Čo je primárna terapia?

Úvod

Ak ste niekedy počuli výraz „Primálna terapia“, obraz niekoho, kto kričí a možno dokonca vyjadruje zúrivosť, môže byť prvým obrazom, ktorý vás napadne. Aj keď je tento scenár možnosťou ľudí, ktorí sa zúčastňujú primárnej terapie, táto forma terapie duševného zdravia zameraná na telo nekončí krikom a prejavom zúrivosti. V tomto článku diskutujeme o koncepte Primálnej terapie vrátane - Čo je to Primálna terapia, Výhody primárnej terapie a Najlepší kandidáti na vyliečenie pomocou tejto formy terapie duševného zdravia založenej na úľave od bolesti.

Začnime definíciou toho, čo je Primálna terapia.

Ľudia, ktorí trpia problémami duševného zdravia spojenými s detskou traumou.

Čo je to prvotná terapia

1222 dvojitý plameň význam

Zdroj: flickr.com

Primal Therapy je forma liečby založená na úraze, ktorá sa zameriava na liečenie prežitím traumy z detstva, aby sa vyriešila. Základom prvotnej liečby je, že neuróza a negatívne príznaky duševného zdravia sú spôsobené nevyriešenou traumou v ranom detstve. Praktici Primálnej terapie používajú techniku ​​prázdnej stoličky, aby pomohli viesť klientov duševného zdravia terapeutickým procesom. Technika prázdnej stoličky je založená na vyjadrení hnevu a iných nevyjadrených emócií na prázdnej stoličke, ktorá predstavuje osobu alebo subjekt zodpovedný za spôsobenie traumy. Napríklad niekto, kto zažil týranie alebo zanedbávanie v detstve, si môže predstaviť svojho rodiča (alebo rodičov) sedieť na prázdnom kresle.

Pacientom sa odporúča, aby si pod vedením licencovaného profesionálneho traumy pamätali na traumatické epizódy, ktoré traumu spôsobili. Keď sa vynárajú spomienky na traumatické situácie, odborníci z Primálnej terapie sa domnievajú, že s nimi spojená bolesť vystúpi aj na povrch. Klienti sú vedení tak, aby umožnili bolesti vystúpiť, precítiť ju, prejaviť svoje pocity (k prázdnej stoličke) a nakoniec bolesť uvoľniť. Techniky prvotnej liečby umožňujú uvoľnenie nevyjadreného hnevu, zúrivosti a zranenia vyjadrením zadržiavaných frustrácií voči osobe alebo osobám, ktoré cítia zodpovedné za traumu. Týchto ľudí a situácie predstavuje prázdna stolička.

To je miesto, kde vstupujú do hry známejšie obrázky Primálnej terapie. Váš terapeut vás povzbudí, aby ste vyjadrili celú škálu emócií, ktoré vznikajú v dôsledku opätovného prežívania traumy. Nie je nezvyčajné nájsť klientov Primal Therapy, ktorí kopú, bijú, kričia, kričia a plačú, keď uvoľňujú roky zadržiavanej bolesti a frustrácie okolo svojich traumatických zážitkov. Vyjadrenie tejto potlačenej alebo nevyliečenej bolesti umožňuje pacientom s traumou uviaznuť, uzdraviť potlačenú traumu a kráčať vpred svojimi životmi - bez batožiny.

Janov = zažiť incidenty a úplne vyjadriť bolesť, ktorá sa v tom okamihu vyskytla. Janovova teória je založená na myšlienke, že hovorová terapia alebo psychoterapia poskytujú iba kognitívne porozumenie traumy, ale nie fyzickú úľavu. Podľa Janovovej teórie sa potlačené udalosti z detstva ukladajú vo vnútri tela ako bolesť. V tejto teórii sú pacienti trpiaci traumou vedení postupným procesom opätovného prežívania traumy a úplného spracovania zážitku. Cieľom primárnej terapie je pomôcť pacientom s traumou duševného zdravia uvoľniť nevyjadrenú bolesť uloženú v tele v súvislosti s traumou.

Zdroj: rawpixel.com

(3) Príklady traumy v ranom detstve

Odborníci v odbore psychológie sa domnievajú, že u ľudí, ktorí zažili traumu v ranom detstve, je pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinú problémy s duševným zdravím alebo duševnými chorobami. Odborníci na duševné zdravie, ako sú lekári a psychiatri, tiež veria - čím skôr sa trauma v živote dieťaťa vyskytne - tým trvalejšie a škodlivejšie môžu byť úrazy v ranom detstve. Ranné detstvo (v tomto prípade) je definované ako časové obdobie medzi narodením a piatimi rokmi.

Tieto kritické roky sa často označujú ako „formatívne roky“. Hovoríme im to, pretože sa všeobecne verí, že väčšina zručností a schopností, ktoré potrebujeme na prežitie, sa rozvíjajú počas tohto dôležitého časového obdobia. Podľa vedcov bude dieťa, ktoré zažije traumu v tomto ranom období vývoja, pravdepodobne postihnuté - po zvyšok svojho života. Nasledujú príklady udalostí alebo situácií, ktoré môžu u detí spôsobiť traumu v ranom detstve.

24 24 význam

1. Fyzické týranie- Deti, ktoré zažijú traumu v ranom detstve vo forme fyzického týrania, môžu mať následky, ktoré ich nasledujú až do dospelosti. Fyzické týranie je úmyselné fyzické ublíženie udieraním, kopaním, údermi a inými formami praktického zneužívania.

2. Sexuálne zneužívanie- Podobne ako pri fyzickom týraní, je pravdepodobné, že deti, ktoré sa stanú obeťami sexuálneho zneužívania v ranom detstve, budú mať trvalé negatívne účinky, ktoré môžu trvať celý život. Sexuálne zneužívanie zahŕňa nechcené dotyky, bozky a iné zjavné sexuálne pokroky.

3. Zanedbávanie -Nedostatočný prístup k správnemu jedlu, prístrešku, vode a základným požiadavkám na každodenný život možno považovať za zanedbávanie, ak je správanie úmyselné, alebo za starostlivosť opatrovateľa, ktorý zodpovedá za blaho iného. Zanedbanie v ranom detstve môže spôsobiť traumu deťom, ktoré si môžu vytvárať negatívne pripútanosti a rozvíjať negatívny pocit vlastnej osobnosti na základe nedostatočnej starostlivosti poskytovanej v ranom detstve.

Tu uvedené príklady sú iba niekoľkými príkladmi toho, ako môžu mať deti traumu v ranom detstve. Ranným detstvom sa rozumie čas v živote dieťaťa od narodenia do približne piatich rokov. Svedkovia obetí násilia v ranom detstve (vrátane domáceho násilia v domácnosti) môžu viesť k rozvoju komplexných duševných porúch, ako je komplexná posttraumatická stresová porucha. Ďalším príkladom je, že u detí, ktoré zažijú prírodné katastrofy, sa môže vyvinúť úzkosť z dôvodu neočakávanej povahy týchto udalostí.

Výsledkom môže byť aj posttraumatická stresová porucha u dospelých a detí, ktoré žijú vo vojnou zmietaných krajinách alebo u tých, ktoré sú obeťami obchodovania s ľuďmi a terorizmu alebo sú nimi svedkami.

čo znamená číslo 1222

Zdroj: rawpixel.com

Výhody prvotnej liečby

Výskumná štúdia uskutočnená Primal Institute zistila, že najmenej 40% klientov primárnej terapie uvádza úľavu od príznakov po 8 mesiacoch. Aj keď sa ukázalo, že Janovova kontroverzná terapia prináša trvalé výsledky, teória ďalej tvrdí, že „nikto nie je schopný úplne vyplachovať všetku bolesť z tela. Primárna terapia vykazuje podľa tejto štúdie vysoký potenciál úspechu s výrazným zvrátením negatívnych symptómov duševného zdravia a detských traumatických symptómov v priebehu pätnástich až dvadsiatich piatich mesiacov.

Ľudia, ktorí sa zúčastňujú Primálnej terapie, hlásia pocit úľavy, keď sa bolesti a bolesti spojené s traumatickými udalosťami uvoľnia a poskytnú úľavu. Podľa spoločnosti Janov - Primal Therapy by si klienti mali udržiavať určitú formu terapie, aby mohli naďalej prežívať pozitívne výsledky terapie. Aj keď nebolo veľa podrobných výskumných štúdií na tému primárnej terapie, vykonané štúdie ukazujú pozitívny prínos pre klientov primárnej liečby s malými (ak vôbec) vedľajšími účinkami.

Online terapia pre chronické duševné zdravie

Ľudia, ktorí majú v minulosti traumu z detstva a majú záujem zúčastniť sa terapie ako riešenia, majú teraz viac možností terapie ako kedykoľvek predtým. Možnosti online terapie sa stávajú čoraz populárnejším spôsobom, ako zapadnúť terapiu do našich rušných životov. Jednotlivci, páry, rodiny, tínedžeri a deti nachádzajú úľavu tým, že v rámci svojho liečebného procesu absolvujú sedenia s terapeutmi s licenciou a certifikátom. Tí, ktorí trpia chronickými poruchami duševného zdravia, ktoré si vyžadujú správu liekov, spolupracujú so svojimi primárnymi poskytovateľmi lekárskej starostlivosti a terapeutmi certifikovanými na nástenke online, aby našli úľavu.

Chronické stavy duševného zdravia, ako je úzkosť, depresia, posttraumatická stresová porucha (PTSD), bipolárna porucha (BPD) a ďalšie stavy, si často ako súčasť liečby vyžadujú liečbu. Dnešní trpiaci na duševné zdravie môžu osobne navštíviť svojho primárneho lekára za účelom liečby a ich licencovaných terapeutov online, aby doplnili svoju offline liečbu. Online je k dispozícii široká škála terapeutických možností, ktoré poskytujú výsledky v podobe úľavy pre dnešných ľudí trpiacich duševným zdravím.

Zdroj: rawpixel.com

Niektoré spôsoby liečby, ktoré praktizujú online terapeuti, sú primárna terapia, kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), dialektická behaviorálna terapia (DBT) a mnoho ďalších. Ľudia, ktorí sa zúčastňujú online terapie, hlásia po pravidelných terapeutických sedeniach pocit úľavy a zlepšenie kvality života. Niektoré spôsoby liečby, ako je kognitívno-behaviorálna terapia, prinášajú výsledky pre klientov s duševným zdravím už za dvadsať týždňov. Kognitívno-behaviorálna terapia je ďalšou formou terapie zameranej na liečenie pomocou techník založených na mozgu. Na rozdiel od prvotnej terapie zameranej na liečenie uloženej bolesti v tele - kognitívno-behaviorálna terapia sa zameriava na liečenie mysle z nesprávnych myšlienok známych aj ako maladaptívne viery.

Ako funguje terapia

Keď sa zúčastňujete terapie online, vy a váš terapeut sa zúčastníte úvodného sedenia s otázkami a odpoveďami, kde spolu pracujete na vypracovaní liečebného plánu. Počas tohto procesu budete s terapeutom diskutovať o tom, aké možnosti terapie budú podľa vás najlepšie fungovať s vašou osobnosťou a cieľmi. Na základe výsledkov vašich otázok a odpovedí, psychologických hodnotení a ďalších informácií (napríklad lekárskych odporúčaní) vám terapeut vytvorí liečebný plán. Váš liečebný plán je prispôsobený vašim individuálnym potrebám, skúsenostiam a cieľom.

Vy a váš terapeut budete spolupracovať na otázkach, ako je prekonanie detskej traumy, riešenie problémov každodenného života a rozvoj lepších komunikačných schopností a správania v online terapii. Keď si vyberiete terapiu s poprednými platformami, ako je BetterHelp, získate prístup k sieti tisícov terapeutov certifikovaných a licencovaných na palube, ktoré sú k dispozícii online 24 hodín denne. Môžete sa zúčastniť individuálnych, párových, rodinných, dospievajúcich alebo detských terapií online. Ľudia sa môžu pripojiť k vášmu virtuálnemu terapeutickému sedeniu z viacerých miest - vďaka čomu sa páry a rodiny ľahšie pripoja k dôležitým terapeutickým sedeniam online.

Ak máte záujem zúčastniť sa alebo sa dozvedieť viac informácií o výhodách online terapie na BetterHelp.com, obráťte sa na niektorého z našich profesionálnych odborníkov na terapiu online, aby ste mohli začať.

323 anjelské číslo láska

Podeľte Sa S Priateľmi: