Zistite Svoj Počet Anjela

Utiecť? Stres, akné a ako spolu súvisia

Stres súvisí s mnohými zdravotnými problémami, z ktorých niektoré sú chronické a nepraktické. Stres môže tiež podnietiť množstvo duševných chorôb, čo vedie k jednému záveru: stres môže spôsobiť poriadny neporiadok, ak sa nekontroluje. To si však kladie otázku:môže stres spôsobiť akné?





Zdroj: pexels.com



Čo je to s pokožkou?

Koža je najväčší orgán na tele. Aj keď sa pokožka často považuje za štít pred vonkajším svetom, oveľa viac sa podobá špongii; aj keď je obtočený okolo vašich svalov a kostí, je to mimoriadne porézna vec a dokáže ľahko absorbovať všetko, s čím príde do styku. Z tohto dôvodu je dôkladná pozornosť tomu, čo sa vám dostane na pokožku, rovnako dôležitá ako pozornosť tomu, čo si dávate do tela; konzumácia plnohodnotnej stravy je skvelá, ale použitie vysoko toxických výrobkov osobnej starostlivosti môže tiež spôsobiť katastrofu.



Koža sa skladá z niekoľkých vrstiev: epidermis, dermis a podkožného tuku. Tieto tri vrstvy spolupracujú na vytvorení vašej pokožky a každá vrstva má splniť konkrétnu úlohu. Prvá vrstva, vaša pokožka, je pevná a elastická a je zodpovedná za tvorbu nových buniek pokožky a odvádzanie cudzích predmetov. Táto vrstva je tiež zodpovedná za vytvorenie farby vašej pokožky. Za mesiac celá vaša pokožka prejde životným cyklom a preukáže nový rast.



krysa symbolický význam

Dermis, druhá vrstva, je dosť ťažný kôň. Táto vrstva pokožky je zodpovedná za produkciu potu a oleja, dodáva jej pokožke krv, rastie ochlpenie a ukladá nervové zakončenia. Koža, rovnako ako epidermis, môže mať určité ťažkosti a je súčasťou procesu pri určovaní, či je pokožka čistá a kedy nie.

číslo anjela 535

Podkožný tuk je konečnou vrstvou vašej pokožky a plní dôležitú funkciu: vaša pokožka je k telu pripojená prostredníctvom podkožného tuku. Táto vrstva je tiež zodpovedná za reguláciu teploty a zabezpečenie dostatku tuku, aby sa zabránilo zraneniu vášho tela. Aj keď všetko, čo má v názve slovo „tuk“, má tendenciu mať zlý rap, podkožný tuk je neoddeliteľnou súčasťou zdravej a prosperujúcej pokožky.



Čo spôsobuje akné?

Akné má veľa príčin. Aj keď presný výskyt zahŕňa vaše vlasové folikuly a tieto folikuly sú upchaté, čo vedie k vzniku čiernych hláv alebo bielych hláv, základná príčina blokády sa môže líšiť. Typické príčiny zahŕňajú nadmernú produkciu oleja, zlú (alebo nadmernú) produkciu hormónov, zablokovanie pórov alebo bakteriálnu infekciu. Všetky tieto faktory môžu spôsobiť akné a všetky môžu vzájomne pôsobiť. Nemusíte mať akné iba z jednej príčiny; môžete mať všetky štyri.

Samotná nadmerná produkcia ropy má tiež veľa príčin. Nadmerná produkcia môže byť spôsobená hormonálnymi problémami, ako je to často u tínedžerov, alebo môže byť dôsledkom použitia príliš suchých alebo príliš drsných výrobkov na pokožke. Odstránenie všetkých vašich olejov môže spôsobiť, že vaše telo začne nadprodukovať tento olej, aby to napravilo. Dobré je začať, keď sa vyhýbate všetkému, čo prúžkuje pokožku.



Chybná tvorba hormónov môže byť koreňom rôznych typov akné. Produkcia hormónov môže byť nepravidelná v detstve, dospievaní, počas tehotenstva, v období stresu a počas menštruácie. Všetky tieto faktory môžu vstúpiť do hry alebo môže byť prítomný iba jeden; v obidvoch prípadoch môže akákoľvek hormonálna nerovnováha spôsobiť akné.



Zdroj: Dreamstime.com



Blokované póry môžu mať tiež nespočetné množstvo príčin, od nadmernej produkcie oleja po neúčinnú hygienu. Určité pracovné a životné situácie môžu zhoršiť existujúci problém v dôsledku nečistého vzduchu alebo žieravín. Nadmerné použitie make-upu (alebo jeho neodstránenie) môže tiež viesť k upchatiu pórov. Leto môže tiež prispieť k upchatiu pórov, a to jednak z dôvodu dodatočného potenia, ktoré sa vyskytuje v lete, jednak z dôvodu prítomnosti silných a silných krémov na opaľovanie na pokožke.



Bakteriálne infekcie sa môžu prenášať cez existujúce otvorené vredy na koži alebo sa môžu vytvoriť poškriabaním kože a usadzovaním baktérií pod nechtami. Baktérie môžu žiť na povrchu kože bez toho, aby spôsobovali problémy skôr, ako dôjde k narušeniu bariéry kože. Väčšina akné spôsobená baktériami je červená, pulzujúca a nahnevaná.

biblický význam zombie

Vaša pokožka, stres a akné



Presná súvislosť medzi stresom a akné nie je celkom známa, ale existuje niekoľko teórií, prečo sa zdá, že tieto dve látky navzájom korelujú. Teórie zahŕňajú: stres spôsobuje zlé stravovacie návyky, stres spôsobuje zlé hygienické návyky, stres zvyšuje hladinu zápalu a stres môže spôsobiť ďalšie formy trápenia, napríklad nesprávny spánok.

Ak ste v strese, udržanie zdravia na cieľovej úrovni je nevyhnutné pre vašu myseľ, vaše telo a áno, vašu pokožku. Stravovanie v celozrnných potravinách je dobrým začiatkom. Niektoré potraviny môžu spôsobiť obzvlášť silnú reakciu, takže niektorí ľudia nájdu úľavu pri vynechaní mliečnych výrobkov, lepku a sóje, pretože ide o vysoko alergénne potraviny. Zdravá výživa vám pomôže zmierniť stres a vaša pokožka bude vyzerať čo najlepšie.

Ak dôjde k intenzívnemu stresu, môžu byť hygienické postupy jednou z prvých vecí, ktoré sa musia vykonať, najmä pokiaľ ide o rutinnú starostlivosť o pokožku. To by mohlo viesť k vyrážkam. Osvojenie si jednoduchej rutiny vám umožní udržiavať správnu hygienu neporušenú, dokonca aj v strese.

Stres môže zvýšiť hladinu zápalu v tele. Keď vaše telo pocíti systémový zápal, biele krvinky začnú cestovať po celom tele. V niektorých prípadoch začnú biele krvinky napádať zdravé tkanivo a pomýliť si ho s nepriateľom, čo môže viesť k akné. Zápal môže tiež odviesť pozornosť na rôzne oblasti tela, ktoré by mohli zanechať zaostávanie pokožky.

blázon karta láska

Niektoré ďalšie účinky stresu zahŕňajú zlé spánkové návyky, zlé pohybové návyky a zvýšená izolácia. Nedostatok spánku môže prispieť k abnormalitám pokožky. Necvičenie môže tiež negatívne ovplyvniť vašu pokožku, pretože cvičenie pomáha uvoľňovať endorfíny a podporuje celkový wellness. Izolácia, aj keď nemusí priamo pôsobiť na vašu pokožku, môže prispievať k úzkostným pocitom a môže dokonca viesť k depresii, ktorá môže súvisieť aj s akné.

Znižovanie stresu

Zdroj: rawpixel.com

Najlepším spôsobom, ako znížiť akné spôsobené stresom, je znížiť stres.Akné zo stresuby sa dalo zmierniť čo najväčším znížením stresu, aby sa vášmu telu podarilo znovu získať rovnováhu a správne produkovať hormóny a olej. Zatiaľ čostresové pupienkysú nevzhľadné, môžu vám pomôcť preniknúť do tela a určiť, že stres sa začal plaziť nepríjemným tempom. Odtiaľ môžete prijať stratégie na zníženie stresu a zlepšenie pleti.

Existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť na zníženie stresu. Prvá sada zahŕňa fyzické praktiky. Medzi tieto postupy patria cvičebné režimy, meditačné cvičenia a jóga, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť náladu, rozjasniť pokožku a zmierniť zápal. Štúdie neustále ukazujú, že tieto fyzikálne postupy môžu mať silné a intenzívne výhody.

čo to znamená snívať o šváboch

Druhá sada zahŕňa redukciuveciobmedziť stres. Obmedzenie používania televízie a počítača môže pomôcť regulovať hormóny spojené so spánkom, jedením a celkovou reguláciou nálady. Skrátenie času na obrazovke by mohlo dokonca pomôcť k sebaúcte a podobným problémom, pretože je nepravdepodobné, že sa budete neustále porovnávať s ostatnými, ak sa na ne nemôžete denne pozerať.

Stres spôsobuje akné?

Aj keď stres nie je priamo zapojený do tvorby akné, môže vytvoriť ideálne prostredie pre jeho prosperitu. Pretože stresové reakcie sú také silné pri vytváraní zápalu a dokonca aj zlého fyzického zdravia, mechanizmy zapojené do stresu môžu mať negatívny vplyv na vašu pokožku a ďalšie formy zdravia.

S príchodom a odchodom stresu môže stúpať aj vaše akné. Jedna štúdia zistila, že u študentov bol zaznamenaný vyšší výskyt akné v priebehu testovania ako inokedy počas školského roka. Aj keď akútny stres môže prispieť k vzniku akné, je pravdepodobnejšie, že chronický stres sa bude hromadiť pri dlhodobom výskyte akné.

Ako sa teda zbaviť stresu akné? Zbavte sa stresu! Aj keď eliminácia stresu nemusí byť legitímnou možnosťou - koniec koncov, každý teraz prežíva stres a potom sa minimalizácia stresu vo vašom živote môže preniesť do všetkých oblastí vášho zdravia, vrátane pokožky. Minimalizácia stresu môže znamenať viac odmietania, skracovanie hodín v práci alebo v škole, vyhradenie si viac času na relaxáciu, meditáciu, cvičenie alebo inú formu starostlivosti o seba, aby ste minimalizovali stres (a zdravotné riziká) alebo vyhľadať pomoc terapeuta na zlepšenie úrovne úzkosti.

Zdroj: Dreamstime.com

Akné nie je univerzálny stav; niektorí ľudia sú ním ovplyvnení oveľa viac ako iní a niektorí ľudia nemusia vidieť dramatický príliv akné bezprostredne po stresovej situácii. Do vývoja akné patrí veľa faktorov a stres je len jedným z nich. Aj napriek tomu je chronický stres nezdravý a zníženie stresu bude prospešné pre celý váš život vrátane veľkého krásneho orgánu, ktorý je vašou pokožkou.

656 číslo anjela dvojplameň

Podeľte Sa S Priateľmi: