8 spôsobov, ako pomôcť nahnevanému tínedžerovi
Tínedžerské roky môžu byť pre rodiča rovnako ťažké ako pre nich samotných. Ak si pamätáte, keď ste boli v tínedžerskom veku, pamätáte si, aké frustrujúce to môže byť. Niektoré veci sa zdali byť úplne mimo vašu kontrolu a bolo treba znepokojiť veľa nových vecí. Aj keď si vedel, že nekonáš racionálne; jednoducho si nemohol pomôcť. Tínedžeri majú do činenia s mnohými hormónmi a novými situáciami, ktoré predtým v živote neriešili. Existuje však nádej. Tu je osem spôsobov, ako pomôcť nahnevanému tínedžerovi.
Zdroj: rawpixel.com
- Buďte dobrým príkladom
Prvá vec, ktorú môžete svojmu tínedžerovi pomôcť vyrovnať sa s hnevom, je byť im dobrým príkladom. Ak neviete, ako zvládnuť svoj hnev a podráždenosť, nebudú vedieť, ako zvládnuť ten svoj. Pravdepodobne nie je veľká šanca, že budú vedieť, ako na to, buď automaticky. Uistite sa, že sa učíte, ako ovládať svoju náladu a svoj hnev. Ak máte neustále nahnevané výbuchy, modelujete toto správanie svojho tínedžera. Buďte teda v prvom rade dobrým príkladom.
- Sledujte ich vplyvy
Zistite, s kým váš tínedžer trávi čas. Je dôležité sledovať, kto sú ich priatelia. Pre tínedžerov je ľahké začať modelovať správanie svojich priateľov a tých, s ktorými trávia najviac času. To znamená, že vaše dieťa, ktoré nikdy predtým nemalo problém s hnevom, si mohlo osvojiť zlé návyky od nového kamaráta. Keď im pomáhate zvládať hnev, môže to byť dôležitá oblasť, na ktorú si treba dávať pozor.
- Stanovte jasné pravidlá a hranice
Raz môžete od svojho tínedžera vidieť nahnevané výbuchy, keď sú potrestaní za niečo, čo urobili zle. Aj keď je dôležité zabezpečiť, aby boli zodpovední za svoje činy, je tiež dôležité, aby vedeli, aké sú očakávania.
čo symbolizujú medúzy
Uistite sa, že ste s tínedžerom povedali jasné pravidlá a hranice. Sadnite si ich v čase, keď ste pokojní, a rozprávajte sa o pravidlách. To neznamená, že im musíte umožniť zapojiť sa do pravidiel, ale musíte sa uistiť, že rozumejú tomu, čo sú, a potom vám potvrdiť, že im rozumejú.
Potom je tiež dôležité, aby pochopili, aké sú tresty a dôsledky, ak porušia tieto pravidlá alebo prekročia hranice. Keď si s nimi urobíte čas a budete s nimi rozprávať, a oni presne vedia, čo môžu čakať, nemôžu sa neskôr vrátiť a frustrovať vás, keď budú potrestaní. A toto by malo byť niečo, o čom hovoríte aj vo svojom rozhovore. Keď poznajú pravidlá a poznajú ich dôsledky, je len na nich a na ich kontrole, či sa nimi budú riadiť alebo nie.
- Buďte posluchovým uchom
Vášmu tínedžerovi niekedy stačí bezpečná zásuvka. Ak máte so svojím dieťaťom dobrý vzťah, existuje šanca, že bude ochotné prísť za vami do tohto obchodu. Dajte im vedieť, že ste viac než ochotní počúvať, ako sa ventilovajú, keď to potrebujú, a že ste bezpečným miestom na rozhovor. Ak si dokážete vybudovať tento typ vzťahu so svojím dieťaťom, potom, keď bude mať problémy s vysokou úrovňou hnevu, bude môcť za vami prísť a hovoriť o ňom. To vám môže pomôcť naučiť ich, ako prejsť procesom a či sa dokážu vyrovnať so svojimi pocitmi. Uistite sa však, že poznáte správny čas na radu a správny čas len tak sedieť a jednoducho počúvať svoje dieťa.
Zdroj: rawpixel.com
- Pomôžte im hľadať riešenia
Keď váš tínedžer prechádza situáciou, ktorá ho vedie k zlosti, mali by ste mu pomôcť hľadať spôsoby, ako nájsť riešenie. Toto ich naučí dôležité zručnosti v riešení problémov, ktoré môžu používať počas celého života. Zaobchádzanie s hnevom a ľuďmi, ktorí vás nahnevajú, je niečo, čo nebude len v ich tínedžerských rokoch. Bude to po celý ich život. Naučiť sa, ako riešiť problémy v týchto situáciách a nachádzať riešenia a kompromisy, s ktorými môžu pracovať, je teda mocná vec.
- Budujte ich
Môže byť ťažké premýšľať o dospievaní, keď sa zdá, že má neustále zlý prístup, ale môže to byť dôležitý spôsob, ktorý im pomôže nielen vyrovnať sa s ich hnevom, ale aj ich prostredníctvom neho milovať. Tínedžerské roky zahŕňajú širokú škálu emócií. Môže to byť vzrušujúce, frustrujúce a počas týchto rokov sa môže stať veľa zraňujúcich vecí.
Typicky, keď sa o tínedžeroch hovorí v médiách, býva to okolo veku negatívne vnímané. Ľudia si robia rôzne vtipy o tom, ako dospievajúci konajú a správajú sa. Aj keď niektoré z týchto vecí môžu byť pravdivé, je tiež dôležité, aby ste si našli čas a našli svojho tínedžera. Povedzte im, čo všetko robia správne, a pomôžte im zistiť, kde sú ich schopnosti a talent.
Ak sa sústredíte iba na zlé veci, uľahčí vám to zaseknutie sa v zameraní sa aj na zlé veci. Pomôžte im vidieť minulosť a všetky ďalšie hormóny a emócie, aby v nich vzrástla dôvera.
- Nechajte im priestor
Ako rodič môže byť ťažké uvedomiť si, že váš tínedžer začína potrebovať viac priestoru. S malými deťmi môže byť ľahké pomôcť im formovať ich správanie a riešiť ich postoj, ale ako vaše dieťa rastie a stáva sa tínedžerom a dospelým, musí sa naučiť niektoré z týchto vecí robiť samo.
Niekedy je najlepšie urobiť pre nahnevaného tínedžera to, že mu jednoducho poskytnete priestor, ktorý potrebujú na to, aby si prostredníctvom svojich emócií mohli spracovať sami. Buďte tam pre nich, keď budú pripravení, ale nenúťte im to.
- Podporujte ich v denníku
Denník je skvelý spôsob, ako čeliť hnevu a iným tvrdým emóciám. Kúpte svojmu dieťaťu denník a špeciálne pero a povzbuďte ho, aby do neho písalo, kedykoľvek chce. Denník môže byť skvelým spôsobom, ako triediť myšlienky, pocity a emócie. Je to tiež skvelý spôsob, ako dostať všetko z hlavy a na papier, aby ste od toho mohli pokračovať. Chcete svoje dieťa naučiť, aby nebránilo svojim emóciám a veciam, ktoré cíti. Ak vám momentálne nie je príjemné hovoriť s vami alebo s niekým iným, časopis je skvelou alternatívou.
duchovný význam 66
Zdroj: flickr.com
Hľadajte ďalšie príznaky
Aj keď si to veľa ľudí neuvedomuje, depresia sa často môže maskovať ako hnev, najmä u mužov. Ak vaše dieťa prežíva veľkú zlosť, skontrolujte, či sa u neho nevyskytujú aj ďalšie príznaky depresie. Môže sa toho stať viac, ako ste si pôvodne mysleli.
Podľa webovej stránky rodiča pre úspech: „Dvadsať percent tínedžerov zažije depresiu dospievajúcich skôr, ako sa stanú dospelými.“ Depresia môže viesť k sebapoškodzovaniu, riskantnému správaniu, ako je užívanie drog alebo alkoholu, a dokonca k samovražde. Ak ste presvedčení, že vaše dospievajúce dieťa má príznaky depresie, je dôležité, aby ste okamžite vyhľadali pomoc.
anjel číslo 628
Nechajte ich hovoriť s terapeutom
Ak vaše dieťa zápasí s problémami s hnevom, mohlo by mu prospieť rozprávanie s terapeutom alebo chodenie na kurzy zvládania hnevu. Ak hľadáte terapeuta pre svojho tínedžera, vyhľadajte profesionála, ktorý sa špecializuje a má skúsenosti s prácou s dospievajúcimi. Chcete nájsť niekoho, kto rozumie jeho vekovej úrovni a tomu, čo prežíva.
Vo svojom okolí môžete vyhľadať miestneho terapeuta, ktorý sa špecializuje na prácu s dospievajúcimi. Alebo ak má váš tínedžer 18 rokov alebo viac, môžete mu pomôcť spojiť sa s online terapeutom, ktorý im pomôže vyrovnať sa s ich hnevom. Ak už študujú na vysokej škole a zaoberajú sa hnevom a inými výzvami, ako je úzkosť, povzbuďte ich, aby sa obrátili na školského poradcu.
A pamätajte, že pre väčšinu ľudí sú veci, ktoré zažívajú počas dospievania, jednoducho iba etapa. Budú sa tým prepracovávať a vyrastať z toho, rovnako ako v ostatných doterajších etapách svojho života. Uistite sa, že ste si našli čas a oznámili im, že sú milovaní a že ste tam, aby ste ich podporili v čomkoľvek, čo potrebujú. Hľadajte spôsoby, ako ich naučiť zvládať zručnosti zvládania ťažkostí, keď sú veci ťažké.
Podeľte Sa S Priateľmi:
