11 príčin straty krátkodobej pamäte a čo s tým robiť

Stalo sa vám niekedy, že akoby ste zabudli na niečo dôležité alebo malicherné? Keď okamihy, ktoré zabudnete, prevyšujú okamihy, ktoré si pamätáte, môže to byť dôvod na obavy. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže dôjsť k strate krátkodobej pamäte. Aby ste lepšie pochopili, či máte problém a čo s tým robiť, odporúča sa predtým, ako sa obrátite na odborníka, čo najviac sa vzdelávať.

Zdroj: Dreamstime.com

Pochopenie pamäte

Vašu pamäť možno rozdeliť do dvoch hlavných kategórií, krátkodobá a dlhodobá. Krátkodobá pamäť je miesto, kde sú informácie uložené dočasne, zatiaľ čo dlhodobá pamäť uchováva informácie na oveľa dlhšie časové obdobie. Aby sa však mohla vytvoriť dlhodobá pamäť, musí krátkodobá fungovať správne. Vaše zmysly prijímajú informácie, prenášajú ich do krátkodobej pamäte a potom, ak sa to považuje za dôležité, prenášajú do dlhodobej pamäte.

Krátkodobá pamäť zahŕňa veci, ako je zapamätanie si telefónneho čísla, ktoré chcete vytočiť, spomenutie si, prečo ste vošli do miestnosti, alebo zapamätanie si, čo ste práve povedali v rozhovore. Mnoho ľudí, ktorí trpia stratou krátkodobej pamäte, má veľa problémov, najmä v týchto oblastiach.

Krátkodobá pamäť vs. pracovná pamäť

Je dôležité pochopiť rozdiel medzi krátkodobou pamäťou a pracovnou pamäťou. Pracovná pamäť vydrží iba asi 15 až 20 sekúnd. Ak sa to považuje za dôležité a krátkodobá pamäť funguje správne, informácie sa potom prenesú do krátkodobej pamäte. Pracovná pamäť sa neustále vyraďuje, prenáša a potom nahrádza. Ak máte problémy s zapamätaním si niečoho iba pár sekúnd po tom, čo vám boli povedané alebo videli informácie, môže to znamenať, že sa krátkodobá pamäť netvorí.

Mozgové štruktúry a krátkodobá pamäť

Prefrontálna kôra, konkrétne centrálna výkonná časť tejto oblasti mozgu, je primárne zodpovedná za krátkodobú pamäť. Táto časť mozgu vám umožňuje vybaviť si krátkodobú aj dlhodobú pamäť. Táto časť mozgu sa však nachádza aj tam, kde je dočasne uložená krátkodobá a pracovná pamäť.

Kapacita krátkodobej pamäte

Vaša krátkodobá pamäť má obmedzenú kapacitu. Určité štúdie, ktoré v 50. rokoch uskutočnil slávny George Miller, sa často používajú ako usmernenie pre určenie toho, koľko má krátkodobá pamäť kapacity. Odhaduje sa, že do pracovnej pamäte sa zmestí naraz päť až deväť položiek. Novšie štúdie však preukázali, že v rôznych vekových skupinách je ich počet oveľa nižší, okolo štyroch až piatich položiek.

Typ a vlastnosti informácií tiež ovplyvňujú rozdiel v tom, koľko je možné ich uložiť v krátkodobej pamäti. Taktiež sa uskutočnili štúdie, ktoré preukázali, že kapacitu krátkodobej pamäte a to, ako dlho v krátkodobej pamäti zostáva informácia, je možné zvýšiť, ak sú tieto informácie vyslovené nahlas.

Čo je strata krátkodobej pamäte?

Strata krátkodobej pamäte sa môže prejaviť mnohými spôsobmi. Mnoho ľudí má občasné problémy s krátkodobým zapamätaním si niečoho, ale pre niektorých ľudí to môže byť oslabujúce. Ak máte problémy s pamätaním si vecí len raz za čas, nemusíte mať dôvod na obavy. Ak sa zdá, že sa niektoré z nasledujúcich príznakov vyskytujú pravidelne, môžete vyhľadať pomoc s testom pamäti a možnou diagnózou.

Vchádzate do miestnosti a zabúdate, prečo ste tam šli
Opakujete sa v rozhovoroch, pretože si nepamätáte, čo ste povedali
Zabúdanie na to, čo povedali ostatní krátko po tom, čo to povedali (nedokáže sledovať konverzácie)
Užívanie liekov dvakrát alebo vôbec, pretože zabudnete na to, či ste užili alebo nie
Jesť dvakrát alebo vôbec, pretože si nepamätáte, či ste jedli alebo nie
Zavesenie telefónu a zabudnutie, s kým ste sa práve rozprávali
Vytočíte telefón a zabudnete, komu ste volali alebo prečo
Napísanie zoznamu alebo telefónneho čísla a okamžité úplné zabudnutie

Ak sa tieto typy problémov s krátkodobou pamäťou často vyskytujú po celý deň, môže to znamenať, že je po ruke niečo neobvyklé. Keď strata krátkodobej pamäte ovplyvňuje váš každodenný život a činnosti, je na čase vyhľadať pomoc a prerušiť cyklus.

Príčiny straty krátkodobej pamäte

Existuje mnoho možných príčin straty krátkodobej pamäte, niektoré z nich sú iba dočasné a je možné ich napraviť. Mnoho zdravotných stavov, ktoré spôsobujú stratu krátkodobej pamäti, je však trvalých a nakoniec povedie tiež k dlhodobej strate pamäti. Strata krátkodobej pamäte je často prvým príznakom mnohých stavov.

Mozgová aneuryzma

Aneuryzma mozgu je slabé alebo vypuklé miesto na stenách tepien v mozgu. Tieto aneuryzmy nie vždy prasknú, ale keď k tomu dôjde, spôsobia hromadenie krvi v mozgu, ktoré sa môže zraziť, spôsobiť duševné nedostatky a zabiť mozgové bunky. To môže viesť k krátkodobej a potenciálne dlhodobej strate pamäti. Približne 30 percent pacientov s prasknutou aneuryzmou mozgu obnoví svoju krátkodobú pamäť, hoci to môže trvať niekoľko týždňov. Stále je to v oblasti možností.

Zdroj: Národné ústavy verejného zdravia

Mozgový nádor

Nádor na mozgu, ktorý ovplyvňuje prefrontálnu kôru, môže mať vplyv aj na krátkodobú pamäť. Ak nádor vyvíja tlak na prefrontálnu kôru alebo zastavuje nervové dráhy v tejto oblasti mozgu, nebudete si možno krátkodobo pamätať. Tiež by ste mohli mať ťažkosti s vyvolaním informácií z dlhodobej pamäte. Odstránenie nádoru môže niekedy obnoviť pamäť, čo znamená, že máte aspoň bojovú šancu.

biblický význam dverí v snoch

Amnézia

Amnézia je strata pamäti a často môže byť trvalá. Ľudia s amnéziou majú zlú krátkodobú pamäť a majú ťažkosti s vytváraním nových spomienok. Amnéziu môžu spôsobiť niektoré zdravotné ťažkosti alebo úrazy, napríklad mozgové traumy, predávkovanie drogami, mŕtvica, Alzheimerova choroba, mozgová infekcia alebo silný emočný šok.

Alzheimerova choroba a demencia

Alzheimerova choroba je zhoršenie kognitívnych schopností, ktoré sa zvyčajne začína stratou krátkodobej pamäte. Medzi ďalšie príznaky Alzheimerovej choroby patria zmeny v správaní, ako je zvýšená agresivita, výkyvy nálady, neusporiadaná reč, strata chuti do jedla a neschopnosť kombinovať pohyby svalov. Demencia je oficiálny termín pre stratu pamäti a zmätok, ktorý je dôsledkom Alzheimerovej choroby. Demencia sa však môže vyskytnúť aj u ďalších pacientov, ako sú pacienti s viacnásobnou mozgovou príhodou alebo s inými zdravotnými problémami.

Spánkové apnoe

Spánkové apnoe je lekárska porucha, pri ktorej počas spánku prestanete dýchať. Vyskytli sa prípady, keď sa u ľudí v dôsledku tejto poruchy vyskytli príznaky straty krátkodobej pamäte a demencia. U niektorých ľudí je diagnostikovaná nesprávna diagnóza Alzheimerovej choroby v ranom štádiu z dôvodu príznakov, ktoré môže spánková apnoe spôsobiť. Porucha v podstate spôsobuje nedostatok spánku, čo vedie k krátkodobej strate pamäti. Typicky, ak si pacient upraví spánok pomocou CPAP alebo podobného vybavenia, jeho pamäť sa môže časom vrátiť.

Tichý ťah

Tiché ťahy sú malé ťahy, ktoré sa môžu stať nezistené. Ľudia majú niekedy malé spálne alebo dokonca aj pri bdelosti, ktoré sú také mierne, že v danom okamihu neprejavujú žiadne príznaky mozgovej príhody. Dočasné zablokovanie krvných ciev v mozgu však môže spôsobiť určité poškodenie mozgu, vrátane straty krátkodobej pamäte. Viaceré tiché mozgové príhody môžu tieto príznaky zhoršiť. Spravidla sú škody nezvratné, aj keď sa vyskytli prípady, keď došlo k zlepšeniu.

Lieky

číslo anjela 1033

Mnoho liekov môže ovplyvniť krátkodobú pamäť. Možno zistíte, že ak niektorý z týchto liekov užívate dlhší čas, môže dôjsť k strate krátkodobej pamäti. Táto strata pamäti je zvyčajne dočasná a pamäťová funkcia sa vráti po ukončení liečby. Niektoré príklady liekov, ktoré spôsobujú stratu krátkodobej pamäte, sú podľa FDA:

Tabletky na spanie
Antihistaminiká
Antidepresíva
Lieky proti úzkosti
Predpísané lieky proti bolesti, najmä opioidy
Lieky na cukrovku
Lieky na cholesterol, najmä statíny

Zdroj: pexels.com

Ak spozorujete, že sa u vás v priebehu času objavila strata krátkodobej pamäte, nezabudnite si spísať zoznam svojich liekov a to, ako dlho ich užívate. Ak sa zistí, že je na vine liek, bude možno potrebné zvážiť inú liečbu.

Nedostatok výživy

Určité výživové nedostatky môžu spôsobiť stratu krátkodobej pamäte. Závažné nedostatky vitamínu B12 súvisia so stratou krátkodobej pamäte, zmätenosťou a dokonca s demenciou. Zvyčajne, ak opravíte nedostatok a dokážete získať správne množstvo B12 vo vašom systéme, mali by ste byť schopní znovu získať krátkodobú pamäť. Ak žiadna z ďalších príčin v tomto zozname nie je prijateľná, skúste do svojho denného režimu pridať vitamín B12 alebo B-komplex a zistite, či sa vaša pamäť zlepšuje.

Stres, úzkosť a depresia

Významné množstvo stresu, úzkosti a ťažkých depresií môže viesť k strate krátkodobej pamäte. Ak si ešte viac urazíme zranenie, mnoho ľudí s týmito príznakmi nespí dobre, čo spôsobuje nedostatok spánku ako príčinu krátkodobej straty pamäti. Aj keď za to môže porucha nálady, môže vám prospieť jednoduché zvládanie stresu a úzkosti prostredníctvom terapie a iných metód. Lieky by mali byť poslednou možnosťou, ak máte problémy s pamäťou, pretože môžu tiež spôsobiť stratu krátkodobej pamäte a nemusia napraviť hlavný problém.

Zneužívanie alkoholu

Štúdie zistili, že strata krátkodobej pamäte je častým príznakom zneužívania alkoholu.

Väčšina alkoholikov si ťažko pamätá, čo sa stalo, keď boli intoxikovaní. Kocovina a ďalšie príznaky tejto závislosti však môžu tiež prispieť k dennej strate krátkodobej pamäti.

Poškodenie spojené s alkoholizmom sa dá obvykle zvrátiť dlhodobou triezvosťou.

Starnutie

Štúdie preukázali, že krátkodobá pamäť začína starnúť a že získavanie informácií u zdravých seniorov je oveľa pomalšie alebo nemožné ako u mladších ľudí.

Čo sa týka zdravotného stavu, nemusí s vami byť nič zlé, stále však môžete mať problémy so stratou krátkodobej pamäte.

Môže sa stať, že vaše problémy s krátkodobou pamäťou sú jednoducho výsledkom prirodzeného starnutia. V takom prípade sa dá urobiť len málo. Je to však len prirodzená súčasť života. Najlepšie za týchto okolností urobíte, keď sa pokúsite čo najlepšie dosiahnuť mier s tým, že práve starnete.

Čo robiť so stratou krátkodobej pamäte

Ak pre vás alebo pre milovaného človeka je strata krátkodobej pamäte sťažená každodenné fungovanie, môže byť čas vyhľadať pomoc.

Cesta k autorizovanému terapeutovi alebo psychológovi je váš prvý krok. Pracovník v oblasti duševného zdravia môže vykonať pamäťový test na vyhodnotenie závažnosti problému. Môžu byť tiež schopní spravovať ďalšie testy alebo vás požiadať o ďalšie testy, aby zistili, aká môže byť príčina straty pamäte.

Ďalej v tomto článku si povieme, ako sa môžete stretnúť s licencovaným a profesionálnym odborníkom na duševné zdravie z pohodlia a pohodlia domova za prijateľnejšiu cenu, ako môžete týchto poskytovateľov vidieť osobne. Najskôr sa však obrátime na niektoré veci, ktoré môžete vyskúšať na vlastnej koži, skôr ako sa obrátite na odborníkov.

Vytriezvenie

Závislosť od alkoholu a liekov môže hrať dôležitú úlohu pri strate krátkodobej pamäti. Aj keď sa dá ľahšie povedať, ako urobiť, vytriezvenie je hlavným prvým krokom k určitému zlepšeniu.

Upozorňujeme, že toto nie je „abstinencia“, teda „triezvosť“. Ak ste schopní piť zodpovedne, nemusíte prestať piť úplne. Nápoj alebo dva po práci alebo pri večeri by nemali stačiť na spôsobenie problémov. Majte však na pamäti, že aj zodpovedné množstvo alkoholu môže narušiť váš spánok, ak ho budete piť takmer na spanie, keď idete spať. Snažte sa dať si posledný nápoj aspoň jednu až dve hodiny pred tým, ako sa prihlásite.

Cvičenie

Ako už bolo spomenuté vyššie, stres, úzkosť a ťažké depresie môžu viesť k strate krátkodobej pamäte. Ako riešenie skúste každý deň trochu cvičiť.

24 24 význam

Pomôže to nielen zlepšiť vašu pamäť, ale bude to tiež mimoriadne prospešné pre vašu celkovú fyzickú a duševnú pohodu.

Zmeňte svoj jedálniček

Ak máte nedostatok vitamínu B12, môže to viesť k strate krátkodobej pamäte. V takom prípade skúste jesť zdravšie potraviny bohaté na B12, ako sú ryby, hydina, vajcia a mlieko. Ak máte obmedzenia v strave, ktoré to sťažujú, poraďte sa so svojím lekárom o vitamínoch a doplnkoch.

Hľadám pomoc

Ak ste pripravení vyhľadať pomoc a naplánovať si schôdzku s terapeutom, zvážte stránku BetterHelp.com. Poskytujeme diskrétne online poradenstvo s preverenými terapeutmi, ktorí sa o vás skutočne starajú.

Náš tím licencovaných odborníkov je vyškolený a vybavený, aby vám pomohol zvládnuť niečo také závažné a zložité ako strata pamäti. Zaslúžite si byť šťastní - pomôžme nám.

Ďalej uvádzame niekoľko recenzií poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

711 znamená láska

Recenzie poradcov

„V tomto procese som mal svoje vzostupy aj pády, ale keď sa pozriem späť, existuje toľko oblastí, v ktorých sa dá vylepšiť. S pomocou Tracy sa teraz o seba starám lepšie. Mám skutočné schopnosti a návyky, ktoré mi pomáhajú udržiavať vyrovnanosť v živote. Zlepšil som svoj pracovný výkon, pretože mám čistejšiu myseľ a lepšie zvládam svoj pracovný výkon.„

„Michael mi pomohol hlbšie pochopiť seba a svoje myšlienkové vzorce. Pomohol mi získať viac dôvery a znížiť moju úzkosť. Je prítulný a zároveň priamy. “

Často kladené otázky (FAQ)

Čo spôsobuje stratu pamäti a zábudlivosť?

Určitý stupeň straty pamäti a zábudlivosti je normálny. Nikto si nepamätá všetky aspekty každodenného života. A to je v poriadku. Existuje niekoľko dôvodov, prečo k tomu dôjde, a niekoľko z nich súvisí so spôsobmi, ako váš mozog šetrí energiu.

Napríklad, existuje nejaká úloha, ktorú robíte veľmi často, alebo miesto, kam chodíte každý deň? Už ste niekedy začali s touto úlohou a zrazu bola splnená? Alebo sadnete niekedy do auta a zdá sa, že do cieľa dorazíte okamžite? K tomu dôjde, keď váš mozog „automatizuje“ úlohy, ktoré sa pre vás stali zvykom.

Problematickejšie prípady straty pamäte však môžu spôsobiť iné okolnosti, ako napríklad tie, ktoré sú diskutované v hlavnej časti článku. Ak máte obavy z „mozgovej hmly“ alebo straty pamäti, váš lekár vám pomôže zistiť, či je to normálne a prirodzené alebo problematické a nezdravé.

Ako si môžem vylepšiť krátkodobú pamäť?

Rovnako ako čokoľvek iné, najlepším spôsobom, ako zlepšiť krátkodobú pamäť, je používať ju. Keď si myslíte, že váš mozog môže byť na „autopilote“, skúste zostať v danom okamihu aktívnym pokusom o zapamätanie si vecí, aj keď sa vám zdajú malicherné.

Existuje tiež množstvo aplikácií a pexeso hier, ktoré môžete preskúmať ako spôsob, ako zmeniť vašu krátkodobú pamäť na zábavnú hru. Niektorí odborníci sa dokonca domnievajú, že podobné činnosti môžu pomôcť predchádzať strate pamäti s pribúdajúcimi rokmi, avšak porota v tom stále nie je.

Aký je najlepší doplnok na krátkodobú stratu pamäti?

Tabletky z rybieho oleja sú klasickým doplnkom nielen pre krátkodobú pamäť, ale aj pre všeobecné zdravie mozgu. Je to preto, že ryby majú vysoký obsah vitamínov B.

Ak naozaj nemôžete žalúdočné ryby alebo iné potraviny, v ktorých sa vitamíny B prirodzene vyskytujú, môžete sa porozprávať so svojím poskytovateľom starostlivosti o najspoľahlivejšie značky doplnkov. Mnoho dietológov však verí, že je lepšie, ak svoje vitamíny prijímate z potravy skôr, ako ich získavate z tabletiek.

Aké sú príznaky straty pamäti?

Nepamätám si.

To bol vtip; ale so všetkou vážnosťou, odkiaľ vieš, že si na niečo zabudol? Je to ošemetná otázka.

V niektorých ohľadoch je to dobrá vec, pretože nám bráni v neustálom strachu zo všetkých vecí, na ktoré bežne a prirodzene zabúdame. Ak si nevšimnete, že vám strata krátkodobej pamäte spôsobuje problémy, je to pravdepodobne preto, že to tak nie je.

Miera straty pamäte však závisí od príčiny - rovnako ako vaša schopnosť rozpoznať, že sa to vôbec deje. Niekedy si nevšimneme príznaky straty pamäti - namiesto toho na nás upozorní niekto z našich blízkych. Týka sa to najmä starších ľudí, ktorí trpia stratou krátkodobej pamäte ako príznakom stavov, ako je demencia.

To je jeden z mnohých dôvodov, prečo je udržiavanie blízkych osobných vzťahov pre vaše duševné zdravie také dôležité.

Existujú nejaké lieky na krátkodobú stratu pamäti?

Druh.

Témou v tomto článku bolo, že existuje veľa rôznych možných príčin straty pamäte. Na obnovenie pamäte neexistuje žiadna tabletka. Akonáhle sú krátkodobé pamäte preč, sú preč - aj keď sa vaša krátkodobá pamäť obnoví.

Avšak v závislosti od príčiny straty krátkodobej pamäte môžu niektoré lieky posilniť alebo zabrániť zhoršeniu. To však bohužiaľ nie je prípad straty krátkodobej pamäte v dôsledku vecí, ako sú poranenia hlavy.

321 anjelské číslo láska

Existujú niektoré vitamíny a doplnky, ktoré sľubujú. Pred začatím liečby vitamínmi a doplnkami výživy by ste sa však mali vždy porozprávať so svojím lekárom. Môžu vám poskytnúť najlepšie možnosti od najdôveryhodnejších poskytovateľov. Ďalej sú niektoré vitamíny a doplnky koncentrované natoľko, aby interferovali s inými liekmi, ktoré užívate.

Aký je najlepší vitamín na stratu pamäti?

Vitamín B, konkrétne B12, je špecificky spájaný so stratou pamäti a nedostatok dostatočného množstva potravy môže spôsobiť alebo prehĺbiť problém.

Ak si myslíte, že nedostatok vitamínov B môže spôsobiť alebo prehĺbiť vašu krátkodobú stratu pamäti, poraďte sa so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Môže vám povedať, ktorým značkám vitamínov treba dôverovať, alebo vám pomôže začleniť viac potravín bohatých na vitamín B do vašej stravy.

Dá sa strata krátkodobej pamäte liečiť?

Strata krátkodobej pamäte sa nedá „vyliečiť“, pretože je to skôr príznak ako stav. „Liečba straty pamäte“ má tendenciu mať formu liečby základného stavu.

Ak sa obávate straty pamäte, predložte ju svojmu poskytovateľovi primárnej starostlivosti. Môžu byť schopní poskytnúť diagnostiku alebo liečbu základného stavu, ktorý, dúfajme, povedie k „vyliečeniu“ vašej krátkodobej pamäte.

Prečo strácam krátkodobú pamäť?

Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť stratu krátkodobej pamäte - a určitý stupeň straty krátkodobej pamäte sa dokonca očakáva u zdravých ľudí.

Ak potrebujete lekársku pomoc, diagnostiku a liečbu možnej straty pamäti, obráťte sa na svojho lekára - najmä ak strata krátkodobej pamäte zasahuje do vášho každodenného života.

Môže úzkosť spôsobiť stratu krátkodobej pamäte?

Úzkosť - rovnako ako depresia alebo iné emočné traumy - môžu spôsobiť krátkodobú stratu pamäti. To platí najmä vtedy, keď tieto podmienky ovplyvňujú kvalitu spánku alebo ak „samoliečite“ alkohol a iné látky.

5555 číslo anjela dvojplamienok

Ak si myslíte, že krátkodobá pamäť spôsobuje úzkosť alebo iný problém s duševným a emocionálnym zdravím, poraďte sa so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti alebo vyhľadajte pomoc od odborníka na duševné zdravie. Aj keď vám neposkytnú diagnózu a lieky, môžu vám pomôcť nájsť spôsoby, ako riadiť svoje emócie, aby ste maximalizovali kvalitu svojho života.

Je strata krátkodobej pamäte trvalá?

Akonáhle opäť stratíte niečo zo svojej krátkodobej pamäte, je to nadobro preč. Pokiaľ ide o pokračujúcu stratu pamäti, či je trvalá, závisí od príčiny.

Strata krátkodobej pamäte spôsobená poškodením mozgu môže byť trvalá. Strata krátkodobej pamäte z iných komplikácií môže byť extrémne krátka. Napríklad, ak je strata krátkodobej pamäte vedľajším účinkom užívaného lieku, vaša krátkodobá pamäť sa zvyčajne vráti, ak vysadíte tento liek alebo upravíte dávkovanie.

Nikdy neukončujte ani neupravujte dávkovanie liekov sami. Ak si myslíte, že vaša strata krátkodobej pamäti môže byť dôsledkom užívania liekov, ktoré užívate, obráťte sa na predpisujúceho lekára, ktorý za vás urobí potrebné úpravy.

Ako dlho trvá strata krátkodobej pamäte?

To záleží na príčine. Ako už bolo spomenuté vyššie, strata krátkodobej pamäte ako vedľajší účinok liekov môže ustúpiť takmer okamžite, ako váš lekár, ktorý lekár predpísal, skončí alebo upraví dávkovanie.

Strata krátkodobej pamäte v dôsledku zdravotných komplikácií, ktoré ovplyvnili prietok krvi v mozgu, napríklad mŕtvica, sa môže vrátiť do normálu - alebo takmer do normálu - hoci to môže trvať mesiace alebo roky.

Bohužiaľ, ak mozgové tkanivo zomrelo na cievnu mozgovú príhodu, ktorá prešla príliš dlho bez liečby alebo na následky traumatického poranenia mozgu, je často trvalé.

Zhoršuje sa krátkodobá pamäť vekom?

Bohužiaľ, má. Dobrá správa je, že zdraví ľudia „prežijú“ svoju pamäť.

Ak je vaša strata krátkodobej pamäte občas frustrujúca alebo nepríjemná, môže to byť len súčasť starnutia. Ak vám však krátkodobá pamäť bráni viesť šťastný a zdravý život, môže to byť dôsledok nezdravého stavu, ako je demencia.

Aj keď zatiaľ neexistujú žiadne lieky na demenciu, spolupráca so zdravotníckymi pracovníkmi môže spomaliť postup týchto stavov, aby vám poskytla viac času a pomohla vám viac si tento čas užiť.

Záver

Nemusíte byť uväznení, keď žijete život, v ktorom si akoby nič nepamätáte.

Existuje niekoľko malých, ale významných krokov, ktoré vám môžu pomôcť začať vidieť určité zlepšenia, ako napríklad triezvosť, cvičenie a zmena stravovania. Ak sa zdá, že nič iné nefunguje, odborná starostlivosť je za rohom. Prvý krok môžete urobiť už dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: