12 protistresových techník, ktoré vám pomôžu prekonať obrovské situácie
Ak máte nejaké spoľahlivé zvládanie stresu, môžete sa naučiť zvládať stres. Tu sú spôsoby, ako zvládnuť stresujúce chvíle a nestratiť chlad. Viac sa dočítate tu.
Ak máte nejaké spoľahlivé zvládanie stresu, môžete sa naučiť zvládať stres. Tu sú spôsoby, ako zvládnuť stresujúce chvíle a nestratiť chlad. Viac sa dočítate tu.
Pracovný stres môže váš výkon zhoršiť a jeho absolvovanie môže byť nepríjemné. Tu je 33 tipov, ktoré vám pomôžu ladne zvládnuť stres v práci.
Rodiny nás môžu stresovať zmyslom, aby sme to robili. Je to prirodzená súčasť života. Tu je príklad, ako sa môžete vyrovnať s týmito problémami a nedovoliť, aby sa tieto situácie dostali k vám.
Ak vás emócie stresujú, ako ich môžete prekonať? Mali by ste eliminovať stres alebo sa naučiť regulovať svoje emócie? Poďme zistiť.
Vedeli ste, že stres môže mať vplyv na vašu schopnosť pamätať si veci a spracovávať informácie? Tu je 7 druhov príznakov kognitívneho stresu, ktoré by vás mohli ovplyvniť.
Tu je 7 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v stresových situáciách. Život je nepredvídateľný a vy nemôžete mať kontrolu nad tým, čo bude nasledovať. Naučte sa, ako prežiť stresujúce chvíle.
Stres nemusí ovládnuť váš život. Existujú spôsoby, ako sa vyrovnať so stresovými okamihmi. Tu je 8 vyskúšaných liekov na zmiernenie stresu, ktoré vám môžu uľahčiť myseľ.
Ak máte úzkosť, môže byť ťažké zamestnať sa. Zatiaľ čo všetky zamestnania budú mať určitý druh stresu, tu sú niektoré zamestnania s nízkym stresom pre ľudí s úzkosťou.
Na liečbu duševných porúch sa použili vizualizačné techniky. V tomto príspevku sú uvedené niektoré z týchto techník a informácie o tom, ako liečia stres a úzkosť.
Aj keď má príliš veľa používania telefónu svoje problémy, existuje veľa dôvodov, prečo vám používanie telefónu môže pomôcť pri zvládaní stresu a iných problémov pri používaní aplikácií a iných spôsobov.
Existujú čaje, ktoré vás môžu upokojiť. Môžete piť pekný bylinkový čaj na stres, úzkosť a spánok. Ktoré sú najlepšie? Poďme zistiť.
Akútna stresová porucha sa môže objaviť náhle, vystrašiť vás a zanechať vo vás emocionálne paralyzovanie. Existuje pomoc. Tu sa dozviete príznaky a symptómy.
Máte psoriázu? Stres môže mať vplyv na vaše telo vrátane pokožky. Zistite, ako môže psoriáza vzplanúť, keď je človek v strese. Prečítajte si o tom viac tu.
Študenti čelia mnohým stresujúcim faktorom. Ak ste v škole, je pochopiteľné cítiť sa vystresovaný. Tu je 7 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli svoje úrovne stresu.
Apatia je opakom stresu, keď človek neobvykle postráda emócie. Apatia môže byť v skutočnosti znakom niečoho vážneho. Prečítajte si o tom tu.
Ak ste v strese, môžete si to všimnúť na svojej koži. Tu nájdete informácie o súvislostiach medzi výpadkami a stresom a o spôsoboch riešenia týchto dvoch problémov.
Ak trpíte emocionálnym vyčerpaním, je nevyhnutné, aby ste si uvedomili, čo to znamená mať. Čo to spôsobuje a aké sú príznaky a príznaky?
Úzkosť môže mať psychické a fyzické príznaky. Môže to mať za následok napätie v tele vrátane bolesti chrbta. Je nevyhnutné vyhľadať pomoc pri týchto príznakoch.
Mono je zdravotný stav, ktorý sa môže vrátiť, keď prežívate vysokú hladinu stresu. Ak máte relaps, môžete sa pri správnej starostlivosti opäť uzdraviť.
Stres môže mať vážne následky, ak ste neustále v strese. Môže to však viesť k mŕtvici? Ak áno, čo s tým môžete urobiť? Pozrime sa.