to uvedomiť si, že všetko bude v poriadku. Túto situáciu budete schopní prekonať, pokiaľ budete mať zavedenú správnu podporu.

  1. Koníčky môžu pomôcť

Koníčky sú vynikajúce pre tých, ktorí sa snažia odviesť svoju myseľ od rozchodu a rozvodu. Budete môcť tráviť čas tým, čo robíte radi, a nebudete sa cítiť ani zďaleka tak frázovo. Mať záľuby bude pre vás zdravé a mali by ste sa pokúsiť zvážiť, aké druhy záľub vás zaujímajú. Niektorí ľudia sa budú radi učiť hrať na hudobný nástroj a iných by mohlo viac zaujímať hranie hier, umelecké remeslá a šport. Vyberte si dobrého koníčka a pokúste sa mu venovať nejaký čas pre svoje emočné zdravie.

Zdroj: rawpixel.com
  1. Cvičenie

Cvičenie bude pre vás tiež fantastické. Musíte sa uistiť, že sa o seba staráte a že cvičenie bude veľkou časťou rovnice. Nájdite si čas mimo svoj deň a trochu si zacvičte. To vám dá viac energie a pomôže vám to cítiť sa šťastnejší prirodzeným spôsobom. Cvičenie môže byť pre mnohých ľudí typom prírodného antidepresíva a tiež si budete môcť zvýšiť sebavedomie prácou na cieľoch v oblasti fitnes.



  1. Niektorým ľuďom pomáha náboženstvo

Náboženstvo môže tiež pomôcť niektorým jednotlivcom nájsť útechu. Mohli by ste byť zmätení, čo ďalej vo vašom živote, a tu môže vstúpiť do hry náboženstvo. Ľudia, ktorí sú nábožensky založení, by mohli chcieť vyhľadať vedenie od vodcov viery v komunite. Ak nie ste veriaci, vhodnou alternatívou by bolo obrátiť sa na mentora. Môžete pomôcť sústrediť sa, ak ste ochotní počúvať rady od ľudí, ktorým záleží na vašom blahu.

  1. Začnite znova randiť

Rozmýšľali ste, že sa posuniete ďalej a nájdete niekoho nového? Podľa toho, ako dlho ste sa rozviedli, to bude buď vynikajúci, alebo zlý nápad. Skôr ako budete pripravení, nemali by ste sa pokúšať skočiť do iného vzťahu. Bude však dobré pohnúť sa ďalej a nájsť niekoho milého, akonáhle sa na to dostanete. Začať znovu milovať je vynikajúci spôsob, ako nechať minulosť za sebou. Môžete si nájsť uspokojivý vzťah a možno si v budúcnosti nájdete aj manžela / manželku, ktorá vám bude celkovo lepšie ladiť.



Možno by bolo najlepšie pokúsiť sa začať ležérne randiť namiesto toho, aby ste hneď hľadali niečo vážne, samozrejme. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zoznámiť s inými nezadanými, napríklad online zoznamka alebo stretnutie s ľuďmi prostredníctvom priateľov. Zvážte aktívne hľadanie termínov, keď začnete mať pocit, že ste už skončili s bývalým manželom. Pre mnohých ľudí to bude posledný krok k zvládnutiu rozchodu a rozvodu.



100 anjelské číslo láska
  1. Vyhľadajte terapiu

Hľadanie terapie je chytrý nápad, keď máte problémy s úplným prekonaním rozvodu. Vyrovnať sa s rozvodom nemusí byť vždy jednoduché, keď ste niekoho skutočne milovali. Možno by ste boli šokovaní, že vaše manželstvo sa skončilo rozvodom, ale je na čase pohnúť sa vpred s pomocou ostatných. Terapeut vám môže pomôcť prepracovať svoje emócie a zároveň vám poskytne rôzne mechanizmy zvládania, ktoré môžete použiť, keď sa cítite zle. Pomáhajú ľuďom, ktorí pravidelne prechádzajú takýmito situáciami, a ak ste pripravení, môžete sa dnes obrátiť na terapeuta.



Zdroj: rawpixel.com

Možno dokonca zistíte, že online terapia bude vhodnejšou možnosťou. Niektorí ľudia vyhľadávajú online terapiu z rešpektovaných zdrojov, ako je napríklad BetterHelp. S terapeutom sa budete môcť porozprávať podľa vášho pohodlia a zistíte, že je tiež veľmi cenovo dostupný. Je to skvelá alternatíva k osobnej terapii, ktorá osloví veľa rôznych ľudí. Obidve možnosti sú vynikajúce a pomoc, na ktorú sa môžete spoľahnúť počas búrlivej životnej periódy, bude nevyhnutnosťou. Ak viete, že by ste mohli využiť nejaké rady, ako postupovať vo svojom živote, nečakajte na kontakt s terapeutom.

Podeľte Sa S Priateľmi: